包郵正版現貨 人生就是一場斷捨離的修行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 斷捨離
• 生活哲學
• 自我提升
• 極簡主義
• 心靈成長
• 整理收納
• 人生感悟
• 正念
• 減壓
• 幸福生活

店鋪： 北京互優圖書專營店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201127651

商品編碼：22477104638

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

套裝數量：1

《心之所嚮，身之所安：尋覓內在平靜的人生旅程》 在這個快節奏、信息爆炸的時代，我們常常被無休止的欲望、外界的期待以及未完成的事務所裹挾，身心俱疲。許多人渴望掙脫束縛，尋找一種更輕盈、更自在的生活方式。本書並非提供一套僵化的行動指南，而是邀請您踏上一段深入內心的探索之旅，重新審視我們與“擁有”和“失去”的關係，發掘內在的真正需求，從而活齣更加真實、充滿活力的自我。 第一部分：迷失與覺醒——認清“擁有”的枷鎖 在物質極大豐富的當下，我們似乎擁有瞭前所未有的便利和選擇。然而，過度的占有，無論是物質上的，還是情感上的，常常成為一種無形的負擔。 物質的牢籠： 從衣櫥裏堆積如山的衣物，到傢中儲藏室裏積灰的閑置物品，我們習慣性地收集、囤積，卻很少停下來思考：這些“擁有”真正為我們帶來瞭什麼？它們是否提升瞭我們的生活品質，還是僅僅占據瞭空間，消耗瞭精力？本書將引導您審視那些看似“有用”的物品，探討它們背後隱藏的消費主義陷阱，以及過度物質化對我們精神世界的擠壓。我們會一起學習區分“需要”與“想要”，理解“擁有”的真正意義並非越多越好，而是恰到好處。 信息的洪流： 社交媒體、新聞推送、海量信息，我們似乎永遠有看不完的內容。然而，信息過載往往導緻注意力分散，思維碎片化，甚至引發焦慮和 FOMO（錯失恐懼癥）。我們將探討如何在這種信息洪流中保持清醒，辨彆真正有價值的信息，學會過濾和選擇，避免被無意義的內容淹沒，從而重拾專注的力量。 情感的牽絆： 除瞭物質和信息，我們也被各種情感所牽絆。對過去的迴憶、對未來的擔憂、對他人的期待、對自身人設的維護，這些情感的“擁有”有時也像沉重的枷鎖，讓我們無法輕盈地前行。本書將帶領您勇敢地麵對這些情感的羈絆，理解情緒的運作機製，學習如何與它們和諧共處，而不是被它們控製。我們並非鼓勵冷漠，而是追求一種更加成熟、更加自由的情感狀態，不因失去而過度悲傷，不因擁有而沾沾自喜。 人際關係的糾纏： 在人際交往中，我們也常常陷入“擁有”與“被擁有”的循環。過度依賴、控製欲、害怕被拋棄，這些都可能導緻復雜而痛苦的人際關係。本書將幫助您理解健康的界限，學習如何在關係中保持獨立與自主，不將他人的幸福完全寄托在自己身上，也不過度乾涉他人的生活。我們將探討如何建立真正平等、互相尊重的關係，讓愛與自由並行。 第二部分：輕盈的實踐——邁嚮“斷捨離”的智慧 “斷捨離”並非一蹴而就的魔法，而是一種需要耐心和智慧去踐行的生活哲學。它關乎取捨，更關乎內心的成長。 物品的減法： 這是“斷捨離”最直觀的實踐。我們將提供一套係統性的方法，幫助您循序漸進地清理傢中不再需要、不再適閤、不再讓你心動的物品。這不僅僅是物理空間的整理，更是心理空間的釋放。通過清理，您會發現，減少物品並非貧窮，而是通往富足——時間、精力、以及內心的富足。我們將討論如何做齣艱難的取捨，如何處理不再需要的物品，以及如何建立一種新的消費觀念，避免“迴潮”。 時間的優化： 我們的時間是有限的，如何分配至關重要。本書將指導您如何審視自己的時間分配，識彆那些“時間黑洞”，學會拒絕不必要的邀約和事務，將寶貴的時間投入到真正有意義、有價值的事情上。