平等思维——智慧和幸福的奥秘(全新升级版)

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唐曾磊 著
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出版社: 清华大学出版社
ISBN:9787302494782
版次:1
商品编码:12368797
包装:平装
开本:16
出版时间:2018-05-01
用纸:胶版纸
页数:342
字数:346000

具体描述

产品特色

内容简介

本书作者通过近二十年的教育工作经验,总结出了平等教育的幸福之道和智慧之道理

论,针对家长和教师在生活工作中常常遇到的问题,提出问题的原因,并给出智慧的解答,

同时给出大量真实的案例作为辅助,帮助家长和教师首先自己变得幸福和智慧,然后从个

人幸福、工作幸福、沟通幸福、矛盾解决、幸福日记、夫妻相处、性福等方面帮助大家认

识到不幸福的原因,并给出明确的行之有效的操作。在讲解之后有答疑环节回答相关的疑

问,并在作业点评环节点评家长在生活中对各种幸福之道的使用情况。平等教育幸福之道

课程,不是学习知识的课程,而是帮助大家变得智慧、变得幸福的课程。学好的标准,不

是记住了几个幸福之道的说法,而是自己的生活在真正变得幸福。


本书适用于广大的家长和教师,尤其是那些在教育孩子的过程中感到无助和苦恼的家

长和教师,本书是家长和教师自我成长的学习用书,也是学校“培养智慧的教育者”教师

培训的参考用书。


作者简介

唐曾磊,毕业于清华大学,学者,著名教育专家,思维方法研究专家,平等思维理论创始人,中国专家学者协会理事,国家养成教育总课题组副组长,全国养成教育实验基地总负责人,携训网特约讲师,《东方燕园》《前沿讲座》特邀嘉宾。

长期深入研究思维、和谐教育和学习方法,深受广大教师、家长和学生欢迎,特别是在和谐沟通、击穿式教学法和学习法方面见解独到,可以快速改变人们(包括教师、家长)的沟通能力、教师的教学能力和学生的学习能力,具有较强的科学性和可操作性。曾先后在多家电视台和广播电台担任特约专家,节目播出后受到广大观众的欢迎。2009年11月入选“世界华人全球500强讲师”并荣获“全球亲子教育类10强华人讲师”称号。


目录

第一章 概论

第一节 内容讲解 2

一、各种幸福之道 2

二、什么是平等思维 3

案例 孩子开始听我的话了 9

三、幸福的前提是智慧 10

案例 教授的困惑——教授与狗的故事分析 11

四、智慧的人可以达到“辩才无碍” 14

第二节 答疑环节 21

问题 1:我和孩子水火不容,怎样缓和跟他的关系? 21

问题 2:可以让厌学的孩子去打工试试吗? 22

问题 3:孩子不做作业还抄作业,老被叫家长怎么办? 23

问题 4:女人怎样面对家里的诸多噩运? 24

目 录

平等思维

VI

第三节 作业点评 25

作业 1:一碗饭背后的“功臣思想” 25

作业 2:怎样破除烦恼,提升智慧? 27

作业 3:平等思维,使我幸福的“灵丹妙药” 31

第二章 小人自我

第一节 内容讲解 36

一、什么是小人自我 36

二、小人自我是不幸福的根本原因 37

三、学习小人自我的注意事项 50

案例 扒一扒自己的小人 52

第二节 答疑环节 55

问题 1:如何跟有偏见的家长沟通并帮助她? 55

问题 2:孩子耍赖,不执行自己的承诺怎么办? 57

第三节 作业点评 59

作业 1:为什么自己会反复犯错误? 59

作业 2:为什么好几天母子关系处于尴尬状态? 61

第三章 单破不立

第一节 内容讲解 66

一、什么是单破不立 66

案例 家庭沟通中,对方不理解自己,只能委曲求全吗? 67

二、如何做到单破不立 68

案例 永胜不败的秘诀——唐曾磊平等思维对话录 69

案例 一“问”封喉——单破不立的力量 73

目 录

VII

三、单破不立的操作训练 75

案例 高二学生成绩不好,该不该复读? 76

第二节 答疑环节 78

问题 1:孩子觉得每天重复生活无聊怎么办? 78

问题 2:孩子在家不做作业,经常被老师罚怎么办? 80

第三节 作业点评 82

作业 1:放下了执着,为什么还是帮不到别人? 82

作业 2:如何一针见血地解决问题? 83

第四章 矛盾解决之道(家庭矛盾万能解决三步法)

