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你的安全防护手册 作  者:徐晓冬、极斗、聂江、薛晓东、张昉、姜振宇、朱连庆、王森驰 著作 定  价:59.9 出 版 社:清华大学出版社 出版日期:2017年08月01日 装  帧:简装 ISBN:9787302475354 令人惊讶的是，不论对手多高、多结实、多强大，这些位置的弱点与其他人是一样的。不管你锻炼多久，都不可能是这些部位变得更结实。
本书中我们将学习寻找具体攻击点并如何利用它们为自己建立优势！ ● 从本书中可以学到什么 1
●天生的“斗战胜佛” 3
●先理论再实践 5
●具有全局观 6
●你必须熟悉的法律常识 8
●1.避免激进的举止 10
●2.避免惹眼的穿着 10
●3.“临时动作”是一种浪费时间的行为 10
●建议 10
●自卫课——我应该烦恼吗？ 12
●如何控制大脑和保护身体 16
●1.呼吸 17
●2.集中注意 17
●3.神游 18
●4.循序渐进 18
●从容面对 20
●恐惧没有任何作用，顺其自然 22
●不要让自大控制一切 24
●1.三思而后行 25
●如何在威胁出现前发现它？ 27
●部分目录

内容简介

《你打安全防护手册：就喜欢你看不惯我又打不过我的样子》一书结合了时下热门的VR（虚拟现实）技术制作而成，从个人着装安全、个人行为安全、个人街头安全防护、如何用随身用品防护、如何快速地靠简单肢体动作防护等方面着手讲解，并带有VR（徐下载极斗App，并配备一副VR眼睛使用），真人演示基本防护、逃脱动作。
简单易学，街斗高手利用VR技术手把手教你如何打造属于自己的防卫“利器”。更有千场街斗不败联手警察蜀黍教你如何兵不血刃化解危机。
在不同年龄段中，无论男性还是女性，本书均适合需要增强自我安全防护能力的广大读者学习使用。
徐晓冬、极斗、聂江、薛晓东、张昉、姜振宇、朱连庆、王森驰 著作 徐晓冬，男，1997年进入北京什刹海体校专业学习散打、拳击。2001年拜泰国退役拳王为师学习泰拳，并成为北京靠前批泰拳教练。2002年向赵秋荣老师（荷兰精武会教练）学习MMA（综合格斗）。同年世界自由搏击协会WKA特别授权徐晓冬在北京范围内推广MMA，并开设相关课程，并以MMA打击形式在北京成立靠前个MMA综合格斗组织（恶童军团）。2003年获得重量一级散打教练员认证，可带队参加范围内各项散打赛事。同年在北京开设了中国靠前项MMA课程，成为中国MMA推广靠前人，是中国北京综合格斗（MMA）培训推广中心的创始人和总教练。     5. 防正面抓衣领（动作 2）
    第二个挣脱动作相对来说就比较温和一些。假设被对方抓住之后你没有任何办法挣脱，你也不希望跟对方互殴造成太大的争斗，这个时候我们可以选择整条胳膊向内做一个顺时针旋转来化解。注意，这个动作中你的肩和身体要整体发力做一个整体旋转运动来挣脱。因为对方抓你已经很使劲了，你仅用胳膊跟对方较劲很难摆脱，所以你需要将身体下压给肩膀一个运动空间，然后旋转肩部的同时手臂顺势上扣对方的头，肘尖绷紧，提膝攻击。第二种处理方式是，近身扣住对方头部时手推对手下巴，这个动作不会有太大的杀伤力。此时你的身体已经近他身了，你的胯顶在对方的后胯上，用手推对手下颌的同时身体往下压就能把对方带倒。另外只从对手胳膊来看这也是一个反关节技术，反关节方向撅对方小臂，他的身体就会下压，等 "
印象“徐晓冬”
“恶童军团”曾经是北京的一个MMA组织，也是中国早接触MMA的一群人组成的组织，虽然它的名字听起来似乎缺乏那么一点构建“文明”社会的和谐元素，但据说凡是接触过他们的热血青年，都承认那是他们“后的阵地”。
提起“恶童军团”，我首先想到的是徐晓冬这个吃着榴莲扛着棒球棍不停督促学员做体能外界戏称“大魔王”的人，是“恶童军团”的创始人之一，同时他也在2006年策划和制作了当时网络上风靡一时的“中国早的MMA组织”宣传片，至今也被视为经典之作。2012年一部“富二代踢馆被KO”的视频充斥了网络，点击量达百万，视频中主角徐晓冬毫不犹豫地把前来踢馆的富二代打至昏厥引起网络话题无数。无独有偶，2014年“恶童军团”的另一位创始人王宇，在徐晓冬的“必图”拳馆把来挑事者打至求饶的视频，直到今天依然是各大网站新闻的香饽饽。近，徐晓冬在微博里怒斥当红武僧“一龙”弄虚作假等
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