现货 超级学霸：受用终身的速效学习法 正确的学习方法 康奈尔笔记法 思维导图 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[挪] 奥拉夫·舍韦 著

图书标签:

• 学习方法
• 高效学习
• 时间管理
• 康奈尔笔记法
• 思维导图
• 记忆力提升
• 学习技巧
• 超级学霸
• 应试技巧
• 自我提升

店铺： 社科教育图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111577980

商品编码：16499499860

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

书   名:	超级学霸：受用终身的速效学习法
图书定价:	49元
作 者:	（挪）奥拉夫·舍韦(Olav Schewe)
出 版 社:	机械工业出版社
出版日期:	2017-09-01
ISBN 号:	9787111577980
开   本:	16开
页   数:	0
版   次:	1-1

推荐序 
前言 
学习技巧有什么用 
为什么要拿到高分
为什么阅读本书
第1部分
高效学习
第1章 时间和时间管理 003
时间管理 004
宏观了解，做好计划 014
第2章 学习和理解 019
关于学习 020
重要的学习原则 025
理解 034
第3章 个人独立学习及与他人共学 040
个人独立学习 041
课堂学习 049
学习伙伴/学习小组 054
第4章 阅读技巧 056
阅读 057
快速阅读 063
第5章 笔记技巧 070
传统笔记 071
思维导图 076
高亮文本 079
第6章 记忆技巧 082
传统记忆技巧 083
图像化 088
位置记忆法及其他图像化记忆法 093
第1部分要点小结 099
第二部分
成功应试
第7章 复习准备 105
复习备考 106
考试前一天 113
第8章 书面考试 117
迎战书面考试 118
项目任务和作业 131
第9章 口语考试 134
口头报告或演讲 135
迎战口语考试 141
课堂学习 146
第10章 考试结束后 149
考试结果和成绩申诉 150
第二部分要点小结 153
第三部分
正确思考
第11章 动力和态度 158
动力决定一切 159
对你的学习和表现负责任 165
第12章 思维技巧 168
给自己设定目标 169
找到乐趣 174
相信自己 178
积极正面地思考 181
克服紧张和压力 185
自律 190
习惯：习惯成功 196
第三部分要点小结 199
结束语 祝你好运 201
参考文献 203
译者后记 205

