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编辑推荐

本书是作者伊贺列卡拉?修?蓝博士继《零极限》《富在工作》《阿啰哈》之后的又一力作，是荷欧波诺波诺的实践篇。在本书中，修?蓝博士带你亲自见证“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”四句话的神奇力量，同时更加深入、完整地解答对“荷欧波诺波诺”的所有疑惑，带你找回真正的幸福、自由与平静！

内容简介

《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》中，作者修?蓝博士与KR女士以对话的方式，站在荷欧波诺波诺初体验者的角度上，教你正确地运用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话来清理自己内在的信息（记忆），使其回归到“零”的状态。与此同时，也更深入、更完整地解答了在运用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话时可能会有的各种疑问。

作者简介

　　[美]伊贺列卡拉?修?蓝博士（IhaleakalaHewLen,PhD.）

　　教授解决问题和释放压力的课程长达四十年，曾在夏威夷州立医院担任了三年的临床咨询师，治愈了医院里多名患有精神疾病的罪犯。多年来，他与多个组织的上千人一起工作过，这些组织包括联合国教科文组织、国际人类合一会议、世界和平会议、传统印度医学高峰会、欧洲和平疗愈者，以及夏威夷州立教师协会等。他从1983年起就在全世界教导新版的“荷欧波诺波诺”疗法，曾经三次与夏威夷治疗师莫娜?纳拉玛库?西蒙那一起在联合国介绍此疗法。著有《零极限》《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》《阿啰哈》等。

目录

推荐序 零极限会让你遇见美好的自己 琦琦 /001
遇见荷欧波诺波诺，遇见生命的奇迹 吴依娜 /005
序 言 靠自己找到真正回归自由、富足、幸福的方法 /007
第一章 过往的记忆使我们无法自在随性地生活 /001
清理不幸的记忆，回归本真的生活 /003
几经拒绝而最终缩短了彼此距离——我与莫娜的相遇 /005
直通神性智慧的荷欧波诺波诺的方法 /007
与大学教授的疗法截然不同 /011
不断清理，就会开启人生的新局面 /013
我在精神病罪犯收容所做清理的体验 /015
平均被收容时间为七年的犯人，只要四五个月就恢复正常了 /017
百分之百地负责任是解决问题的第一步 /019
无论发生任何事情，其责任都百分之百在自己身上 /021
出发点就是自己要对一切负起责任 /023
体验谈一 克服因记忆引发事件的现状 /023
收容所混乱不堪，其原因全在于我 /028
依从神性智慧的灵感而生活的莫娜 /030
第二章 回归本真，自由、富足、幸福地生活 /033
沐浴神性智慧之光才是我们本来的状态 /035
人类透过潜意识的有色眼镜活在世上 /037
与神性智慧共处，所有责任都在自己 /038
人是为不断清除记忆而生的 /041
无关烦恼的具体内容，只需做清理 /042
荷欧波诺波诺清除潜意识记忆的步骤 /044
一切动植物及物体皆有悟性，也有意识 /047
整合肉眼看不见的能量与震动 /048
体验谈二 我也能净化房屋和土地 /049
交给意识、抛开执念，一切都会顺利 /053
改变自己才能改变世界 /054
立足零状态，才能扮演好自己的角色 /057
无须任何努力，自然就能发挥超群才华 /059
食材告诉我最佳的烹饪方法 /060
体验谈三 新创意轻松涌现 /061
以坦然接受现实的心态生活就不会生病 /063
别人生病的原因，也都在自己的内在 /064
魂不守舍是导致精神性疾病的原因 /066
使潜意识感到困惑的名字也是得精神疾病的原因 /067
对付抑郁症等精神疾病的“麦比乌斯圈”冥想法 /068
荷欧波诺波诺治疗高血压的效果显著 /070
在临床中初显疗效的荷欧波诺波诺 /071
体验谈四 最难治愈的患者康复了 /072
第三章 清理潜意识，随性自然生活的方法 /077
回归空无状态，零状态最重要 /079
能清理潜意识的荷欧波诺波诺 /080
四句真言带给很多人美好的体验 /082
体验谈五 发生的尽是不可思议的事情 /082
要爱护潜意识，即内在小孩 /086
学习用爱呵护内在小孩 /088
自小就知道自己有内在小孩的人 /090
体验谈六 不能退让的东西 /090
能代替四句真言做清理的物品 /096
荷欧波诺波诺清理工具的使用方法 /097
用于日常清理的“Ceeport”商品的效果 /103
使用“Ceeport”商品，消除烦恼，改变人生 /105
第四章 三人座谈：人类背负的烦恼都能被消除 /109
枯萎的植物开始复活，花开得更持久 /111
荷欧波诺波诺对不信它的人也有效果 /112
烦恼、痛苦都源于自己的记忆 /114
若全世界的人都实行荷欧波诺波诺，那一切问题都能解决 /116
“除掉神性，才能回家”是什么意思？ /117
要时刻铭记，一切都百分之百是自己的责任 /119
改善亲子关系的荷欧波诺波诺 /120
母亲自由了，孩子的自闭问题才会得以解决 /122
建筑物、房间、动植物都有获得尊重的意识 /123
可以通过各种途径获得感恩的心 /126
让灵魂成长，重获自由 /127
责难别人就会遮挡神性智慧之光 /129
女性被压抑的记忆会以乳腺癌的形式被表现出来 /131
家庭暴力与战争都是自己的问题，只需清理就好 /133
如何消除数千年来女性对男性的怨恨记忆 /135
一切都从抚慰自己的内在小孩开始 /138
不必全心全意，只需在心中反复念诵 /140
附 录 体验谈：用荷欧波诺波诺开启幸福之门 /143
体验谈七 从不幸的深渊到幸福的顶点 /145
体验谈八 孩子们就如同神的样子 /151
体验谈九 充满希望的简单方法 /156
体验谈十 自己的心即是“故乡” /162
体验谈十一 做清理，顺其自然地生活 /166
体验谈十二 认知每天都在改变 /169
体验谈十三 南海乐园的奇迹法则 /171
体验谈十四 奇迹般的事情接连发生 /173
体验谈十五 通往我的甜蜜之家的路 /179
后 记 在执笔过程中发生的不可思议的事 /184
译后记 /187

