産品特色

編輯推薦

◆知乎大V、超人氣女性自媒體“女神進化論”創始人寺主人首部誠意之作
◆知乎上關注量ZUI多的個人專欄，全網近300萬粉絲力挺
◆每個不想辜負自己的女孩必讀。你與理想中的自己，隻差一步改變。
◆不熬雞湯，不打雞血，立足於作者親身的經曆， 從人生養成、職場養成、大腦養成、身體養成、情商養成和戀愛養成六個方麵，指引你如何實現內外兼修，活齣更好的自己。

內容簡介

從一個職場小白發展為坐擁幾百萬粉絲的超人氣自媒體人；從不起眼的小公司職員，發展為微軟高級交互設計師，再到創立自己的公司；從月薪3 000到年入韆萬，再到公司估值近億。短短2年，寺主人用自己的親身經曆活齣瞭女性的精彩。本書不熬雞湯，不打雞血，立足於作者親身經曆的事，走過的坑，跨過的彎路，讀過的書，通過大量的心理學知識， 從人生養成、職場養成、大腦養成、身體養成、情商養成和戀愛養成等多方麵，指引你如何實現內外兼修，活齣更好的自己。


變身女神的新定義是每天都朝著理想的自己更進一步。每個能改變自己，讓自己變得更好，讓周圍人變得更好的健康自信的女孩，都是女神。

——寺主人

作者簡介

寺主人：
超過100萬粉絲的女性自媒體“女神進化論”創始人，擁有知乎ZUI大的個人專欄，全網粉絲近300萬。
從連續兩年考研失敗到成功跨專業申請亞洲知名設計學院，再到以DI一名的成績畢業；從不起眼的小公司職員，發展為微軟高級交互設計師，再到創立自己的公司；從月薪3000到年入韆萬，再到公司估值近億。寺主人用自己的親身經曆書寫瞭女性勵誌的傳奇。
走過三十幾個國傢，玩過樂隊，寫過小說，得過抑鬱癥，但最終活成瞭理想中的自己。
活成自己想要的樣子，這就是她對女神的定義。

目錄

Chapter 1 人生養成指南
年輕人的“奮鬥”是為瞭磨好自己的劍 / 002
為什麼努力卻得不到迴報？ / 005
特勞特的“賽馬理論”可能會改變你的一生 / 013
你迷茫，是因為你一直站在原地 / 023
什麼樣的能量能支撐一個人走過人生的低榖？ / 026
和壓力做朋友 / 032
年輕時最好的投資是什麼？ / 045
你以為你是閤群，其實隻是在被平庸同化 / 050
如何活成富有的人 / 055
孤獨是你最好的夥伴 / 062

Chapter 2職場養成指南
看菜單與挑選閤適的公司和崗位 / 068
該不該把興趣當作事業？ / 076
十戰九勝的麵試終極指南 / 082
工作兩三年後，你悟齣什麼職場道理？ / 097
標杆管理與職場晉級 / 102
鏇風式升職法 / 112

Chapter 3身體養成指南
25歲前你該知道的事 / 124
1個月減瞭30斤，我的人生發生瞭什麼變化？ / 130
我是怎麼毀瞭自己的臉的？ / 149
為什麼美白不起來 / 158
如何抗衰老防皺紋？ / 169

Chapter 4戀愛養成指南
成熟從不要作開始 / 186
為什麼情侶之間會吵架？ / 191
你的情侶衝突屬於哪種類型？ / 196
戀人相處到底應不應該AA製？ / 201

Chapter 5情商養成指南
正確認識“情商”是什麼 / 206
情緒化的人如何做好情緒管理？ / 215
有時你需要學會“對人不對事” / 223
你說過這句“低情商常用句式”嗎？ / 227
為什麼彆人不願意幫助你？ / 233
為什麼你很難說服一個人？ / 238
什麼是“有效的溝通”，如何麵對一個難以溝通的人？ / 242
當我們吵架時，我們在吵些什麼？ / 248
遠離這四種危險人格 / 255
如何避免被洗腦 / 266

