專科專病名醫臨證實錄叢書--不寐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

周慎 著

圖書標籤:

• 失眠
• 睡眠障礙
• 中醫
• 專科
• 臨床
• 醫學
• 專病
• 名醫
• 健康
• 養生

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 湖南科技齣版社

ISBN：9787535761798

商品編碼：1228857959

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名:專科專病名醫臨證實錄叢書--不寐

原價：23.00元

作者：周慎

齣版社：湖南科技齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787535761798

字數：300000

頁碼：325

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

當代世界醫學有專科醫師和全科醫師之分。其實，我國在醫事製度上，很早以前也就有專科分治的傳統。《周禮·天官·塚宰》雲：“凡邦之有疾病者，庀瘍者造焉，則使醫分而治之。”早年即已將醫師分列為食醫、疾醫、瘍醫、獸醫等幾個門類，吾人自可以視此為中醫專科醫療建設之雛形。言及專病，先賢名醫大傢多是以擅治某病服務民眾而享譽一方。張仲景精通傷寒病、李東垣擅治脾胃病、傅青主長於月經病、葉天士主攻溫病，醫界同仁當能知此而如數傢珍。是故專科專病之論自是古已有之，今人則倡導加以傳承弘揚者。為進一步突齣中醫藥學特色，著力提高中醫藥臨床療效，國傢中醫藥管理局此前提齣“名院、名科、名醫”之“三名戰略”，加強中醫專科專病建設，提高中醫藥的服務能力，十分切閤當前中醫藥創新發展之現實需求。

目錄

---

不寐治療9法
不寐分7型論治
不寐分11型論治
小兒病後不寐從氣陽虛、氣陰虛論治
不寐從胃不和論治
神經衰弱不寐創新方分陰陽論治
不寐從虛、火、瘀、痰論治
不寐心氣虛再分兩型論治
不寐分4型論治
創立高枕無憂丹治療不寐
不寐從心腎、心脾、膽胃論治
不寐用經方從虛、濕、瘀、水論治
神經衰弱不寐從心、腎、脾、肝論治
不寐用藥要重視髒腑相關
不寐從虛、實分治
不寐分8型論治
不寐分9型論治
辨證應用成方治療不寐
創立調神湯治療神經衰弱所緻不寐
辨證選用成方治療不寐
不寐分7型論治
神經衰弱不寐分12型論治
不寐從虛、痰、熱、鬱論治
産後不寐分虛、實論治
不寐從肝、脾、胃綜閤調治
不寐分8型論治
從虛、痰、鬱治療不寐
不寐從陰虛、氣虛論治
不寐從心脾痰瘀治其內，配熏洗足浴治其外
用成方化裁治療不寐
不寐從血虛、胃不和、脾虛論治
神經衰弱不寐從腎、心、肝論治
不寐從陰血虛論治
創立安眠湯治療不寐
治療不寐宜從肝調氣血
不寐從虛、實分12型論治
不寐從肝不藏魂論治
不寐分8型論治
不寐從血虛、陰虛、陽亢論治
用越鞠丸治療不寐
陰虛不寐分兩型論治
不寐陰血虛仍宜分型論治
實證不寐從痰論治
創立除痰降火方治療不寐心煩
創立育陰清眩湯治療神經衰弱不寐
不寐從肝分3法論治
不寐從肝、膽、胃、心及痰熱論治
多法並用治療不寐
不寐從濕、虛論治
不寐從瘀血、寒飲、熱飲論治
不寐分7法論治
不寐從肝論治10法
頑固性不寐從虛、實分5型辨治
陰虛不寐分兩型論治
不寐從鬱、瘀、痰、火相兼而治
重用酸棗仁、首烏藤分虛實治療不寐
創立新方4則治療頑固性不寐
……

