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上篇 有一种境界叫放下
章 你能放下多少，幸福就有多少
幸福往往就在一拿一放之间
幸福就在懂得放手的那一刻转身
幸福的榜单上，第二名同样是英雄
幸福在于失意时的忘却
释怀过去方能享受幸福人生
放下抱怨才能吻幸福
放下不满，活着便是一种莫大的幸福
知足常乐，莫让幸福之花遭遇贪婪暴雨
虚荣浮华，幸福却在减少
死命追求幸福，恰为幸福阻碍
不幸福只因不单纯
只要有一颗清净的心，即能获取幸福
学会放下，幸福需要自己来成全
第二章 学会放下，活在当下
生活中的放弃，在于人生的选择
世间烦恼，皆由“我”起
放下别人的看法，活出自我
放弃模仿，还以自我本色
选择适合自己的生活方式
人生不是演出，请摘下虚伪的面具
不要把保守主义当做人生的信仰
太在意外表，反而会成为负担
面向太阳，把害羞的阴影留在身后
不看他人，安心做好的自己
放下“阴暗面”，做阳光的自己
丢弃烦恼，重视手边清楚的现在
得过且过，不操闲心
抛开一切，让自己闲一段
忘却时空观念，悠然活在当下
记住，明天又是新的
洗尽铅华，吹小调、哼小曲也是一种境界
第三章 人生要懂得转弯
懂得变通，不通亦通
人生处处有死角，要懂得转弯
变通，走出人生困境的锦囊妙计
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井
从没有一艘船可以永不调整航向
与时俱进，随时进行自我更新
执著与固执只有一步之遥
无意义的坚持会让你走更多弯路
果敢放弃，不留丝毫犹豫和留恋
失败时，我们不妨换个角度思考
跌倒后不急于站起来
昂头走路时不忘低头看路
不跟对手硬拼，绕个圈子寻其弱点
责骂是人生的一首赞美诗
大学毕业只是人生另一段旅途的起点
人生随时都可以重新开始
第四章 “放”的哲学，“下”的智慧
过犹不及，适可而止
甩掉“金科玉律”的锁链
不以己心定善恶
摘下有色眼镜，不以一时荣辱取人
别把自己太当回事
逞口舌之快是做人的悲哀
做事情切忌强出头
遇强不强，你需要的是示弱
把自己的得意之事放在心里
显示学习姿态，切勿好为人师
面对错误，学会比别人先认错
算计别人将会误伤自己
第五章 有一种爱叫做放手
缘分不可强求，是聚是散都应随缘
给爱一条生路，也是给自己一条生路
放爱一条生路，爱情之花留有余香
缱绻人生，遗憾是份不错的答卷
放开他并不等于失去他
感情攥得越紧，反而越容易失去
相爱就是给彼此自由
选择爱我的人还是我爱的人
尊重对方的“情感隐私
别把感情浪费在不适合自己的人身上
天涯生芳草，何苦持“烂牌”到底
真爱自己便不会强求自己
深爱但不迷失方向
盲目地选择爱情，是不幸的序曲
卸下伪装，向爱人展示真实的自己
之美，成金之爱
第六章 放下自己，从低处成功
输赢只是暂时，并非永远
糟，也不过是从头再来
从灰暗的阴影中走出来，以积极的状态投入创业
放下面子，创业没有门槛
创业就不能做“行动的矮子
用平和的心态发掘你的桶金
别拿资金不够当借口
小钱也是钱，小生意也不放过
柠檬太酸，就做成柠檬水
学习温商生意经：吃大苦发大财
安于现状就是向贫穷的过去奔跑
放下“身份”，路越走越宽
放下得失心，更容易接近成功
第七章 职场江湖，退一步海阔天空
面试时不必强调过去的成绩
新人入门，放下身段不做“格格党
职场女性，学会“鸵鸟姿态
投入工作，进得去也要出得来
过于依赖只会招致他人的反感
谅解是痛苦的止损点
不思八九，常想一二
少一分怨恨，多一分快乐
