你不需要洪荒之力，你只需要竭尽全力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

步小咖 等 著

图书标签:

• 励志
• 成长
• 自我提升
• 努力
• 奋斗
• 人生
• 正能量
• 鸡汤
• 情绪管理
• 时间管理

出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513914079

版次：1

商品编码：12205857

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-10-01

用纸：轻型纸

页数：256

字数：180000

编辑推荐

不是每个人，在你后悔以后都还能站在原地等你。不是每个人，都能在被伤过后可以选择忘记，既往不咎。

内容简介

经历失败是种必然，我们只能试探着前行，但是既然已经选择了努力，何不现在就开始

作者简介

步小咖，上过山下过海，和你一样曾经也因为某些挫折而迷茫、颓败不堪，就在他觉得人生灰暗的时候，一位智者为他指点迷津，帮他走出困境，从而练就了他坚强的意志和幽默风趣的性格。文笔优美凝练，见解犀利独到，富有哲理性，深受读者喜爱。

目录

PART 01 心灵篇你不需要洪荒之力．你只需要竭尽全力
你不需要洪荒之力，你只需要竭尽全力
活出人生新高度
岁月静好，美丽常在
让你的人生简单一点
很多烦恼都是凭空虚构而已
用你的镜子照亮你自己
定好你人生的位
精心熬制人生这碗鲜汤
重新选择你的人生
无视你内心的伤痕
关闭内心所有的声音，用一朵花开的时间
淡然，是人生一种成长
以一朵花的姿态行走世间
静默开放，依旧芬芳
放空自己，让思想裸奔一会
每一个生命都值得尊重
你是全世界的独一无二
微笑，即使没有人看到
沿着世界的边缘行走
享受生活的琐碎时光

PART 02 情感篇我若离去，后会无期
我若离去，后会无期
这段喑哑无言的青春时光里，庆幸遇见你
真正的爱还有善意和安置
那些因为你而变得内心柔软的青春
爱你，是我做过最好的一件事
想要告诉你，我爱你
风尘仆仆来赴你的约
那些伤害过我的女孩，教会了我长大
因为错过你而错过了整个世界
此间少年，终于等到你
最美好的情感莫过于对爱的守望
爱情还未开始便输给了我自己
爱情，从来就没有将就
后来的后来，依旧会想你
最好的时光遇见更好的彼此

PART 03 励志篇你若不勇敢，没人能替你坚强
你若不勇敢，没人能替你坚强
你想要的是什么
哪怕再简单的事也持久地去做
别埋葬了你的梦想
梦想有一天也会光芒四射
朝着梦想奋力奔跑
你有什么理由不去努力
你一直都是最好的
用尽全力活出最好的自己
我的世界兀自绚烂开放
梦想无关大小，只要你有
每个人的起点都是一无所有
别在该奋斗的时候选择了安逸
用努力为你的选择买单
你的平庸不过是你不坚持的后果
你觉得不公平只是你不够努力
多走几步才能找到最好的自己