精彩书摘

　　《荷欧波诺波诺的幸福奇迹（全新修订版）》：
　　心理学上，给患者做咨询时，咨询师必须考虑自己该如何解决患者的问题。也就是说，咨询师认为患者是有问题的。
　　但是荷欧波诺波诺大我意识法认为，所有问题终究都在自己身上，所以我们要对自己进行清理。
　　是的，一切的原因都在自己身上。
　　如果你感觉某人身上有些令人厌恶、丑陋的东西，说明你自己身上同样也有这些东西。通过清理，只要把自己身上那些东西清除干净，那么别人身上的那些令人厌烦、丑陋的东西也会消失。
　　前面提到了精神病犯人收容所，可能有人会说，要是教会犯人自己做清理的方法，问题不是能更快解决吗？但是，只要我还没有清理干净自己的记忆，犯人们就无法真正地解脱。
　　收容所的看护人员和工作人员发现，我的到来使犯人变老实了，他们也来找我咨询各自的烦恼。但我没有教授他们做清理的方法，因为收容所混乱不堪的原因都在我身上。
　　不过，我还是教了独一的一个人。
　　他是收容所的工作人员。只要他在收容所里，犯人们就会安静下来。因为他会用力地掐犯人胳肢窝，那个疼痛真的可以令人不寒而栗，犯人们是因为害怕他而不敢造次。
　　那个工作人员也觉察到了，只要我在，犯人就不会乱来，于是他来向我请教方法。
　　他曾在越南战争中当过步兵部队的先遣侦察兵，那是一份时刻与恐惧为伴的差事。那样的精神创伤把他变成了一个态度极其冷酷严峻的人。
　　这些过往让他开始在精神上失去平衡，玩赶超警车让警察追自己的危险游戏成瘾，一发作就会失去理智，在他就职于收容所期间，也曾被捕并受过拘役。
　　……

前言/序言

　　靠自己找到真正回归自由、富足、幸福的方法

　　如今，我成了空中飞人，应世界各地人们的邀请，为了普及荷欧波诺波诺大我意识法，我要在各国间奔走。原本待在家里过着悠闲自在的生活更符合我的性情，但我又觉得自己与生俱来就肩负着一个使命，那就是去造访各种地方，不断地进行清理。

　　实际上，在我所到的每个地方、所遇到的每个人，都需要清理。

　　也可以说，我是受到某种指引而去了那些自己必须进行清理的地方，遇到了那些有烦恼且必须得到清理的人们，这些都促使我要不断地清除自己潜意识中的记忆。说到“清理”、“清除潜意识中的记忆”，有的人可能不明白这到底是什么，请让我先做一下简要说明。

　　荷欧波诺波诺大我意识法认为，潜意识中的“记忆”会歪曲我们的生活方式。世界一旦形成，记忆就一直在累积，这些纷繁的记忆，会反映在我们的行为和生活方式上，会滋生无数障碍和烦恼。因此，清除了那些记忆，烦恼和痛苦也会随之消失。

　　清除潜意识中存在的会滋生障碍和苦恼的记忆的做法，在荷欧波诺波诺中就被称为“清理”。通过清除记忆，我们可以回归到本真的状态和生活方式，能够获得完全的自由、富足和幸福。

　　记忆存在于我们每个人的潜意识之中，因此，清除了自己潜意识中的记忆，就能改变自身、改变世界。我们无须依靠他人，仅靠自己就能彻底解决问题。

　　荷欧波诺波诺大我意识法就是一个“任何人都可以仅靠自己就能做到”的问题解决方法。

　　本书的第一章，主要是通过讲述我与该法创始人莫娜?纳拉玛库?西蒙那的邂逅，来介绍其世界观；第二章则阐述何为本真的生活方式；第三章讲解清理的具体方法。

　　另外，通过第四章的三人座谈，我想帮助大家加深对荷欧波诺波诺的理解，在附录中，我将与大家分享实践过荷欧波诺波诺的人们有过怎样的体验。

　　我祝愿读者朋友们能拥有超越一切的平静。

　　身负拯救世界的特殊使命，为了完成这一使命，我自己会不断地进行清理，也热切期盼更多的人能够通过荷欧波诺波诺使自己的心灵得到净化。

　　在此，对为我整理本书书稿的樱庭雅文先生表示衷心感谢。一遇见他，我马上就意识到，神性智慧已经为我们搭建好了沟通的桥梁。这本书是他受灵感的启发，根据对我做采访的录音起稿的。

　　对实现本书付梓的德间书店的力石幸一先生、负责企划并参加三人座谈的船井传媒的人见留米女士和高冈良子女士，以及长期在日本为我的图书的营销操心劳神的平良贝蒂女士，在此一并致谢！以上为本书自序。

　　伊贺列卡拉?修?蓝博士

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