具体描述
编辑推荐
《极简主义：风靡欧美的工作与生活理念》 一本关于极简主义工作与生活理念的图书。 畅销书《银弹》《加薪不加班》《少做的力量》作者、时间管理专家、管理领域的学术弗格斯·奥康奈尔的非常具有代表性的著作。 欧洲工商管理学院商学院教授若奥·佩雷拉、澳大拉西亚阿提马尔可口可乐公司常务董事沃里克·怀特、美国安博集团CEO迈克·尼尔斯、爱尔兰皇家艺术协会CEO诺埃尔·凯利、瑞士雅培公司网站负责人蒂姆·斯塔尔联袂推荐。 随书附赠“49天成为极简主义者行动指南”。 沟通极简 与人交流，要直截了当、清楚明白。 信息极简 精简信息源，只浏览与己有关的信息。 物质极简 弄明白自己想要什么，只买真正需要的东西。 精神极简 一生只追求一种精神活动，然后把其做到。 感情极简 不滥情、不矫情、不藕断丝连，一生只爱一个人。 工作极简 分清轻重缓急，不拖延、不堆积，专注做好重要的事。 生活极简 绿色、健康、慢生活，给自己一点空间，对无聊的应酬说不。《单核工作法图解：事多到事少，拖延变高效》 拖延症严重，难以完成工作？ 自己的时间管理方法太复杂，难以坚持使用？ 开会和午休经常破坏自己的番茄钟？（如果你在使用“番茄工作法”） 不如试试“单核工作法”吧！ 作者结合自身超过25年的实践和咨询经验，总结出行之有效的“单核工作法”，帮助人们轻而易举地加强自制力、集中精力，在日常生活中轻松完成各项任务。每个人都可以根据自身情况和需要找到适合自己的应用方式，迅速成为高效能人士。 畅销书《番茄工作法图解》作者StaffanN·teberg新作，为你展示一心一意的智慧。 基于科学的时间管理原理： -服务生效应 -艾森豪威尔矩阵 -利特尔法则 -帕累托原理 -特克斯勒消逝效应 -…… 采用简单的时间管理工具： -快捷清单 -集草器清单 -拉金问题 -志愿者小时 -核对单 -康奈尔笔记法 -…… 通过阅读本书，你可以： -高效利用自由时间 -正确选择优先级 -迅速进入工作状态 -专心处理一件事 -轻松面对时间压力 -……
内容简介
为什么有人不用加班也能高效完成工作，有人却不得不熬至深夜？为什么有人总觉得事情永远都做不完，有人却仿佛事一身轻？面对高节奏和过于复杂的现代生活，为什么有些人忙得焦头烂额依然法适应，有些人的幸福感却不断增强，甚至乐在其中？《极简主义：风靡欧美的工作与生活趋势》告诉我们，如果换一种角度看世界，你会发现，事情其实没有那么复杂，解决问题的方法也很简单。运用弗格斯·奥康奈尔提出的极简思维理念弄明白自己要做什么，然后站在局外进行思考，据此理清事情的优先顺序，并对结果和预期有所界定，我们就能以很简单、很有效的方式达成目标。
《单核工作法图解：事多到事少，拖延变高效》的主题是管理时间，战胜拖延。作者通过自身多年的经验，创了一套简单、灵活而又强大的单核工作法，能行之有效地帮助你加强自制力、集中精力。全书分为6章，从削减待办任务、现在专注一件事、永不拖延、循序渐进、简化协作和给创意充电等方面详述这一方法，助你在日常生活中轻松完成各项任务。
作者简介
弗格斯·奥康奈尔（FergusO‘Connell），国际上非常值得被关注的时间管理作者之一，出版过《银弹》《加薪不加班》《少做的力量》《如何在更短的时间轻松做完更多的事情》等多部图书，已被翻译成13种语言畅销全球。他擅长用很短的时间完成复杂的工作，其创建的项目管理方法已经影响了整整一代项目经理，而其提出的简化项目流程的基本理念正在被越来越多的人们所采用。Staffan Noteberg，超级畅销书《番茄工作法图解》作者。拥有IT产业、特别是软件开发方面的背景。帮助许多大中型组织以敏捷、精益的步伐成长，教授数万人如何提高个人生产力。目前主要居住地是瑞典斯德哥尔摩和土耳其伊斯坦布尔。