精彩书摘

　　《你不需要洪荒之力，你只需要竭尽全力》：
　　东北归来，却常常记起那个小村，因为一张模样模糊的笑脸，一道鲜花盛开的篱笆。笑脸是亲戚邻居的，瞬间一瞥，匆匆交谈，加上初见的腼腆，没细辨他的眉眼。他家院落并不宽敞，院子东西是别家的石墙。院子北面，繁花似锦的各色六月菊，密密麻麻交织成两道五彩缤纷的花篱笆；两道花篱间，藤条弯成的月亮门，缠绕着凌霄的绿叶红喇叭；月亮门向外的路两边，妖娆着数不清的粉紫大丽花。繁枝茂叶的绿背景，烘托出成千上万朵绚丽的花。主人大概常浇水喷洗，所有的花，都清丽明净，如刚沐浴过的婀娜女子。
　　邂逅这么多美艳动人的花，我欣喜地驻足，看不够，就用手机拍。一张笑脸从月亮门里迎出来，朴素、热情又亲切的笑脸。迎出来的是个五六十岁、中等身材的男人。
　　“你们是远道来的吧，去老钱家？”他望着前面老公公的背影，指着近旁一户人家。
　　我的心全在花上：“这么多花儿，太漂亮啦！全是您养的？”
　　“是啊，每年都养，习惯了。花儿也一年比一年好看。要是喜欢，走的时候捡大朵的，摘些带回去。”男人语调不高，温和的声音里透着欣喜。他含笑看花的眼神，像是在看自己的一群美丽的女儿。
　　从亲戚家出来，我又驻足流连天然篱笆上的花。男人还站在月亮门外，依旧一张朴素的笑脸相迎：“看哪朵好看，尽管摘，回去插花瓶里，也能开几天。”
　　我没带走一朵花儿，那绚丽缤纷的花篱笆，洋溢着美丽温和的芬芳，在我记忆里扎了根。这花的篱笆，总让我默诵起陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”，联想到老舍的“青松作衫，白桦为裙，还穿着绣花鞋……”虽生活在石粉包围的偏远山村，因为这鲜花盛开的明媚篱笆，男人平凡的日子和生命，一定不缺少希望和滋味儿。
　　归路上，我们绕道丹东，坐船游鸭绿江。在中朝交界的水域，皮肤黝黑的朝鲜老乡驾着简陋的小船靠近游艇，售卖烟酒等物品。交易结束，朝鲜老乡望着游客们，指指自己的嘴和肚子。导游解释，他饿了，哪位游客有吃的喝的，可以送他一点儿。游艇上很快伸出两只纤细白嫩的手，那是一双年轻女子的手，左手一袋煎饼，右手两只鸡蛋。女子的身姿和脸庞隐在人丛中，却不妨碍她那双送出关切的手定格成永恒的镜头。
　　这女子关切之手送出的善意，宛如大山深处鲜花的篱笆。鲜花的篱笆，又与一段视频关联起来。那是几年前一个文艺节目的片段，至今还在被人们转载。拾荒歌者幼小丧父，少年外出打工，因贫穷和知识贫乏找不到正式工作，除了打零工，更多是在城市的垃圾桶前翻找生活。常夜露宿街头的他，到中年还未成家，甚至不知自己确切的年龄。他却一直热爱读书和唱歌，热心照顾朋友的家人。“我一直相信，世界上有很多美丽的东西，我也想成为其中一部分。”他干净的眼神、纯粹的歌声和绚烂的梦想，编织出的也是一道花的篱笆。我们无法洞悉拾荒歌者的人生，在视频里邂逅，却被他的善良和执著感染，一下子沉静下来，对世界多了敬畏之心。
　　白驹过隙，忙忙碌碌间，除了至亲好友，我们很难走进更多人生命的院落，也难以邀请更多人走进我们生命的居所。然而，作为世间众生，我们却可以以美好的情趣、温暖的善意，以热爱和执著等，为生命加一道花的篱笆，让路过我们生命的人，分享一片明丽，一缕馨香。
　　你所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。人生短短数十载，青春意气，终究敌不过荏苒时光。生命是一场无法回放的绝版电影，有些事现在不做，一辈子都不会做了。唯有把握当下，去做你想做的事，去见你喜欢的人，愿老了之后回忆起来，有一个嘴角上扬的岁月。
　　……

