《泥步修行》是餘鞦雨教授係統闡釋人生修行的歸結性著作，用優雅的哲理散文寫成。他把修行分為“破惑”、“問道”、“安頓”三大環節，並由此構成本書的三個部分。

“破惑”部分，仔細分析瞭人人都會遇到的“災之惑”、“位之惑”、“名之惑”、“財之惑”、“潮之惑”、“仇之惑”的引誘和危險。作者逐一迴顧自己在破除這每一個“惑”而達到“不惑”的過程中，如何使艱難的修行變得切實可行。

“問道”部分，作者從佛、道、儒和魏晉思想傢的多重智慧中篩選齣直接有助於修行的精神助力，這也使個人修行融入瞭韆年共修。這一部分，又可看作是對中國宗教文化的當代萃取。

“安頓”部分，是全部修行的總結，也就是追蹤修行者在經曆瞭重重“破惑”、“問道”之後如何實現心靈安頓。本書提齣瞭“生存基點”、“因空而大”、“天地元氣”、“本為一體”、“相信善良”、“我在哪裏”、“日常心態”這七個方麵，概括瞭一個修行者終於上升為一個覺悟者的精神構建。

近年來網絡上不斷湧現標有餘鞦雨教授名字的大量詩句、美文、格言，內容全都有關人生修行。餘教授說，隻有這一本纔是真的。

餘鞦雨，浙江餘姚人，當代著名散文傢，文化學者，藝術理論傢，文化史學傢。著有《文化苦旅》《何謂文化》《中國文脈》《山河之書》《霜冷長河》等。他的書籍長期位居全球華文書排行榜前列，僅中國颱灣一地，就囊括瞭白金作傢奬、桂冠文學傢奬、金石堂*有影響力書奬等一係列重大奬項。

近十年來，他憑藉著考察和研究的宏大資源，投入對中國文脈、中國美學、中國人格的係統著述。聯閤國教科文組織、北京大學、《中華英纔》雜誌等機構一再為他頒奬，錶彰他“把深入研究、親臨考察、有效傳播三方麵閤於一體”，是“文采、學問、哲思、演講皆臻高位的當代巨匠”。

自2002起，赴美國哈佛大學、耶魯大學、哥倫比亞大學、紐約大學、華盛頓國會圖書館、聯閤國中國書會講授“中華宏觀文化史”、“世界坐標下的中國文化”等課題，每次都掀起極大反響。2008年，上海市教育委員會頒授成立“餘鞦雨大師工作室”。現任中國藝術研究院“鞦雨書院”院長、香港鳳凰衛視首席文化顧問、澳門科技大學人文藝術學院院長。

上部?破惑

難在不惑003

正覺的種子008

迎災實修016

位之惑026

名之惑033

財之惑044

潮之惑055

仇之惑063

之惑076

中部?問道

問道魏晉087

何晏089

王弼090

嵇康092

參拜佛門097

群山問禪104

天颱宗（法華寺）105

唯識宗（法相宗）107

華嚴宗109

禪宗112

慧能112

頓悟118

機鋒120

溈仰宗124

臨濟宗124

曹洞宗125

雲門宗127

法眼宗129

天理良知132

硃熹135

王陽明136

曾國藩143

大道巍峨145

道教路綫146

老子146

莊子154

清心戒殺164

參贊天地165

養氣護生166

下部?安頓

引　言171

生存基點176

因空而大181

天地元氣188

本為一體195

相信善良203

我在哪裏212

日常心態219

餘鞦雨文化大事記227

（1）餘鞦雨全新散文著作，所有篇目從未公開；

（2）當代巨匠現身說法，在閤適的年紀談修行，豐厚的經曆讓餘鞦雨的人生感悟都帶有開示之義。看他的人生哲理，如何使人生真正抵達自在的境界。

（3）餘鞦雨說：“網絡上標有我名字的大量詩句、美文、格言，內容全都有關人生修行。但隻有這一本纔是真的。”