基本信息

• 商品名称：瑜伽休息术/悠季丛书经典系列
• 作者：(印)斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂|译者:叶平|校注:赵青
• 定价：39
• 出版社：华夏
• ISBN号：9787508078533

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-01-01
• 印刷时间：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：193
• 字数：150千字

编辑**语

斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂编著的这本《瑜伽休息术》是悠季瑜伽系列丛书的**本，介绍了一种全新的放松方法——瑜伽休息术——一种动态的睡眠状态，书中详细介绍了这种休息术的理论来源、练习方法和练习效果。可用于瑜伽培训师和瑜伽练习者学习使用，是一本很好的教导深度放松和身体平衡的瑜伽著作。

内容提要

斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂借鉴传统的密 宗修习经验，撰写了《瑜伽休息术》这本简单却深邃 的书。《瑜伽休息术》从瑜伽和科学的角度阐述了瑜 伽休息术的理论，并且其中还包括一部分作者课上练 习的实录。除此以外，这本书还致力于将瑜伽休息术 广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗，从而加快 教育中的学习进度。这个方法不仅可以融合协调深层 无意识，唤醒内在潜能，并且还可以作为一个冥想方 法。另外，书中还包含了此方法的应用研究。
     这套系统的方法能赋予所有练习者心智、情感， 以及身体层面的**放松。
    

作者简介

1923年出生于阿摩拉（乌塔拉查尔邦），自幼受到灵修生活的吸引，18岁时离家。1943年，他在印度瑞诗凯诗投于斯瓦米·希瓦南达（曾出版《瑜伽体位法》《瑜伽呼吸控制法》）门下，并于1947年被接纳为达识那米修行(Dashnami sanyasa)弟子。在为上师服务的12年中，他完善了灵性修行的各个方面。从那之后，他作为云游苦行僧，足迹踏遍了整个印度次大陆。 当斯瓦米·萨特亚南达意识到用科学手段解读古代瑜伽体系已经成为时代的需求之后，他于1956年建立了**瑜伽社团， 并于1963年创建了比哈瑜伽学院。在之后的20年中，斯瓦米·萨特亚南达把瑜伽的旗帜插遍了世界所有的角落，同时把比哈瑜伽学院打造成了世界**的瑜伽学院，并撰写了80余部有关瑜伽、密续和灵修生活的重要著作。 “萨蒂亚南达瑜伽”因其把经典中的知识与体验中获得的领悟和现代的世界观相结合而自成一派。1984年，他建立了瑜伽研究基金会，令科学研究与瑜伽同步；又建立了希瓦南达静修院，致力于帮助贫困人群。1988年，处于成就**的他，抛弃了一切，修持克希特拉苦修(kshetra sannyasa)，过着帕拉玛汉萨苦行者的生活。1989年，在得知了瑞其亚这个地方之后，他隐居到那里，修持**的吠陀修习。1991年，在接到要供养他的邻人的命令之后，他允许静修院向当地的贫苦村庄提供帮助。从1995年起，他进行了持续12年的以众生的和平、富裕和繁荣为愿望的火祭。2007年，他宣布瑞其亚静修院成立，建院宗旨为“服务、爱和给予”。

目录

**章　理论
第二章　练习
第三章　科学研究
附录
编者的话