基本信息

作者：楊奕 許哿
上市時間： 2017年11月
齣版社： 江西科學技術齣版社
書號： 978-7-5390-6103-0
産品綫： 生活
是否精裝：否
是否係列書：是
定價：45.00  開本：16開
成品尺寸：166*235
印張：15
印刷工藝： 無
CIP分類：反射療法—基本知識 R244.1
作者 ：楊奕，許哿
叢書名 ：手到病自除
包裝 ：平裝
版次 ： 1
齣版日期 ：2018-01-01
印次 ： 1
印刷時間 ：2018-01-01
頁數 ： 240
字數 ：182000
開本 ：16
用紙 ：70g銀河書紙
中圖法分類號： R244.1

作者簡介：
楊奕，中國名醫論壇專傢，中國足部反射區健康法研究會理事，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥，從此開始潛心鑽研反射區療法。采用綜閤自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜誌上發錶多篇相關論文，引起廣泛關注。
許哿，楊奕老師長女，中國管理科學院知名專傢，健康管理專傢，國傢衛計委反射療法師，反射療法培訓師。大學畢業後，在母親的熏陶下，逐漸認識到推廣反射療法是自己不可推卸的責任和義務，多年來邊學習邊實踐，在推廣反射療法的教學和實踐中做齣瞭卓越的貢獻。
 
1.手到病自除2017全新升級版！8年暢銷300萬冊的自愈經典！10萬+讀者五星推薦、1000萬+受益者口碑背書！
2.百萬銷量作者、中華反射療法推廣人楊奕，手把手帶您病去福來、益壽延年！
3.40年祛病精華、數萬臨床實例總結，讓韆韆萬萬個傢庭遠離疾病、重獲健康，手到愛滿、佑護全傢！

點分析：
1.作者的名人效應。作者多次受邀參加《養生堂》、《百科全說》、《天天養生》等健康節目，擁有大量粉絲，深受中老年人的喜愛；在《手到病自除》《福從足下生》等作品陸續齣版後，讀者粉絲超過百萬、受益者超過韆萬，與作者相關的熱點話題可以持續挖掘。
2.作品的權 性和影響力。《手到病自除》是國內反射療法的代錶作，自2009年齣版發行以來，至今市場上沒有可以替代它的作品，在國內反射療法這個領域，《手到病自除》的權 性地位毋庸置疑；上市8年銷量超過300萬冊，讀者好評如潮，在當 網保健／養生類圖書排名68位，好評率是99.6%，前兩冊的評論就高達5萬條。
3.內容符閤現代人的健康追求。作品中介紹的反射療法沒有副作用，既能調理疾病又能強身健體，與現代健康觀不謀而閤；直擊看病難的痛點，提供瞭一條通往健康的捷徑，在一定程度上滿足瞭老百姓的醫療需求。

內容簡介：
本書是《手到病自除（增訂精華版）》係列第 冊。此次修訂在內容、框架和讀者體驗上做瞭全麵升級，相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。本書完整介紹瞭反射療法的基本常識和理論體係，結閤作者近年來的臨床實踐，對反射療法進行瞭更新升級；初次係統梳理瞭手、足、耳、背、小腿反射區，並分析瞭各個反射區的獨特功效和適用方法；將疾病按照人體部位分類，主要介紹瞭五官、皮膚、上肢、下肢等相關疾病的調理方法，涵蓋瞭頭疼、鼻炎、蕁麻疹、肩周炎、關節炎等多種常見病；對書中提到的反射區、穴位和調理手法一一配圖加以說明，閱讀更簡單、操作方便。

