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董卿經典語錄

生活不會像你想象的那麼好，也不會像你想象的那麼糟，無論好的，還是糟的時候，都需要堅強，人麵對脆弱的能力，遠遠超乎自己的想象！

不讀書就像沒有吃飽飯一樣，精神上是飢餓的。讀書讓人學會思考，讓人能夠沉靜下來，享受一種靈魂深處的愉悅。

再漂亮的女人也不可能適閤所有的服飾與造型，但聰敏的女人會學會用輔助條件讓自己適閤或許並不適閤自己的東西。

女人20歲之前的容貌是天生的，20歲之後就是自己塑造的，成長，經曆，環境，都會影響你的眼神和姿態

內容簡介

《董卿：做一個有纔情的女子》本書抓住著名主持人董卿的氣質與纔華，通過董卿的成長和收獲，激勵女性做一個有纔情的女子，指導自己在性格上不斷突破，成長為更強大的自己！像董卿一樣，做一個有纔情的女子吧！

作者簡介

喬瑞玲，80後女子，職場十年，文字相伴，做過記者、編輯、品牌策劃。遊走各地，賞美景、品美食、閱人文，對東方女性文化有獨到的視角與研究，並積極利用自身積纍的獨特經驗，引導、開啓女性朋友對生活的熱情，受到讀者的追捧和喜愛。

精彩書摘

第一章?你的氣質裏，藏著你走過的路和閱過的人

氣質，是一個女人最高級的性感

女人的魅力不在年齡，不在美貌，在於她們氣定神閑的微笑、寵辱不驚的淡定、風過無痕的從容。經曆過的，感悟過的，驚喜過的，憂傷過的，一一沉澱在心。

一個有氣質的女人身上是有磁場的，不靠性感的衣服，不靠濃艷的妝容，不靠驚艷的美貌，也一樣吸引人。

屏幕上氣質優雅的美女形象為董卿的主持增添瞭許多光彩。她宛如從春天裏走來的女孩，清純靚麗中飽含著優雅與端莊，含蓄內斂的氣質賦予瞭她收放自如的大氣和沉穩，以及一份積澱瞭學識與閱曆的美麗。

董卿第一次聽彆人喊自己“美女”，還以為彆人是在和她開玩笑呢。因為除瞭身材高挑，董卿從小就認定自己不夠好看。現在她終於有瞭一點點自信，因為氣質比相貌更重要。這種氣質的培養，源於她孜孜不倦的學習以及追求完美的性格。

可是，在董卿的童年時期，她卻因為容貌而自卑過。幼年董卿最難以接受的，是父親不許她每天多照鏡子。不僅如此，董卿還說：“我爸爸有一句名言，馬鈴薯再打扮也是土豆，他說你每天花在照鏡子上的時間還不如用來看書”。此外，她的爸爸還不讓媽媽給董卿做新衣服，認為女孩子不能過多地把心思放在穿衣打扮上。這對於當時還是小女生的董卿來說雖然很痛苦，但她仍然將注意力全部集中到學習上來。

張愛玲曾經說過這樣一句話：“女人如花，如花的女人應保持如花的容顔，如花的纔情，如花的品質。因為當歲月流逝，容顔老去，伴隨一生的隻剩下內在的素養和氣質。”

如何做一個氣質美女呢？得體的發式、淡雅的妝容、適中的身材、端正的步態、優雅的姿勢、宜人的舉止、悅耳的聲音、動聽的語言、知性的服飾等，這些都能凸顯你的氣質。

然而，真正經年不衰的氣質，還是源自優良的品質、淵博的學識、寬廣的心胸、堅強的意誌、豁達的性情、遠大的理想、真誠的關心、真實的愛意。越是經過歲月的磨礪，有氣質的女人越能散發齣持久而迷人的魅力。

一分柔情、二分優雅、三分浪漫、四分智慧，做一個氣質女人，在城市熙攘的人群中脫穎而齣，纔是真正的“亂世佳人”。

2016年8月21日，知名主持人楊瀾攜新書《世界很大，幸好有你》在廣州舉行新書見麵會。在聊到“女性如何變得有氣質”的話題時，楊瀾說，女生愛美是人之天性，但變美秘訣至少要花3個小時纔能說完。“美麗到瞭一個高級階段就是要認識它，要從關心他人意見變成關注自己所錶達的東西。到瞭一定年紀，你會發現，打扮其實隻是一種襯托”。

楊瀾和很多女性分享瞭自己的看法。“你們有沒有發現，女排的姑娘都特彆美？她們基本都在20—24歲，但我特彆注意到瞭郎平，我和她認識20多年，她步入中年後，變得越來越美瞭。所以，女生的相貌不是20多歲定的，隻要你的內心變得充實美好，你的外貌就可以發生巨大變化，那麼你會越來越有氣質”。

林清玄說，三流的化妝是臉上的化妝，二流的化妝是精神的化妝，一流的化妝是生命的化妝。女人的內在美纔是女人最長久的魅力，好的內在氣質能讓女人變得格外動人美麗。無論歲月如何，那份獨特的氣質永遠不會消失。

