具体描述
●中文版序 我们不要沉静绝望的生活
●译者序 跑得越远，离自己越近
●序言 一个急需润滑的“生锈人”
●第1章 中年清醒的时刻
●与过去划清界限
●第2章 运动的潜能在哪里
●泳池里的梦想
●第3章 唤醒身体的力量
●闪光的时刻
●第4章 牢笼中的困兽
●醉酒漫游癖，在半醉半醒之间
●第5章 灵魂的黑洞与工作无关
●天堂触底
●第6章 那个破碎的灵魂已经脱胎换骨
●开启新生活
●第7章 从中年“懒骨头”变身“奥特曼”
●饮食的秘密武器
●第8章 放慢速度是为了跑得更快
●重塑耐力与效率的训练生活
●部分目录
内容简介
你是否发现自己变成了原本很不想变成的样子？你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活？
你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是想寻找一条出路，做生命的掌控者？
里奇·罗尔编著的《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转，从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程，从站在奥特曼世界不错铁人锦标赛起跑线上――包括约511公里的游泳、自行车和跑步的比赛，到实现更困难的EPIC5――完成5个不错铁人三项运动。里奇向我们展示了奔跑的力量，为我们呈现了一场很完美、很真实的自我之战，一次寻找个人生活意义的生命之旅。
这本书不仅让人紧张刺激地观看了一系列令人瞠目结舌的运动成就，还为同样打算改变自己的人提供了实用信息――运动与饮食的相关经验。另外，这本书还强有力地证明了打破束缚的枷锁，一个人的意志力可以取得的成等 Rich Roll 著作 毛大庆 译者 里奇·罗尔，律师，毕业于斯坦福大学和康奈尔大学法学院。优选很受欢迎的不错铁人三项运动员，严格素食主义者。被美国《男士健身》杂志评为“2009年度全世界很健美的25位男士之一”。
毛大庆，北京大学区域经济学博士后，东南大学建筑系特聘教授。 但是今天，我*常想喝这种“排毒汁”，我仍然能感觉到昨天晚上的恐慌，我的太阳穴在狂跳，不祥的预兆在我的眼前闪现，看起来太真了。
“当然可以。”朱莉柔声回答。她没问我为什么会提出“如此令人好奇”的要求，我也没主动解释。尽管听上去有些老套，但朱莉的确是我的精神伴侣和*好的朋友――她比其他任何人都了解我。但是出于一些我还没有接近搞清楚的理由，我没有告诉她我昨天晚上的心路历程――可能是由于不好意思，也可能是，我感受到的恐惧是个太敏感的话题。朱莉的直觉很敏锐，不可能没有注意到我的反常，但是她一句话都没问。
实际上，朱莉并没有对我愿意改变的决心抱太大的期望，我问了她三遍，她才咨询了药剂师，带回了排毒的药品。这将很快改变一切!
等
用户评价
说实话，《奔跑的力量》这本书，完全颠覆了我对运动类书籍的刻板印象。我通常觉得这类书会充斥着各种专业的术语、训练计划，让人望而却步。但这本书却像一位老友，用最亲切、最接地气的方式，与我分享他与跑步的故事。他没有用那些高高在上的理论来指导我，而是通过一个个生动的故事，将跑步的魅力展现得淋漓尽致。我最喜欢他描写自己参加马拉松的经历，那种赛前的紧张，赛中的挣扎，以及最终冲过终点线时的喜悦，仿佛我都身临其境。他不仅仅是在描绘一场比赛，更是在描绘一种精神的较量，一种对极限的挑战，一种对自我潜能的挖掘。这本书让我看到了跑步背后更深层次的意义，它不仅仅是为了身体健康，更是为了心灵的成长，为了在每一次跌倒后，都能重新站起来，继续奔跑。我以前总觉得跑步是一件很孤独的事情，但读完这本书，我才发现，原来跑步的世界里，充满了力量、坚持和温暖，而我，也渴望成为其中的一员。