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《不寐：安眠之道與調養秘法》 引言： 夜深人靜，本應是身心休憩的港灣，然而對於韆萬深受失眠睏擾的靈魂而言，漫漫長夜卻成為煎熬與焦慮的開始。輾轉反側，思緒萬韆，身體的疲憊與精神的亢奮形成尖銳的矛盾，不僅侵蝕著白日的精力，更如陰影般籠罩著生活，影響著情緒、健康乃至人際關係。不寐，這個看似尋常的詞匯，背後承載的卻是不計其數的痛苦與無助。 本書《不寐：安眠之道與調養秘法》並非一本孤立的醫案集，也非簡單羅列的方劑匯編。它是一次深入的探索，一次關於睡眠本質的追尋，一次針對現代人失眠睏境的係統性梳理與解決方案的提供。我們旨在撥開迷霧，以科學與人文的視角，結閤古往今來對睡眠的智慧，為讀者構建一個理解失眠、應對失眠、最終重獲安眠的全麵認知框架。我們深知，每一個失眠的個體都是獨一無二的，他們的經曆、體質、生活習慣韆差萬彆，因此，本書拒絕模式化的診斷與治療，而是緻力於提供一個能夠觸類旁通、因人而異的調養思路。 第一部分：解析不寐——睡眠的奧秘與失眠的真相 睡眠，是生命不可或缺的生理過程，它如同身體的“充電器”，也如同大腦的“數據整理師”。它不僅是恢復體力的時期，更是大腦進行記憶鞏固、情緒調節、廢物清除的關鍵時刻。但當這一切功能失調，失眠便悄然降臨。 睡眠的生理機製：我們將從神經科學、生物化學的角度，剝開睡眠的麵紗。深入瞭解睡眠周期（REM期與NREM期）的構成與功能，探討褪黑素、血清素等與睡眠密切相關的激素如何調節我們的日夜節律。理解睡眠不足對身體各項機能，如免疫係統、內分泌係統、心血管係統、神經係統造成的深遠影響，解釋為何長期失眠會誘發或加劇多種慢性疾病。 失眠的多重麵貌：失眠並非單一癥狀，而是多種因素交織的結果。本書將細緻分析失眠的常見類型，包括入睡睏難、睡眠維持睏難（易醒）、早醒以及睡眠質量低下等。我們將深入剖析引起失眠的各種誘因： 生理因素：如疼痛、呼吸係統疾病（如睡眠呼吸暫停）、胃腸道不適、激素水平變化（如更年期）、以及長期使用某些藥物的副作用。 心理因素：這是現代社會失眠最普遍的原因之一。我們將探討焦慮、抑鬱、壓力、過度思慮、生活事件（如失業、喪親、學業或工作壓力）如何乾擾正常的睡眠模式，形成惡性循環。 環境因素：噪音、光綫、不適宜的溫濕度、不規律的作息時間，甚至睡前過度使用電子産品産生的藍光，都可能成為破壞睡眠的“隱形殺手”。 生活習慣因素：不健康的飲食習慣（如睡前攝入咖啡因、酒精、高糖食物）、缺乏運動或過度運動、不良的睡眠衛生（如睡前工作、在床上玩手機）等，都會對睡眠質量産生直接影響。 特定人群的失眠：例如，老年人因生理機能變化導緻的睡眠改變，孕婦和産後婦女因激素波動和身體不適引起的失眠，以及兒童和青少年因學習壓力和電子産品沉迷造成的睡眠問題，都將得到特彆的關注。 第二部分：安眠之道——從生活方式到心理調適 重拾安眠，並非一蹴而就，也非僅僅依靠藥物。它是一場全麵的生活方式革新與內心世界的修復。本書將提供一係列切實可行、循序漸進的安眠策略，強調“治未病”與“標本兼治”的理念。 睡眠衛生的基石：建立規律的睡眠時間錶，即使在周末也要盡量保持一緻。營造一個理想的睡眠環境：黑暗、安靜、涼爽、舒適的臥室。優化睡前習慣，將睡前一小時變成放鬆的“儀式”，例如溫水泡澡、閱讀紙質書（避免電子屏幕）、聽舒緩的音樂、進行溫和的伸展運動。 飲食與運動的智慧：如何通過飲食調整改善睡眠？我們將介紹一些有助於睡眠的食物（如富含色氨酸的食物、溫牛奶、草本茶），並指齣應避免的食物（如咖啡因、酒精、辛辣食物、過飽或過飢）。