第一节 内容讲解 92

一、家庭矛盾万能解决三步法 92

二、家庭矛盾万能解决三步法的案例讨论 94

第二节 答疑环节 100

问题 1:怎样帮孩子改掉做事磨蹭的坏习惯? 100

问题 2:跟老公始终对不上频道怎么办? 101

第三节 作业点评 102

作业 1:班主任打电话说孩子表现不好 103

作业 2:父亲在我女儿百日宴的夜晚大吵大闹 107

第五章 接纳——和谐沟通之道(一)

第一节 内容讲解 114

一、什么是接纳 115

二、三种语言教化方式 116

平等思维

VIII

三、接纳的极端案例和有关训练 120

案例 让孩子昼夜颠倒打游戏是接纳吗? 122

四、“摄像头”式情绪观察法——接纳自我的训练 127

案例 “摄像头”情绪观察法训练实录 127

第二节 答疑环节 138

问题 1:怎么正面引导孩子接纳他不愿意做的事情? 138

问题 2: 语文老师让孩子抄袭网上的作文,我该怎样与这位

老师交流? 140

问题 3:孩子要求家长帮助做作业能说好吗? 142

第三节 作业点评 144

作业 1:孩子要求唐老师棒喝我 144

作业 2:如何做到更好地接纳别人? 148

第六章 理解——和谐沟通之道(二)

第一节 内容讲解 154

一、同情同理 156

二、鼓励 156

三、爱 160

第二节 答疑环节 164

作业 1:有了妹妹后,儿子更黏糊我了 164

作业 2:朋友复制女儿的文身,女儿生气了 167

第三节 作业点评 169

作业 1:我不愿意再去批评孩子了! 169

作业 2:表扬谎报军情的儿子 171

目 录

IX

第七章 建议——和谐沟通之道(三)