精彩书评
管理好人生的良好办法，就是管理好我们的时间。不论工作、学习还是生活，任何一套方法，能让你从纷杂的信息和事务抽身而出，获得阶段性的专注，都值得一试。——吴晓波，财经作家
有幸看到Staffan N?teberg的新书，单核工作法是以注意力为核心的时间管理方法，特别适合自由职业者、艺术家、作家之类的人群，可以快速提升效率和工作质量，还能有效对抗拖延问题。
尤其适合沉迷于移动网络时代的人群挽回分散的注意力，把精力聚集在关键任务上。推荐读者应用这种方法来达成自己的目标。
——战隼，时间管理专家、知名自媒体（warfalcon）、100天行动发起者
很开心看到又一本帮人克服拖延的好书。本书图文并茂，全面展示了“单核工作法”的操作方法，并辅以“全景闹钟”和“快捷清单”等利器，帮助读者快速学会管理清单，划分事务优先级，在可支配时间内集中精力办要事，有效避免工作中的时间黑洞，大幅提高工作效率与质量。全书语言简洁，逻辑清晰，重点突出，讲解环环相扣，示例生动有趣，使读者在毫无阅读压力的情况下获益良多，是一本不可多得的战拖工具书。
——高地清风，拖延症咨询师，“战拖会”创始人
希望这本书不仅给你以指导，而且能形成鞭策，像一本行动手册一样。每当你混乱和手足无措的时候，就拿出这本书来翻翻，让自己清晰、有序起来。
——采铜，畅销书《精进：如何成为一个很厉害的人》作者
《单核工作法图解》是Staffan先生多年自我管理实践与咨询经验的结晶，阅读这本书让人收获颇多。该书轻松易读，引用了大量前沿研究，也提出了一系列可实践的方法，推荐给希望变得卓有成效的你。
——叶骥，时间管理专家、独立培训师
目录
第一个理念 事情其实很简单如果你有幸听过以色列科学家艾利?高德拉特的演讲，那么你一定知道他所说的“科学界最基本的信条”这句话。按照他的理论，“现实中没有复杂的系统”，或者说“真相不可能复杂”。因此，我们所讲的关于常识的第一个理念就是避免复杂，追求简单。
第二个理念 弄明白自己要做什么
“如果你不知道自己要驶向哪个港口，那么论东南西北风，对你来说都是所谓的。”这个谚语可以说是人不知、人不晓，对于它我们可以这样理解：如果你不知道你想要做什么，那么你要完成某件事情是非常困难的。
第三个理念 任何事情都有连续性
因为某些原因——我认为是遗传自父亲——我是非常严谨的、守旧的时间主义者。如果我跟某人约好3点见面，我一定会在3点前到，如果他们3点没有到，我会立刻开始猜测是不是出问题了。很长时间后我才意识到，在这一方面很少有人像我一样，于是我开始相信，很少有人根据事件的连续性去思考。
第四个理念 如果不去做，永远都做不完
这实在是再明显不过了：如果人们不去做事情，事情就永远不会做完。当没有完成的事情达到一定数量时，就会出问题，有时甚至更糟。一般来说，人们不会故意地不去做某事。但这为什么还会发生呢？原因有很多，最突出的几点是：困惑、超出承诺和能力范围。
第五个理念 结果往往和预期不一样
尽管我们做了最大的努力，然而，总会有意想不到的状况在等着我们。“如果你不去主动应对项目中存在的风险”，《软件度量》的作者汤姆?吉尔伯写道，“风险就会偷袭你。”有时候，我认为这就像我们在雷区里穿行。前面讲过的工具能帮助我们建立关于这个雷区的局部地图，但我们知道它是不完整的，未知的地雷仍在某处等着我们。
第六个理念 明确界定事情的结果