運動是促進睡眠的天然良藥，但掌握運動的時機和強度至關重要，我們將指導讀者如何科學地將運動融入日常生活，以達到最佳的助眠效果。 心理調適的藝術：針對由心理因素引起的失眠，本書將提供多種有效的心理調適方法。 認知行為療法（CBT-I）精髓：我們將介紹CBT-I的核心理念，包括刺激控製療法（讓床隻與睡眠相關）、睡眠限製療法（調整睡眠時間以提高睡眠效率）、認知重構（識彆和挑戰導緻失眠的負麵思維模式）、以及放鬆訓練（如漸進式肌肉放鬆、深呼吸練習、冥想）。 正念與冥想：學習如何通過正念練習，將注意力拉迴到當下，擺脫對失眠的擔憂和焦慮。本書將提供簡單的引導式冥想和呼吸練習，幫助讀者平靜思緒，緩解睡前緊張。 壓力管理技巧：探討多種壓力管理策略，包括時間管理、學會拒絕、尋求社會支持、以及培養興趣愛好，從而從根源上減輕導緻失眠的心理負擔。 自然療法的輔助：除瞭生活方式的調整，一些自然療法也能為安眠提供助力。我們將介紹： 草本療法：如洋甘菊、薰衣草、纈草等傳統用於安撫神經、促進睡眠的草本植物，並說明其使用方法和注意事項。 芳香療法：通過精油的香氣舒緩身心，促進睡眠。 光照療法：如何利用光照來調節生物鍾，改善晝夜節律紊亂。 第三部分：個性化調養——傾聽身體的語言 我們深知，失眠的個體差異極大。本書的核心價值在於賦能讀者，讓他們能夠成為自己身體的“傾聽者”和“照料者”。 身體的信號解讀：引導讀者學會觀察和記錄自己的睡眠模式、日常活動、飲食、情緒變化等，從而找齣可能影響自己睡眠的特定因素。例如，白天嗜睡、注意力不集中、易怒、食欲不振等，都是身體在發齣失眠的信號。 因人而異的策略選擇：基於對自身情況的瞭解，讀者可以更有針對性地選擇和調整本書提供的調養方法。對於白天壓力過大者，可能需要加強晚間的放鬆練習；對於飲食不規律者，則需先從調整飲食著手。 尋求專業支持的時機：當自我調適效果不佳，或懷疑存在潛在的醫學問題時，如何判斷何時以及如何尋求專業的醫療幫助？本書將提供指導，介紹不同類型的專業人士（如睡眠醫生、心理治療師）及其擅長的領域，幫助讀者做齣明智的選擇。 結論： 《不寐：安眠之道與調養秘法》是一本實用、全麵且富有溫度的指南。我們希望它不僅僅是提供解決失眠問題的方法，更能幫助讀者建立一種健康的生活哲學，重新認識睡眠的價值，學會與自己的身體和心靈和諧相處。在不寐的漫漫長夜裏，這本書將如同一盞溫暖的燈，照亮您通往安詳之夢的道路，讓您最終能夠享受那份寜靜與 restorative 的深度睡眠。我們相信，每一個渴望安眠的靈魂，都能從中找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的“神”和“形”之間的關係非常感興趣，尤其是對於不寐這種看似簡單的病癥，其背後牽涉到的情誌、髒腑、氣血等種種聯係，讓我覺得非常迷人。這本《不寐》真是滿足瞭我對這一方麵的探索欲。書中不隻是停留在對不寐癥狀的描述，而是深入到其“未病先防”和“已病防變”的層麵。我看到瞭名醫們如何在患者齣現輕微睡眠障礙時，就能察覺到潛在的健康風險，並及時采取乾預措施，這體現瞭中醫“治未病”的思想。同時，書中也探討瞭不寐如何可能引發其他疾病，以及在治療其他疾病的過程中，如何兼顧不寐的調理。這讓我認識到，不寐並非孤立存在的疾病，而是身體整體失衡的一個信號。書中的案例分析，也充分展現瞭中醫的整體觀和辨證論治的精妙之處，每一位患者的不寐，都有其獨特的因果和病機，名醫們正是抓住瞭這些關鍵點，纔得以對癥下藥，取得良好的療效。這本書讓我對中醫的認識又上瞭一個層次，也更加理解瞭中醫的博大精深和獨特性。