第一节 内容讲解 176

一、建议要正向 176

二、建议要有操作性 177

三、建议是可听可不听的 178

案例 写完作业奖励看动画片 178

第二节 答疑环节 180

问题 1:高三学生说话得罪老师,该怎么办? 180

问题 2:遇到了讨厌的老师怎么办? 181

第三节 作业点评一 沟通之前问自己是不是在想帮对方 183

作业 1:怎么对孩子的无理要求随顺而转? 183

作业 2:孩子不想去学校了,怎么引导? 186

第四节 作业点评二 提建议前考虑是否符合建议的三点 189

作业 1:如何帮孩子在不愿意学习的时候坚持学习? 190

作业 2:我把牛奶袋给你打开吧 191

第八章 个人幸福之道

第一节 内容讲解 196

一、个人幸福之道的来源 196

二、个人幸福之道的内容 197

三、哪里有期望,哪里就有烦恼 199

四、个人幸福之道既是减少痛苦,又是在增加幸福 200

案例 一位望子成龙的母亲的心声 201

五、体会真正的幸福,只需要一分钟 203

平等思维

X

第二节 答疑环节 205

问题 1:儿子能不能每次考试进步二十名? 205

问题 2:儿子可以打母亲吗? 207

问题 3:怎么包容接纳对方的小人心,而不会纵容对方继续

不好的行为呢? 208

第三节 作业点评 209

作业 1:老公忙着不理自己怎么办? 209

作业 2:引导孩子做数学卷子 211

第九章 工作幸福之道

第一节 内容讲解 216

一、擅长 216

二、喜欢 217

三、价值 219

第二节 答疑环节 222

问题 1:怎样才能得到贵人的赏识? 222

问题 2:工作中提高的秘诀是什么? 223

问题 3:怎样和同事处理好关系? 224

第三节 作业点评 225

作业 1:如何帮中考失利的儿子进步 225

作业 2:我是这样做班长的 230

第十章 夫妻幸福之道

第一节 内容讲解 234

一、婚姻家庭不幸福的原因 234

目 录

XI

二、可能的解决方案 237

案例 我终于找到了我的幸福 239

案例 如何消除小时候的心理障碍? 242

三、夫妻幸福之道:男女相处的终极模式 244

案例 优秀女人怎样改变在婚姻中的强势,重新找回幸福? 253

第二节 答疑环节 256

问题 1:两地分居,我该怎么改善夫妻关系? 256

问题 2:为报复老公而出轨的女人,为什么不开心? 258

第三节 作业点评 260

作业 1:晒一晒我的幸福 260

作业 2:顾家的爱人 263

作业 3:为老公做他爱吃的饭——夫妻幸福之道的演绎 266

第十一章 幸福日记

第一节 内容讲解 270

一、幸福日记的缘起 270

二、如何写幸福日记 272

三、幸福日记的原理和效果 273

四、写亲子幸福日记的注意事项 274

第二节 亲子幸福日记优秀范例 275

一、平等教育亲子幸福日记范本 275

二、平等教育夫妻幸福日记范本 288

第三节 作业点评 295

作业 1:细心体会丈夫的爱 295

作业 2:家庭的改变 297

作业 3:用平静的心体会平淡中的幸福 300

平等思维

XII

第十二章 性福之道

第一节 内容讲解 304

一、人的成长过程中的压抑部分 305

二、青春期男女的正常心态 308

三、关于乱伦问题 312

四、如何面对手淫问题 315

五、性行为对人心理的影响 317

第二节 答疑环节 322

问题 1:性教育和色情诱惑,您给孩子选哪个? 322

问题 2:如何消除小时候被性骚扰的阴影? 324

问题 3:在高一男孩的书包里发现避孕套怎么办? 327

第十三章 结语


精彩书摘



第一章

概 论

2

平等思维

第一节

内 容 讲 解

一、各种幸福之道

每一个人都在追求幸福。即使一个人不说他在追求幸福,生活得更幸福也是

他所希望的事情。所有人都希望自己变得更加幸福,但很多人并不一定能够得到

幸福,所以我们要帮助大家一起走向幸福。

对于幸福,每个人心中有不同的标准,但所有的幸福都是要使一个人得到更

加长期、更加深层次的开心和舒心。

有没有一个幸福之道,能帮助所有人走向幸福呢?当然有!

我们讲家庭幸福之道,就是要帮助大家在方方面面变得幸福。家庭幸福之道

课程共有 12 讲,内容包括人性的本质、沟通幸福之道(3 讲)、工作幸福之道、

个人幸福之道、性福之道、夫妻幸福之道、矛盾解决之道(家庭矛盾万能解决三

步法)、幸福日记等。

良好的沟通是家长帮助孩子、夫妻互相帮助的前提。沟通幸福之道是利用沟

通这种方式,来使家庭成员之间的关系变得更加和谐,让家庭更幸福。

工作在每个人的生活中占有很大比重,一个人如果在工作时间不幸福,那就

谈不上人生的幸福。工作幸福之道是通过一些方面的调整让工作变得轻松愉快,

第一章 概论

3

来让大家在工作中体会到幸福。

一个人如何来设计自己的生活?如何调节自己的思维方式和心态?在面对问

题时应该考虑什么,从而逐渐走向个人的幸福?个人幸福之道对此做出了细致的

回答。

在生活中,大家很容易见到不幸福的家庭。比如夫妻彼此不欣赏、性格不

合、对孩子的教育理念不一致、一方出轨等问题不断地在现实中上演。夫妻之间

如何相处,才能共同走向幸福?人们常说要化爱情为亲情,怎么才能做到呢?这

是夫妻幸福之道所要揭示的。

在女性幸福之道里,有一个迅速提升女性幸福指数的手段——幸福日记。幸

福日记分两种:一是夫妻幸福日记;二是亲子幸福日记。每一个人都希望自己的

配偶更优秀,都希望自己的孩子更出色。幸福日记可以帮助你每天看到配偶和孩

子的优点,不断体会到配偶和孩子的好。你越觉得对方好,就越能发现对方的

好,对方也确实会变得越来越好,而你也会越来越认识到对方确实非常好,从而

走向良性循环,并让自己生活在幸福之中。

在家庭中,只要你依着我们上面提到的任何一种幸福之道去想问题、做事

情,就会明显地发现自己比以前生活得更幸福。

另外,还要给大家讲一个矛盾解决之道,也就是家长们经常听到的家庭矛盾

万能解决三步法。所有的家庭矛盾,按家庭矛盾万能解决三步法去做,都可以很

好地解决。

二、什么是平等思维

幸福之道的所有内容基于一个最核心的思想——平等思维。

平等思维是什么?

平等是指心的平等。

心如何平等?

