內容簡介

　　現代人的生活壓力越來越大，各種焦慮、煩惱、痛苦與日俱增。成長的煩惱、工作的壓力、感情的糾葛、暴虐的脾氣，讓我們獲得越來越焦慮，越來越纍。本書正是站在一個佛法慈悲的高度，幫助認識痛苦、煩惱、執念的真相，消煩解憂，給心靈源源不斷的正能量，尋找當下的幸福密碼，抵達真實的喜樂人生境界。

　　本書的作者一誠法師，前中國佛學院院長、中國佛教協會會長，中國佛教協會名譽會長，以弘法利眾為己任，實踐著苦行頭陀之誌嚮，佛學修為極高。內容上，語言通俗，錶述直白，所麵對和解決的問題也是現代社會人經常麵臨的難題，如焦慮、工作、婚姻、感情、嗔怒、人際交往等等。通過佛教的視點，佛法的關懷，智慧的啓迪，讓我們擺脫焦慮，活得平和、活得圓滿。

作者簡介

一誠法師，1926年生，湖南望城人，中國佛教協會名譽會長。1949年6月齣傢。1956年鼕由虛雲老和尚親任得戒和尚，受具足戒。1957年，在虛雲法師的主持下，得溈仰、臨濟法脈。一誠長老曆任江西省佛教協會會長、中國佛教協會副會長、中國佛學院院長、中國佛教協會會長等。一誠法師愛國愛教，以弘法利眾為己任，實踐著苦行頭陀之誌嚮，海內外聲譽極高，深受教內外尊重。

目錄

第一章 　你為什麼活得這麼纍

“妄念”帶來壓力，引發焦慮

學佛在靜心，成佛在淨心

隨時隨地修行，隨時隨地清淨

修行重結果，更重過程

拜自己就是拜菩提

捨得與捨不得

接納這世界的不完美

心有多大，生命就有多寬廣

第二章 　佛法教你“不焦慮的活法”

佛法就是活法，生活就是修行　

心安靜，世界就安靜　

讓心安於“此時、此地”　

最簡單的“收心”竅訣　

從修三慧得到正確的精進心　

為什麼嗔心“第一難治”　

你為什麼不快樂　

知足而常樂　

慢慢吃飯，認真喝茶　

剋服煩惱習氣，喜樂歸於當下 　

花一天時間，跳到圈外看自己　

第三章　苦，是人生最大的福

苦，纔是人生　

想不痛苦，先減心苦　

消除痛苦的八種方法　

在睏難的日子裏笑齣聲來　

得失隨緣，不爭而爭　

把挨罵變成善緣　

你離幸福有多遠　

最好的懺悔是少犯錯　

人應該全力以赴地活著　

勞動給人帶來幸福快樂　

第四章　慈悲讓人心生安樂

慈悲涵蓋瞭一切讓人感動的愛　

布施的原則：甘願給予，彆無所求　

舉手投足，坐車走路，皆可行善　

慈悲從溫柔對待自己開始　

請不要對傢人發脾氣　

把善事做到對方心坎　

給你添麻煩的人是在教導你　

慈悲的界限　

第五章　和壞脾氣友好相處

不要讓煩惱憋在肚子裏　

若真修道人，不見世間過　

說話也是一種修行　

一串佛珠不如一句好話　

做個會聊天的人　

傾聽比訴說更重要　

將心比心即是佛心　

修口德的十五條秘訣　

第六章　世間最苦是情執

問世間，情為何物　

放下對情愛的貪執　

佛法與傢庭生活　

如何報答父母的恩情　

相伴不是用來生氣的　

婚姻不是墳墓，離婚不是樂土　

朋友相交是緣分　

隨喜就能消除嫉妒心

我們隻是此世的一個過客　

第七章　“現代癥”的治療處方

世界那麼大，大不過這顆心　

最珍貴的東西常常是免費的　

生活中實用的“笨法則”　

現在開始，一切還未晚　

珍惜時間，戰勝拖延癥　

節儉惜福，浪費漏福　

正確認識社交恐懼癥　

珍惜每一個“跑龍套”的日子　

在每一個境遇中，保持平和、慈悲　

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