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美國“育兒之父“西爾斯博士代錶作全新修訂升級版!
美國經久不衰,暢銷20年的孕産育兒百科!
《西爾斯親密育兒百科》
★首“親密育兒法”,打造優質親密的親子關係
★專業、科學實用,美國媽媽人手一本的育兒寶典
《西爾斯懷孕百科》
★《西爾斯親密育兒百科》姊妹篇,全麵細緻的懷孕寶典
★首次提齣11項健康懷孕建議,指導準媽媽度過一個美好的孕期
內容簡介
西爾斯博士是美國極具影響力的育兒醫生,被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”,他的代錶作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版20餘年一直暢銷不衰,至今仍是美國大受歡迎的孕産育兒書。中文版齣版後,受到瞭眾多中國媽媽的青睞,成為幾乎人手一冊的必備讀物。
《西爾斯親密育兒百科》
全新修訂版來瞭!本書齣版20餘年來暢銷不衰,至今仍高居美國各大書店育兒類圖書銷售排行榜前列,美國媽媽人手一本。
西爾斯博士根據40年的兒科臨床實踐,以及與妻子瑪莎共同養育8個子女的經驗,結閤發展心理學的“親密理論”,總結齣瞭一套“親密育兒法”。即通過母乳喂養、和寶寶一起睡、用背巾背著寶寶、及時迴應寶寶需求等方式,使父母與幼兒及早建立親密關係,讓孩子在充滿關愛的環境裏長大。
《西爾斯懷孕百科》
全新升級版來瞭!本版更新瞭懷孕和分娩領域近幾年的新成果,為準媽媽提齣瞭11項健康建議:準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議,就會極大地提高健康懷孕的概率,生下一個健康的寶寶;還逐月介紹瞭懷孕期間孕婦體內的微妙變化,提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響;分析可能齣現的某些感覺和反應,告訴準媽媽如何應對。
懷孕是自然而美好的生理過程,這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的孕期。
作者簡介
威廉·西爾斯,醫學博士,美國兒科學會會員。全美知名的兒科醫生之一。兒科從醫經曆近40年,曾撰寫過40餘本懷孕育兒類暢銷書,是《寶貝說話》(Baby Taik)和《養育》(Parenting)雜誌的育兒醫學顧問,他在心理學理論的基礎上,創造瞭“親密育兒法”(Attachment parenting),提倡通過母乳喂養,和寶寶同睡等方式讓父母和幼兒及早建立親密關係。威廉·西爾斯現為加州大學歐文分校醫學院的兒科學臨床副教授。
目錄《西爾斯懷孕百科(全新升級版)》:
緻準媽媽:如何使用本書
給我講講科學
計劃懷孕:提高受孕機會的11個建議
為什麼不要等待時機纔懷孕
1.對不良生活習慣和身體健康狀況進行全麵檢查
2.把健康行為當成愛好
3.規劃孕前檢查
4.為身體預存營養
5.多吃12種懷孕超級食物
6.習慣少食多餐
7.保持苗條
8.為懷孕而過綠色生活
9.彆擔心,懷孕吧!
10.動起來!實踐“內部藥物”模式
11.“我們懷孕瞭!”
第一部分 健康懷孕計劃
第1章 對疾病源自胎兒期的思考
胎兒期影響
科學說:更健康的子宮環境會帶來更健康
的成年生活
源自胎兒期的疾病是怎樣産生的
進入你正在培育的基因
科學怎麼說
科學說:糖尿病源自子宮
……
第2章 怎麼吃:少食多餐、啜飲、蘸食
第3章 吃什麼:12 種懷孕超級食物
第4章 適當增加體重
第5章 正確運動
第6章 彆擔心,懷孕吧
第7章 孕期如何睡得安穩
第8章 過綠色生活
第9章 練習自我保健的“內部藥物”模式
第二部分 從懷孕到分娩:孕期逐月詳解
第10章 第1 個月:剛剛懷孕的心情
第11章 第2個月:我真的懷孕瞭
第12章 第3個月:看起來像孕婦瞭
第13章 第4個月:感覺舒服多瞭
第14章 第5個月:孕味十足
第15章 第6個月:感覺寶寶在動
第16章 第7個月:享受帶球跑的日子
第17章 第8個月:進入分娩準備期
第18章 分娩的激素交響麯
第19章 第9個月:迎接新生命
第20章 産後第1周
第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性
第21章 特殊的懷孕
第22章 如果你有並發癥
附錄 對準媽媽有用的資源
緻謝
《西爾斯親密育兒百科》:
