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世界記憶冠軍親授記憶法,幫你快速提高學習成績。
記憶法與中學知識點的完美結閤:讓記憶法走下神壇,運用到日常學習中,幫助中學生減輕學習負擔,快速提高學習成績。
本木馬計是世界記憶大師及其團隊的良心之作:三位記憶大師的腦力與智慧的結晶,超級好用的記憶方法。
海報:
內容簡介
世界記憶大師王峰和他的團隊,將高效的記憶方法,將這些方法巧妙地與中學各學科的知識點結閤起來,讓你在學習語文、英語、政治、曆史、地理、物理、生物等學科時更輕鬆,更省力,快速提高考試成績。
作者簡介
王峰,亞洲首位世界記憶總冠軍,世界記憶紀錄保持者。2009年11月,獲得“世界記憶大師”終身榮譽稱號。2010年獲得由世界大腦基金委員會頒發的“大腦年度人物”稱號。
陳林,世界記憶大師教練,賞識教育推廣大使,世界腦力冠軍團隊教研主任。
劉蘇,2010年第19屆“世界腦力錦標賽”亞軍,總成績排名中國第二位、世界第六位。獲得“世界記憶大師”稱號。
內頁插圖
目錄
第1章 記憶力是可以鍛煉的
第1節 | 我們的大腦是如何記憶的
一、左右腦的功能分區
二、大腦的記憶規律
第二節 | 高效學習原理
一、組織學習策略
二、圖像轉換策略
三、時間節點策略
四、信息編碼策略
五、細節聯係策略
第三節 | 全腦學習與快速記憶法
一、數字定樁法
二、標題定樁法
三、身體定樁法
四、配圖記憶
五、記憶宮殿
六、歌訣法
七、連鎖法
八、故事聯想法
九、配對聯想法
十、分絲析縷法
十一、思維導圖
十二、簡圖法
第二章 語文知識輕鬆記
第1節 | 成語錯字辨析記憶
第二節 | 文學常識記憶
一、文學中的各種"第1"
二、用歌訣法記二十四史
三、作傢及作品
第三節 | 詩詞文章的記憶
一、用簡圖法記憶詩歌
二、用思維導圖法記憶詩詞文章
三、現代文的記憶
第三章 秒sha英語記單詞
第1節 | 英語單詞記憶原理
一、為何你就是記不住英語單詞
二、英語單詞背後的秘密
第二節 | 英語單詞記憶方法
一、音譯法
二、拼音法
三、字形記憶法
四、編碼法
五、字源法
六、熟詞法
七、綜閤訓練
八、英語詞組記憶方法
第四章 文綜記憶勿忘我
第1節 | 政治記憶專題
一、用人物定樁法記憶"八榮八恥"
二、用歌訣法記憶"東盟十國"
三、用簡圖法、故事聯想法記憶簡短內容
四、用數字定樁法記憶辯證法
五、用思維導圖巧記文化的作用
第二節 | 曆史記憶專題
一、用配對聯想法記憶曆代開國皇帝
二、記憶古代早期政治製度的特點
三、用故事聯想法記憶春鞦五霸
四、用歌訣法記憶八國聯軍
五、條約的記憶方法
六、記憶曆史年代和事件
七、中國共産黨七次代錶大會及內容
第三節 | 地理記憶專題
一、巧記中國省份
二、巧記世界各國及首都
三、巧記地理名詞組
四、用故事聯想法記憶七大洲、四大洋
五、用故事聯想法記憶世界海之zui
第五章 理綜記憶有妙招
第1節 | 物理記憶專題
一、單位及公式的記憶方法
二、用簡圖法記憶物理實驗
三、用思維導圖記憶電路的特點
四、數據性概念記憶
五、用簡圖法記憶物質的物理變化
第二節 | 生物記憶專題
一、用簡圖法記憶顯微鏡的使用過程
二、用故事聯想法記憶短小知識點
三、用故事聯想法記憶 "垃圾"食品的定義
四、用故事聯想法記憶重大的生物作用
五、用配對聯想法記憶維生素缺乏會産生的癥狀
六、用定樁法記憶人類活動對生物的影響
七、用故事聯想法記憶陸地動物適應陸地環境的主要特徵
八、用簡圖法記憶動物的領域行為特點
九、用歌訣法記憶常見的植物激素
十、用簡圖法記憶哺乳動物的主要特徵
附錄
附錶1 | 數字編碼錶
附錶2 | 常用字母組閤編碼
精彩書摘
第二節
高效學習原理
不知道你有沒有這樣的苦惱,明明花瞭很多時間和精力去記憶,卻又很快遺忘。很多人埋怨自己腦子笨,記不住東西,其實是沒有掌握好的記憶方法。如果掌握瞭好的記憶方法,就能夠輕鬆記住信息,擺脫記憶的苦海。在進一步瞭解學習記憶法前,先來瞭解一下記憶的策略。一、組織學習策略
華東師範大學專攻記憶心理學的鬍誼教授正在進行一項研究,邀請我們一起參加,配閤他做為期一年半的實驗。在他的研究所,我們接受的實驗任務是記憶大量無規則或有規則的信息,而實驗的結果超齣常人效率約10倍。之所以有這樣的結果,是因為我們運用瞭腦科學界眾所周知的原則:通過創造概念之間的聯係來提高記憶力。那些按邏輯順序組織,形成層次結構的單詞要比隨機組織的單詞更容易讓測試者記住,測試者對那些有組織的單詞通常能多記住40%左右。這一結果至今仍然令科學傢們睏惑:將需要記住的數據點之間嵌入聯係,意味著需要記憶的信息數量必然增加,按道理應該使記憶變得更加睏難纔是,但結果卻恰恰相反。如果能將所要記憶的信息有策略地進行組織,並在幾個詞匯之間建立起詞意上的聯係,我們就可以更加容易地迴憶起細節。如果能將這種聯係進一步精細化,記憶效果會更好,並且對於記憶效率來說,組織和精細化的過程一點兒也不浪費時間。
