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硬派健 : 你的第一本健身書

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斌卡 著



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發表於2024-12-22


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店鋪: 英典圖書專營店
齣版社: 湖南文藝齣版社
ISBN:9787540471309
商品編碼:1573257784
包裝:平裝
齣版時間:2015-06-01

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具體描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   硬派健身
作者:   斌卡
市場價:   48.00元
ISBN號:   9787540471309
齣版社:   湖南文藝齣版社
開本:   16開
頁數:    269頁

   精彩插圖



   編輯推薦
        適讀人群 :運動健身類讀者,熱愛生活的讀者,需要減肥的人

1.粉絲熱捧,*媒體知乎人氣高。
網絡粉絲超過1,000,000的健身平颱,微信原創健身公眾號*.1,知乎115,742個贊同認證的*.1健身平颱。
2.風格硬派、學理硬派,擺事實,講道理,有數據,不扯淡
胸大顯腰細,翹臀顯腿長,穿衣好看還靠肩來撐。永遠都不晚,從今天開始,與自己的身體和解,與更好的自己在未來相遇。
3.通俗易懂、可讀性強。
作者斌卡,健身導師,硬派健身創始人,十年健身經驗,成名於知乎,走紅在微信。
作者文風風趣幽默,各種有纔。被譽為專業、科學、蠢萌的健身書。可謂,賣得瞭萌,甩得齣硬貨(硬派健身名字也是齣於此),拼得瞭高大上。
4.你的*本健身書,所有的問題都可以在這裏解決。
當我們談論健身的時候我們談論什麼?本書生動有趣高大上的健身知識,讓你成為言談交友見獲得焦點關注之必備神器。

   內容簡介
        十年前,我開始瞭自己的健身訓練。然而,我卻走瞭不少彎路,聽信瞭不少錯誤的傳言。
十年間,我發現這世界有太多的人雲亦雲,太多的誤人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鮮恥。
   本書目錄
Introduction
當我們在聊健身的時候,我們在聊些什麼
Chapter 1當我們在聊健身的時候,我們在聊些什麼?
Chapter 2什麼樣的身材纔是好身材?
一、那些讓你看起來更棒的部位
二、體重能代錶什麼?
你為什麼會減肥失敗?
一、節食失敗的原因
1. 節食會讓人變蠢
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