需要说明的是，一旦我们有了完成事件的连续性计划，一旦我们确定了谁去做这份工作，那么在这个连续性事件中的每一份工作，就只能以两种情形中的一种存在：要么完成了，要么失败了——也就是没有完成。这就是第六个理念“明确界定事情的结果”——事情要么完成了，要么没有完成。
第七个理念 学会从他人的角度看问题
如果人们足够积极并且受到了极好的激励，他们可以移走高山。另一方面，对于正在计划的事情，如果人们没有得到合理的安排，在极端情况下，他们将会中止做它，从而造成负面影响。有基于此，第七个理念很简单——学会从他人的角度看问题，进而修正计划或行为，以增加成功的机会。
果壳中的单核工作法 1
第1章 削减待办任务 18
一分钟：如何做到削减待办任务？ 18
黄瓜和洋蓟在商店门口相遇 20
忙碌谬论 21
本周目的 22
快捷清单 23
集草器清单 24
除草 25
硬时间和软时间 26
可支配时间的稀缺 27
单核工作法的工具 28
健康的邮件摄入量 29
收件箱是厨房水槽还是书架 30
全部清空 31
选择性阅读 32
限制任务清单的容量 33
有效的“不” 34
选择退出的条件 35
优雅地选择退出 36
日历与任务清单 37
委托 38
关键的少数，有用的多数 39
精要主义 40
动态优先级三法则 41
削减待办任务：小结 42
第2章 现在专注一件事 45
一分钟：如何做到现在专注一件事？ 45
黄瓜和洋蓟在马戏团相遇 47
工作记忆容量 48
多任务的误区 49
任务切换的代价 50
注意力类型 51
恶性反馈循环 52
戒绝通知 53
正确执行 54
前瞻记忆 55
注意力瞬脱障碍 56
不速之客 57
志愿者小时 58
有利工作的音乐 59
过渡时间 60
核对单 61
康奈尔笔记法 62
心不在焉 63
时间压力 64
现在专注一件事：小结 65
第3章 永不拖延 69
一分钟：如何做到永不拖延？ 69
黄瓜和洋蓟在游艇俱乐部相遇 71
时间不一致 72
心流和拖延 73
可支配时间的浪费 74
拖延的征兆 75
服务生效应 76
艾维?李方法 77
自动坚持任务 78
批量处理 79
晨间流程 80
手边管理法 81
专心模型 82
专注于单一目标 83
硬时间拖延 84
规划过度也是拖延 85
反射思维与反省思维 86
杂乱无章 87
棘手问题 88
先视觉化再开始 89
内在动力 90
脑力预算 91
永不拖延：小结 92
第4章 循序渐进 96
一分钟：如何做到循序渐进？ 96
黄瓜和洋蓟相约在森林散步 98
任务分解 99
拉金问题 100
开发-测量-认知 101
截止期限、目标日期和交付日期 102
时间盒子 103
虚假紧急 104
危机式管理 106
施行力 107
SMART 108
幼鸟先飞 109
不定度锥形 110
帕金森定律 111
优先级分配方式 112
透支未来 113
循序渐进：小结 114
第5章 简化协作 117
一分钟：如何做到简化协作？ 117
黄瓜和洋蓟在步行街广场见面 119
富足心态 120
幸运的方法 121
相处的责任 122
有效聆听 123
议会场合 124
本杰明?富兰克林效应 125
沟通带宽 126
鸡尾酒会问题 127
组织会议 128
接受邀请的条件 129
打电话 130
如实预估 131
一图胜千言 132
问题排队时间 133
临场失误 134
认知失调 135
简化协作：小结 136
第6章 给创意充电 139
一分钟：如何做到给创意充电？ 139
黄瓜和洋蓟在素食餐厅相遇 141
特克斯勒消逝效应 142
基本休息-活动周期 143
坐以待毙怎么行 144
充氧的大脑 145
创意散步 146
不对路的午餐 147
八小时外的压力 148
