一起做运动系列丛书：跆拳道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《一起做运动系列丛书：跆拳道》尽可能的进行详细讲解与分析，图文并茂。附加了一些练习游戏与小常识；品势部分只介绍初级的太极八章，没有涉及到难度较大的高段位品势。
　　《一起做运动系列丛书：跆拳道》可以作为体育院校跆拳道专项师生的辅助教材，也可以作为广大跆拳道爱好者的业余读物，为提高理论知识与技术水平提供一定的参考。

内页插图

目录

一、现代奥运会最年轻的比赛项目
（一）跆拳道运动特点
（二）跆拳道运动级位与段位等级的划分

二、跆拳道运动术语和动作要求
（一）拳法
（二）掌法
（三）臂法
（四）脚部和膝部

三、跆拳道运动实战姿势
（一）标准实战姿势
（二）侧向实战姿势
（三）低位实战姿势
（四）与对手的相关站位
（五）实战姿势理论基础
（六）实战姿势练习方法

四、跆拳道运动步法技术
（一）跆拳道品势步型
（二）实战比赛步法
（三）步法练习方法与建议
（四）步法练习小游戏

五、跆拳道运动腿法与拳法技术
（一）前踢腿
（二）横踢腿
（三）侧踢腿
（四）推踢腿
（五）下劈腿
（六）后踢腿
（七）后旋踢
（八）双飞踢
（九）旋风踢
（十）拳

六、跆拳道运动战术
（一）战术种类
（二）制订和实施战术注意事项
（三）战术运用的要求
（四）战术训练

七、跆拳道运动品势
（一）太极一章
（二）太极二章
（三）太极三章
（四）太极四章
（五）太极五章
（六）太极六章
（七）太极七章
（八）太极八章

八、跆拳道运动竞赛规则
（一）比赛场地
（二）比赛服装和护具
（三）体重级别
（四）比赛时间
（五）抽签
（六）称量体重
（七）比赛程序
（八）允许使用的技术和攻击部位
（九）有效得分
（十）犯规行为
（十一）加时赛
（十二）击倒
（十三）击倒后的处理程序
（十四）比赛中断的处理程序

前言/序言

　　跆拳道是一项利用拳脚进行搏击对抗的现代奥运会正式比赛项目，以实战比赛、品势表演和功力检验为主要表现形式，通过练习达到增强体质、培养意志品质的目的。
　　跆拳道具有典型的东方文化色彩，不仅是一项具有较强攻击力的项目，也是一种精美的形体艺术品。在实战比赛中，腿法的使用率高达90%以上，动作幅度大，充分体现出舒展、美观、快速、准确、有力，给人以美的享受，被称为“踢”的艺术，具有极高的观赏价值。
　　随着跆拳道运动在国际上的广泛普及与发展，受到了越来越多的青少年的喜爱，纷纷加入到这一健康而又时尚的运动中来。所以，本书的主要特点是针对正处于成长中的青少年。虽然跆拳道的搏击性很强，但是非常注重礼节教育，讲究“以礼始，以礼终”，对青少年具有良好的教育作用，使练习者养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，宽厚待人和见义勇为的良好美德。
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