這是一種對生命的尊重，也是對自我的負責。 精力的聚焦： 我們的精力是有限的，不能分散在過多的事情上。我們將探討如何識彆並保護自己的精力，避免過度消耗。學會說“不”，學會休息，學會隻做那些真正重要的事情，將精力聚焦在能帶來真正成長和幸福的領域。 內心的整理： “斷捨離”的終極目標是內心的平靜。本書將引導您練習正念，覺察內心的想法和情緒，學會放下那些不再服務於您成長的念頭和執念。這是一種持續的自我對話和自我療愈的過程，讓我們能夠更加清晰地認識自己，接納自己。 思想的解放： 我們常常被固有的觀念、社會的刻闆印象所束縛。本書鼓勵您挑戰那些限製性的信念，跳齣思維定勢，以更開放、更包容的心態去接納不同的可能性。學會獨立思考，不盲從，不迷信，找到屬於自己的真理。 第三部分：自在的綻放——活齣“我”的風采 當“擁有”的枷鎖逐漸鬆開，當“斷捨離”的智慧融入生活，我們將迎來一個更加輕盈、更加自由的自我。 發現真正的渴望： 在清理掉外界的噪音和乾擾後，我們纔能聽見內心最真實的聲音。本書將幫助您發掘內心深處的渴望，那些真正讓你感到興奮和充滿活力的夢想和目標。不再為瞭迎閤他人而活，而是為瞭實現自我而努力。 享受當下的美好： “斷捨離”並非是為瞭達到某種終極目標而進行的“準備”，而本身就是一種享受。當我們不再被過去和未來所睏擾，便能更好地體驗和欣賞當下的每一刻。品味一杯咖啡的香醇，感受微風拂麵的溫柔，與傢人朋友的真誠交流，這些尋常的瞬間都將閃耀齣不一樣的光芒。 重拾生活的掌控感： 當我們學會主動地選擇“留下什麼”和“放下什麼”，我們便重新掌握瞭生活的方嚮盤。不再是被動地接受，而是主動地創造。這種掌控感會帶來極大的安全感和成就感，讓我們更加自信地迎接生活的挑戰。 以簡馭繁的人生智慧： “斷捨離”並非要求我們過苦行僧般的生活，而是以一種更加智慧的方式來管理我們的生活。用最少的資源，創造最大的價值；用最簡單的方式，獲得最深刻的幸福。這是一種返璞歸真的智慧，也是一種更加可持續的生活方式。 成為更有力量的自己： 真正掌握“斷捨離”的人，並非失去瞭一切，而是擁有瞭更多。他們擁有更多的自由、更多的精力、更多的清晰、更多的愛。他們能夠更勇敢地去追求自己想要的生活，更從容地麵對人生的起伏，成為一個更加強大、更加閃耀的自己。 本書的寫作風格力求真誠、平和，不帶說教意味，更像是一位知心朋友，與您一同探討生活的睏惑，分享生命的體悟。我們不提倡極端，而是倡導一種有意識、有選擇的生活態度。在這個過程中，您或許會發現，人生最寶貴的財富，不在於你擁有多少，而在於你放下瞭多少。放下那些不再需要、不再讓你快樂的，纔能騰齣空間，迎接真正屬於你的精彩。這是一場關於“減法”的修行，也是一場關於“獲得”的旅程。讓我們一同踏上這段旅程，找迴內心的寜靜，綻放生命的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書在空間美學和生活哲學結閤得非常巧妙。它不僅僅是教你如何把東西塞進收納盒，而是上升到瞭“如何設計你想要的生活場景”的高度。作者詳細介紹瞭“留白”在視覺和心理層麵的重要性，強調瞭環境對情緒的潛移默化影響。書中配圖（盡管我讀的是電子版，但文字描述極具畫麵感）展示瞭如何通過控製物品的數量和布局，來營造齣平靜、有秩序感的居住空間。其中關於“動綫設計”和“功能區最小化”的章節，給我啓發很大。我重新審視瞭傢裏的布局，開始思考哪些區域是真正為“生活”服務的，哪些隻是為瞭“展示”而存在。這本書的行文邏輯清晰到近乎嚴謹，每一個論點都有清晰的論據支撐，讓人不得不信服。它將極簡主義從一種單純的“少買”運動，提升到瞭構建個人生活美學的哲學層麵。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書裏對“情感負擔”的剖析尤為欣賞。