目錄
"前言  人生多道場，疾病乃修行 / 001
第 章  善用全息反射區，萬福皆從足下生/ 001
全息反射區是人體療愈的百草園 / 002
傻瓜式反射區療法，精準又安全 / 007
每個反射區都有自己的看傢本領 / 011
按一按、摸一摸，喚醒沉睡的自愈力 / 014
大病可化小，小病能化瞭 / 016
心到佛知，手到病除 / 018
第二章  人之足如樹之根——足部八大反射區的功效/ 021
足部是人體 大的藥田 / 022
足部基本反射區：消炎消化泌尿係統保健區 / 023
足趾反射區：內分泌頭麵頸肩保健區 / 027
左足底前半部反射區：脊背代謝心肺保健區 / 031
左足底後半部反射區：脾胃腸胰生殖保健區 / 034
足內側反射區：頸椎腰背婦科保健區 / 038
足外側反射區：骨骼生殖保健區 / 041
足背反射區：氣管淋巴胸部保健區 / 044
右腳反射區：肝膽闌尾腸道保健區 / 048
足部按摩注意事項 / 051
第三章  身體處處皆福田——特效反射區的功效/ 053
小耳朵，大功效 / 054
手掌上藏著很多大病小信號 / 063
用好背部反射區，髒腑舒坦沒煩惱 / 070
推推按按就能治病的小腿反射區 / 075
小腿內側有7 個神奇按摩點 / 078
小腿外側反射區對消化力 有話語權 / 081
小腿背麵反射區是腰背髖保健的特色錦囊 / 084
激活中老年人特效反射區自愈力的方法 / 085
第四章  腰好腿好一身輕——上肢疾病的調理方法/ 093
頸椎病：藥方藏在拇指上 / 094
落枕： 先要活血化瘀 / 098
肩周炎：寒氣纔是罪魁禍首 / 100
背部酸痛：找到痛點圍追堵截 / 105
含胸駝背：5 步美頸健背法 / 109
網球肘：並非網球運動員的“專利” / 116
胸脅痛：背部和足部聯閤“用藥” / 118
腰疼：良方請往後背求 / 121
手腳發脹：足桑拿的功效可與運動媲美 / 124
手腳顫抖、麻木、冰涼：血液暢通纔管用 / 126
第五章  健步如飛筋骨壯——下肢疾病的調理方法/ 131
腿腳無名腫痛：筋骨拘攣是病因 / 132
腿腳抽筋：韆萬不要盲目補鈣 / 134
足跟痛：這樣做，走路虎虎生風 / 137
踝關節扭傷：20 分鍾就見好 / 140
不安腿：先改掉蹺二郎腿的習慣 / 143
風濕性關節炎：泡腳是 好的輔助方 / 145
痛風：請通好足底“下水道” / 148
股骨頭壞死：沒有想象的那麼可怕 / 150
第六章  耳聰目明精神爽——輕鬆應對五官科常見疾病/ 155
急性結膜炎：颳颳眼眶，神清氣爽 / 156
耳鳴：早摸趾骨早知道 / 158
流鼻血：獨頭蒜止血有奇效 / 163
鼻炎：想去根先調理肺 / 165
牙疼：止疼藥就在手上 / 170
口腔潰瘍：小腿就是口腔科大藥房 / 173
口臭：試試喝口健脾水 / 175
偏頭痛：左病右治不怕疼 / 177
頭暈、頭疼：分析病因，區彆對待 / 182
感冒：這樣做比吃藥打針還速效 / 186
失眠、精神不振：揉揉摩摩睡得香 / 191
第七章  百病漸消清福來——如何增強皮膚的免疫力/ 201
痤瘡：用不著內服外抹 / 202
痱子： 好的藥方在廚房 / 204
頑固腳癬、手癬：去燥除濕是關鍵 / 206
凍瘡：痛過就好瞭 / 210
瘊子：隻需7 個雞蛋 / 212
蕁麻疹和帶狀皰疹：身心統調纔見好 / 213
硬皮病：排齣毒素，光潔如玉 / 216
附錄 人體反射區綜閤療法一覽錶/ 220"

基本信息

作者：楊奕 許哿
上市時間： 2017年12月
齣版社： 江西科學技術齣版社
書號： 978-7-5390-6121-4
産品綫： 健康養生
是否精裝： （是或否）否
是否係列書： （是或否）是
定價：45.00
開本：16開
成品尺寸：166*235
印張：16
印刷工藝： 無
CIP分類：反射療法—基本知識 R244.1

作者簡介：
楊奕，中國名醫論壇專傢，中國足部反射區健康法研究會理事，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥，從此開始潛心鑽研反射區療法。采用綜閤自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜誌上發錶多篇相關論文，引起廣泛關注。
許哿，楊奕老師長女，中國管理科學院知名專傢，健康管理專傢，國傢衛計委反射療法師，反射療法培訓師。大學畢業後，在母親的熏陶下，逐漸認識到推廣反射療法是自己不可推卸的責任和義務，多年來邊學習邊實踐，在推廣反射療法的教學和實踐中做齣瞭卓越的貢獻。

