编辑推荐

写给在职场上没自信，爱情上没自我，一切亲密关系中永远只会取悦别人的人。彻底拜托愧疚、自卑的心理模式，找到爱自己的勇气，获得自由和高级的人生。

我们不会输给生活，不会输给爱情，不会输给事业，只会输给那个没有底气的自己。

活得精彩的人不一定比你优秀，只是他们在自己的人生里，有自尊、自爱、独立的勇气。

愿你够努力，爱得起等得到。

内容简介

一本写给年轻人的心智提升读本，心灵励志书。

现实生活中，很多人的失败是因为在自我认识方面出现了问题，近而使自己无法走上梦想的道路，生活不如意，困惑重重。比如，自我评价过低，自责，内疚等。这些心态让他们不断地从心底里产生卑微感，在爱情，婚姻，事业等诸多方面都会退缩，从而错失良机，严重影响了他们的人生发展和幸福体验。

作者围绕爱情、婚姻、职业、人际关系等几个方面展开话题，针对现代人因为自我评价过低而产生的困惑，写出了自己的认识和破解这种难题的办法。

作者对这种自我认知上的偏误进行了纠正，表明你对自己的认识和态度决定了别人对你的态度。只有你相信自己，别人才有可能信任你，欣赏你。

读者可以通过阅读此书获得新的认知，对自己有更客观的认识，获得内在提升，从而获得更好的人生。

目录

第一章

丰富自己，比取悦别人更有力量

无论与谁一起生活，有一项本能绝不能丢，那就是明白自

己的快乐与兴趣所在，并且挤出一点时间，与它们相处。

不要把自己当成一件附属品/002

懂得生长的人，才能逆生长/008

你有价值，你的爱才有价值/012

没有好好爱过自己的姑娘，驾驭不了后半生/016

“不安分”的女人，最迷人/023

你付出的越多，对方越自私/029

生活以痛吻我，我却回报以歌/034

你一定要爱自己，别人才会欣赏你/041

先爱自己再爱别人/048

女人可以不美，但不能丢了姿态/054

真正的自爱的人，都懂得适时沉默/062

只有懂得了自爱，才有能力去爱/073

做最好的自己，你本不需要任何标签/078

第二章

不要仰望别人，你的人生刚刚好

所谓治愈，不过是说，放下自我批判和对过去错误的愧疚。

放下愧疚的心理模式，是提升能量的前。

真正的强者，都是包容别人的/086

装得出的情商，装不出的教养/092

接纳自己，是对生命最大的温柔/100

看见自己，是改变的开始/105

不抱怨的人，怎样都好看/110

有一种自爱是“管住自己的嘴巴” /117

别人肯定喜欢我/123

第三章

你那么美，千万别说“我不配”

当你真的用全部的努力和信心，去拥抱梦想和希望，不畏惧失

败和坎坷，所有的美好都会为你而来。

你活出自己喜欢的样子，美得会发光/128

被需要也是一种能力/135

真正爱你的人，不会让你低到尘埃里/142

认真对待自己的人，活得都不差/153

只有等你想明白，人生才算真的开始/159

你的形象里藏着你的品质/163

生活步步紧逼，我们绝不能被琐碎的生活禁锢/171

女人怎么做，才是爱自己/175

你要坚持一些美好，来爱属于自己的时光/181

不爱惜自己身体的人没有明天/186

惬意人生，从跟自己友好相处开始/193

第四章

千万别看低自己，没人喜欢尘埃中的你

每个人都要明白，能撑起自己的只有自己，只有自己精彩起

来，才能真正强大，活出自我，别人也才会欣赏你！

敢于做自己的人，他的世界不会太小/198

眼神是最好的眼霜/206

拒绝随波逐流是你对自己最好的保护/210

真正主宰命运的人，从来不会放弃自己/215

明明可以靠脸吃饭，偏偏就要靠才华/220

自己是对的状态，才会吸引对的人/226

别让不自信限制了你的可能性/230

人生不能简省的三件事/234

人可以穷，但不能糙/240

越主动，活得越精彩/247

精彩书摘

在大连上学的时候，有位来自偏远地区的室友，暂且称她为D。她每次回家，都要先坐火车，再坐汽车，最后背包步行几公里。总而言之，她家离学校的距离是常人无法想象的远。

一个静谧的黄昏，她给我们讲她母亲的故事。听着她的讲述，仿佛那位命运多舛、在困境中不屈不挠的清瘦美丽的母亲就在我们眼前。

D的母亲常说一句话：“人可以穷，但不能糙。”

她给D亲手做白衬衣、碎花裙，让穿着粗布衣服的D在艰辛中明白什么是整洁、精致。

D说，母亲的态度让她知道，即使是褶皱的纸团，只要展开铺平，也依然可以在上面画出美丽的山水。

而我的另一个室友S，是富裕家庭中的“宝贝”。她来上学的第一天，母亲就一口气给她买了很多时髦的裙子。恕我直言，她没有一件穿得像样。她总是把衣服随随便便一扔，想穿了就皱皱巴巴地套上，她最习惯说的一句话就是：“天啊，又乱了。”

