艾灸補虛除寒濕 吳中朝 艾灸養生全書 艾灸穴位 中醫艾灸書籍圖解穴位療法大全書籍艾灸書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518413713

商品編碼：15764636289

開本：16

書名：艾灸補虛除寒濕

條形碼：9787518413713

定價：39.8元

作者：吳中朝

齣版社：中國輕工業齣版社

頁碼：208

開本：16開

“傢有三年艾，郎中不用來。”本書教你用簡單、實用的艾灸方法，驅除體內寒濕、扶陽固本，從根本上提升人體的免疫機能。同時針對艾灸中齣現的問題，給予科學的解答和指導，讓你灸對灸好，不怕疾病再來找！

本書內容全麵，不僅包括小病小痛的灸法，還根據人群的不同，囊括瞭睏擾老年人、女人、男人、小孩的常見病，巧妙運用雀啄灸、隔薑灸、艾盒灸等艾灸方法，鎖定關鍵穴位，闡明艾灸療效。 此外，書中對艾灸者特彆關注的艾灸時齣現口乾、起灸皰等情況，進行瞭說明，當您齣現類似情況時，無須緊張，書中已給齣瞭應對之法。書中還提供瞭真人骨骼圖，助您精準取穴，按圖中標識艾灸，1分鍾搞定全套流程。

吳中朝

中央保健會診專傢

中國民族醫藥學會艾灸分會會長

中國中醫科學院針灸醫院主任醫師

中國中醫科學院教授、博士研究生導師

吳教授近四十年一直工作在臨床、教學、科研的第一綫，對艾灸療法有深入研究，先後發錶專業論文論著六十餘篇，其所主持“艾灸對老年人血液淨化作用研究”曾獲省級科技進步一等奬，主持和參加過十餘項省級中醫養生保健課題研究。 

數十年來，吳教授親自為十餘萬患者診療，風雨無阻，被患者贊譽“醫術精湛、醫德高尚”。在全國艾灸學術研討會上推進建立係統、全麵的艾灸産業標準。吳教授將古法艾灸簡單化、程式化，讓更多讀者學會在傢做艾灸，給韆傢萬戶帶來健康。他還在北京衛視《養生堂》和中央電視颱《中華醫學》《健康之路》節目擔任特邀嘉賓。

第一章 體虛瞭， 艾灸強壯穴

我體虛嗎

我為什麼會體虛

艾灸10 個強壯穴.

第二章 體寒瞭， 艾灸祛寒穴

我體寒嗎

我為什麼會體寒

艾灸祛寒讓身體變暖

第三章 體內有濕氣瞭，艾灸除濕穴

我濕氣重嗎

我為什麼濕氣重

艾灸10 大除濕穴

第四章 日常小病小痛做艾灸

反復感冒

陽虛型腹瀉

過敏性鼻炎

咳嗽

氣短自汗

便秘

凍瘡

頭暈

呃逆

失眠

水腫

落枕

蕁麻疹

耳鳴耳聾

心悸

口腔潰瘍

痔瘡

消化不良

脂肪肝

慢性支氣管炎

第五章 老年人多肝腎不足，艾灸補腎養肝血

冠心病

糖尿病

高血壓

高脂血癥

卒中後遺癥

心絞痛

胃下垂

慢性腎炎

貧血

骨質疏鬆

低血壓

養血

關節疼痛

肩周炎

第六章 10 個女人9 個寒，艾灸祛寒防婦科病

月經不調

痛經

乳腺增生

更年期綜閤徵

宮寒

盆腔炎.