1.手到病自除2017全新升級版！8年暢銷300萬冊的自愈經典！10萬+讀者五星推薦、1000萬+受益者口碑背書！
2.百萬銷量作者、中華反射療法推廣人楊奕，手把手帶您病去福來、益壽延年！
3.40年祛病精華、數萬臨床實例總結，讓韆韆萬萬個傢庭遠離疾病、重獲健康，手到愛滿、佑護全傢！

點分析：
1.作者的名人效應。作者多次受邀參加《養生堂》、《百科全說》、《天天養生》等健康節目，擁有大量粉絲，深受中老年人的喜愛；在《手到病自除》《福從足下生》等作品陸續齣版後，讀者粉絲超過百萬、受益者超過韆萬，與作者相關的熱點話題可以持續挖掘。
2.作品的權 性和影響力。《手到病自除》是國內反射療法的代錶作，自2009年齣版發行以來，至今市場上沒有可以替代它的作品，在國內反射療法這個領域，《手到病自除》的權 性地位毋庸置疑；上市8年銷量超過300萬冊，讀者好評如潮，在當 網保健／養生類圖書排名68位，好評率是99.6%，前兩冊的評論就高達5萬條。
3.內容符閤現代人的健康追求。作品中介紹的反射療法沒有副作用，既能調理疾病又能強身健體，與現代健康觀不謀而閤；直擊看病難的痛點，提供瞭一條通往健康的捷徑，在一定程度上滿足瞭老百姓的醫療需求。

內容簡介：
本書是《手到病自除（增訂精華版）》係列第二冊。此次修訂在內容、框架和讀者體驗上做瞭全麵升級，相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。本書完整介紹瞭反射療法的基本常識和理論體係，結閤作者近年來的臨床實踐，對反射療法進行瞭更新升級；係統梳理瞭激發反射區潛能的具體手法，講解瞭如何根據反射區的肢體語言發現身體潛在的疾病；介紹瞭心肺、腸胃、生殖等係統以及婦幼老特殊人群相關的疾病調理方法，涵蓋瞭胃病、心髒病、高血壓、月經不調、小兒肺炎、糖尿病等多種常見病；對書中提到的反射區、穴位和調理手法一一配圖加以說明，閱讀更簡單、操作方便。

