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内容简介

心态不是人生的全部，却左右了全部的人生！好心态是女孩一生幸福的积极推动力，女孩的心态越好，社交能力越强，人际关系越融洽，收获的幸福感也越强。
《做一个心平气和的女人》就是这样一本心灵指导书，立足于指导那些对未来充满憧憬又迷茫的女孩们，认识心态的重要作用；运用简洁精练的语言、通过生动和新颖的案例，帮助女孩们如何改变消极的心态，拥有积极的心态，进而开拓成功的人生。

目录

第1章　成熟之心：实现从青涩女孩到成熟女人的蜕变001
心态积极，就能发现人生幸福002
心态决定命运，做好命女孩004
成熟女性，更具美丽光彩006
世事多变，保留一份从容和淡定008
修炼成熟心态，演绎成功人生011
解除束缚，越成熟，越自由013
无须羡慕他人，做独特自我015
戒除依赖，做独立自主的女孩018
善于变通，成熟女孩可以转变命运020

第2章　善待一切：豁达宽广的女孩一生轻松自在023
善待自己，轻松前行024
女孩善待他人，拓展自己的心胸026
慈爱宽厚，心胸宽广，自在幸福028
善于发现美，生活处处有精彩030
拿得起放得下，才能洒脱自如032
接受现实，女孩别为难自己035
放下过去，开启新的人生旅途037
恬淡悠然，无须纠结于困惑039

第3章　调适心境：智慧女孩勇于从逆境中找到出路043
活出骨气，你不是弱者044
做好准备，应对困境046
心怀希望，就没有绝境048
没有打不倒的困难，只有懦弱的人050
百炼成钢，聪明女孩珍惜每一次蜕变的机会053
持久忍耐，持续前行055
挑战自己，女孩坚决不做失败者057
放松下来，总会找到出路059

第4章　取舍之道：幸福女孩得失淡然，不为所累063
取舍之间，如何选择064
取舍有道，舍与得自有章法066
得失是常态，不必斤斤计较068
一味地固执，并不能为你带来幸福070
既然选择，就不要追悔072
放手的美丽更隽永074
选择取舍，珍惜当下076
卸下沉重的负担，才能获得新幸福079

第5章　心怀感恩：带着感激与珍惜让女孩更具魅力081
学会感恩，触摸幸福082
心怀感恩，善待他人084
珍惜点滴，用心对待此刻086
感恩不只是一种心态，更要成为行动088
以德报怨是最高境界的感恩090
懂得感恩的人，成功之路更平坦095
感谢恩师，尊师重道096

第6章　豁达开朗，乐观的女孩更能得到幸福之神的眷顾099
心态消极，就会斩断幸福之路100
摒弃自卑，唯有自信才能成功102
虚荣是快乐的最大杀手105
被动等待，永远不如积极进取107
女孩要学会戒除多疑这颗“毒瘤”109
一味地抱怨，只会引发失败111
女孩要学会戒除嫉妒这颗“毒瘤”114
无所畏惧，女孩别做胆小鬼116

第7章　感知快乐：让阳光洒满女孩整个心房119
快乐才幸福，快乐与幸福是一对孪生姐妹120
笑对人生，用笑感知快乐122
凡事不计较，看开才快乐124
越是知足，越是快乐126
在内心种上乐观的种子，让它快乐成长128
给自己积极的暗示，让快乐常驻心中131
幽默是快乐结出的果实132

第8章　甜蜜爱情：女孩要用心浇灌爱情之树135
甜蜜爱情能让女孩感受幸福136
欣赏爱人，表达你的崇拜之情138
若即若离，相爱也要互留空间140
呵护婚姻，女孩也要为爱付出142
包容对方，为爱松绑144
学会知足，用心感知爱147
爱情不是人生全部，别为爱迷失149
培养共同爱好，做彼此的朋友152

第9章　职场心态：女孩提升竞争力，蜕变成职场精英155
敢于表现，发挥你的能力156
热爱工作，在工作中发现乐趣158
细致入微，认真工作160
爱岗敬业，职业女性要学会承担责任162
工作的所有意义在于为梦想打拼165
提升自我，女孩要有强烈的事业心167
职场起伏，女孩要有“稳”的心态169

第10章　社交心态：女孩真心交友受益一生173
女孩大胆走出去，主动结交朋友176
看到他人的优点，用欣赏的心态与人交往179
宽容待人，大度的女人更可爱181
女孩懂得忍耐，为自己拓宽人生路183
知恩图报，女孩要懂得回馈他人185
把握原则，聪明女孩与人交往有分寸187
表达同理心，理解他人190

第11章　拥抱生活：平凡女孩也能让生活演绎精彩人生193
善良是女孩最珍贵的品质194
积极奋进，女孩要创造美好生活196
内外兼修，女孩别不修边幅198
坦然面对，心境简单一切自在从容201
善于学习， 为平淡生活注入新元素203
放慢脚步，享受人生处处美景206
难得糊涂，心“大”的女孩更幸运208
慢慢品味生活，做精致女孩210
参考文献213

