The Willpower Instinct自控力 英文原版 [精装] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


The Willpower Instinct自控力 英文原版 [精装]

简体网页||繁体网页
Kelly McGonigal(凯利·麦格尼格尔) 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-07-21

类似图书 点击查看全场最低价

出版社: Avery Publishing Group
ISBN:9781583334386
商品编码:19132488
包装:精装
出版时间:2011-12-29
用纸:胶版纸
页数:272
正文语种:英文
商品尺寸:22.86x15.49x3.05cm;0.45kg

The Willpower Instinct自控力 英文原版 [精装] epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

相关图书



The Willpower Instinct自控力 英文原版 [精装] epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

The Willpower Instinct自控力 英文原版 [精装] pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

编辑推荐

  作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士(Kelly McGonigal, Ph.D.)的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于意志力的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把意志力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”(The Science of Willpower)的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是意志力,意志力如何发生作用,以及为何意志力如此重要。
  我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力,在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败。它是可以被训练出来的。《自控力》提供了循序渐进的方法,帮助你认清自己的目标,增强自控力,并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你的生活重心。

内容简介

The first book to explain the new science of self-control and how it can be harnessed to improve our health, happiness, and productivity. After years of watching her students struggling with their choices, health psychologist Kelly McGonigal, Ph.D., realized that much of what people believe about willpower is actually sabotaging their success. Committed to sharing what the scientific community already knew about self-control, McGonigal created a course called "The Science of Willpower" for Stanford University's Continuing Studies Program. The course was an instant hit and spawned the hugely successful Psychology Today blog with the same name. Informed by the latest research and combining cutting-edge insights from psychology, economics, neuroscience, and medicine, McGonigal's book explains exactly what willpower is, how it works, and why it matters. Readers will learn: Willpower is a mind-body response, not a virtue. It is a biological function that can be improved through mindfulness, exercise, nutrition, and sleep. People who have better control of their attention, emotions, and actions are healthier, happier, have more satisfying relationships, and make more money. Willpower is not an unlimited resource. Too much self-control can actually be bad for your health. Temptation and stress hijack the brain's systems of self-control, and that the brain can be trained for greater willpower. In the groundbreaking tradition of Getting Things Done, The Willpower Instinct combines life-changing prescriptive advice and complementary exercises to help readers with goals ranging from a healthier life to more patient parenting, from greater productivity at work to finally finishing the basement.

作者简介

  凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal, Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“意志力科学”(The Science of Willpower)和“在压力下好好生活”(Living Well with Stress),都是斯坦福大学继续教育学院历史上受欢迎的课程。她还为《今日心理学》(Psychology Today)杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。

精彩书评

  “对于想了解如何更有效完成目标的人来说,这本书意义重大。麦格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用。她还提出,认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要。”
  ——杰弗里·M·施瓦兹医生(Jeffrey M. Schwartz, M.D.)

  “真是一本解放思想的书!凯利·麦格尼格尔解释了意志力的科学本质,粉碎了那些我们信以为真的神话。全书建立在鼓舞人心的事实上,而非压迫性的荒谬言论上。强大的意志力终于是每个人触手可及的了。”
  ——杰夫·科尔文(Geoff Colvin)

前言/序言


The Willpower Instinct自控力 英文原版 [精装] 电子书 下载 mobi epub pdf txt

The Willpower Instinct自控力 英文原版 [精装] pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

很好的书,赶上双11,就出手了

评分

比菁华书店便宜太多了。

评分

内容还不错,英文基础不好慎买~

评分

其实应该感谢柴静的记性不好,于是她会随时随地地记,一句话、一个人、一本书、一个想法、一个手势、一个眼神、一个瞬间,边边角角,密密麻麻,她用书写完成自己十年的备忘与纪录。但仔细想来,这二十多万字的记述,不过是她生活的沉淀,就像发布会上柴静所说,我们要创造自己的生活,并在其中安顿自己,真正的生活才是她的大事,真正完成自我,才算值得这一场的生命过往。于是,她一路观察自己、琢磨自己、评论自己、研究自己,她分享这些,是希望每个人能在自己身上履践这些,而不是关注她本人。

评分

很好的书,赶上双11,就出手了

评分

很好,不错,非常喜欢!

评分

好书,绝对是国外印刷出版的。不过有点小贵。

评分

没有仔细阅读呢。但是感觉书质量一般吧

评分

Worth reading, definitely worth the money

类似图书 点击查看全场最低价

The Willpower Instinct自控力 英文原版 [精装] pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


The Willpower Instinct自控力 英文原版 [精装] bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有