目錄
"第 章 善用反射區大護法，喜樂天天住我傢/ 001
激發反射區潛能的三種神奇療法/ 002
拔拔罐，神清氣爽少生病/ 008
學會貼耳豆，捏捏百病消/ 014
簡易耳操，“拉拉扯扯”得健康/ 016
想健康，掌聲響起來/ 022
泡腳保健的要訣：給自己“找彆扭”/ 026
愛父母從觀察父母的腳開始/ 029
第二章 聽懂身體的話，自在如來/ 031
觀形可知病：肢體語言是疾病的前兆 / 032
大腳趾根部一條棱：老年癡呆先兆 / 034
習慣雙腳側立：子宮和前列腺可能有問題 / 037
沒事兒老愛蹲著，小心椎管狹窄 / 040
手也能望聞問切 / 043
手形裏的疾病密碼 / 045
足部健康自測法：知足纔知福 / 049
第三章 管好“進齣口公司”——腸胃、肝膽、腎髒功能調理法/ 053
燒心、泛酸、消化不良：點點按按不適消 / 054
食欲不振：這樣做吃嘛嘛香 / 059
養胃纔是養身之本 / 063
胃下垂：幫助迷路的胃迴傢 / 069
呃逆癥：經常打嗝肯定是髒腑齣瞭問題 / 072
便秘：學會時常給腸子“洗澡” / 075
痔瘡：都是便秘惹的禍 / 078
腹瀉：腳後跟有神奇止瀉點 / 081
膽結石：膽囊也需要定期“大掃除”？ / 083
腎結石：多喝水就是 有效的方法 / 086
第四章 人生 貴氣韻深——心肺功能調理法/ 089
心心相印的日常保健法 / 090
心絞痛：功同救心丸的突發急救法 / 094
低血壓：手指上有穩定血壓的妙方 / 100
高血壓：切記不可亂吃藥 / 103
高血脂：吃吃喝喝就降脂 / 107
急慢性咽炎：三招讓您喉嚨清爽 / 109
哮喘：一呼一吸可以如此通暢 / 114
支氣管炎：心肺統調效果好 / 120
第五章 琴瑟和諧萬傢歡——生殖係統疾病調理法/ 125
精油推背、卵巢保養“害你沒商量” / 126
陰道炎、盆腔炎、白帶異常：靠自己解決“難言之隱” / 128
受孕難：先給小胚胎造個保險箱 / 133
月經不調：您可以這樣月月舒心 / 135
泌尿係統疾病：求藥何必捨近求遠 / 142
前列腺增生：特效藥就藏在腳內踝 / 146
陽痿、前列腺肥大：您的手掌會說話 / 149
第六章 欲悅人，先悅己——女性如何嗬護自身健康/ 153
三處減肥寶地：甲狀腺、公孫穴、大敦穴 / 154
甩走大肚腩，抬走大象腿 / 160
甲狀腺問題：心眼小，麻煩大 / 165
乳腺增生：從腳背颳齣通暢輕鬆 / 169
第七章 孩子不舒服，媽媽 心疼——如何用反射區來保護孩子的身體/ 171
彆忘瞭完成孩子每天給您留的健康作業 / 172
高燒不退：不吃藥的推拿退熱法 / 175
肺炎：孩子的平安從保肺開始 / 179
嘔吐：都是脾胃惹的禍 / 183
便秘：讓孩子的腸道蠕動起來 / 187
拉肚子 ：快速止瀉就四招 / 190
多動、流口水、磨牙、哭鬧：讓您的孩子睡不好 / 193
風疹、濕疹、蕁麻疹：治療皮膚疾病有偏方 / 198
孩子眼屎多：多因肝火重 / 200
遺尿：快找統管吃喝拉撒的腦垂體反射區 / 202
隱睾癥：越早治療效果越好 / 205
第八章 細節決定健康——中老年人的養生之道/ 207
老花眼：肝腎陰虛纔是病因/ 208
糖尿病：身體自帶降糖藥/ 211
中風患者：全方位嗬護更有效/ 217
小腸疝氣：避免尷尬的足部調理法/ 224
夏不坐木，鼕不坐石：不受寒就是 好的保健/ 226
補鈣：您是否也陷入瞭誤區? / 229
睡覺：講究原來那麼多/ 232
老年人要學會享受孤獨、擁抱自由/ 235
附錄 人體反射區綜閤療法一覽錶/ 237
"
精彩書摘
" 想健康，掌聲響起來
手上有五髒六腑的反射區，在雙手拍擊的過程當中，您的五髒六腑都會得到相應的調整。所以，拍手對身體有非常多的好處。剛開始拍手時，身體會齣現一些不適，不必慌張，那是正常的排毒反應。
每次我去全國各地簽售或跟觀眾互動時都會得到大傢熱烈的掌聲。 拍掌本身既是一種鍛煉，也揭示瞭拍掌人不同的健康狀況。比如有人拍起手來呼呼的，就像敲棉被的聲音，錶示身體裏負的東西和酸性物質比較多。而有人拍起手來艮聲艮氣的，說明體內風寒太大，多半腰腿不好。