社交激励 149
加班的恶性循环 150
停一步海阔天空 151
快速眼动与记忆编码 152
瞌睡的危害 153
自律 154
习惯的脑科学 155
坚持习惯 156
思维导图 157
给创意充电：小结 158
附录 大脑地图 163
大脑地图是如何绘制的 163
大脑皮层 165
前额叶皮层 166
丘脑和基底核 167
边缘系统 168
后记 170
精彩书摘
解说理念 “如果你不知道自己要驶向哪个港口，那么无论是东南风还是西北风，对你来说都是无所谓的。” 这个谚语可以说是无人不知、无人不晓，谚语说的是在一望无际的地中海上航行，据我所知，这个谚语是很久之前的某个人最先提出来的，但是这个人是谁并不清楚。 对于这个谚语我们可以这样理解：如果你不知道你想要做什么，那么你要完成某件事情是非常困难的。 在刘易斯·卡罗尔（LewjsCarrll]）的著名古典童话故事《爱丽丝奇境历险记》中，有一段爱丽丝和柴郡猫的对话—— 爱丽丝：请问，您可以告诉我我应该走哪条路吗？ 柴郡猫：这取决于你想到达哪个地方。 爱丽丝：我无所谓，到哪里都行。 柴郡猫：既然这样，你选择哪条路都可以。无论是一次会议、一场演讲、一天、一个星期、一年还是一辈子，无论是一个小小的发明，还是雄心壮志，或者其他任何事情，如果你不知道自己的目的何在，那么你将会步履维艰。 如果你发起了一次会议，却不知道想通过它实现什么目的，不去考虑你真正需要的东西，那么你从这次会议中有所收获的可能性就很小了。对于本章开头的第一个问题——如果通过这本书你只能学会一句话，那么我希望你能意识到“我们没有时间来计划这件事情，赶紧去做吧”这种观点是绝对错误的。即使是一点点的计划也比盲目去干要好得多。明确自己的任务和目标（本章的主题），制订好计划（第三、四、五章的主题），然后实施这个计划（第六章的主题）。有目的、有计划地去做，远比你像笼子里的公牛那样四处乱撞要省时很多。 案例分享 案例1弄明白自己正在做什么 我们可以用一个案例来说明上述理念。假定你的企业正在大规模扩张，你需要更多的员工，因此设计了一个招聘广告。你把招聘内容写好，然后通过媒介散发出去，最后面试应聘者——看上去这样做就足够了。其实，你也可以尝试运用本书所提供的工具，看看能否带来更多的价值或者产生新的视角。 首先，我们应该努力了解我们正在尝试做的事情。什么事件标志着这项工作的完成？这确实是一个有趣的问题，而这个问题的答案并不像看起来那么简单。这项工作的完成是以成功发布招聘广告为标准，还是以处理完应聘信息为标准？或者是以面试完应聘者为标准？还是以完成新员工的骋用为标准？或者是其他标准7如果我们花费了公司大量的资金去发布招聘广告，却没有任何回应，那这算不算成功？这对我们来讲重要吗？（前提是那不是我们自己的钱！）如果现有员工看到了招聘广告，会不会产生关于薪资、职业晋升或者其他方面的异议？如果对于新员工的聘用仅限于我们正在做的事情的范畴内，那么是否面临着跟其他部门比如人力资源部门打交道的问题？我希望通过“什么事情标志着该项工作的结束”这个问题，你能发现“发布招聘广告”这件事情根本不是一个单方面的工作，也不像看上去那么简单。 现在，假定我们把在特定报纸上发布招聘广告作为这件工作结束的标志，那么剩下的事情，比如处理应聘结果、组织安排面试以及提供职位就属于其他的工作内容了（注意这只是从我们自己的角度来确定这项工作的完成节点，我们也可以选择不同的节点）。确定之后，我们就知道这个问题的答案了：“什么事件标志着这件工作的完成？”答案就是招聘广告刊登在报纸上或者其他任何你先前计划好的地方。 那么，这件事情的利益相关者是谁呢？他们的获利条件又是什么呢？……
