基本信息

書名:*次生孩子坐月子

定價：35.00元

作者:董穎主編

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2016年07月

ISBN：9787538498714

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：20開

商品標識：24045505

編輯推薦

1、必看的坐月子攻略 分階段的月子餐 科學的新生兒照料
2、可以檢索的實戰經驗的42天月子攻略
3、超過300對夫妻親身實踐後傾情推薦
4、這樣做，不留月子病、乳汁多、瘦得快
5、實戰經驗讓新媽媽輕鬆坐月子，健康復元氣，安心養寶寶

內容提要

《*次生孩子坐月子》中詳細介紹瞭如何科學地坐好月子的保健知識，包括月子期的飲食營養、康復保健、剖官産術後護理、乳房護理、月子期常見病癥處理、産後避孕，以及新生兒哺乳和護理等。本書內容豐富，通俗易懂，科學實用，是廣大産婦科學坐月子的指南。

目錄

*章坐月子前的準備
1 坐月子前的心理準備
2 坐月子前應該為媽媽準備的用品
3 坐月子前應該為寶寶準備的用品
4創造産後良好的休養環境
5 新媽媽身體恢復時間錶
6 找個適閤的人照顧寶寶
第二章月子期的*階段（1～7天）
1 産後醫院的生活
2 爭取時間多休息
3 重視産後四個*次
4 會陰清潔和傷口的護理
5 剖宮産媽媽需要注意什麼
6 簡單的恢復動作
7 下奶和開奶
8 孩子的六個*
9 教會新生兒吮吸母乳
10 學會抱寶寶
11 學換尿布
12 學會給新生兒穿衣
13 産後*周的調理重點
14 産後*周調理食材
15 *階段的月子餐：主食
16 *階段的月子餐：湯品
17 *階段的月子餐：配菜
第三章月子期的第二階段（8～14天）
1 怎麼纔能讓自己的乳汁增多
2 學會綁腹帶
3 做好産後的清潔護理
4 産後乳房護理
5 産後如何穿衣
6 月子期洗澡注意事項
7 簡單的産褥恢復操
8 如何預防産後抑鬱癥
9 我是否患瞭産後抑鬱癥
10 如何緩解剖宮産後的憂慮
11 母乳的擠取方法
12 儲存母乳
13 配方奶喂養
14 給寶寶洗澡
15 寶寶吐奶怎麼辦
16 觀察寶寶的大小便
17 寶寶哭鬧怎麼辦
18 警惕寶寶腸絞痛
19 月子期間的補療食物
20 第二階段的月子餐：主食
21 第二階段的月子餐：湯
22 第二階段的配菜
第四章月子期第三階段（15-28天）
1 預防産後脫發
2 剖宮産疤痕怎麼辦
3 産後睡眠的講究
4 改善失眠的方法
5 奶水不夠寶寶吃怎麼辦
6 讓新媽媽的眼睛更明亮
7 姿態美體現身材美
8 産後腹部保養的要訣
9 乳房脹痛怎麼辦
10 給寶寶的身體清潔
11 夜裏喂奶應注意什麼
12 如何預防寶寶尿布疹
13 寶寶鼻子不通氣怎麼辦
14 如何給寶寶洗頭
15 多給孩子做按摩
16 新生兒的能力訓練
17 補血食物大搜索
18 營養與飲食
19 第二階段的主食
20 第三階段的湯品
21 第三階段的配菜
第五章月子期第四階段（29～42天）
1 産後記著做檢查
2 什麼時候可以開始性生活
3 協調好哺乳與工作的關係
4 産後為什麼會發胖
5 産後“*次”需小心翼翼
6 避孕要與性愛同行
7 放鬆你的身體
8 重返職場你準備好瞭嗎
9 不要給寶寶剃滿月頭
10 抱或背
11 新生兒外齣的注意事項
12 上班族媽媽怎樣給寶寶哺乳
13 便秘的預防與護理
14 寶寶曬傷需注意
15 疫苗接種按部就班
16 蚊蟲叮咬的預防與護理
17 給寶寶剪指甲5要點
18 寶寶安全座椅選購指南
19 要不要給寶寶吃魚肝油
20 月子期的飲食重點
21 第四階段的主食
22 第四階段的湯品
23 第四階段的菜品
第六章遠離疾病，健康坐月子
1 産後檢查的必要性
2 便秘
3 産後腹痛
4 産後惡露
5 産後血壓變化
6 産後貧血應引起重視
7 肛裂
8 産褥期乳腺炎
9 子宮脫垂
10 産後風濕病
11 産後痛
12 産後中暑
13 産褥期發熱
14 産後痔瘡
15 要積極預防治療尿瀦留
16 一覺醒來，滿身大汗
17 防治子宮復原不全
18 要避免産後手腕痛
19 足跟疼痛要引起重視
20 産後消化不良應引起重視
21 防治産後尿路感染
22 牙齒鬆動，咀嚼無力
23 輕鬆授乳防乳頭疼痛
24 乳汁盈溢自齣怎麼辦
第七章恢復昔日美麗容顔
1 産後如何使用化妝水和乳液
2 洗臉是自然而然的美容
3 治療“熊貓眼”的方法
4 如何消除眼袋
5 多種方法祛除産後黃褐斑
6 讓按摩幫助産後皮膚復原
7 讓麵頰變紅潤
8 一把梳子巧梳理
9 産後去皺去色斑
10 産後脫發
11 事關麵子問題的痘痘
12 産後齣現這些皮膚狀況怎麼辦
第八章新媽媽的瘦身運動
1 減肥是生活方式的調整
2 度身定製運動方案