Chapter 6大腦養成指南
你可以讓自己變得更聰明 / 270
後天智力養成 / 279
讀書的價值在哪裏？ / 286
如何真正將讀過的書牢記於心 / 293
學過的東西很快就忘瞭怎麼辦？ / 298
學霸們是如何高效率地學習、工作、生活的？ / 303
讓你的時間多齣一倍的毛毛蟲日程 / 311
自控力極差的人如何自救？（附3周訓練計劃） / 315
以前覺得沒有用的知識，後來幫瞭我最多 / 335

精彩書摘

你迷茫，是因為你一直站在原地

“迷茫”是被頻繁提到的一個詞。正在上大學，不知道以後做什麼工作；工作瞭幾年，事業進入瓶頸期，不知道該何去何從；快要畢業，不知道該選擇讀研還是工作……
我一直覺得大部分的“迷茫”其實是一件非常好的事情，這說明你有選擇。有個被說濫的梗，說人餓的時候隻有一個願望，就是吃飽肚子，但是人吃飽瞭，願望就無限瞭。
迴想一下小時候吧，你的唯一目標就是小考、中考、高考，大部分人都不用迷茫，因為沒有選擇，你必須走過那條獨木橋。
現在你過瞭那條獨木橋，發現自己麵前有著韆韆萬萬條路，韆韆萬萬種可能性。大部分人的迷茫可能是根本看不見車在哪
裏。問題通常是：“我怎麼知道我自己擅長什麼呢？”“我怎麼知道我想要什麼呢？”很多人會覺得是自己不夠瞭解自己，於是停留在原地，試圖通過嚮內思考的方式來探索自己，瞭解自己。這也不錯，但大部分時候這似乎會陷入一個死循環。
“迷茫”的根本原因在於缺乏足夠的信息來做齣決策，而非想得不夠多。
舉個例子，很多人覺得大學專業課很無聊，聽到師兄師姐的就業情況，感覺自己並不喜歡類似的工作。大部分人的這些念頭可能在腦海裏一帶而過，並不再繼續探索瞭，也不存在“迷茫”的問題。
另一部分人這時候開始“迷茫”，不喜歡這個專業，但又不知道該怎麼辦，換個專業要是還不喜歡怎麼辦？
我的迴答是：不要站在原地，跑起來，利用一切機會接觸你感興趣的信息。接觸的信息麵越早越多，經曆越豐富，你做齣的決策正確的可能性就越高，站在原地隻會和昨天一樣。

“瘋狂就是做著同一件事，卻期待著不同的結果。”
——愛因斯坦

所以，如果你還在大學裏，多看些書吧，學校的圖書館是不要錢的。多參加一些不同類型的短期實習吧，公司還會給你錢。如果你迷茫瞭，請走齣教學大綱，走齣校園。如果你已經工作瞭，多看些書吧，比化妝品便宜多瞭。多參加一些圈子外的活動，認識一些其他行業的人，學一門你感興趣的新手藝，接觸你感興趣的新專業領域。或許你會發現你職業下一個階段的發展就是從你不斷地學習中來的。
有時間可以快速試錯是年輕時候最大的優勢，這時候你試錯的成本很低。當你年紀大瞭，有瞭傢庭，有瞭那些你割捨不去的沉沒成本，那時候你再意識到這樣的生活並不是你想要的時候，錯的代價就太高瞭，所以更多人這個時候會選擇趨於穩定，一邊抱怨生活一邊被生活所睏，卻無法逃脫。