用户评价
评价一： 拿到这套《极简主义 单核工作法》和《极简书籍 时间管理书籍（京东套装共2册）》的时候，我的内心是充满期待的。我一直觉得自己是个时间管理方面的“困难户”，每天被无数待办事项压得喘不过气，却又常常事倍功半。看到“极简主义”和“单核工作法”这些词，直觉告诉我，这也许就是我一直在寻找的解药。打开第一本书，并没有看到那些眼花缭乱的时间管理技巧，反而更多的是关于“断舍离”和“聚焦”的理念。我一直以为时间管理就是如何把更多的事情塞进一天，如何提高效率，但这本书却颠覆了我的认知。它告诉我，真正的效率并非来自“多”，而是来自“少”。它鼓励我审视自己每天都在做些什么，哪些是真正重要的，哪些只是在消耗我的精力。我开始尝试去识别那些“噪音”，那些不必要的会议、无休止的邮件、以及那些让我分心的社交媒体。这个过程并不容易，它需要极大的勇气去拒绝，去说“不”。但当我真的开始这样做，并且逐渐清理掉那些“负能量”的事务后，我惊喜地发现，我竟然有了更多的时间和精力去投入到真正重要的事情上。这种感觉就像是卸下了沉重的背包，整个人都轻松了许多。这本书不仅仅是教我如何管理时间，更重要的是，它引导我重新审视自己的生活方式和工作模式，帮助我找到内心真正的平静和专注。
评分评价七： 《极简主义 单核工作法 极简书籍 时间管理书籍（京东套装共2册）》的到来，仿佛是给我这位“效率癌”患者开出的“特效药”。我长期以来都深陷于“瞎忙”的怪圈，每天雷打不动地在电脑前待上十几个小时，却总觉得事情做不完，而且成果寥寥。这本书没有给我描绘宏大的理论体系，而是以一种极其朴实、接地气的方式，指出了我问题的症结所在。它让我明白，真正的效率不在于“做多少”，而在于“做得对不对”，在于是否将精力聚焦在最核心的价值创造上。我尤其推崇书中的“单核工作法”，它鼓励我一次只做一件事情，并且做到极致。这与我以往“一条腿走路，多条腿走路”的思维方式截然不同，但我尝试着去实践。当我全身心地投入到一件事中，屏蔽掉一切干扰时，我惊讶地发现，事情的完成速度和质量都得到了质的飞跃。这种专注带来的成果，远比我以往在各种琐事中切换所获得的要丰硕得多。书中的一些关于“精力管理”的观点，比如识别自己的“高效时段”，以及如何通过科学的休息来恢复精力，都让我茅塞顿开。我不再像以前那样，一味地消耗自己的身体和精神，而是学会了与自己的身体和精力和谐相处。这套书不仅帮助我提升了工作效率，更重要的是，它让我找回了对生活的掌控感，让我不再感到被时间追赶，而是能够从容地掌控自己的节奏。
评分评价四： 一直以来，我都觉得自己像一个永远在打仗的士兵，每天都在与时间赛跑，与各种任务搏斗。这套《极简主义 单核工作法 极简书籍 时间管理书籍（京东套装共2册）》的到来，像是一股清流，让我看到了另一种可能。它没有那些华而不实的技巧，而是从根本上改变了我对“效率”和“时间”的认知。书中关于“极简”的概念，让我开始审视自己生活中的“冗余”——那些占据我时间、消耗我精力但却对我意义不大的事情。我开始学习如何说“不”，如何保护自己的时间和精力不被随意侵占。而“单核工作法”更是让我醍醐灌顶。我一直认为多任务处理是高效的表现，但实际上，它只是将我的注意力分散，导致每件事情都无法做到极致。当我开始尝试一次只做一件事情，并且全身心地投入时，我发现事情的完成质量和速度都得到了显著提升。这种专注带来的满足感，是以前无法想象的。书中的一些例子，比如如何处理电子邮件、如何安排会议，都非常实用，并且易于操作。我开始将这些方法融入到我的日常工作中，并且惊喜地发现，我的工作效率和生活质量都在悄然发生改变。我不再感到那么焦虑和疲惫，取而代之的是一种平静和掌控感。