评分《奔跑的力量》这本书，我真的要好好说道说道。初次拿到这本书，单看封面那充满动感的插画，我就被深深吸引了，仿佛能感受到风在耳边呼啸，脚下的大地在飞速后退。翻开第一页，就被作者细腻而充满激情的文字所打动，他并没有直接给我灌输什么“跑就对了”之类的口号，而是娓娓道来，像是坐在我身边，分享他与跑步结缘的那些年。我特别喜欢他描述自己第一次真正意义上享受跑步时的场景，那种从一开始的笨拙、气喘吁吁，到渐渐找到节奏，身体仿佛被唤醒，一种前所未有的自由感油然而生。他不仅仅是写跑步本身，更是将跑步融入了他生活的点点滴滴，工作中的压力，生活中的烦恼，似乎都在一次次奔跑中得到了释放和升华。我一直对跑步有些畏惧，觉得它太枯燥，太痛苦，但读完这本书，我才意识到，原来跑步可以如此充满诗意，可以成为一种探索自我、认识世界的方式。书中那些关于坚持、关于突破、关于与身体和解的章节，都让我受益匪浅，感觉自己不再是那个被动等待改变的人，而是有了主动去拥抱改变的勇气。
评分这本书给我的震撼，绝对是意料之外的。我之前对跑步的认知，大概就停留在“运动”、“减肥”这两个层面，没想到《奔跑的力量》把这个概念拔高到了一个全新的维度。作者的笔触非常犀利，他没有回避跑步过程中可能遇到的困难和痛苦，甚至详细描述了肌肉的酸痛、肺部的灼热，以及那种想要放弃的念头。但正是这种直面现实的描写，让我觉得无比真实和可信。他并没有把跑步描绘成一夜之间就能成功的奇迹，而是强调了过程的重要性，强调了每一次微小的进步累积起来所产生的巨大能量。我尤其印象深刻的是他关于“心流”的探讨，当一个人完全沉浸在跑步这件事中，忘记时间，忘记烦恼，那种全身心投入的状态，简直就是一种精神上的洗礼。这本书不是一本简单的运动指南，更像是一本关于人生哲学的解读，它告诉我，很多时候，我们之所以感到停滞不前，并非因为能力不足，而是因为我们缺乏那种持续向前、不断挑战自我的“奔跑”精神。读完它，我突然觉得自己好像找到了打开内心枷锁的钥匙，对生活和工作中的很多困境，都有了新的思考角度。
评分《奔跑的力量》这本书，读来让我有一种久违的畅快感。作者的叙述方式非常独特，他将个人经历与对跑步背后哲学意义的思考巧妙地结合在一起。他没有给我一个标准化的“成功秘籍”，而是通过分享自己的迷茫、挫折和顿悟，引导我去思考跑步对我个人而言意味着什么。我特别欣赏他对于“慢”的解读，在如今这个追求速度的时代，他反而强调了慢跑的价值，强调了在慢速中感受身体的变化，感受周围的世界。这让我意识到，很多时候，我们之所以会感到焦虑和压力，正是因为我们太急于求成，太忽视了过程中的细节。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心的渴望，看到了自己对改变的期待，也看到了跑步作为一种方式，能够帮助我实现这些期待。我甚至可以想象，在某个阳光明媚的早晨，我穿上跑鞋，沿着书中描绘的路线，感受微风拂过脸颊，那种感觉，一定非常美妙。
评分第一次翻开《奔跑的力量》，就被它扑面而来的生命力所震撼。这本书并没有给我一个冷冰冰的运动指导，而是以一种非常人文关怀的视角，讲述了跑步如何改变一个人，如何成为一种生活的态度。作者的文字充满感染力，他善于捕捉那些细微的情感变化，将跑步带来的身心上的蜕变描绘得栩栩如生。我尤其喜欢他关于“回归自然”的篇章，他笔下的跑道，不只是沥青或泥土，更是连接内心与外界的桥梁。他让我看到，在奔跑中，我们可以摆脱城市的喧嚣，与大自然融为一体，感受那种纯粹的、原始的力量。这本书让我重新审视了“坚持”的含义，它不是一种痛苦的忍耐，而是一种积极的选择，一种对生活的热爱。我感觉自己仿佛在跟随作者的脚步，一步步走向更开阔的心灵世界，那种豁然开朗的感觉，是任何其他书籍都无法给予的。