《全能学习者：解锁高效学习的秘密武器》 在这信息爆炸、知识迭代加速的时代，掌握一套行之有效、能够适应各种学习场景的学习方法，已成为个人成长与职业发展的核心竞争力。我们生活的世界，对知识的渴求前所未有，而能力的提升也离不开持续的学习。然而，许多人却在学习的道路上感到迷茫与无力，投入了大量时间和精力，却收效甚微，甚至产生“越学越笨”的挫败感。这并非源于智力上的不足，而是因为我们可能误入了低效学习的误区，缺乏一套系统、科学的学习框架。 《全能学习者：解锁高效学习的秘密武器》正是一本为渴望突破学习瓶颈、实现自我超越的你而精心打造的指南。它并非堆砌零散的学习技巧，而是着眼于构建一个完整的、可操作的学习体系，帮助你从根本上提升学习效率和学习质量。本书将带领你深入探索学习的本质，揭示那些被隐藏在优秀学习者身上的共通之处，并为你提供一套经过实战检验、能够“受用终身”的速效学习法。 一、 深度剖析学习的“为什么”与“怎么做”：建立科学的学习观 在学习任何具体方法之前，理解学习的原理至关重要。《全能学习者》首先会带你审视我们对学习的认知。你是否曾有过这样的困惑：明明花了很多时间背诵，考试时却依然记不住？听了很多讲座，却感觉只是“听了个寂寞”？本书将从认知心理学、神经科学等角度，为你解析大脑的学习机制，让你明白为什么很多传统、被动的学习方式会失效。 我们将打破“死记硬背”的桎梏，引导你建立一种主动、建构式的学习观。这意味着学习不再是被动接受信息的过程，而是主动理解、消化、整合、应用的过程。你会了解到，真正的学习是建立新的神经连接，是信息在你大脑中形成一张有意义的网络，而不是零散的孤岛。 本书将深入浅出地讲解以下核心理念： 学习的四大基石： 什么是注意力、理解、记忆和应用，以及它们之间如何相互作用，形成高效学习的闭环。 动机与兴趣的引擎： 如何点燃内在学习动机，让学习成为一件乐于为之而非不得不为之事。我们将探讨如何找到学习的“意义感”和“价值感”，以及如何将枯燥的内容变得有趣。 大脑的可塑性与弹性： 认识到大脑并非一成不变，而是可以通过科学的训练不断进步。了解如何利用大脑的优势，规避其局限，让学习变得更轻松、更有效。 元认知：学习者的“导航系统”： “知道自己知道什么，不知道自己不知道什么”，这是学习者最重要的能力之一。本书将引导你培养元认知能力，让你能够评估自己的学习状态，调整学习策略，成为自己学习的“总指挥”。 二、 系统化学习方法论：从零散技巧到完整体系 许多关于学习的书籍，往往只提供零散的技巧，让读者感到无所适从。而《全能学习者》的独特之处在于，它提供的是一套相互关联、相互支撑的系统性学习方法论。这些方法并非孤立存在，而是能够有机地融合，形成一个强大的学习动力。 本书将聚焦于那些被证明行之有效的学习策略，并为你提供详细的操作指南： 主动回忆（Active Recall）： 告别被动翻阅，掌握主动提取信息的能力。我们将介绍如何通过自我提问、模拟测试等方式，强化记忆，发现知识盲点。这远比反复阅读更有效，能让你在短时间内达到事半功倍的学习效果。 间隔重复（Spaced Repetition）： 科学地安排复习时间，让遗忘曲线成为你的朋友，而非敌人。本书将介绍如何利用间隔重复的原理，将短期记忆转化为长期记忆，实现知识的“永久储存”。 费曼学习法（Feynman Technique）： 将复杂概念用最简单的语言解释清楚，是检验你是否真正理解的终极标准。我们将一步步演示如何运用费曼学习法，不仅能加深理解，还能发现知识体系中的漏洞。 刻意练习（Deliberate Practice）： 区分“练习”与“刻意练习”，后者是通往精通的关键。本书将指导你如何设定目标，专注于改进薄弱环节，并获得有效的反馈，实现技能的飞跃。 三、 深度挖掘“康奈尔笔记法”与“思维导图”的潜力 在掌握了基础的学习原则和方法后，《全能学习者》将进一步为你揭示两种被誉为“超级学习工具”的强大方法——康奈尔笔记法和思维导图。