發表於2024-10-31
正版 中華傳世養生功套裝3冊禪門養生功集萃+民間養生功集錦+道傢養生功大觀 編者:程剋錦 pdf epub mobi txt 電子書 下載
叢書名: 中華傳世養生功
平裝: 371頁(3本)
語種: 簡體中文
開本: 16
條形碼:9787538192346,9787538192339,9787538192537
商品尺寸: 22.8 x 17 x 3 cm
商品重量: 875g
“健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關於修身養性、強身健體、防病治病、、益壽天年的理論和方法,時至,仍是適閤現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適閤現代人習練的養生絕學”的目的,從捲帙浩繁的養生史料中精選收錄瞭極具代錶性、簡單易學且功效顯著的道傢養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到、養生、治病的功效。一 祛病延年六字法——道傢秘傳念字法 1
二 南朝·陶弘景導引法——晨起時的養生功 8
三 唐·鬍見素坐功法——防治五髒疾病的動功功法 12
四 太上混元按摩法——肢體導引、拍擊、按摩法 16
五 攝養枕中導引法——摩麵養生功 26
六 幻真運氣法——修煉、調和全身氣機的服氣要訣 30
七 玄鑒導引法——調和陰陽促消化 34
八 宋·陳希夷二十四氣導引坐功——四時攝生,節氣導引養生法 39
九 東晉·靈劍子導引法——配閤四時煉五髒 55
十 聖胎導引——脫凡入聖輕緩功 62
十一 睡功法——道傢睡丹功 67
十二 逍遙子導引訣——動靜閤育精氣神 70
十三 十六段錦——導引約法十六勢 75
十四 大調手——疏筋活絡調氣血 81
十五 坐式八段錦——練法恬靜,人人皆宜 89
十六 道傢太極養生功——養人三寶,充人精神 97
《民間養生功集錦》
一 明·王子喬八神導引法——治百病之動功功法1
二 胎息法——養神益氣之呼吸修煉法10
三 彭祖榖仙臥引法——仰臥於床,意念引氣13
四 延年九轉摩腹法——自摩腹祛病強身16
五 吐納導引功——清朝陳傢門氣功22
六 玉蟾吸真功——修身祛病、輕身導引術26
七 站樁功——外靜內動之養生基本功法29
八 女子五禽戲——女性專修養生術31
九 清·養生氣功導引圖——對癥而動之導引鍛煉法34
十 明·諸仙導引圖——按病癥開列導引47
十一 導引養生百法圖——身體各部位的鍛煉功法71
十二 太極養生迴春功——“迴春”妙法107
《禪門養生功集萃》
一 韋馱功——少林秘傳內傢功
二 大悲陀羅尼拳——修身養性之無上法門
三 易筋經——技擊養生並重之功夫寶典
四 少林風擺柳功——精血通暢,壯體長壽
五 少林信遊功——養練體內之氣
六 少林柔功三十一式——以通為順,百病不生
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