别为打翻的牛奶哭泣
爱生爱，恨生恨
忘记惹你生气的人
与错误握手言和
第十一章 包容的方与圆
包容不是姑息迁就
做人要有自己的原则
把握善良的分寸
不要一味地忍让
忍让搬弄是非者，毫无意义
智慧的忍辱是有所不忍
沉默有时是一种自我伤害
忍无可忍，不做沉默的羔羊
百忍成金，不泄一时之恨
忍一时风平浪静，忍一世一事无成
不必委曲求全，不必睚眦必报
越什么也不越权
尊重上司，你才能成为事业舞台上的主角
保持低调，轻松越过办公室人脉的“雷区
别太紧密，与同事保持适当的距离
与竞争的同事共同起舞
“不言之教”，以身作则方能赢得拥戴
下山的也是英雄
第八章 官场浮沉，放下也是一种选择
出世入世间，进退自如
守得“大愚”才是“大智
行走在官场，周旋尘境不流俗
克服约拿情结，在官场上游刃有余
放低姿态，你才能赢得更多的尊重
在其位，善谋且只谋其政
鹤立鸡群，只能孤芳自赏
廉贪只隔一层薄纱
宠辱不惊，更要“毁誉不惊
宦海之中，时时作上岸打算
急流勇退，方能明哲保身
第九章 减法生活
太忙碌，会错失身边的风景
给幸福的生活脱去复杂的洋装
剔除了杂质，才会留下无瑕之美
剪掉不必要的生活内容
不为物累，简单生活
让都市人的心灵回归简单
在人生路上轻装前行
跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望
在日历中留一些空白
涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐
给人生来次大扫除，留下需要的东西
内心不依赖外物，即获得自由
第十章 涤荡心灵，放下负累
愈放下愈快乐
放下焦虑，让心灵呼吸清新空气
放下缠绕在心头的烦恼事
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由
脱去抱怨的心灵枷锁
放下浮躁的心，人生静如禅
多疑如迷雾，隔开了心与心的信任
别让忧郁爬上微蹙的眉头
卸掉防御的铠甲，打开自闭的心灵
走出不平衡的心理误区
退隐心灵，保持精神世界的宁静
天真，人生如若初相见
一个人思虑太多，就会失去做人的快乐
“撑着不死”与“好好活着”的一线之隔
第十一章 心里真放下，人生方自在
放弃，修身养性的高境界
“放下”是一种觉悟，更是一种自由
放下一切，才是开始处
一念放下，万般自在
心中梁木一根，放下就是舵和桨
心里放下，方为真放下
功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心
悬崖深谷处，撒手得重生
提放自如，可得大自在
得失常挂心，宠辱皆心惊
有拿得起的勇气，更需要有放得下的魄力
人生难有真圆满，输赢得失且笑看
凡事不可强求，顺其自然者成大器
随遇而安，尽心就是完美
时时勤拂拭，越过人性三重门
生死如来去，重来去自在

中篇 有一种心态叫舍得
章 庸人自扰，人生何必太计较
世上本无事，庸人自扰之
世上是没有任何事情值得忧虑的
把生活当情人，允许他发个小脾气
生命短促，不要过于顾忌小事
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
放开自己，不纠结于已失去的事物
睁一眼闭一眼，对小事不予计较
且咽一口气，内心的格局便开朗了
难得糊涂是良训，做人不要太较真
不要为了无聊的事小题大做
不要让小事情牵着鼻子走
抛开烦恼，别跟自己较劲
善于计较，算来算去算自己
不计较他人的毁誉
生气不如“消”气，不必在意太多