本书将不仅仅是介绍这两种方法的使用方法，而是会深入挖掘它们背后的逻辑，以及如何将它们融入到整个学习流程中，发挥出最大的威力。 1. 康奈尔笔记法：重塑你的笔记体系，让记录与复习融为一体 康奈尔笔记法因其科学的结构，能够有效地将笔记的记录、总结和复习环节整合起来，极大地提升了学习效率。本书将： 详解康奈尔笔记法的三大区域： 主笔记区域： 如何在课堂或阅读中，高效、有条理地记录核心信息，注重理解而非抄写。 提示/线索区域： 如何在记录的同时，思考关键词、问题或概念，为复习和提取信息打下基础。 总结区域： 如何在课后，用自己的话提炼笔记的精髓，形成简明扼要的总结，这是巩固理解的关键步骤。 进阶应用： 针对不同学科的康奈尔笔记法调整： 如何在文科、理科、语言学习等不同领域，灵活运用康奈尔笔记法。 电子化康奈尔笔记： 推荐并指导如何使用Notion、Evernote等工具，实现电子化、可搜索的康奈尔笔记。 如何通过康奈尔笔记进行主动回忆和间隔重复。 2. 思维导图：构建你的知识网络，激发灵感与创造力 思维导图是一种强大的可视化工具，它能够帮助我们清晰地组织信息，理清逻辑关系，并激发新的思考。本书将： 解析思维导图的核心原理： 中心主题与分支放射： 如何从一个核心概念出发，层层展开，形成一个有逻辑的知识网络。 关键词与图像的运用： 如何通过精炼的词语和生动的图像，提高记忆效率和信息密度。 色彩与结构的协同作用： 如何利用视觉元素，让思维导图更易于理解和记忆。 实操指导与应用场景： 从零开始绘制思维导图： 提供循序渐进的绘制步骤，即使是初学者也能快速上手。 思维导图在不同学习场景的应用： 梳理复杂概念： 将抽象的理论、复杂的流程图解化。 头脑风暴与创意激发： 拓展思路，寻找新的想法和解决方案。 文章写作与项目规划： 搭建文章结构，明确项目目标和步骤。 复习与知识整合： 将零散的知识点串联起来，形成完整的知识体系。 推荐与评估思维导图软件： 介绍XMind, MindMaster, FreeMind等主流工具，并提供选择建议。 思维导图与康奈尔笔记法的结合： 探讨如何将两种工具结合使用，取长补短，构建更强大、更全面的学习系统。例如，可以先用思维导图梳理整体框架，再用康奈尔笔记法进行详细记录和复习。 四、 成为“全能学习者”的行动指南 《全能学习者》不仅仅是一本理论书籍，更是一份触手可及的行动指南。本书的每一章都将包含： 实操练习与案例分析： 每一个学习方法都配有具体的练习题和真实世界的案例，让你边学边练，迅速掌握。 “我该怎么做”清单： 每一次学习旅程的结尾，都会为你提供一个清晰的行动清单，帮助你将学到的知识转化为实际行动。 学习挑战与自我评估： 设计一些小型的学习挑战，帮助你检验学习成果，并提供自我评估的工具，让你了解自己的进步。 克服常见学习障碍的策略： 针对拖延症、注意力不集中、缺乏动力等常见学习难题，提供实用的解决方案。 五、 总结：开启你的高效学习之旅 掌握有效的学习方法，是你在知识经济时代乘风破浪的必备技能。《全能学习者：解锁高效学习的秘密武器》将为你提供一把开启无限可能的钥匙。它将帮助你： 摆脱低效学习的泥潭，找到正确的方向。 构建一套系统、科学的学习体系，提升学习效率和深度。 掌握“康奈尔笔记法”与“思维导图”等王牌工具，让学习事半功倍。 激发内在学习动力，培养终身学习的习惯。 实现学以致用，将知识转化为解决问题、创造价值的能力。 本书并非要求你成为某个领域的专家，而是让你成为一个能够不断适应变化、持续学习、高效成长的“全能学习者”。无论你是学生、职场人士，还是任何一位渴望进步的人，都能从中受益匪浅。现在，就拿起这本书，开启你属于自己的高效学习之旅，让你未来的每一步都更加坚实、更加自信！