评分评价六： 在翻阅《极简主义 单核工作法 极简书籍 时间管理书籍（京东套装共2册）》的过程中，我深切地感受到了一种前所未有的宁静与清晰。我一直被信息洪流所裹挟，被无数的待办事项所淹没，总觉得自己像一艘在巨浪中漂泊的小船，失去了方向。这本书为我提供了一个坚实的锚点。它并没有给我灌输复杂的理论，而是以一种温和而坚定的方式，引导我去审视自己的工作和生活。我开始明白，所谓的“多任务处理”往往只是“多任务切换”，每一次切换都会消耗宝贵的认知资源。而“单核工作法”，就像是给我装备了一把精准的利剑，让我能够一次只专注于一件事，并且全身心地投入。这个过程并非易事，需要勇气去拒绝那些“看起来很重要”但实际上却与核心目标无关的事情，需要毅力去对抗内心深处的“害怕错过”的焦虑。但当我真正做到的时候，我体验到了前所未有的专注带来的高效和满足。我开始有意识地去“清理”我的日程表，去识别那些真正能推动我前进的事情，并为之分配我最优质的时间和精力。书中关于“休息”和“恢复”的论述也让我深受启发，我过去总是认为休息是浪费时间，但现在我明白，高质量的休息是保持长期高效的关键。这套书不仅仅是一本时间管理指南，更是一本关于如何活得更有智慧、更有力量的生活哲学。
评分评价十： 这套《极简主义 单核工作法 极简书籍 时间管理书籍（京东套装共2册）》对我来说，与其说是一本时间管理书籍，不如说是一本关于如何找回内心平静与掌控感的生活指南。我一直觉得自己是个“多任务处理”的爱好者，总觉得同时做好几件事情才能体现自己的能力，但事实是，这种做法只会让我的大脑像一个塞满了各种杂物的仓库，混乱不堪。这本书用“极简主义”和“单核工作法”这两个简单却深刻的理念，为我指明了一条清晰的道路。它让我明白，真正的效率并非来自于“同时做多少”，而是来自于“一次做好一件事”。我开始尝试放下那些不必要的干扰，将自己的注意力聚焦在最重要的一件事情上。这个过程充满了挑战，因为它需要我克服内心的“害怕错过”和“害怕闲置”的焦虑，需要我学会对那些不重要的事情说“不”。但当我真正做到的时候，我感受到了前所未有的专注带来的力量，也体验到了高效完成一件重要事情的巨大满足感。书中的一些关于“能量管理”和“休息”的论述，也让我深刻反思了自己以往不健康的作息习惯。这套书不仅仅是在教我如何提高工作效率，更是在引导我如何活得更清醒、更从容，如何在这个喧嚣的世界里找到属于自己的宁静与力量。
评分评价五： 终于等到这套《极简主义 单核工作法 极简书籍 时间管理书籍（京东套装共2册）》了！作为一名长期在快节奏环境中摸爬滚打的职场人士，时间管理一直是我的痛点。市面上关于时间管理的书籍浩如烟海，但很多都流于表面，或者过于理论化，难以落地。这套书的出现，无疑是给我注入了一剂强心针。我特别喜欢它“极简”的理念，它不是教你如何去“做更多”，而是教你如何去“做得更好”，如何将有限的时间和精力投入到最有价值的事情上。书中的“单核工作法”更是点亮了我，让我明白原来专注的力量如此强大。我以往总是习惯性地同时处理多项任务，总觉得这样才能显得自己很“忙”，很有“价值”。但事实证明，这种做法只会让我在低效的忙碌中消耗殆尽。通过学习书中的方法，我开始有意识地屏蔽干扰，一次只专注于一件事情。这个过程需要克服很多内心的抗拒，但我坚持了下来。慢慢地，我发现我不再那么容易分心，完成任务的速度和质量都有了明显的提升。而且，更重要的是，我从中获得了一种内心的宁静和满足感。这套书不仅在工作上给了我指导，更在生活上给予了我启发，让我开始重新审视自己的生活方式，追求一种更加简单、高效、有意义的人生。