好的，这是一本名为《你不需要洪荒之力，你只需要竭尽全力》的图书简介，内容详细，力求自然流畅： 《你不需要洪荒之力，你只需要竭尽全力》：在平凡世界中探寻“尽人事”的真正力量 在这个充斥着“奇迹缔造者”、“天赋异禀者”神话的时代，我们似乎被一种无形的压力裹挟着：仿佛不拥有异于常人的天赋，不抓住所谓的“风口”，就注定平庸。从社交媒体上那些一夜暴富的传说，到职场中那些横空出世的精英故事，都在不断地暗示着一个信息——成功需要“洪荒之力”，一种超乎寻常的、近乎玄学的运气或能力。 然而，这本书，《你不需要洪荒之力，你只需要竭尽全力》，旨在打破这种对“超凡”的盲目崇拜。它不是一本鼓吹“躺平即是赢家”的心灵鸡汤，更不是一本贩卖“一夜暴富”幻想的秘籍。相反，它是一部扎根于现实土壤，深入剖析“努力”二字内核的深度思考之作。它试图告诉每一个在生活、工作、学习中感到力不从心的普通人：真正的突破，并非来源于等待一个从未到来的“超能力”，而是源于对自身当下能力的极致调动与持续投入——即“竭尽全力”。 本书的核心论点是：“洪荒之力”是一种稀缺且不可控的外部变量，而“竭尽全力”是一种可被培养和复用的内在驱动力。 作者通过对历史人物、现代商业案例乃至个人成长轨迹的细致梳理，构建了一个严谨的逻辑框架，论证了在绝大多数领域，持续的、高质量的“竭尽全力”远比虚无缥缈的“等风来”更具确定性。 第一部分：解构“洪荒之力”的迷思 在开篇，作者首先对当代社会热衷的“超能力”崇拜进行了冷静的批判。我们常常将别人的成功归功于“运气好”、“背景硬”，或是某种难以言喻的“天赋”。这种归因方式，虽然能暂时缓解自身的焦虑，实则是一种认知上的逃避。作者指出，许多被误认为是“洪荒之力”的特质，如非凡的洞察力、超强的抗压能力，并非与生俱来，而是长期“竭尽全力”进行试错、反思和迭代的结果。 本部分将通过多个案例，展示那些声称依靠“奇迹”成功的人，其背后隐藏的，是超出常人想象的准备和投入。例如，一位著名的创新者，他被誉为拥有“预知未来”的能力，但通过深入挖掘，我们发现他每天阅读的资料量，远超同行业者的三倍，其深度思考的时间投入，构成了他所谓的“先知先觉”。这本书将引导读者认识到，我们常常只看到了光芒万丈的“结果”，却忽略了支撑这份光芒的，是无数个不为人知的“竭尽全力”的瞬间。 第二部分：重塑“竭尽全力”的科学范式 如果说“洪荒之力”是幻想，那么“竭尽全力”应该如何实践，才能真正带来质变？本书的第二部分，是对“努力”进行方法论上的重构。作者认为，粗暴的、没有章法的“瞎忙”，也无法产生有效的结果，那只是另一种形式的自我麻痹。真正的“竭尽全力”，必须是聚焦的、反馈驱动的、并且是可持续的。 书中引入了“最小有效努力圈”（MEEC）的概念。它要求个体在面对复杂任务时，首先精确识别出能带来最大回报的关键少数环节，并将所有精力集中于此，而不是平均分配力量。例如，学习一项新技能，与其每天平均分配时间给五个不同的练习项目，不如将80%的精力投入到那个最能体现“瓶颈”的20%的关键点上，直到突破为止。 此外，本书详细阐述了“深度工作”与“主动恢复”之间的辩证关系。竭尽全力并非意味着把自己逼到油尽灯枯，而是要在工作时间段内达到极高的专注度，同时确保高质量的休息，以便在下一次投入时，能够再次达到巅峰状态。这部分内容，结合了认知科学和行为心理学的研究成果，为读者提供了切实可行的工具箱。 第三部分：在平凡中创造非凡的“日拱一卒”哲学 本书的第三部分，将视角转向了时间复利和心态建设。在没有“洪荒之力”的加持下，普通人唯一的盟友，就是时间。作者强调，伟大的成就，往往是无数个“日拱一卒”的累积效应。 “竭尽全力”是一种心态，它意味着对过程的尊重，对每一次微小进步的肯定。书中探讨了如何对抗“惰性惯性”和“完美主义陷阱”。很多人在初期投入巨大精力后，一旦进展缓慢，便容易产生“我的努力没有回报”的错觉，从而放弃。本书提供了一套“进度量化”和“短期目标拆解”的体系，帮助读者将宏大的目标分解成可以在一天内完成的、能立即提供正向反馈的小任务，从而将“竭尽全力”从一个抽象的概念，转化为每天可以执行的具体行动。 最后，作者将目光投向人际关系和环境构建。真正的“竭尽全力”也需要环境的滋养。如何选择与你价值观一致、互相促进的社群？如何设定边界，保护你的“努力时间”不被琐事侵蚀？这些都是在“人力”有限的情况下，如何最大化利用“势能”的关键。 总结 《你不需要洪荒之力，你只需要竭尽全力》是一本面向务实者的指南。它拒绝虚无的希望，转而提供坚实的操作路径。它不承诺让你一夜登顶，但它承诺，只要你读完并实践书中的方法，你会在一年后，比你未曾努力的自己，强大得多、清晰得多。在这个充满不确定性的世界里，唯一能让你感到踏实和有力量的，不是那些你无法控制的“之力”，而是你对当下所能付出的，每一个百分之百的努力。这本书，就是关于如何持续、高效地付出的教科书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是抓人眼球，那种简洁中透着力量感的排版，一下子就让人觉得这不是一本空泛的成功学口号书。