评分☆☆☆☆☆

买这本书的时候，我其实挺犹豫的，因为我总觉得“速效学习法”这种说法有点像市面上的各种“速成班”，总有点不靠谱。但翻开之后，我惊喜地发现它并不是那种卖弄概念的书。作者非常务实，他没有给我画大饼，而是把学习过程拆解成了非常具体的步骤，并且提供了可操作的技巧。 我印象最深的是关于“遗忘曲线”的讲解，以前我只知道有这么个概念，但具体怎么利用它来优化学习和复习，我是一窍不通的。这本书详细地解释了如何根据遗忘曲线来安排复习的频率和时间点，甚至还提供了一些工具（虽然没有具体说明是哪个，但给了一个方向），可以帮助我们更好地管理自己的学习计划。还有一个让我觉得很受启发的部分是关于“间隔重复”，作者把它和主动回忆结合起来，形成了一个非常强大的学习闭环。我开始尝试用这种方法去记忆一些需要死记硬背的内容，比如英语单词和一些专业术语，效果比我以前那种“一天背一百个，第二天忘一半”的方式好太多了。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都认为学习是一种需要方法和技巧的事情，而不是一味地埋头苦干。所以，当我在书店看到这本书时，它的主题立刻吸引了我。我本身对学习方法论就比较感兴趣，而这本书的标题和副标题，特别是“正确学习方法”、“康奈尔笔记法”、“思维导图”这些关键词，让我觉得它非常有价值。 拿到书后，我发现作者的写作风格非常严谨，而且内容逻辑性很强。他并没有给我一些空泛的建议，而是通过分析学习的本质，再引申到具体的学习技巧。我特别喜欢它对“主动学习”的定义和阐述，这与我一直以来对学习的理解非常契合。书中关于如何提问、如何批判性思考的部分，也让我受益匪浅。 我曾经尝试过一些学习方法，但总觉得不够系统化。这本书就像一个学习方法的“集大成者”，它不仅介绍了康奈尔笔记法和思维导图，还把它们融入到了一个更广阔的学习体系中。我开始尝试把书里学到的技巧应用到我的日常工作中，比如在阅读行业报告时，我会尝试用思维导图来梳理信息，这让我对报告的理解更加透彻，也更容易找出关键信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容给我最大的感受就是“条理清晰”和“可操作性强”。我一直觉得学习方法类的书籍很容易写得比较空泛，讲一些大道理，但这本书完全没有这个问题。它就像一个经验丰富的老师，把复杂的学习过程拆解得非常细致，并且为我们提供了非常具体的工具和技巧。 我尤其欣赏书中关于“如何构建知识体系”的讨论。以往我学习的时候，更多的是零散地记忆知识点，而这本书让我明白了构建知识体系的重要性，以及如何通过不同的方法来连接和组织这些知识点。康奈尔笔记法在这方面起到了很大的作用，它不仅仅是记录信息，更重要的是它促使我思考信息之间的关系，以及如何将新知识融入已有的知识结构中。 我尝试着按照书中的方法去复习和准备一些考试，效果非常显著。我发现自己对知识的掌握不再是浅尝辄止，而是有更深入的理解和更牢固的记忆。思维导图在梳理复杂概念和进行逻辑分析时也帮了我大忙，我能够更清晰地看到问题的各个方面，以及它们之间的联系。总的来说，这本书的价值在于它提供的不仅是方法，更是一种全新的学习视角。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的名字挺吸引人的，特别是“超级学霸”和“受用终身”这些词，但吸引我的更多是它后面提到的具体学习方法，比如康奈尔笔记法和思维导图。我一直都知道这些方法很有效，但自己用起来总觉得不得要领，效果不尽如人意。这本书就像一个经验丰富的老司机，手把手地教我怎么把这些工具用对。 它没有只是简单地介绍这些方法是什么，而是深入分析了每种方法的原理，以及它们为什么有效。比如康奈尔笔记法，作者就详细讲解了为什么要把页面分成三个区域，每个区域分别有什么作用，以及如何利用这些区域来帮助我们更好地回顾和理解内容。我以前做康奈尔笔记，总觉得笔记太多，回顾的时候反而会混乱，看了这本书才知道，原来是记录的重点不够突出，复习的时候没有抓住核心。 而且，书里还提供了很多实际操作的案例，我跟着案例练习，感觉对康奈尔笔记法的理解一下子就清晰了很多。至于思维导图，作者也给出了很多应用场景，不仅仅是用来做笔记，还可以用来头脑风暴、规划项目等等。通过书中的指导，我感觉自己现在能更灵活地运用这些方法，让学习变得更有效率，也更有条理了。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的看得很认真，虽然书名听起来有点“速效”和“超级”，但内容却一点都不浮夸。作者没有一开始就灌输什么“秘诀”，而是从根本上分析了我们为什么会觉得学习困难，比如注意力不集中、记忆力差、理解不到位等等。这一点就让我觉得很接地气，因为很多时候我们都会陷入“为什么我学不会”的死循环，这本书至少给了我们一个合理的解释，让我们知道问题出在哪儿。 更重要的是，它没有只停留在理论层面。书里举了很多具体的例子，比如如何高效地阅读一本书，如何做真正有用的笔记，以及如何在考试前快速巩固知识。我特别喜欢它讲到的“主动回忆”这个概念，以前我总以为看一遍、划重点就够了，结果考试的时候还是会忘。这本书教我怎么主动去提取信息，而不是被动地接收，这个方法的改变真的很大。而且，它还强调了“刻意练习”的重要性，告诉我不要只是重复，而是要去挑战自己的舒适区，不断突破。我尝试着按照书里的方法去复习一个比较难的科目，效果真的比以前好太多了，不仅记得更牢，理解也更深刻了。