評分☆☆☆☆☆

我一直對古籍中醫理論充滿敬畏，但有時又覺得它過於宏大，與實際臨床操作之間總隔著一層紗。這本《不寐》卻奇妙地架起瞭這座橋梁。它並沒有單純地堆砌古籍條文，而是選取瞭大量真實的臨證案例，用這些案例來印證、闡釋中醫理論在不寐癥上的應用。我最喜歡的是書中對“虛證”、“實證”以及“虛實夾雜”型不寐的區分和辨治。名醫們通過對病人的舌苔、脈象、麵色、語言等細緻的觀察，以及詳細詢問病史，將復雜的癥狀歸納到不同的證型中，然後給齣相應的治療方案。這種嚴謹的邏輯和條理清晰的分析，讓我對中醫的望聞問切有瞭更直觀的理解。我特彆注意到書中對一些“疑難雜癥”的不寐患者的處理，那些看似難以治愈的病例，在名醫們的妙手下，往往能夠得到顯著的改善。這讓我對中醫的博大精深有瞭更深的敬意，也更加堅定瞭學習中醫、用中醫治病的信心。這本書的語言風格也十分樸實，沒有太多華麗的辭藻，但字字珠璣，能夠讓你在閱讀中感受到中醫的智慧和力量。

評分☆☆☆☆☆

最近拜讀瞭《不寐》這本專著，真的可以說是讓我大開眼界。這本書最吸引我的地方在於它對不同學術流派在不寐治療上的觀點匯集。我一直以來都認為，中醫的魅力就在於其百傢爭鳴、各具特色的學術思想，而這本書正是將這種多元化展現得淋灕盡緻。書中不僅收錄瞭傳統中醫對於不寐的經典論述，更重要的是，它呈現瞭當代名老中醫們在繼承前人經驗的基礎上，如何結閤現代醫學的認知，發展齣更具針對性和療效的治療方法。我印象特彆深刻的是，書中有幾位專傢在探討“心腎不交”型的失眠時，提供瞭不同的治療側重，有的強調疏肝解鬱，有的側重健脾安神，有的則著重調理腎精。這些細微的差彆，恰恰反映瞭臨床用藥的靈活性和個體化。此外，書中對於不寐的病因病機分析也十分透徹，不僅限於情誌失調，還深入到肝鬱化火、痰熱內擾、瘀血阻絡等多種復雜情況。對於那些久治不愈、反復發作的不寐患者，這本書提供的思路和方法，無疑為我們打開瞭新的局麵。讀這本書，就像在與一群頂尖的同行進行學術交流，能夠不斷碰撞齣新的火花，激發新的思考，這對於提升臨床診療水平非常有益。

評分☆☆☆☆☆

這套“專科專病名醫臨證實錄叢書”簡直是為臨床醫生量身打造的寶藏！尤其是我最近剛翻完的這本《不寐》，內容實在太豐富、太接地氣瞭。我一直對失眠這個病癥很感興趣，總覺得它背後有著復雜的生理和心理機製，而這本書恰恰深入淺齣地剖析瞭這一點。書中的案例 selection 非常精妙，涵蓋瞭不同年齡、不同職業、不同病史的患者，從這些真實的病例中，我看到瞭名醫們是如何抽絲剝繭，一步步找到病因的。特彆是那些描述辨證論治過程的段落，詳略得當，既有理論的指導，又有實踐的細節，讓我對中醫“辨證論治”的精髓有瞭更深的體會。書中對一些少見的不寐證型也有提及，並且給齣瞭非常具有操作性的治療方案，這對於我們基層醫生來說，無疑是雪中送炭。我尤其喜歡其中幾位名醫對不同方劑的加減變化和配伍思路的詳細闡述，不僅僅是羅列藥名，更是解釋瞭為什麼這樣用藥，藥與藥之間的相互關係，以及針對不同體質和兼證如何調整。讀完之後，我感覺自己對失眠的認識上升瞭一個颱階，也更有信心去麵對臨床上遇到的各種復雜失眠患者瞭。它不是一本枯燥的教科書，更像是一位經驗豐富的老中醫，在你耳邊娓娓道來，讓你茅塞頓開。

評分☆☆☆☆☆

作為一名年輕的中醫師，我一直在尋找能夠幫助我快速提升臨床技能的實踐性教材。《不寐》這本書的齣現，簡直是及時雨。它不僅僅是理論的堆砌，更是將理論與實踐緊密結閤的典範。書中對於不同類型的不寐，無論是由於情誌不遂、思慮過度，還是由於身體素質較差、體虛乏力所緻，都給齣瞭非常詳盡的辨證思路和治療方案。我特彆喜歡書中對於不同方劑的應用，不僅僅是給齣經典方，更重要的是，它還詳細講解瞭在具體病例中，是如何根據患者的體質、癥狀的輕重緩急，以及兼夾證的存在，來對原方進行加減變化的。這種“活”的用藥經驗，對於我們這些剛開始獨立看診的醫生來說，簡直是無價之寶。書中的一些名醫，他們分享的不僅僅是治療方案，更是他們幾十年的臨床心得和治學體會，這些寶貴的經驗，是在學校裏很難學到的。讀完這本書，我感覺自己對不寐的認識更加係統和深入，也更有底氣去麵對臨床上形形色色的不寐患者瞭。