如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么
第二章 有限退让，换来无限的空问
不同的选择，不同的人生
“舍”只是“得”的另一个名字
以退为进，绕指柔化百炼钢
退，意在“半途而止”，而非半途而废
大舍大得，小舍小得
存心舍弃，会有加倍的获得
隐忍退让，放长线钓大鱼
关键时刻懂得务实妥协
知止是一种人生智慧
学学狐狸哲学：放弃一条腿，保全一条命
只有“低人一等”，才有“高人一筹”
不能舍，只好在泥里团团转
过于戒备反而失去更多
第三章 进退有数，把握取舍的艺术
21世纪的，选择比努力更重要
宁得罪君子，不得罪小人
宁可在尝试中失败，也不在保守中成功
当别人都在努力向前时，你不妨倒回去
要大智慧，不要小聪明
世事纷繁，须谨记有所为有所不为
切莫贪图小便宜，它总有会让你偿还
山不过来，我就过去
当力量薄弱时，背靠“大树”好乘凉
不要拿那些值得同情的事情开玩笑
不拿别人的隐私开玩笑
读坏书，不如不读书
找到重要的事情，不要因小失大
失信者失去的是人心
非常时刻，做人不能太君子
不拒绝，可能更伤感情
让人一步需有高人一筹的智慧
不揽自己办不好的事
第四章 先予后得，为人处世的圣经
似予实取，不争反而能为先
要得到回报，先满足他人
主动，便赢得了成功人脉的一半
风光不可占尽，宜分他人一杯羹
锦上添花不如雪中送炭
储存人情，重在平时下功夫
送人情不吝啬，多为自己开条路
平时多走动，急事有情
人再熟也要常联系
不要冷落落魄的朋友
学会倾听，胜过十张利嘴
不要放弃任何一个小人物
不能一味“公事公办”
适当的“自我暴露”有助于加深密程度
留点瑕疵，别把自己表现得太完美
牢记他人的姓名
赞美，便宜的人际投资法
让他人感觉自己被尊重
花点时间打造个人形象，因为绝大多数人喜欢以貌取人
欣赏，给失败者送去贴心的问候
想当“露丝”就要坐头等舱
勿因善小而不为
不媚高，不贱低
礼多人不怪
第五章 感情世界，舍得之间成正果：
不懂珍惜，舍弃后才发现已爱上它
舍得间懂得珍惜眼前人
犹豫是爱情的天敌，面对爱要勇敢追求
择偶，不被美貌所迷惑
你无法挑到“优”的结婚对象
相还是一个人去好
学会选择，懂得放弃
占有欲让人失去理智
婚姻还是要“门当户对”
不要在家里和办公室里想同样的问题
鸡毛蒜皮就是家庭中重要的事
婚姻投资：你的那一位是大款还是伙夫
警惕第四类情感
那一夜，舍身炸了婚姻的碉堡
甜言蜜语，也来宠宠男人的耳根
梨花带雨，绝杀他的怜香惜玉
以柔克刚，该示弱时就示弱
别把对方的爱视为理所当然，爱需要相互付出
用钱换来的爱情一定不会长久
失恋可以使一个人的灵魂得到升华
第六章 取大利而舍小钱
吃不穷穿不穷，算计不来一世穷
钱，用了才是自己的
人省钱，不如钱生钱
学会用收入的10％，养活你的“金母鸡”
把钱花在需要的地方
走出心理消费误区
远离“遗憾消费”
的东西却让我们花掉更多的钱
会赚钱，更要会投资
为自己和家人买一份保险
花小钱办大事，爱“拼”才能省
去二手市场淘淘“宝”
以小搏大，重在积累。
第七章 舍小求大，做生意吃亏也是福
舍得舍得，舍和得永远不分开
放弃有时就等于一次机遇
敢于吃亏才是大赢家
明处吃亏，暗处得益、
薄利多销，抓住百姓的心理需求
主动让利，追求产品的长远收益
以退为进，灵活机智让谈判对手“束手就擒”
不要吃独食，让别人也赚钱
人舍我取，趁低吸纳
商中行善，一石二鸟
花大钱抢占黄金宝地
想赚钱，外来和尚就要念本地经
“迟人半步”PK“抢先一步”：慢者为王
只看重输赢，不懂得双赢