评分评价八： 一直以来，我都觉得自己像一个“信息过载”的受害者，每天被海量的信息轰炸，感觉大脑被掏空，却又无法有效吸收和利用。这套《极简主义 单核工作法 极简书籍 时间管理书籍（京东套装共2册）》的出现，如同一股清泉，让我得以在信息的洪流中找到方向。它并没有给我一套复杂的流程，而是通过“极简”和“单核”的理念，引导我重新审视自己的生活和工作。我开始意识到，很多时候，我们之所以感到效率低下，并不是因为没有努力，而是因为努力的方向错了，或者被太多无关紧要的事情分散了注意力。书中的“单核工作法”给我带来了巨大的启发，它让我明白，专注的力量是多么强大。当我能够放下手机，关闭网页，全身心地投入到一件事情中时，我发现事情的完成速度和质量都有了显著的提升。这种专注带来的心流体验，让我感到无比的充实和满足。我开始有意识地去“砍掉”那些不必要的社交、不重要的会议，以及那些让我分心的信息源。这个过程并不容易，它需要勇气和决心，但当我逐渐清理掉这些“噪音”后，我发现自己的思维变得更加清晰，工作也变得更加高效。这套书不仅仅是关于时间管理，更是一种关于如何活得更有价值、更有意义的生活方式的指导。
评分评价二： 作为一名深度拖延症患者，我已经尝试过市面上无数的时间管理书籍，从番茄工作法到GTD，从四象限法则到四格法则，但似乎都难以根治我的顽疾。这次偶然的机会，我发现了《极简主义 单核工作法 极简书籍 时间管理书籍（京东套装共2册）》，读完之后，我不得不说，这套书给我带来了前所未有的启发。它并不是简单地罗列技巧，而是从更深层次剖析了我们为什么会拖延，为什么会感到焦虑。作者用非常细腻的笔触，描绘了现代社会信息爆炸和多任务处理的陷阱，以及我们如何在其中迷失自我。我尤其喜欢书中关于“单核工作法”的论述，它强调一次只做一件事，并且全身心地投入。这与我以往“多任务并行”的习惯截然不同，但实践下来，我发现当我不再试图同时处理多件事情时，我的注意力更加集中，出错率大大降低，并且完成的速度也比以前更快。这种“慢下来”反而“快起来”的悖论，让我茅塞顿开。书中的案例也非常真实，能够引起我的共鸣。我开始反思自己过去那些所谓的“高效”时刻，很多时候只是在忙碌中麻痹自己，并没有真正解决问题。这套书就像一位循循善诱的导师，引导我一点点地拨开迷雾，找到属于自己的节奏。
评分评价三： 这套《极简主义 单核工作法》和《极简书籍 时间管理书籍（京东套装共2册）》真是一场思维的洗礼。我一直觉得自己的生活充满了“应该做”的事情，日程表被排得满满当当，仿佛永远都在追赶着什么。但这本书却让我停下来思考，这些“应该做”的事情，有多少是真正符合我内心愿望的？有多少只是被社会 expectations 或者他人的期望所裹挟？它让我意识到，极简主义并非是对物质的极致追求，而是对精力、时间和注意力的极致管理。通过“单核工作法”，我开始学习如何拒绝不必要的干扰，如何将精力聚焦在最重要的一件事情上。这个过程非常痛苦，因为我习惯了同时处理很多事情，害怕错过什么，害怕自己不够“有用”。但是，当我在一天中成功地完成一件真正重要的事情，并且感受到那种专注带来的满足感时，我便开始理解了这种方法的真正价值。书中的一些概念，比如“能量管理”和“休息的力量”，也让我受益匪浅。我以前总是认为，越努力越好，恨不得24小时都在工作，结果反而导致身心俱疲，效率低下。现在，我开始学会平衡工作与休息，学会倾听身体的声音，给大脑留出喘息的空间。这套书不仅仅是工具书，更像是一本生活哲学，它教会我如何活得更清醒、更从容。
