基本信息

• 商品名称：妈妈月子护理全面指导
• 作者：马晓珊
• 定价：28.8
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510113772

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-10-01
• 印刷时间：2012-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：223
• 字数：0.12千字

目录

◎妈妈的心声
Part 1 恭喜你，成为新妈咪
1　 月子与产褥期
2　 新妈妈怎样度过月子
3　 转换角色：从孕妈妈到新妈妈
4　 健康转折点：坐月子关系女人一生
5　 和新生宝宝一起“坐月子”
Part 2 月子妈妈、月子宝宝用品
1　 月子妈妈日常*备用品
2　 月子宝宝日常*备用品
3　 家用电器让月子*舒心
Part 3 月子妈妈关注产后九件事
1　 **件事：恶露
2　 第二件事：小便
3　 第三件事：食物
4　 第四件事：子宫收缩
5　 第五件事：伤口处理
6　 第六件事：喂母奶
7　 第七件事：出生证明
8　 第八件事：新生儿筛检
9　 第九件事：新生儿黄疸
Part 4 产妇住院期间的照护
1　 细心照护自然产产妇
2　 细心照护剖宫产产妇
3　 产妇住院期间的调养
4　 产妇住院期间的生理检查
5　 新妈咪出院后的生活指南
Part 5 剖宫产护理与保健
1　 术后生活指南
2　 术后饮食要求
3　 术后滋补食谱
4　 术后自我护理
5　 术后行动姿势
6　 术后康复运动
7　 术后心理恢复
Part 6 娇妻坐月子，丈夫做什么
1　 调整心态，迎接挑战
2　 上好初为人父**课
3　 方便爱妻，老公注意
4　 鼓励娇妻母乳喂宝宝
5　 爱护妻子，节制性欲
6　 打造育儿家庭保险书
7　 宝宝免疫，健康保证
8　 月子小问题，丈夫大学问
Part 7 月子妈妈保健与护理
1　 月子遭遇：新妈咪误区
2　 产后建立月子支持系统
3　 休息是*好的健康保证
4　 坐月子门窗紧闭要不得
5　 月子久卧床，没事找事
6　 产后应适当安排活动
7　 产后多汗怎么办
8　 产后洗澡，清清爽爽
9　 产后清洁、护理会阴
10　 产后不能刷牙没道理
11　 产后皮肤护理
12　 给皮肤补充营养
13　 产后保持秀发飘扬
14　 产妇衣着的选择
15　 产妇内衣的选择
16　 月子妈妈坐立有讲究
17　 选择月子中心坐月子
18　 产后性生活
19　 **句点：产后检查
Part 8 月子妈妈饮食巧安排
1　 三阶段“月子餐”原则
2　 素食新妈妈饮食原则
3　 产妇常用滋补品
4　 产后补血四大宝
5　 月子食补小秘诀
6　 吃好红糖过月子
7　 产后吃蛋有节制
8　 何时才能服人参
9　 产后补钙很重要
10　 产后滋补不过量
11　 产后能不能喝茶
12　 月子滋养五样粥
13　 产妇喝汤有讲究
14　 水果蔬菜保平安
15　 产妇适宜食用的蔬菜
16　 饮食康复样样灵
17　 小问题，大学问
Part 9 月子妈妈，哺乳*美丽
1　 母乳，上天赐予的礼物
2　 妈妈哺乳，姿势有讲究
3　 母乳喂养的具体方法
4　 乳汁充沛，技巧*关键
5　 怎样正确挤奶
6　 怎样贮存挤出的母乳
7　 产后乳汁不足怎么办
8　 平坦乳头怎样哺乳
9　 乳头微裂怎样哺乳
10　 妈妈服药怎样哺乳
11　 妈妈感冒怎样哺乳
12　 乳房感染怎样哺乳
13　 妈妈乙型肝炎表面抗原阳性怎样哺乳
14　 妈妈患慢性非感染性疾病时，怎样哺乳
15　 妈妈患慢性感染性疾病时，怎样哺乳
Part 10 月子妈妈乳房护理
1　 怎样护理乳房
2　 怎样保养乳房
3　 怎样选择乳罩
4　 漏奶怎么办
5　 乳胀怎么办
6　 乳头凹陷怎么办
7　 乳头破裂怎么办
8　 乳房下垂怎么办
9　 产后美乳攻略
Part 11 月子妈妈产后活动操
1　 做产褥活动操注意要点
2　 产后**天产褥活动操
3　 产后第二天产褥活动操
4　 产后第三天产褥活动操
5　 产后第十天产褥活动操
6　 产后满月产褥活动操
7　 产后腹部健美操
8　 产后腰部健美操
9　 产后胸部健美操
10 让身材恢复到孕前
Part 12 产后瘦身窈窕计划
1　 产后发胖有原因
2　 月子瘦身*适宜
3　 产后减重黄金时期
4　 过早过度减肥害处多
5　 产后减肥，聪明建议
6　 肥胖杀手：控制饮食
7　 用束腹用品苗条身材
8　 产后6周内减重计划
9　 适度运动让肥胖远离
10 不增肥的营养菜谱
Part 13 妈妈月子不适的护理
1　 恶露不尽怎么办
2　 排尿困难怎么办
3　 尿失禁怎么办
4　 怎样护理子宫
5　 怎样预防子宫脱垂
6　 怎样照护产后伤口
7　 顺产伤口怎样护理
8　 晚期产后出血怎么办
9　 产后不规则出血怎么办
10　 怎样预防产褥感染
11　 产后发烧怎么办
12　 产后便秘怎么办
13　 痔疮发作怎么办
14　 会阴疼痛怎么办
15　 产后腹痛怎么办
16　 乳房疼痛怎么办
17　 腰酸背痛怎么办
18　 怎样防治乳腺炎
19　 产后忧郁莫等闲
20　 产后忧郁的评估