我們都知道，整理物品很重要，但真正難的是整理那些承載著迴憶和人情的“物件”。這本書沒有迴避這個難點，反而用非常細膩的筆觸描述瞭放下執念的過程。作者分享瞭自己處理祖傳傢具和朋友贈送的紀念品時的心路曆程，那種掙紮、不捨，到最終釋然的過程寫得極其真實感人。它告訴我們，愛與記憶並不會因為物品的消失而褪色，真正的紀念，是內化在心中的美好體驗，而不是外在的實物容器。我特彆喜歡書中提到的“感恩告彆法”，即在處理一件物品時，誠摯地感謝它曾經帶來的功能和陪伴，而不是帶著愧疚感丟棄。這種方式極大地軟化瞭“斷捨離”的殘酷性，讓整個過程變得充滿儀式感和溫暖。這本書的文字帶著一種成熟的韻味，讀起來讓人感覺非常舒服，像是在一個安靜的午後，品味著一杯溫熱的花茶。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本關於極簡生活哲學的書，真叫人醍醐灌頂。作者用非常樸實卻又充滿智慧的語言，引導我們去審視生活中那些不必要的“擁有”。書中沒有宏大的理論說教，而是像一位老朋友在耳邊細細道來，關於如何分辨“需要”和“想要”之間的界限。我印象最深的是它闡述的“物與我”的關係，強調瞭物品的價值不應以堆積的數量來衡量，而在於它在你生命中扮演的角色是否積極正麵。讀完後，我立刻動手清理瞭幾個儲藏室，那種豁然開朗的感覺，不僅僅是物理空間上的釋放，更像是心靈上卸下瞭一塊沉重的包袱。書裏提到一個觀點，說我們常常被“未來可能有用”的幻想綁架，為此犧牲瞭當下的舒適與專注。這本書的魅力就在於，它把復雜的心理過程，拆解成瞭可以一步步實踐的行動指南，讓我真真切切地感受到瞭“做減法”帶來的能量迴流。它不像很多心靈雞湯那樣空泛，而是充滿瞭實操的可能性，每一個章節都像是一個可以立刻應用的“斷捨離工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我個人職業發展上的啓發，簡直是意外之喜。我一直覺得，把精力平均分配給所有項目是高效的做法，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它深入探討瞭“專注力稀釋”的危害，並用生動的案例說明瞭，真正的效率來自於對“不重要的事情”的堅決說不。作者在書中構建瞭一個“價值篩選模型”，幫助讀者量化不同任務對長期目標的貢獻度。我嘗試用書中的方法梳理瞭近期的工作待辦清單，發現其中有超過百分之四十的工作，其實隻是在維持錶麵的忙碌，並沒有推動核心目標的進展。讀完這部分內容後，我進行瞭大刀闊斧的調整，學會瞭優雅地拒絕那些低價值的請求，結果是，雖然工作量看似減少瞭，但産齣質量反而提升瞭。這本書的語言風格非常犀利，不矯飾，直擊痛點，尤其適閤那些在信息爆炸時代感到迷失的職場人士。它不是教你如何更努力地工作，而是教你如何更聰明地選擇工作。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的，是它對“時間”與“物品”關係的深刻洞察。在我的固有觀念裏，購買新物品是為瞭節省未來的時間，比如買一個更快的工具，或是一個更耐用的設備。但這本書一針見血地指齣，過度追求“完美耐用”的物品，反而會讓人陷入無休止的“升級循環”中，浪費瞭大量的精力去維護、研究和最終處理這些物品。作者強調，在許多情況下，使用更簡單、更易於替換的東西，反而能讓人更專注於當下正在做的事情。這種對“時間價值”的重新定義，非常符閤現代社會快節奏的需求。整本書讀下來，有一種被喚醒的感覺，不再覺得“斷捨離”是一種犧牲或貧乏，而是一種主動選擇的、更富足、更專注於核心人生的生活方式。它的敘事節奏把握得非常好，不會讓人感到壓迫，反而像是一場溫和卻堅定的自我革命的邀請函。