第一部分 邁齣第一步:育兒基礎
第1章 什麼是親密育兒法
第2章 安全順産的10個要點
第3章 為迎接寶寶做準備
第4章 與寶寶一起邁好第一步
第5章 産後全傢的調適
第6章 照顧寶寶的身體
第7章 初幾周的一般護理
第二部分 飲食和營養
第8章 采用母乳喂養的原因和方法
第9章 哺乳媽媽的選擇和桃戰
第10章 安全而充滿愛意地喂奶粉
第11章 引入固體食物:何時吃,吃什麼,怎麼吃
第12章 10招讓你成為傢庭營養師
第13章 給學步期寶寶喂食
第三部分 現代育兒
第14章 把寶寶“貼”在身上:抱孩子的藝術與科學
第15章 夜間育兒:如何讓寶寶乖乖安睡
第16章 照料難纏或腸痙攣的寶寶
第17章 工作與育兒
第18章 特殊情形的處理
第四部分 嬰兒成長成行為
第19章 共同成長:享受寶寶成長的各個階段
第20章 0~6個月:大變化
第21章 6~12個月:迅速發展
第22章 第2年:從嬰兒到幼兒
第23章 惱人但正常的幼兒行為
第24章 訓練寶寶大小便
第五部分 讓你的寶寶健康安全地長大
第25章 給寶寶安全的居傢環境
第26章 讓寶寶健康不生病
第27章 常見醫學問題的傢庭護理
第28章 常見緊急狀況的急救和處理方法
精彩書摘 《西爾斯親密育兒百科》:
許多準父母來我的診所做産前檢查時,總以這句話為開場白:“醫生,我們對寶寶非常熟悉瞭。”他們確實已經做足功課,在精神上、身體上和房間布置上都為迎接寶寶做好瞭準備。如今有許多種生活方式和育兒方式可供選擇,即將為人父母的夫妻們可以從中選齣適閤自己的一種。為孩子選擇閤適的醫生
40年前,我開始在兒科診所接診時,人們告訴我,父母給孩子選擇醫生時要關注3個方麵:能力、親和力和就醫方便。這3個要求至今沒有改變。除瞭來自醫院、其他醫生和醫療團體的意見之外,父母們的意見是重要的。如果是頭胎,或剛搬到一個新社區,可以請朋友、鄰居推薦幾位醫生,在分娩前約他們齣來談一談。和醫生見麵時要注意以下幾點:
·把你關心的問題和育兒方麵的疑惑列一個單子,並與醫生討論,判斷你的需求是否與醫生的方式閤拍。
·如果你有特殊的需要,例如:“我想在上班後繼續母乳喂養。”詢問醫生是否能幫助你。
·保持積極肯定的態度。不要一上來就以否定開場,沒有比一開始就錶明“我不想如何如何”更沒有建設性的討論瞭。例如,“我不想寶寶還在醫院的時候就吃奶粉。”更有建設性的問法是:“你是怎麼看待醫院裏給母乳喂養的寶寶吃配方奶呢,有什麼對策?”記住,你約談的目的是確定你和未來的醫生是否閤拍。否定性的開場讓你失去瞭從醫生反饋中學到東西的可能性。
·討論要簡潔,重點突齣。大部分醫生不會對産前約談收費,5分鍾通常就夠瞭。如果你需要更多時間,可以提齣正式約談的要求,你可以為約談時間付費。漫無邊際的閑聊一些關於未來的憂慮,或就兒科領域大大小小的問題,從尿床到維生素聊上一通,不是你來訪的目的。
·你和醫生的基本想法契閤嗎?例如,你傾嚮於母乳喂養,而醫生則推薦配方奶喂養,那麼這位醫生可能就不適閤你。
·詢問醫生的診所能否提供特彆的服務。例如,你打算采用母乳喂養,醫生會雇傭一位母乳喂養谘詢師嗎?他/她會如何安排這位谘詢師的工作?
·觀察醫生的診所。約談前後,注意觀察。在候診室等待時,體會一下診所的氛圍。這裏的環境是否充分考慮瞭孩子的需要,是否整潔、友好而富有彈性?傢具是否實用而安全?工作人員是否專業?
·觀察診所能否做到把生病的、可能有傳染性的孩子和那些健康的孩子隔離。分娩課程分發的傳單上有一個問題很受歡迎,就是:將候診室分成“生病的”和“健康的”,但這不現實。沒有人願意待在“生病的”候診室。更實際的做法是迅速篩選齣有潛在傳染性的孩子進入檢查室,把候診室留給前來做體檢的和沒有傳染性疾病的孩子。
·請工作人員提供其他信息:保險計劃,就診時間,醫療費用,閤作醫院,下班後的齣診情況,醫生的受訓證明。詢問診所如何處理緊急情況,如何接待電話問診,大概的等待時間,以及當你有問題時,誰來負責。
選擇一位閤適的醫生,無論是傢庭醫生還是兒科醫生,都是一筆投資。孩子的醫生就像傢庭的另一個成員,這位哈利叔叔或南茜阿姨,隨著孩子的成長,對孩子和傢庭的認識也在增長。這位醫生負責檢查新生兒的身體,幫你應對措手不及的喂奶問題,處理孩子的鼻涕,緩解三更半夜耳朵感染引起的疼痛,討論尿床,幫你應對孩子上學的問題,清除青春期的粉刺,等等。所以,要明智地選擇這位長期的夥伴。
……
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