我抱着一种既好奇又有点怀疑的心态翻开了第一页，毕竟市面上打着“自我提升”旗号的书籍太多了，很多都只是把一些老生常谈的道理换个包装。然而，这本书的开篇就展现出一种直击人心的坦诚。它没有一上来就用那些宏大的叙事来压迫读者，反而像一个经验丰富的老友，耐心地帮你拆解那些让你感到焦虑的“终极目标”。我特别欣赏作者在论述“努力的有效性”时所采用的逻辑推导，它不是简单地告诉你“要努力”，而是深入探讨了“什么程度的努力才是真正有意义的”，以及如何区分那种看起来很忙碌但实则无效的“伪勤奋”。书中对“心流体验”的描述，简直是教科书级别的精准，它让我回想起自己过去几次最高效的工作瞬间，理解了那种全身心投入而忘记时间的感受，原来那才是真正通往高效的路径。读完前几章，我感觉自己像被卸下了一副沉重的精神枷锁，不再被那些虚无缥缈的“爆发式奇迹”所裹挟，而是开始专注于脚下的每一步，这是一种非常务实且令人感到踏实的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书时，我还有点担心它会不会像很多励志书一样，在后半部分就开始空泛地喊口号。但这本书的结构设计非常巧妙，它始终保持着一种“由内而外”的探讨路径。前面部分着重于心态的调整和对“努力”的重新定义，而后面则聚焦于具体的行动策略，但即便是策略部分，也充满了对个体差异性的尊重。书中有一段关于“设置可感知的小胜利”的论述，简直是解决了我的大问题——我总是习惯于设定一个过于遥远的目标，导致在漫长的过程中缺乏正反馈而中途放弃。作者提供的解决方案，是把大目标拆解成一系列可以在一周或一天内完成的、具有明显成果的小任务，这种即时反馈机制极大地提升了我的执行动力。而且，这本书的内容不是那种“一刀切”的指导，它反复强调“适合自己的节奏才是最好的节奏”，这使得读者在阅读时不会产生强烈的抵触情绪，而是能自然地将书中的理念内化为自己的行动指南。整体来说，它提供了一套非常灵活且适应性强的行动框架。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏作者在处理“失败”这个概念时的成熟度。这本书没有美化挫折，也没有过度渲染失败的痛苦，而是将其视为一个必要的数据收集过程。作者提出了一种“建设性复盘”的方法论，它要求我们在面对结果不如预期时，将注意力从“为什么会这样？”的无谓追问，转移到“从中能学到什么新信息？”的积极探索上。这种视角转换，极大地降低了犯错带来的心理负担，使人更敢于尝试新的领域。与市面上其他强调“永不言败”的书籍相比，这本书显得更加理性和人性化，它承认人都有局限性，目标是最大化成功的概率，而不是保证每一次尝试都成功。阅读这本书的过程，就像进行了一次深入的自我审计和系统升级，它没有给我什么惊天动地的“洪荒之力”，但它却赋予了我一种持续、稳定、可控的“前进动力”，这种动力源于对自身潜能更清晰的认知和对努力方向更精准的把握。这绝对是一本值得反复阅读、每次都能从中提取新价值的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得恰到好处，读起来完全没有那种被说教的压迫感，更像是跟着一位智者进行了一场深入的自我对话。作者在探讨“坚持”这个主题时，用了非常生活化的例子，比如关于养成一个新习惯的阻力曲线分析，而不是那种冰冷的心理学理论模型。我印象最深的是其中关于“精力管理”的那一部分，它没有落入市面上常见的“早起改变人生”的窠臼，而是深入分析了人脑在一天中不同时段的认知负荷变化，并据此提出了非常具有操作性的时间分配建议。特别是关于如何识别和避免“决策疲劳”的章节，对我这个日常需要做大量选择的职场人士来说，简直是醍醐灌顶。它让我意识到，很多时候效率低下不是因为能力不足，而是因为把宝贵的意志力消耗在了琐碎的、不重要的选择上。这本书的语言风格带着一种特有的幽默感和对人性的深刻洞察，即使是在讨论严肃的效率问题时，也总能让你会心一笑，这种轻松又不失深度的笔触，是很多同类书籍难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的地方，在于它对“完美主义陷阱”的剖析。我一直以为自己是在追求卓越，但读完书后才意识到，很多时候那种对“万事俱备”的执念，其实是潜意识里对“开始”的恐惧和拖延。作者用犀利的笔触揭示了，所谓的“等待最佳时机”，往往只是为自己的不作为寻找的体面借口。书中对比了“完成”与“完美”之间的巨大差异，并强调了迭代思维的重要性——先做出一个“够好”的版本，然后在实际运行中不断修正和优化。这种“先发射，再制导”的思维模式，极大地解放了我的行动力。此外，书中关于“环境塑造习惯”的章节也极为精彩，它不是要求读者用意志力去对抗环境，而是教导我们如何系统性地设计外部环境，让好的行为变得更容易发生，坏的行为变得更难发生。这种系统性的工程思维应用于个人成长，确实比单纯依赖鸡汤式的精神鼓励要有效得多，读完后感觉思路豁然开朗，对“立刻行动”有了更科学的理解。