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编辑推荐

　　★总觉得时间还有很多，就算拖到明天也无所谓！总觉得自己潜力惊人，肯定会有超强的爆发力！请不要把懒惰当成借口！更不要把拖延当成个性！

　　★不行动就永远没有改变，拒绝拖延，从身边的每一件小事开始做起，从现在的每一分钟开始行动！

　　★终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。

　　★真正能改变人生的人，不是头脑聪明、能力强的人，而是不拖延，说做就做的人！

内容简介

　　你现在的拖延，

　　其实是在浪费生命！

　　在现在这个竞争激烈的社会，如果你是一个拖延症患者，那么，即使你再有思想，再有能力，也会错失展现的机会。拖延甚至会毁害你的整个人生。那些重度拖延症患者的人生都是在这样的循环中度过：推迟、延期、怠慢、逃避工作，在无法避免的时候才去工作，然后又重蹈覆辙，继续这个恶性循环，而这简直就是在浪费生命！

作者简介

　　杨雄，国家注册高级人力资源管理师、高级企业培训师、华南理工大学MBA毕业。广东省2010年十大优秀职业经理人、中国讲师网2015年授予中国品牌讲师，广东中山阿米巴企业管理有限公司总经理。担任国内多家知名培训机构和职业技术学院高级培训师、顾问、客座教授等职务。12年企业基层、中层管理实战经验，3年大型企业CEO操盘经验，成功实现利润净增数亿元。熟悉中国制造企业管理运作模式，擅长针对制造领域企业实际问题进行解决改善培训和落地。杨雄老师授课风格幽默、富有激情、语言犀利，直通人的心灵。让大家在快乐的学习气氛中感受心灵的冲击和行为的改变，从而实现企业基业长青！

　　陈伦珠，国家注册高级企业培训师，世界500强企业销售总监经验，广东省标识行业协会副会长，广东响当当广告有限公司董事长，广东中山青年企业家协会副会长，广东中山火炬职业技术学院客座教授，广东阿米巴企业管理有限公司总经理，广东中山诚睿广告制品有限公司董事长。

精彩书评

　　多人喜欢拖延，他们对手头的事情不是做不好，而是不去做，这是*的恶习……一旦做出决定就不要拖延，任何事情想到就去做！立即行动！

　　——微软公司创始人 比尔·盖茨

　　世界上有93%的人都因拖延的陋习而一事无成，这是因为拖延能杀伤人的积极性。

　　——哈佛大学人才学家 哈里克

　　如果你想让一件容易的事儿变得巨难做，那就一直把它往后拖吧。

　　——英国知名小说家 奥林·米勒

目录

第一章 细思极恐！拖延症=浪费生命

002 人生杀手——可怕的“拖延症”

006 拖延，埋葬所有伟大的梦想

010 拖延，导致一事无成的恶魔

013 拖延，让你进入“等死模式”

016 拖延，是对机遇的最大挥霍

019 拖延，不断滋养恐惧的温床

022 拖延，让小问题变成大麻烦

026 【小测试】你有拖延症吗

第二章 万万没想到！拖延症无所不在

030 你有职场拖延症吗

034 警惕！年轻人最容易患上拖延症

037 运动拖延症，亚健康的罪魁

041 网络拖延症，让你的时间总是不够用

044 学习拖延症，提高成绩的杀手

047 社交恐惧型拖延症，你怕与人打交道吗

050 细节拖延，你的桌面为何总是那么混乱

054 【小测试】你是否患有职场拖延症

前言/序言

　　今天的工作又没有完成？ 哪怕再重要的事情，也要拖到最后才动手？ 问题越拖延越严重？ 工作效率太低？ 时间总是不够用？ …… 你是不是总会遇到这一类问题？如果答案是肯定的，那么很不 幸，你已经是一名拖延症患者了。 许多年前，诺贝尔经济学奖得主美国人乔治·阿克洛夫要帮朋 友一个小忙——将一箱衣服从他所居住的印度邮寄到美国。这些衣 服是那位朋友来看望他的时候落下的，所以阿克洛夫对这件事很重 视，着急把衣服送回去。

　　可是，阿克洛夫只要一想到邮寄这箱衣服会占去整整一个工作 日的时间，就会觉得很麻烦。于是，他开始一周又一周地拖延处理 这件事情。 这样一直持续了8个月的时间，直到阿克洛夫都快要回美国了， 他才解决了这个问题：恰巧另外一个朋友也要邮寄一些东西回美 国，于是阿克洛夫让朋友顺便将那箱衣服一同捎回去。让人发笑的 是，因为交通原因，当时洲际邮件还不太稳定，结果，阿克洛夫竟 然比那箱衣服更早到达美国！ 瞧，拖延症就是这么害人，连大名鼎鼎的诺贝尔经济学奖得主也 不能避免！ 在阿克洛夫看来，把朋友的衣服寄回去并不是小事，他也很重 视，但就像他在1991年的论文《拖延和顺从》中所提到的那样， “八个月里每早醒来我都决定第二天早上去把箱子寄出去，但那一 刻从没有到来”。

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招待远客称“洗尘”，陪伴朋友用“奉陪”。

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对方来信叫“惠书”，老人年龄叫“高寿”。

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