基本信息

• 商品名称：怀孕坐月子哺乳期营养餐全书
• 作者：编者:于雅婷//于松
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553756837

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-05-01
• 印刷时间：2017-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：448

内容提要

于雅婷、于松主编的《怀孕坐月子哺乳期营养餐全书》针对孕产妇不同时期的特点和营养的需求，给孕产妇提供了一套科学营养和保健并重的食谱。结合众多有经验的妇产专家的建议，从孕早期、孕中期、 孕晚期、月子期、哺乳期五个不同时期，为孕产妇提供了既符合她们口味，又照顾她们营养需求的健康食 谱，以保证孕产妇、胎儿以及新生儿的健康。
    

作者简介

于雅婷，主任医师、**药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国**医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。 2008年、2012年**举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，参加营养与恢复研究相关课题9项，其中两项分获第29届及第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；组织创新现代化中医食疗技术123项；荣获“科苑人物”“2008～2009年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。 于松，首都医科大学副教授、硕士生导师，毕业于原白求恩医科大学临床医学专业，曾赴日本留学。现任北京妇产医院产科副主任、主任医师，从事妇产科临床和教研工作20多年，主要研究方向是妇产科高危妊娠管理、各种孕期复杂合并症和并发症的处理、优生优育咨询，以及妇产科急危重症诊治。曾被好医生网站评选为“北京市十大受欢迎好医生”。曾在国内核心期刊发表论文20多篇。

目录

孕期如何做到健康饮食
产后饮食知多少Part1孕早期（1～12周）饮食
孕早期呕吐怎么办孕早期饮食指导
孕早期饮食禁忌孕早期的*备营养素白菜金针菇白菜香菇炒山药熘肝尖草菇焖土豆板栗煨鸡陈醋娃娃菜橙子南瓜鸡煲粉丝蒸娃娃菜橙汁山药荷叶粉蒸肉青豆粉蒸肉黄花菜黄瓜汤芥菜鸭块煲姜片海参鸡汤韭菜炒核桃仁
金针菇炒鸡蛋韭菜花炖猪血
什锦芦笋莲子龙骨鸭汤橄榄菜肉末鲢鱼豆腐汤良姜鸽子煲美花菌菇煲杏脯炒山药葡萄干土豆泥苹果草鱼汤肉末炒小白菜干姜黄精煲鸡百合鱼片汤柠檬红枣鸡块汤彩椒虾仁
山药鸡汤山药鱼头汤珊瑚菜花白菜煲鸭酸菜大肠煲萝卜老鸭汤土豆炒肉片蒜薹炒鸭片土豆芸豆煲鸡块莴笋焖腊鸭玉米炒蛋玉米炒鸡丁
雪梨鸡块煲银耳香梨煲鸭小白菜火腿煲鸡芋头排骨汤芋头南瓜煲芝麻圆白菜虾仁娃娃菜清炒芦笋卤水豆腐煲鸡鸡肉丝瓜汤洋葱鸡腿煲酸奶鸡片汤金针菇鸡丝汤芹菜炒香干酸菜鸡丝汤酸汤鸭牛蒡烤鸭煲绿豆鸭子汤圆白菜炒虾米腊肉老鸭汤山药黄瓜煲鸭菠萝煲乳鸽鸭肉芡实汤豆腐鱼头汤丝瓜鱼头汤火腿鱼块汤猪血煲鱼头葛菜鱼片汤鲢鱼蒜头豆腐汤果味鱼片汤干黄花鱼煲南瓜Part2孕中期（13～27周）饮食
Part3孕晚期（28～40周）饮食
Part4月子期（产后42天）饮食
Part5哺乳期（产后1年左右）饮食