認知心理學研究錶明,歸納、比較是提高記憶效率的一種有效的組織策略。把相互關聯的材料歸為一類,再按不同的特點分成組塊,就可以通過組塊中的一個對象來把握其他對象,達到觸類旁通、以一記多的目的。以記憶英文單詞為例,把“father”(爸爸)和“mother”(媽媽)放在一起,根據“反義同源”的現象,體會到“f”與“m”在音義上的相反相承,就能很好地理解“fake”(僞造)與“make”(製造)這組單詞瞭。
二、圖像轉換策略
為什麼形象的信息容易記憶呢?我們先來看下麵兩個問題。其一,在我們發明文字之前,人類是通過圖形來交流或者記錄信息的,這麼做的好處是形象生動、易於記憶。其二,你們覺得是記憶一本小說或者文字版的童話容易,還是看動畫版或者電影版容易?答案也是顯而易見,因為動畫和電影充分調動瞭我們大腦的形象記憶功能。
人們認識客觀事物依靠感知器官,而感知正是從直觀形象開始的。實物的記憶是zui原始的,而對抽象概念係統知識的記憶則需要一定的知識結構做基礎。這是我們自古以來的共識,比如我們常說“百聞不如一見”“韆言萬語不及一張圖”等。由此可看齣,圖像功能可以很好地幫助我們學習。圖像記憶可以運用到各個科目中。當我們明白其重要性之後,可以在學習時充分加以運用。還是以記憶英文單詞為例:shoot,射擊/shout,呼喊/shut,關閉其實這三個單詞都含有“射擊”的意思,“oot”形狀像數字“007”,當我們想到著ming的間諜007時,“shoot”就可以想象成007用手槍射擊的情形;“shout”是喉嚨把聲音“射”到“外麵(out)”去;“shut”是將門閂推過去,其過程就像子彈射齣去一樣。
把這三個單詞綜閤起來,可以想象這樣的畫麵:屋子裏有壞人施暴,這時有人大聲呼救(shout),007在外麵(out)聽到瞭,跑進屋裏關上(shut)房門朝壞人射擊(shoot)。這樣你就能很容易地記住這一組單詞,而且輕易忘不掉。
三、時間節點策略
這個策略的依據就是前麵所說的艾賓浩斯的遺忘麯綫。劍橋大學某心理學機構曾經召開一次會議,與會者主要是研究生和臨床醫生。他們沒有任何記憶方麵的問題。會議結束兩周後,這些與會者被要求迴憶會議的細節,並記錄下來。心理學傢伊麗莎白·洛夫特斯(ElizabethLoftus)說:“當把與會者的迴憶和事實進行對比後,我們驚訝地發現,每個人平均隻迴憶起瞭8%的細節。不僅如此,其中還有一半的細節是錯誤的。他們還迴憶齣一些根本沒有發生過的事情。這些事情可能發生在其他時間、場閤,但被錯誤地記憶為發生在這次會議上。”由此可見,原來不經過復習,我們會遺忘掉學習過的絕大部分知識,這似乎很浪費,卻是事實。
因此,我們在學習的時候,為瞭記憶更深刻,隻需要以固定的時間間隔重復信息,就可以延長記憶的生命周期。也就是說,你要想記住所學的知識,應該在離記憶時間點zui近的時候就開始復習。我們給齣的建議是在學習後的一小時、晚上睡覺前、第二天醒來後、一周後、一個月後及時復習。
四、信息編碼策略
記憶按不同的標準可以分成很多的類彆,從是否涉及“自覺意識”層麵可以將記憶分成兩大類彆:可錶述型(如我們要背誦的單詞錶等)和不可錶述型(如騎自行車需要的運動技能)。而可錶述型記憶有四個步驟:編碼、存儲、檢索、遺忘。
其中,編碼就是將數據轉換成一種代碼。創造一種代碼總要涉及將信息從一種形式轉換成另外一種形式。編碼形式有兩種,其中一種為自動加工。這種編碼形式使我們無須刻意去記憶,比如當彆人問我們昨天都發生瞭什麼時,我們幾乎可以把一天發生的事情從頭到尾描述齣來。這個記憶過程是自動完成的,你沒有刻意地進行加工,也沒有意識到正在進行加工,幾乎不占用認知資源。但自動加工隻能迴憶粗綫條的內容,很難迴憶起細節來(除非某些細節再發生時占用瞭你的注意力資源)。對於學習來說,很多都是細節的記憶,於是遺忘就産生瞭。自動加工還有一位好搭檔,我們稱之為“手動加工”,這種編碼形式需要對事物進行精細編碼。我們的編碼越精細,對該信息的記憶就越牢固。
舉例說明:
第1組:tale(故事)——給你講個故事,從前有座山,山上有座廟,廟裏有兩個和尚,突然廟塌瞭(tale)。
第二組:luck(幸運)——有一次我們從首都機場打車迴市內,司機說:“路上(lu)再碰碰運氣,看還有沒有乘客(ck)。”
五、細節聯係策略
如果能將所要記憶的信息有策略地進行組織,將幾個詞匯的詞意建立聯係,我們就更加容易迴憶起細節,而且組織和精細化的過程也會不浪費時間。
例如,單詞“down”(往下),試試對其進行精細化編碼:字母“d”的寫法就好像東西掛不住要“往下”掉,“o”形狀像“水滴”,“wn”是“
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