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內容簡介

　　《楊式太極拳競賽套路分解教學（40式）》嚴格遵照國傢體委武術研究院的要求，參照傳統太武功的功理和教學綫的實踐經驗來編寫。《楊式太極拳競賽套路分解教學（40式）》對每個定式進行瞭精當的分解，每個分解動作配有準確而清晰的照片以及步法方位平麵圖；所有說明文字都按運動過程、動作要點、注意事項、呼吸和攻防含義的順序逐條分述，並且將楊式太拳的動作要領“正、穩、舒、鬆、輕、慢、勻、連”貫穿於其中。照片一般以演練人起式麵嚮正南麵時，從正南側拍攝，必要時增加攝自北側（不加注）或東側、西側（均加注）的照片為輔，使讀者一目瞭然，易學易記。

目錄

一、楊式太極拳基本訓練
（一）手型
（二）太極樁
（三）太極步

二、楊式太極拳競賽套路分解教學
預備式
（一）起式
（二）攬雀尾
（三）單鞭
（四）提手上勢
（五）白鶴亮翅
（六）摟膝拗步
（七）手揮琵琶
（八）搬攔捶
（九）如封似閉
（十）斜飛勢
（十一）肘底捶
（十二）倒捲肱
（十三）左右穿梭
（十四）左右野馬分鬃
（十五）雲手
（十六）單鞭
（十七）高探馬
（十八）右蹬腳
（十九）雙峰貫耳
（二十）左分腳
（二一）轉身右蹬腳
（二二）海底針
（二三）閃通臂
（二四）白蛇吐信
（二五）右拍腳
（二六）左右伏虎勢
（二七）右下勢
（二八）金雞獨立
（二九）指襠捶
（三十）攬雀尾
（三一）單鞭
（三二）左下勢
（三三）上步七星
（三四）退步跨虎
（三五）轉身擺蓮
（三六）彎弓射虎
（三七）搬攔捶
（三八）如封似閉
（三九）十字手
（四十）收式
附本書圖例
楊式太極拳競賽套路分解教學（40式 附光盤） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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