多数慢性病，是我们错用了身体的结果。人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。我们真正需要的，不是灵丹妙药，而是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。
      吴清忠先生用一种易于理解和富有创意的诠释语言，写就《人体使用手册》，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的五项基本策略，简单易行，有理有据。其结合*的信息系统观念和计算机软硬件架构，把人体当作一个充满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。
     《人体复原工程》是作者在《人体使用手册》出版之后，针对读者在他的博客上询问的对“一式三招”操作的细节，以及在实施了“一式三招”之后，血气上升身体开始了修复的工作，出现许多症状，因而产生的问题，所做的详尽解答。全书进一步梳理了“人体自愈机制”的核心观点，引导读者对人体自愈的逻辑和现象有更深入的理解，对“一式三招”的修习进行了补充和完善。书中汇集了读者的热点问题、真实案例，其打破人们对中西医“人体构造”的迷思，图文解密“人体复原工程”，是每个人bi备的健康宝典。

《人体使用手册（修订版）》

修订版序
新版序
推荐序
前 言

第壹章 对现代医学的质疑
三个现代医学的现象
计算机科技的启示
人体的电压是什么？
人体一定比计算机wan美
关于血液检查的两个质疑
红细胞数量正常就不贫血吗？
如何判断人体的脏器机能转好还是转坏

第二章　人体的系统
人体的功能系统
指挥系统
能量供给系统
资源管理系统
诊断维修系统
废物清理系统
周边功能系统
网络系统
经络系统
血管系统
神经系统
淋巴系统
什么是经络
人体的硬件结构
人体的修复能力

第三章　人体的血气能量系统
五个血气水平的疾病和症状
健康水平
阳虚水平
阴虚水平
阴阳两虚水平
血气枯竭水平
人体血气升降趋势的症状和疾病
运动不会增加能量
血气能量的储存
如何观察血气的水平和趋势

第四章　寒气
寒气的排除
寒气的正确处理方法
如何减少寒气的侵入
避免淋雨
洗头必须吹干
游泳时必须注意的事项
家中常备姜茶

第五章　病和症
“病”和“症”的关系
现代医学低估了人体的智慧

第六章　日常保养
敲胆经
敲胆经是*佳的进补方法
早睡早起
按摩心包经
简化的按摩方法
不生气
保持肠胃的清洁
防止唾液的感染
不吃生的动物性食物
中医的各种zhi疗手段

第七章  减fei
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
心脏病是肥胖的原因
不同体形的肥胖，有不同的原因
肠胃问题是肥胖zui主要的原因之一
增加身体的能量，是减fei的第壹课
减fei不是减重量，而是减体积
发胖是减fei必要的中间过程
原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦
速成的减fei方法多数是将垃圾脱水
减fei实例

第八章　慢性病的调养
痛风的调养
过敏性鼻炎的保健
婴、幼儿的寒气
失眠的调养
zai生障碍性贫血
实例一
实例二
哮喘及长期咳嗽
坐骨神经痛
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血
骨质增生（骨刺）
疾病原因分析
根治骨质增生的方法
尿毒症
尿毒症患者的养生保健方法
糖尿病
糖尿病患者的养生保健方法
肿瘤及癌症

第九章　总结
现代医学不像大多数人认知的那么昌明
“中医现代化”不是“中医西医化”

后记　愿天下人都能拥有健康的自信
新版手记　它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典

《人体复原工程》

再版序
前言 做自己身体的总经理
把自己的身体当成企业一样管理

第壹篇 科学的中医
第壹章　五脏六腑的科学意义
第二章 中医与西医的差异
第三章 人体的脏腑与企业组织的比较

第二篇 正确的健康观念
第壹章 疾病的定义
不舒服的症状不一定是疾病
没有症状并不一定就没有病
第二章 血气能量
没有症状的健康恶化
血液是能量和物质的载体
生物体内的物质转换
老化速度和回春

第三篇 养生之道
第壹章 停止创造新的疾病
第二章 敲胆经
如何帮婴幼儿敲胆经
胆囊已经割除了，还要不要敲胆经？
第三章 早睡自然醒
第四章 气的调度
第五章 疏通心包经
心包积液状态的实时检测
利用磁铁片疏通心包经的方法
按摩心包经的三个步骤
第六章 细嚼慢咽
第七章 午后轻食
第八章 横膈膜按摩法

第四篇 人体复原工程
第壹章 能量提升的反应
第二章 排除寒气的反应
排除胃寒的反应
排除膀胱经寒气的反应
排除肺脏寒气的反应
第三章 中暑
实 例
第四章 胃或十二指肠溃疡的反应
第五章 排除体内化学物质的反应
第六章 大小肠修复的反应
第七章 病由心生
生气的机制
如何减少怒气的伤害
便秘的性格
头发掉光了，怎么办？
乳癌
人可以貌相
修身养性是养生的起点

第五篇 与读者的互动
第壹章 读者的信
降低青光眼患者眼压的穴位
江山易改，本性难移
第二章 敲胆经问答
第三章 早睡问答
第四章 按摩心包经问答
第五章 寒气问答
第六章 综合性问答