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产品名称：鬼跤——如何摔倒更高更壮...是否是套装: 否书名: 鬼跤——如何摔倒更高更壮的对手定价: 9787302479031.00元出版社名称: 清华大学出版社作者: 姚红刚、姚志奎、极斗书名: 鬼跤——如何摔倒更高更壮的对手ISBN编号: 9787302479031 2017.9

 

内容简介

 

 

 

 

 

 

 

"曾几何时，摔跤在中国是一项全民参与的运动，仅北京，跤场就多达数百个，但随着时代的变迁和外来文化的冲击，摔跤逐渐淡出了人们的视野。曾经辉煌一时的摔跤运动慢慢变得黯淡无光，北京的跤场已是寥寥无几。这项从洪荒时代延续到现在达数千年的运动正被越来越多的国人所遗忘。然而摔跤作为中国武术中实战性强古老的一个分支，每一个中华儿女对于摔跤运动的发展都有着不可推卸的责任。本书作者姚红刚，师承摔跤大师李宝如，是个获得MMA冠军的中国跤传人，外号“鬼跤姚”，他结合如今风靡一时的VR技术，以高科技向读者展示了、实用的摔跤技术。

 

 

 

本书适合广大体育爱好者阅读、参考。"

 

 

 

编辑推荐

 

 

 

当然，战斗民族胡人来到中原约架的绝不止上面两例。《唐语林》记载：唐代大梁节度使李绅，为了与西胡人比武，特意检阅了镇海军选送的四个相扑能手民族之间的约架，绝不仅仅是比赛，而是生死较量，从两个文献“：富苍龙，沈万石，冯五千，钱子涛。看过他们的技艺之后，他十分满意：“真壮士也，可以扑杀西胡丑夷。”请注意，当时这种异扑杀”一词可见角抵与相扑的杀人威力。

 

 

 

目录

 

 

 

 

 

 

 

" 从本书中可以学到什么 1

 

 

 

天生的“斗战胜佛” 3

 

 

 

先理论再实践 5

 

 

 

具有全局观 6

 

 

 

你必须熟悉的法律常识 8

 

 

 

1.避免激进的举止 10

 

 

 

2.避免惹眼的穿着 10

 

 

 

3.“临时动作”是一种浪费时间的行为 10

 

 

 

建议 10

 

 

 

自卫课——我应该烦恼吗？ 12

 

 

 

如何控制大脑和保护身体 16

 

 

 

1.呼吸 17

 

 

 

2.集中注意 17

 

 

 

3.神游 18

 

 

 

4.循序渐进 18

 

 

 

从容面对 20

 

 

 

恐惧没有任何作用，顺其自然 22

 

 

 

不要让自大控制一切 24

 

 

 

  1.三思而后行 25

 

 

 

如何在威胁出现前发现它？ 27

 

 

 

我能做什么？ 30

 

 

 

保持“安全距离” 31

 

 

 

如何将日常用品当做武器？ 38

 

 

 

  1.硬币 39

 

 

 

  2.钥匙 40

 

 

 

  3.外套 41

 

 

 

  4.手电 42

 

 

 

如何选择自卫“武器”？ 44

 

 

 

  1.钥匙链 44

 

 

 

  2.酷棍 45

 

 

 

  3.辣椒喷雾 46

 

 

 

如何选择对手身上的攻击部位？ 48

 

 

 

  1.眼镜 49

 

 

 

压迫点真的管用吗？ 55

 

 

 

  1.锁骨/喉咙 56

 

 

 

  2.人中/鼻子 57

 

 

 

选择合适的攻击方式 58

 

 

 

明智的选择 60

 

 

 

胳膊与腿 61

 

 

 

关于图片 62

 

 

 

手掌比拳头更有力 63

 

 

 

  1.如何使用掌根 64

 

 

 

  2.如何利用胳膊肘 69

 

 

 

  3.如何使用锤拳 71

 

 

 

  4.如何利用额头 73

 

 

 

  5.如何利用膝盖 74

 

 

 

  6.如何利用拳头 77

 

 

 

  7.如何利用手指 81

 

 

 

  8.如何利用腿脚 83

 

 

 

  9.特别提示：击打喉咙 86

 

 

 

当面对武器时...... 88

 

 

 

  1.面对墙纸的反应

 

 

 

  2.武器防御中的优先原则

 

 

 

2.1.球棒挥击武器的自卫原则 89

 

 

 

  3.刀具的防守原则 91

 

 

 

如何锻炼出天然的身体盔甲 94

 

 

 

  1.肌肉是天然的身体盔甲 95

 

 

 

1.1.功能性健身训练

 

 

 

何时交出钱，何时进行反击？ 98

 

 

 

我要说什么？ 101

 

 

 

积极关注的重要性 103

 

 

 

VR防身术教学图解 105

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