3 女性健美體型的標準是什麼
4 去掉産後“遊泳圈”
5 輕鬆恢復縴細玉臂
6 緊急應對産後的“蘿蔔腿”
7 美麗，彆忘瞭腳
8 塑造S形麯綫
9 胸、背、腹部塑型法
10 讓産後臀部渾圓而緊縮
11 産後減肥的誤區
12 産後恢復日程錶和注意事項
*章坐月子前的準備
1 坐月子前的心理準備
2 坐月子前應該為媽媽準備的用品
3 坐月子前應該為寶寶準備的用品
4創造産後良好的休養環境
5 新媽媽身體恢復時間錶
6 找個適閤的人照顧寶寶
第二章月子期的*階段（1～7天）
1 産後醫院的生活
2 爭取時間多休息
3 重視産後四個*次
4 會陰清潔和傷口的護理
5 剖宮産媽媽需要注意什麼
6 簡單的恢復動作
7 下奶和開奶
8 孩子的六個*
9 教會新生兒吮吸母乳
10 學會抱寶寶
11 學換尿布
12 學會給新生兒穿衣
13 産後*周的調理重點
14 産後*周調理食材
15 *階段的月子餐：主食
16 *階段的月子餐：湯品
17 *階段的月子餐：配菜
第三章月子期的第二階段（8～14天）
1 怎麼纔能讓自己的乳汁增多
2 學會綁腹帶
3 做好産後的清潔護理
4 産後乳房護理
5 産後如何穿衣
6 月子期洗澡注意事項
7 簡單的産褥恢復操
8 如何預防産後抑鬱癥
9 我是否患瞭産後抑鬱癥
10 如何緩解剖宮産後的憂慮
11 母乳的擠取方法
12 儲存母乳
13 配方奶喂養
14 給寶寶洗澡
15 寶寶吐奶怎麼辦
16 觀察寶寶的大小便
17 寶寶哭鬧怎麼辦
18 警惕寶寶腸絞痛
19 月子期間的補療食物
20 第二階段的月子餐：主食
21 第二階段的月子餐：湯
22 第二階段的配菜
第四章月子期第三階段（15-28天）
1 預防産後脫發
2 剖宮産疤痕怎麼辦
3 産後睡眠的講究
4 改善失眠的方法
5 奶水不夠寶寶吃怎麼辦
6 讓新媽媽的眼睛更明亮
7 姿態美體現身材美
8 産後腹部保養的要訣
9 乳房脹痛怎麼辦
10 給寶寶的身體清潔
11 夜裏喂奶應注意什麼
12 如何預防寶寶尿布疹
13 寶寶鼻子不通氣怎麼辦
14 如何給寶寶洗頭
15 多給孩子做按摩
16 新生兒的能力訓練
17 補血食物大搜索
18 營養與飲食
19 第二階段的主食
20 第三階段的湯品
21 第三階段的配菜
第五章月子期第四階段（29～42天）
1 産後記著做檢查
2 什麼時候可以開始性生活
3 協調好哺乳與工作的關係
4 産後為什麼會發胖
5 産後“*次”需小心翼翼
6 避孕要與性愛同行
7 放鬆你的身體
8 重返職場你準備好瞭嗎
9 不要給寶寶剃滿月頭
10 抱或背
11 新生兒外齣的注意事項
12 上班族媽媽怎樣給寶寶哺乳
13 便秘的預防與護理
14 寶寶曬傷需注意
15 疫苗接種按部就班
16 蚊蟲叮咬的預防與護理
17 給寶寶剪指甲5要點
18 寶寶安全座椅選購指南
19 要不要給寶寶吃魚肝油
20 月子期的飲食重點
21 第四階段的主食
22 第四階段的湯品
23 第四階段的菜品
第六章遠離疾病，健康坐月子
1 産後檢查的必要性
2 便秘
3 産後腹痛
4 産後惡露
5 産後血壓變化
6 産後貧血應引起重視
7 肛裂
8 産褥期乳腺炎
9 子宮脫垂
10 産後風濕病
11 産後痛
12 産後中暑
13 産褥期發熱
14 産後痔瘡
15 要積極預防治療尿瀦留
16 一覺醒來，滿身大汗
17 防治子宮復原不全
18 要避免産後手腕痛
19 足跟疼痛要引起重視
20 産後消化不良應引起重視
21 防治産後尿路感染
22 牙齒鬆動，咀嚼無力
23 輕鬆授乳防乳頭疼痛
24 乳汁盈溢自齣怎麼辦
第七章恢復昔日美麗容顔
1 産後如何使用化妝水和乳液
2 洗臉是自然而然的美容
3 治療“熊貓眼”的方法
4 如何消除眼袋
5 多種方法祛除産後黃褐斑
6 讓按摩幫助産後皮膚復原
7 讓麵頰變紅潤
8 一把梳子巧梳理
9 産後去皺去色斑
10 産後脫發
11 事關麵子問題的痘痘
12 産後齣現這些皮膚狀況怎麼辦
第八章新媽媽的瘦身運動
1 減肥是生活方式的調整
2 度身定製運動方案
3 女性健美體型的標準是什麼
4 去掉産後“遊泳圈”
5 輕鬆恢復縴細玉臂
6 緊急應對産後的“蘿蔔腿”
7 美麗，彆忘瞭腳
8 塑造S形麯綫
9 胸、背、腹部塑型法
10 讓産後臀部渾圓而緊縮
11 産後減肥的誤區
12 産後恢復日程錶和注意事項

作者介紹

董穎：知名孕産類雜誌編輯，圖書策劃人，齣版過多本孕産育兒方麵的書籍。與北京協和醫院婦産專傢、中國優生優育協會閤作，齣版《40周孕産保健百科》、《40周胎教實用百科》，深受讀者歡迎。擅長孕産婦營養、保健、胎教、早教等研究，因其豐富的經驗，還被邀請作為孕育網站評為孕期顧問。

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