基本信息

• 商品名稱：懷孕坐月子吃什麼宜忌必查
• 作者：編者:李寜
• 定價：39.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787518409051

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-09-01
• 印刷時間：2016-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：20開
• 包裝：平裝
• 頁數：199
• 字數：200韆字

編輯推薦語

李寜主編的《懷孕坐月子吃什麼宜忌必查》圍繞孕産婦及其傢人*為關心的問題——孕産期的營養及飲食而展開，全麵解析孕10月孕媽媽所需營養及飲食宜忌，除此之外，還對孕産期食材的選擇做瞭詳細介紹，旨在指導傢人科學為孕媽媽準備飯菜，孕媽媽吃得*安全、營養。

作者簡介

李寜，北京協和醫院營養科主管營養師全國婦聯“心係好兒童”項目專傢從事營養工作20餘年，在孕産婦、嬰幼兒飲食指導及治療方麵經驗豐富。多次在中央人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目進行科普宣教。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作，為培養新一代營養師做齣不懈努力。衛生部臨床營養專業職稱證書編碼：20110132-0009

目錄

Part 1 備孕懷孕飲食宜忌必查
備孕期
備孕夫妻所需營養快快查
葉酸
蛋白質
脂肪
鋅
維生素A
維生素C
維生素E
備孕女性飲食宜忌
宜在孕前3個月加強營養儲備
宜喝豆漿，養生又助孕
忌大量吃鬍蘿蔔
忌快速減肥
備孕女性營養食譜推薦
芋頭粥
裏脊菱肉
烏雞湯
備育男性飲食宜忌
宜提前3個月戒煙戒酒
宜夫妻雙方同補葉酸
忌飲用碳酸飲料
忌吃壯陽保健品
備育男性營養食譜推薦
羊肉山藥湯
鬍蘿蔔牛肉絲
蔥燒海參
營養專傢解答：備孕期常見問題
孕前需要吃各種營養品嗎
備孕時零食都不能吃瞭嗎
停止吃避孕藥就可以懷孕嗎
體形偏瘦怎麼辦
大齡備孕女性怎麼吃
丈夫補葉酸可以吃妻子的葉酸片嗎
有過宮外孕經曆，如何備孕
孕前貧血怎麼辦
備孕多吃酸味食物就能懷男孩嗎
……
Part 2 坐月子飲食宜忌必查
Part 3 孕産媽媽必吃的24種食物
Part 4 孕産媽媽常見不適食療方
附錄：産後瘦身吃什麼