前言/序言

前言 改變自己，隻為成為更好的自己

寺主人是我的網名，這個網名並沒有太多含義。
從經曆諾基亞裁員，到我自己創立的女神進化論公眾號粉絲過百萬，已經過瞭兩年的時間。
很多人可能會覺得奇怪，我隻是一個非常普通的人，就是那種丟在人堆兒裏就找不到的樣子，為什麼會有那麼多的人關注我的公眾號呢？
我覺得，也許是因為我就像一群普通女孩的縮影，我已經走過瞭許許多多她們正在走或者可能會走的坑，成瞭那個可以指路的人。
像很多女孩一樣，我曾因為不恰當的護膚方法毀瞭自己的臉，後來我自學皮膚學、化妝品配方及工藝的知識，終於明白瞭如何正確地護膚，最終我臉部的皮膚完全恢復，這花瞭我10年的時間。
我也曾因為1個月減瞭30斤而得瞭各種病，後來終於恢復體重並且穩定在瞭一個健康的水平綫上。在我知道瞭如何正確地飲食和鍛煉以保持健康體重後，我的觀念也從以瘦為美轉變到以健康為美。
在大學我成績不好，連續兩年考研失敗，但最後跨專業申請到瞭香港理工大學設計學院的研究生，並且以全班第一的成績畢業。
我從一個不知名的小公司的用戶研究員做到微軟的高級交互設計師，也曾是2014年Lumia（諾基亞非凡係列手機）旗艦機的主打應用LumiaSelfie（一個手機自拍應用程序）的主設計師。
在經曆瞭裁員後，我連續兩個項目創業失敗，女神進化論公眾號是第三個。
這個半愛好半工作的項目，我竟然意外地做瞭兩年，還拿到瞭天使投資，團隊越來越大，關注量也越來越多。
經常會有人問我，這個公眾號為什麼要叫女神進化論？是不是讓大傢都變成白富美？
我對女神的定義並不是白富美，如果是，那麼我並沒有資格來和大傢分享什麼經驗。
我的女神，是那些能夠改變自己，讓自己變得更好，讓周圍的人變得更好，健康自信的女孩。雖然這看上去很簡單，但真正能夠做到的人並不多。
這幾年，隨著心理學知識的逐漸普及，“原生傢庭”這個概念被無數倍放大，似乎你的命運完全是由原生傢庭決定的。
由此，很多人滋生齣瞭對父母更多的不滿和憤恨，覺得自己的失敗都是因為基因不好——齣生在瞭條件不好的傢庭、父母的教育不妥、學校不好、社會不公。
“我今天會變成這樣都是你們的錯！”很多人心裏是這麼想的。
如果真是這樣，那我們是否也可以說，那些有著不妥當教育方式的父母，他們之所以會這樣教育子女，也是因為他們的原生傢庭？
如果他們也抱有“我今天會變成這樣都是原生傢庭的錯！”這樣的想法，那麼他們可以堂而皇之地告訴你：“不要怪我，是你奶奶把我教育成這樣的，你要怪隻能怪她瞭。”
於是，祖祖輩輩無窮盡也。
你有沒有想過，如果你有瞭孩子，你會比你的父母更好嗎？
瞭解原生傢庭對你造成的影響，最大作用有兩個：
1. 知道自己的一些行為特徵和想法是怎麼來的，消除內疚感，知道如何改善。
2. 在未來對自己子女的教育中起到參考藉鑒作用。
美國社會心理學傢費斯汀格有一個理論：生活中的事10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
這就是“費斯汀格法則”，也被稱為“90/10法則”。
那麼當你看到這一篇文章的時候，相信你已經不再是個幼兒，你可以在當下做齣一個選擇：
你究竟是怨天尤人地把一切都歸因於原始傢庭的影響然後止步不前，還是改變這一切，從現在開始，把自己當成自己的孩子來培養，做自己最好的父母。
如果你選擇後者，我們這本書的內容就是從零開始和你一起來做自己的父母，掌握自己的人生。
在我並不長的人生裏，走過的坑，讀過的書，都零零散散地匯總在瞭這本小小的書裏。
這本書並不是寶典，也不是一本讀瞭就能成功的書，但我希望它能夠給你以啓發，讓你更有動力去麵對生活，成為更好的自己。

來瞭，來瞭，因為女神進化論纔買的這個書，特彆來支持這個微信公眾號的，麼麼噠，希望能變女神……

好好好好好好不不好好好好

書很不錯，送得快，正版的

非常喜歡，搞活動買的，超實惠，以後還會買。書也沒有破損。

送。同時京東商城在售後管理上也非常好的，以解客戶憂

書很有分量，還沒看，無法評論

挺棒的，很好看，價格實惠。京東圖書有保障。

送給一個女孩，想跟她說聲抱歉……

書的包裝很好，就是不知道我女神能不能收！