精彩书摘

一颗成熟的心，是女孩步入幸福殿堂的基础。不能掌 控自己的心态，就容易被贪婪、消极、依赖等负面心态束缚住，就很难掌控自己的命运，更难以获得人生的幸福。一颗成熟的心，是理智的，懂得知足常乐、积极进取的同时不会忘记享受人生；同时情感是丰沛的，感受力更是敏锐的，小节处似乎糊里糊涂，大事上却清清楚楚，这样才能一边追求事业上的成就，一边享受生活中的感动，这才是真正的幸福。
心态积极，就能发现人生幸福
积极心态孕育成功的果实，乐观的女孩往往抱着对美好前景的期盼而付出努力，找到不同的方法走出困境，创造幸福。而消极的心态往往孕育着失败的萌芽，如果一个人总是对前景抱着负面的想法，坐以待毙，是不可能找到通往成功和幸福的路径的。
一个女孩如果对于生活有着积极的盼望，执着的追求，美好的梦想，那么无论她本身是否成功，她的生活就是美好的、幸福的。女孩的幸福一定包括对于未来的美好想象和期盼，有未来、有梦想、有追求、相信明天本身就是一件幸福的事情。相信明天并且为美好的明天而执着努力是每个人快乐生活的一部分。如果一个人始终悲观消极，不看好自己的未来，不相信执着努力就一定能够创造幸福，对于明天没有梦想，生活本身就少了很多乐趣，那种浑浑噩噩、过一天算一天的生活本身就是一种折磨。
再者，态度积极的人无论遭遇任何困境或问题都相信一定能够找到解决的方法，而坚定的信念和不断的思考，往往能够把解决问题的方法、稍纵即逝的机会都带到态度积极的人面前，并被他们敏感的眼睛捕捉到。而消极的人却只顾着愁眉苦脸，一旦出现困境就会止步不前，悲观绝望，就算有“柳暗花明又一村”的机会也会被她们错过，抱着这样的心态，怎么可能得到幸福呢？
心态积极的人与消极的人感受幸福的能力也有所不同，积极的人往往对于快乐更加敏感，而消极的人对于痛苦和烦恼更加敏感；积极的人更注重于如何制造和享受快乐，消极的人往往庸人自扰、杞人忧天地陷在烦恼中无法自拔。因此积极的女孩更容易从烦恼中解脱，善于苦中作乐；消极的女孩却往往在最高兴的时候想到“福兮，祸之所依”而产生忧患之感。
所以，只有积极的心态才能创造并且享受成功、快乐、幸福，也只有积极乐观的心态才能成为幸福的源泉。无论生活中发生了什么，永远看到前方的光明就是一种幸福。女孩怎样才能享受这样的幸福呢？
只有学会积极追求生活中的一切美好事物，内心才能够宁静安详，心中有希望，才有未来可言。顾城曾经在他的诗中写道“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”。只有拥有这样的一双眼睛，拥有最执着追求的积极心态，才可能赢得梦想、事业、爱情的丰收。
很多时候，女孩最需要的就是那一点执着。清末的巾帼英雄秋瑾，虽然身为女孩，却心怀家国，曾写下“驰驱戎马中原梦，破碎山河故国羞”的诗。她与丈夫因为志向不同，婚姻生活不顺遂，因为革命需要决定去日本留学，但丈夫认为“那是男人的事情”而不同意，并且把她的积蓄拿走阻挠她赴日。但秋瑾认为“我要去寻求真理，女孩也有救国救民的责任”。“你可以窃去我的钱财，但你捆不住我出国留学的决心。”她在朋友的资助下只身东渡日本，虽然最后因起义失败被逮捕，但她执着于梦想，积极追求救国的心一定是快乐的。
女孩有梦才有幸福。很多时候，女孩不一定要有锦衣玉食的生活，但一定要对人生抱着希望，一定要对生活有情趣，对未来事业有追求，对眼前的一切乐观，才能得到真正的快乐。女孩所谓的“幸福”有一半来自于幻想和感受，并非理性可以控制，对所有的一切充满好奇心，人生有寄望、有盼头才有快乐。

前言/序言

幸福是什么？不同的人有不同的看法。对于女孩来说，出身高贵、天生丽质、嫁给一个好男人或者有一份好职业，这是好命，但这样的女孩却不一定能感受到幸福。而也有一些女孩，她们出身平凡，相貌平平，在婚姻问题上也许并不顺，还有可能在工作中总是遇到问题，但是她们的脸上却常常洋溢着幸福的笑容。为什么？区别只在于后者比前者的心态好。
为此，我们有必要了解什么是真正的幸福，从社会学的角度来看，幸福是指心理欲望得到满足时的状态，或者说，从生活中获得较长时间的满足，品味到巨大的乐趣，由此自然而然产生希望这种生活持续久远的愉快心情。通俗点来说，女孩所渴望的幸福就是一种内心安宁、淡然的感觉，如果你内心感觉幸福，哪怕生活再清苦，人生再不顺，你也能微笑面对，否则的话，再奢华的生活也换不来女孩的开心一笑。
的确，一个聪明的女孩，对幸福的追寻，从来就没有停止过。只有那些睿智的女人，才真正得到了幸福。有人说，有什么样的心态，就有什么样的人生。积极乐观的心态是女孩家庭幸福、事业成功的根本，是女孩展露笑靥与展现风姿的源泉，它不仅让女孩快乐一生，更能让女孩幸福一生。
的确，影响我们人生的绝不仅仅是环境，更重要的是心态，因为心态掌控了人的行动和思想，也决定了我们内心是否平静和快乐，我们是否感到幸福，并不是因为我们身在何处、拥有何物或因为我们是何人，而是取决于我们的心态，也就是我们是如何看待周遭的人、事、物的，心态积极，就会拥有积极的人生。
本书要告诉对未来充满憧憬的女孩们，幸福的秘密在于对心态的把握，在本书中，你会看到聪明的女孩们是如何处理生活中遇到的问题的，范围涉及生活、工作、爱情和婚姻，以及社交人际，所展现的是不一样的自我，美丽的、聪明的、温柔的、狡黠的、善变的、高雅的……但无论在什么时候，只有你自己才能拯救自己。所以，聪明的女孩要努力学会驾驭自己的心态，经营自己的人生，这样才能最终得到幸福和快乐。
阅读本书，或许你并不能一下子感受到幸福，但是你却能从中获取到调节心态、找寻幸福的方法，如果你能认真阅读并实践，一定会收到成效。
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