S总也弄不明白，住对床的室友D是怎么把每一天的日子都过得干干净净、游刃有余的。她每天还会听音乐，练毛笔字，读名著……

S的床上，横看竖看就是乱，而对面那张床，被子叠得像豆腐块，洗得发白的床单总是铺得整整齐齐。

不知为什么，时尚美丽的S和朴素大方的D站在一起，总是略输一筹。也在那时，我才知道原来有一种美好的气质叫精致。

精致的气质，它受的是环境的影响，也最直接反映了一个人的内在格局。

03

我身边有一位阿姨，已经年过五旬，但是她每天都早起一个小时化妆，细细地绾起发髻，搭配好一天的衣衫。即使下楼倒个垃圾，她也要美美地涂上唇彩，穿上4厘米的空姐低跟鞋。

她还有每晚睡前阅读一个小时的习惯，已经坚持了近30年。虽然眼角已爬上皱纹，可眼神却如潺潺溪流，清澈纯净不含杂质。浑身散发着优雅的气质，总是让人有一种莫名的好感。

我记得她对我说过一句话：“女人的精致不是刻意而是习惯和乐趣。”

这种乐趣会提高人的活力，大大地增加生活的信心。

阿姨没有什么钱，却活出了很多有钱人活不出的精致。

精致大概就是时刻保持美好而认真地生活。这个习惯真的和金钱无关，而与内心有关。

作家陈丹燕写过一本书叫《上海的金枝玉叶》，给人印象最深的就是书里写到的老上海永安百货郭氏家族的四小姐郭婉莹。

郭小姐是从小被“富养”的女孩，受到的教育是当时最顶级的，是名副其实的富家名媛。不过打动我的并不是她尊贵的出身，而是无论她身处什么样的境地，她都从未放弃用“精致”的一面来面对现实。

建国以后百货公司被收为国有，从前出门永远有车、有保镖相随的闺门小姐，也可以换上粗布衣服，开始为生计而工作。

条件最为艰苦的时候，她去乡下劳改，干尽了又脏又累的活儿。她仍坚持穿旗袍清洗马桶，穿着光洁的皮鞋在菜市场卖咸鸭蛋。

资源匮乏的条件下，她还能用煤球和铁丝烤出酥脆的吐司，用铝锅和供应面粉做出有圣彼得风味的蛋糕。

那不是矫情，那是从骨子里散发出来的精致的天性。

正因为灵魂深处拥有高贵，面对困境时才会有寒衣掩盖不住的光芒。

04

从小受家庭教育的影响，我们总是觉得注重外在的人都很肤浅，只有注重内在的人才有内涵。

经常有人告诉你，马铃薯再怎么打扮也是土豆，不要做那些虚无缥缈的无用功。

然而，当我们走向外面的世界，认识了越来越多的外有魅力，内有山水的姑娘之后才发现，原来精致不是要多美好的外在，也不是只关心内在，精致是一种积极的态度，是一份让人散发优雅的精神气质。

我工位对面的女孩，没有漂亮的外表，却比很多漂亮女孩显得美丽。

她每天都早一点上班，打卡以后第一件事就是戴上胶皮手套，里里外外地收拾。然后往粉红色的玻璃杯里倒满温水，吞下一把维生素，打开粉色的hello kitty（）加湿器，换上高跟鞋，擦上香草味儿的手霜，涂甜橘味儿的口红。

做完这一切她才开始进入工作状态。每天15分钟雷打不动的上班前仪式，让我们无法不对她另眼相看。

我们的办公桌要么凌乱不堪，要么什么都没有，只有她的桌子永远整整齐齐，几盆可爱的绿色鲜肉让人赏心悦目。

每次经过她的办公桌我们的心情都格外舒畅。

为什么我们要坚持精致？

一扇窗被砸破了却没人修，就会有人破坏更多的窗户；

一面墙被涂抹了却没有人清理，墙很快就会被涂满更多的东西；

你周围的地脏了，你却懒得去扫，很快就会有人毫不愧疚地在上面扔更多的垃圾。

这就是著名的“破窗效应”。

为什么我们要坚持精致？

因为只有我们把生活过得精致了，别人才会对我们的底线有所顾忌，就不敢在我们的世界里造次；

只有我们把生活过得精致了，别人才会以尊重的眼神和温柔的语气待我们；

只有我们努力地活出精致，世界才会努力地配合我们，这种美好才会循环。

我们只要坚持精致地做自己，就会拥有自己喜欢的生活；

我们只要坚持精致地做自己，世界就会给我们的生活锦上添花。

……

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