第八章 舍得之道，职场上的付出与收获
舍得投入，职场的充电投资“经”
忍耐是成就事业的必需
放弃忠诚就等于放弃成功
对自己的期望要比老板对你的期望更高
比别人多做一点，收获大不同
理解同事能够增加好感
在工作中，要主动与老板沟通
尽职尽责是晋升的跳板
“黑锅”也可能带来提拔的机会
让出功劳，才能平步青云
轻视心态要不得
正确的方法比坚持的态度更重要
做正确的事，正确地做事
三分苦干，七分巧干
成功的80/20法则
若抓住下属的心，就要有人情味
“与善仁”：以仁义收人心
用人不疑，疑人不用
第九章 感悟舍得，成功的黄金法则
学以致用，走好成功步
不舍急功之心，便离成功越来越远
跨越自己给自己设定的藩篱
不要因为失意而放弃追求成功的理想
在追逐梦想的道路上，必须学会舍弃一些眼前利益
不舍得机会成本，也就没有机会成功
成功不能只看眼前
要有计划地抛弃阻碍发展的因素
好运气，等不来就去创造
及早认输，下次还有赢的机会
过去的功劳簿是埋葬的坟墓
归零就是一种在低位思考高位的理智心态
长久的名声也是短暂的
经验少未必是缺点
敢于说“不”，突破的老框框
成大事者应从大处着眼，不拘小节
心无旁骛地做一件事，更容易成为强者
抛弃坏习惯，走向成功
第十章 完美生活，舍得才是引路人
生活如镜，给她以微笑，她必将报你以微笑
回不到昨天，却能选择
追求“好”的，不如选择合适的
你所拥有的，才是真正的财富
将不计功利的快乐融进生命
跨越吝啬的藩篱，与幸福同在
舍弃没有意义的抱怨，。让自己快乐起来
舍弃紧张慌乱的忧虑情绪，获得心灵的安宁
合理调整期望水平
不要虐待自己
舍得分享，有利于改善我们的生存环境
及时转身，会让人生更完整
险境对于我们未必不是福气
第十一章 睿智人生，取舍问彰显智慧
取舍之间，唯心而已
失去可能是一种福音
从远处看，人生的失意也很有诗意
铅华洗尽，才有持久的美丽
舍与得之间，你需要一颗平常心
扬弃才能超常
盘子小不是问题，有气魄就能钓到“大鱼”
量力而行，舍弃才能得到
不被表象所淹没，集中精力于大事上
做人学学橡皮筋
天上掉馅饼，地上有陷阱

下篇 有一种智慧叫包容
章 包容真谛，怀揣一颗包容心
人的心胸就好比芥子
胸襟的大小可以丈量你的世界
放开胸怀得到的是整个世界
蚌含沙而孕珍珠，人大量而身天地
豁达的人生源自一颗懂得宽容的心
包容比惩罚更有力量：
包容的实质是包容自己
心眼没有拳眼大的人，折磨他人的同时自己也不好过
博大的心量可以稀释一切痛苦烦恼
遇谤不辩，沉默即宽容
心宽寿自延，量大智自裕
多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠
苛求他人，等于孤立自己
己所不欲，勿施于人
克服狭隘，豁达的人生更美好
宽容，让痛苦变为伟大
千金易得，宽厚之心难求
难得糊涂是一种心境
第二章 笑对生活，包容人生的泥泞坎坷
苦难是上帝赐予的财富
以游戏之心看待挫折
折磨你的人是你的新鲜空气
泥泞的路才能留下脚印
学会包容生活中的不公平
学会接受不可更改的事实
不能改变环境，就学着适应它
关上一道门后，总有另一扇窗打开
愁也，喜也
包容问题，包容残缺
面对嗔怒，宽容是一种美德
原来我们可以如此幸运
自我解嘲，活出潇洒人生
从新的视角拍摄生活的乐趣
开释：悦纳一切苦与乐
第三章 悦纳自己，包容自身的不完美
世上没有的完美
不必把一个污点放大到全身
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