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內容簡介

**章節，
提醒自己，是值得被愛的，尤其是被自己所愛。
一步一步堅強瞭心，就能得到被愛的勇氣。

“你要**個喜歡自己。
不要把時間拿來擔心，不要活在別人的眼光裡，
你的人生應該是在自己的手裡。
你的快樂是自己的。”

這是一本自我療癒的書！
以往肆一總透過溫柔細膩的文字，陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。
然而其實不管是在愛情、友情或者生活，所有的源頭都是要先學會喜歡自己。

今天也要好好的，明天也是。

「每當看著大傢的傷心時，總會發現大傢都忘瞭自己其實很好，隻是一味地否定自己。會自責、會失望，拚命想要對對方好、努力想要實現夢想……你花瞭*大的力氣去喜歡一個人，但就是忘瞭要喜歡自己。」肆一如是說。

喜歡自己，是可以練習的！
跟著書中的短文，每一天，選一篇，靜心閱讀，發現生活種種美好的事物，在無助與否定自己的時候，仍能相信、珍視自己的美麗。

作者簡介

■作者簡介

肆一
《自由時報》專欄作傢、「姊妹淘」駐站作傢、「法蝶生活館 La Fatt'e」專欄作傢、ETtoday名傢、「智邦」專欄作傢。
誠品、博客來、金石堂暨各大書店TOP 1作傢。

男。喜歡電影、音樂與旅行，覺得電影不是真實人生，但有人生縮影；覺得音樂沒有喜怒哀樂，但有人生感受；覺得旅行不隻是到遠方，而是看到自己的心。戀愛也是一樣，在愛情裡麵我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一，但認為，有愛，生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰，拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手，但身旁都是戀愛動物，相信透過書寫，愛情跟自己都可以更清楚。

著作：
《想念，卻不想見的人》（三采）
《那些再與你無關的幸福》（三采）
《可不可以，你也剛好喜歡我？》（三采）
《*美的抵達，*近的遠方：五座歐洲首都的一日漫步》（三采）
《寂寞太近，而你太遠》（麥田）
《想念，卻不想見的人：十萬慶功全彩圖文增修版》（三采）

「肆一」粉絲頁：www.facebook.com/fourone4141
「肆一」部落格：fourone41.pixnet.net/blog
「肆一」微博：我是肆一
「肆一」instagram：fourone4141
聯絡：fourone4141@gmail.com

相關著作：
《寂寞太近，而你太遠（限量「寂救包」特別版）》

目錄

一個人的練習

喜歡自己的練習

好朋友的練習

好好生活的練習

練習, 喜歡自己: 一天一點, 比昨天更喜歡今天的自己 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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