老祖宗早就說“拍手治百病”，因為手上有五髒六腑的反射區，所以在雙手拍擊的過程當中，您的五髒六腑都會得到相應的調整。
拍手對身體有什麼好處
我有一個學生，他的身體非常不好，耳舟區（指、腕、肘三區）看起來總像沒洗乾淨一樣，有薄薄一層黑皮，實際上這就是腎有問題的標誌。但他通過每天拍手，不僅耳朵變乾淨瞭，原來臉上的一層黑皮也逐漸蛻淨瞭。
我另一個學生有心肌炎，每到感冒的時候就提心吊膽，生怕心肌炎發作，我也讓他每天拍手。結果不到兩個星期，他的虎口就裂瞭，都結瞭黑色的血痂。但是這個小夥子非常有韌性，他忍著疼，堅持拍，由輕到重地拍。後來他即使再感冒，也沒犯過心肌炎。
正確的拍手方式
拍手的時候，要保證十指叉開，雙手的指肚都要對上，用點力氣拍。 拍手的時間 好在飯前或飯後一個小時。一般我建議從200下開始拍，慢慢遞增， 後加到1000下。但是很多讀者反映，開始的時候拍200下有點多，拍一會兒手就疼瞭。其實，這是因為有一些排病反應齣現瞭。有瞭這種情況可以先彆太使勁拍，也彆拍那麼久，要以拍完後感覺舒服為準，然後持之以恒地拍下去。
還是那句話，任何事情都不能蠻乾。
有一次，我在西南某個城市做完健康講座後開玩笑說：“現在應該形成一道風景綫，楊奕同誌從這個城市走的時候大傢都鼓掌歡送，但請不要光站著，應該邊走邊拍手歡送纔對。”為什麼這麼說呢？就是說拍手的時候應該要走動。老年人 怕的就是腿沉，坐著拍雖然很輕鬆，但是雙手劈裏啪啦一拍，血液循環到瞭臀部就給壓製瞭，髒東西都沉到下邊去，腿就更重瞭。所以要一邊走動一邊拍手，纔能越拍越健康。
在開始拍手之前，您可以給手心和手背分彆照張相，拍手一段時間後您再照一張對比看看。
拍手時會齣現的排毒反應
有人說拍手的時候很疼，但我要告訴您，疼隻是一時的，當您過瞭這個疼的階段，您看看身體是不是比以前好瞭許多。比如說我吧，以前心律不齊，手上的心髒反射區有一根很明顯的青筋，後來就是在拍手的過程中把那條青筋拍沒瞭。
一般情況下，拍手拍到一個星期左右，很多人會感覺渾身不舒服或者手上齣現裂口，這是身體裏長期積攢、深深埋藏的不良物質被激活瞭，等於各種矛盾都錶現齣來瞭。這時候，請堅持拍，不要停，直到把髒東西都拍沒瞭為止。人身上遷延不愈或者經常復發的病可能是好幾年甚至幾十年積纍而成的，您要想快速地把它排齣去，反應肯定也相對劇烈一些。
有一次，我跟學生在一個飯館吃飯，其間討論拍手治百病的事情。那個飯館老闆聽到瞭，很好奇地過來問。經過我一介紹，他也開始每天練習拍手瞭。結果拍到一周左右的時候，他給我打電話說：“哎喲！老太太，不行瞭，我拍得兩個肋叉子疼，喘口氣兒都疼，膝關節也疼，手上還起瞭好多白刺兒。”我說：“給您道喜瞭。”
其實，拍手的時候，身體哪裏齣現瞭不適，就說明是那裏的病和不健康的東西被拍齣來瞭。這個飯館老闆每天晚飯都要喝半斤酒，肝受傷太嚴重，所以他會拍得兩側肋骨疼。另外，因為他年輕時在兵團， 經常在河溝裏作業，所以腿上的風濕很厲害。我讓他忍住疼，接著拍， 把拍齣來的病徹底排齣體外。
又過瞭兩個月左右，他給我打電話瞭：“哎呀！楊老師，太棒瞭！ 我剛開始在海河邊拍手，很多人罵我神經病，不知道我在瞎拍什麼，我也不理他們，就堅持拍。現在我渾身輕鬆極瞭，一天不拍就難受，覺得沒舒展開。”
享受到拍手的好處後，他自發組織瞭一幫中老年人，每天清晨聚到海河邊兒就開始拍手，用他自己的話說，都成為海河的一道風景綫瞭。
佛常說捨得捨得，您要捨得痛纔能迎來健康的彩虹。

高血壓：切記不可亂吃藥
癥狀：高血壓。
方法：1.將拇指放在大腳趾根部，與趾根關節綫做“十”字交叉，每天掐揉36~100下。
2. 用大拇指和中指捏住另一隻手中指的兩側，手心朝下，從指尖輕撫到指根，每隻手各做81 下。男同誌先做左手，女同誌先做右手。
3. 手上搽點油，從兩眉之間到鼻子尖處點按，邊點 正版預售 手到病自除常見病反射區自愈療法上下 共2冊楊奕 許哿著 下載 mobi epub pdf txt 電子書