评分评价九： 在我看来，《极简主义 单核工作法 极简书籍 时间管理书籍（京东套装共2册）》是一套真正能够改变我生活习惯的书籍。我过去总是觉得，时间就是金钱，一定要把每一分每一秒都利用起来，恨不得一天有48小时。然而，事实证明，这种“拼命三郎”式的努力，往往让我身心俱疲，事倍功半。这套书让我看到了另一种可能性，那就是“少即是多”。它提倡的“极简主义”，不仅仅是物质上的，更是精神和精力上的。我开始学习如何去“减法”，去识别那些真正重要的事情，然后将我的全部精力投入其中。而“单核工作法”，更是让我认识到专注的力量。我以往总是习惯于同时处理很多事情，觉得这样很“高效”，但实际上，这只会让我不断地在任务之间切换，消耗大量的认知资源，导致效率低下，错误频频。当我开始尝试一次只专注于一件事情，并且全心全意地去完成它时，我惊奇地发现，事情的完成速度和质量都得到了显著的提升。这种专注带来的成就感，是任何其他方式都无法比拟的。书中的一些实用建议，例如如何安排自己的日程，如何有效地处理信息，都让我受益匪浅。我不再感到被时间追赶，而是能够从容地掌控自己的生活节奏。
评分一如既往支持京东图书，物流快，书质量好。以后买书就在京东了
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评分为什么有人不用加班也能高效完成工作，有人却不得不熬至深夜？为什么有人总觉得事情永远都做不完，有人却仿佛无事一身轻？面对高节奏和过于复杂的现代生活，为什么有些人忙得焦头烂额依然无法适应，有些人的幸福感却不断增强，甚至乐在其中？
评分收到宝贝,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,我在京东打滚这么多年，所谓阅数，收到宝贝我只想说，老板，你实在是太好了。 你的高尚情操太让人感动了。本人对卖家之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心。 收到货后，我的心情竟是久久不能平静。自古英雄出少年,卖家年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,神州平地一声雷,飞沙走石,大雾迷天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间，花见花开，人见人爱,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒。得此好宝贝,实乃国之幸也,民之福，人之初也,怎不叫人喜极而泣 .......看着宝贝，我竟产生出一种无以名之的悲痛感——啊，这么好的宝贝，如果将来我再也买不到了，那我该怎么办？直到我毫不犹豫地把卖家的这个宝贝收藏了，我内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到，这么好的宝贝，倘若别人看不到，那么不是浪费老板的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要以此评价奉献给世人赏阅，我要给好评、给好评……评到所有人都看到为止!!!
评分最好的,但在同等的价位里面绝对是表现最棒的。京
评分非常好！！我就是极简主义者！活得真的很快乐！！
评分我喜欢，打发时间看看也好！
评分纸质不错，不厚，100多页，应该能耐心读完?，表扬快递小哥雨中送货。
评分在网上看了部分内容，觉得还行。所以买来看看。好像这一系列有好几本。看到后，觉得比自己认为的尺寸要小哦
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