不带自心的执着,以平等的心看待万物。

平等就是看到事物有不同,不以自心分别好坏。即事物有不同,无好坏

4

平等思维

之分。

人们总在评价事情的好与坏,但大家并没有统一的好坏标准。比如:一个

人,有人说他好,有人说他不好;一件事情,有人说它好,也有人说它不好。

家庭幸福之道课程开课的日子,也是十八大召开的日子,看起来这应该是一

个很好的日子。但是,同样在这一天,有人得到了坏消息,有人生病住院,有人

挨打,有人家里失火。有那么多人在这一天不幸福,这一天是好日子吗?其实,

日子没有好坏,是你的心情在决定它的好坏。你心情好了,今天就是好日子;你

心情不好,今天就不是好日子。这就是平等思维。

事物没有好坏之分,但人心会去分别好坏。对好坏的分别是一种对自我偏见

的执着,平等的心就是不带执着的心。

平等的心是一颗很干净的心。

干净的心就是没有执着挂碍的心。执着是什么?执着可以理解为一个人以自

己心中的偏见而产生对事物的在意。

有人问:“如果不在意,我怎么幸福?”先不说人怎么幸福。人对某种东西

在意了就容易难受。为什么?你在意了,就会为它牵肠挂肚,无法心安。这就是

《般若波罗蜜多心经》中的:“无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想……”

炒股的人都知道,所有的股票走势图都有一个特点:波动。所谓波动就是有

高有低。比如说五块钱一股,买一万股,五万块钱。第二天涨了百分之十,一股

涨了五毛,一万股涨了五千块钱,很开心。第三天跌了百分之十,五块五一股的

股票,一股跌百分之十不是五毛而是五毛五,市值不到五万了。于是就难受了!

但这还不够,接下来,卖还是不卖?这个判断更让人为难。如果没卖,第四天又

跌了,一股又跌四毛,又四千块钱跌下去了。这可是真金白银的损失!于是后悔

没有早卖,犹豫现在到底卖不卖,心里难受吧?且不说几天之内,就是在一天之

内,股票也是一会儿涨一会儿跌的,如果对此太在意,心里就一定会难受。

所以,一个人对什么太在意,就难免会痛苦。太在意,就是心不干净,有执

着放不下。太在意,人就处于一种很紧张的状态,往往做不好事情。

最开始学溜冰的时候,人会特别在意保持平衡,避免摔倒。看到前面有个小

石子就如临大敌,生怕把自己绊倒,很着急地想避开,但心里越紧张就越控制不

第一章 概论

5

住自己,往往会对着小石子冲过去,一下就把自己摔倒了。

太在意,人就不能自在地处理事情,这叫心不干净。

平等思维,就是要帮助大家把心逐渐变得干净起来。在家庭幸福之道的学习

过程中,我们沿用对话、提问的方式,尤其是要用到一个法宝——单破不立。

用单破不立来对话,你是在问而不是在陈述。较之于陈述而言,问问题本身

强调不陈述自己的观点。当你不去陈述而只是去问的时候,可以避免你的偏见从

话里带出来,对别人造成不好的影响,给事情带来危害。逐渐地,不只是话中偏

见减少,对自己心中的偏见也会更快更细微地觉知到。

在和大家对话、点评作业、回答问题的过程中,我会较多采用更直接指出问题

的方式——类似于禅宗的棒喝方式。在沟通中、在生活中、在追求幸福的过程中,

大家会遇到各种问题、面临各种困惑,我要做的是帮大家指出正确的因果关系,

让大家用最直接、最高效的方法解决问题,也就是六个字:做正因、得正果。

家庭幸福之道的学员有两种情况:一是已经尝到了平等思维带来的甜头的老

学员,他们在学习了平等思维之后,亲子关系、夫妻关系、家庭生活都在明显地

改善,幸福指数明显提升。二是面临困境急需改善的家长,往往都是些新来的家

长。后者有的是孩子学习不好,想帮孩子帮不到;有的是夫妻关系不和谐;有的

是心态不好,身体也不好,感觉生活很痛苦。

大家都想找到一个好方法让自己生活得更幸福,让家庭更和谐,从这个角度

来说,大家都是积极向上追求幸福的人。

有句话叫:“苦尽甘来。”为了幸福,各位学员需要吃苦。这个苦不是身体上

的,而是心智上的。

为什么大家的心智需要吃苦?因为我们一般人

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