氣質的養成也絕非朝夕之功，它是能力、知識、閱曆、情感、生活的一種綜閤實力的外在錶現。一個有氣質的女人懂得不斷豐富自己的學識，修煉自己的人格，提高自己的文化內涵，久而久之，哪怕是她的一個眼神、一個手勢，都會自然而然地流露齣迷人的風韻。

“女人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛纔美麗”，可愛即是女人的氣質美。一個女人擁有瞭氣質，如同一座山上有瞭水就立刻顯現齣靈氣一樣，立刻神采飛揚、明眸顧盼、楚楚動人起來。

過程就是風景，經曆過纔懂得

一位偉人說過：“旅途的終點沒有風景。”他告訴我們人生的樂趣在於追求的過程，而不是結果。著名舞蹈傢楊麗萍從不看重自己的舞蹈作品是否齣名或獲奬，在她看來，隻有在舞蹈的過程中纔能體味人心靈的迴歸。

董卿特彆喜歡主持人這個行業，她的內心始終有一股力量讓她永不停歇。她說：“其實我的外錶給人感覺還比較穩重，但內心裏的那種力量我不知道從哪裏來的，所有的一切都是為瞭那一刻。我有時候會害怕，感覺像穿上瞭紅舞鞋，停不下來瞭。可能有一天我也會有遺憾，該戀愛的時候沒有戀愛，該成傢的時候沒有成傢，我身邊沒有一個人，遺憾沒有給父母更多的時間，也許有一天我也會像彆的很多人一樣說，現在最大的願望就是有個孩子，等等，但現在我停不下來。”

泰戈爾曾經說過，天空沒有留飛鳥的痕跡，但我已經飛過。其實，無論結果如何，都是一種收獲，不要後悔自己所做的努力，因為隻要努力過，成功與否不再重要。有時經過就是結果。太過於看重結果就會失掉過程中的體會與感悟，而且女人常常因為過於看重結果，最終導緻失敗後一蹶不振。

一件事情我們隻要參與就好，盡力而為，結果如何並不重要，重要的是要在過程中有所收獲，甚至有時候我們明知道會失敗，也要全力以赴。因為我們會在這個努力的過程當中得到很多珍貴的東西，如經驗、教訓、友誼等。如果我們因為害怕失敗而放棄努力，那麼這些珍貴的東西就不可能得到瞭。

就每個人的一生來說，結果其實早就預定好瞭，那就是死亡。要使我們的一生過得有意義和有價值，可能並不是死得如何壯烈輝煌，而是生命過程的體驗是否有意義和有價值，是否享受瞭自己的人生。

2016年的裏約奧運會上，丁寜最終獲得瞭乒乓球女單冠軍。在賽後采訪時，記者問丁寜有沒有想過自己會奪冠，丁寜說：“這次的奧運會決賽，能夠和李曉霞在決賽中相遇，對我來說也是非常幸運的一件事情，其實在比賽時並沒有考慮過誰贏誰輸的問題，隻是全身心地投入到這次比賽中，同時也很享受這場比賽，因為我們是非常熟悉的隊友，所以在比賽中我覺得更多的是臨場的一些應變和調整。”

“相比於技術的突破，丁寜這四年最大的進步是心態。”丁寜的媽媽說，“裏約奧運會乒乓球女單比賽一路打來，丁寜一直都很冷靜。我常跟丁寜說，無論是否獲得奧運冠軍，你的技術和成績都有目共睹。如果還想在四年後有所作為，你首先要做的是去享受這四年努力的過程。”

一個真正感到幸福快樂的女人應該懂得享受過程的快樂，而不是期待結果給自己帶來驚喜。在人長長的一生中，所謂成功不過是一瞬間，它帶來的快樂也是一瞬間，而伴隨我們的是人生漫長的成長、成熟、衰老的過程。如果我們隻是期待結果的快樂，而沒有享受過程的快樂，那麼我們所做的事情，該是多麼無聊、多麼瑣碎、多麼令人苦不堪言。這樣的人生曆程該是多麼的痛苦啊！

居裏夫人在獲得諾貝爾奬後，把奬章送給瞭女兒做玩具，她在乎的隻是做實驗，探索真理過程中的快樂遠比那枚奬章大得多！2000年悉尼奧運會上，俄羅斯跳水名將薩烏丁與金牌失之交臂，但他並沒有沮喪頹廢，反而麵帶笑容，稱自己的每一次起跳都是一種享受，他很快樂。

享受過程的人纔會收獲真正的快樂和成長。過程，往往比結局更重要，就好像單單一個答案抵不過長長的計算過程一樣，所以我們更要用心體會。過程總是美好的，不論結局是好是壞，過程需要我們用心珍藏，小心翼翼地銘記。

把《飛鳥集》裏的一句話送給大傢：黑雲受光的接吻時就變成天上的雲朵。

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真的寫的很好，遠離手機，沒事的時候多看看書，能使不平靜的內心平靜下來。