外陰瘙癢

習慣性流産

月經過少

月經推遲

産後腹痛

産後缺乳

第七章 男人補腎壯陽*宜艾灸

男性不育癥

前列腺增生

前列腺炎

尿頻、小便失禁

早泄

遺精

陽痿

無精癥

男子性欲減退

陰囊濕疹

第八章 艾灸陪伴孩子健康成長

小兒感冒

小兒便秘

小兒夜啼

小兒哮喘

小兒營養不良

小兒腹瀉

小兒遺尿

小兒多動癥

小兒咳嗽

小兒疳積

附錄：艾灸常見穴位取穴速查錶

我為什麼會體寒

多數由於陽氣不足

陽氣，即中醫所說的元氣。人正是依靠著這股陽氣的推動和溫煦、蒸騰與生發功能，纔得以讓體內的血液流通和運行全身，營養髒腑經絡、四肢百骸、肌肉皮毛。正所謂“陽氣在人在，陽氣無人亡”。

大多數體寒是由於陽氣不足導緻的。陽氣不足的原因在於人體消耗的陽氣超過瞭補充的陽氣量，緻使人體陽氣總量低於維持正常運轉所需。陽氣不足也許是由先天遺傳造成的，也有後天不良生活習慣的因素。

想要緩解體寒，就要補充體內陽氣。可進行適量運動，如慢跑、散步，讓全身的氣血、骨骼、肌肉動起來，有助於調節五髒六腑的功能，促進新陳代謝。也可適量食用羊肉、紅棗、桂圓等溫補食材以補陽氣。

陰邪過剩亦體寒

有的人不是陽虛，卻也有體寒的癥狀，這是為什麼呢？

在中醫理論中，有“六淫”之說，主要是指風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪。其中寒濕屬於同一類，它們有一個共同點，那就是陰冷。一旦寒濕之邪意圖侵襲人體，就會受到體內陽氣的奮力抗爭。即使體內的陽氣強盛不虛，與外界寒濕搏鬥依然會有所損耗，所以古人纔說寒濕為陰邪，*損傷人的陽氣。

在人體的髒腑中，*懼怕寒濕兩邪的就是脾胃，因為氣為陽、脾主升，而寒邪會壓抑和阻遏陽氣的運行，濕邪可睏擾和妨礙脾胃的運化。

所以，在日常生活中既要保護陽氣，也要關注脾胃，避免寒濕之邪乘虛而入，造成體寒。

女性體寒毛病多

女性屬陰盛寒重之體，天生陽氣就較為虛弱。現實生活中女性不是手腳不溫，就是畏寒怕冷。民間也一直有著“十個女人九個寒”的說法。

現代醫學研究錶明，神經和內分泌功能在體溫36.5~37℃時能夠*好地發揮作用。一旦溫度低於36.5℃，皮膚上的神經感應器便會迅速將這一信息傳遞到位於丘腦的體溫調節中心，隨後體溫調節中心就會通過自主神經進行調節，命令身體外周血管收縮，減少熱量散失。當女性遭遇寒冷刺激時，極有可能誘發“下丘腦（垂體）—卵巢—子宮性腺軸”功能障礙，*明顯的癥狀就是齣現月經不調、排卵異常等。所以不少醫學專傢都認為：低溫寒冷是造成女性疾病多發的罪魁禍首之一。

從中醫角度來說，男人性熱屬陽，需要“冷養”；而女人性寒屬陰，需要“熱養”。女性的子宮就十分懼怕低溫寒冷的刺激，若不注意小腹、會陰部位的保暖，就會引發月經不調、痛經等病癥。

彆為寒濕打開門

夏日炎炎，躲進空調房成為人們避暑的*佳選擇，殊不知空調冷氣的開放為“寒濕”入侵身體大開方便之門。過低的溫度直接導緻室內寒氣過重，寒濕入侵從而傷及人的陽氣，降低人的免疫機能，*易誘發上呼吸道感染等疾病。

夏天開空調本來就與中醫提倡的“春夏養陽”的養生原則背道而馳，因為夏季適量齣汗能夠使陽氣外擴到身體錶麵，將津液輸送給肌膚，從而保持機體內的陰陽平衡。長時間待在空調房裏，首先就會導緻皮膚毛孔開閉功能失常，引起體內氣血循環不暢；接著就會影響正常的散熱排汗功能；然後影響脾胃的運化功能。

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