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产品特色

编辑推荐

适读人群 ：本书适合广大羽毛球健身爱好者日常学习使用，也可作为各类体育院校（系）羽毛球训练课程或技术培训的参考教材。此外，本书也可供有一定运动基础的羽毛球选手纠正动作、提高技术水平使用。
《一学就会的100个羽毛球实战技巧（第二版）》主要有以下几大特点。
1.进一步更新和修订。调整了部分章节的体例格式和篇幅结构，将相似或者相近的内容加以合并，对语言表达欠佳或者较繁琐的内容予以精减和提炼，对全书的100个实战技巧予以重新精选、分类和整合，并按1~100的顺序进行重新排序，使各类技能技巧一目了然，力求全书内容更加系统、简明、精炼和实用。
2.将有关动作示范的黑白照片统一替换成了精美的双色图片。精美丰富的图片与简明扼要的语言文字相结合，更加易于理解和掌握，一看就懂，一学就会。
3.继续保持了原版的篇章布局和编写风格。仍然按照羽毛球运动基础知识、羽毛球运动员体能训练技巧、握拍技巧、发球技巧、接发球技巧、击球技巧、步法基本技巧、羽毛球运动中假动作的运用技巧、单打战术技巧、双打战术技巧的顺序进行阐述，全书内容介绍循序渐进，符合羽毛球运动技能学习的一般规律。
相信通过阅读此书，广大羽毛球运动爱好者们定会受益匪浅。

内容简介

对于羽毛球运动爱好者而言，要想在双方对奕中取胜，掌握一些实战技巧是必不可少的。《一学就会的100个羽毛球实战技巧（第二版）》结合作者自身的教育教学实践经验，精选了100个羽毛球运动技术技巧，分为羽毛球运动基础知识、羽毛球运动员体能训练技巧、握拍技巧、发球技巧、接发球技巧、击球技巧、步法基本技巧、羽毛球运动中假动作的运用技巧、单打战术技巧、双打战术技巧的几个部分进行阐述，以图为主进行介绍，辅以简洁的文字说明，可帮助羽毛球初学者快速掌握羽毛球运动战术要领，提高实战技能。全书语言文字简练、通俗易懂，图片精美丰富，一看就懂，一学就会。

作者简介

薛林峰，淅江传媒公体部体育研究中心，主任，副教授，2005年毕业于浙江师范大学，获教育学硕士，现担任浙江传媒公体部体育研究中心主任。浙江省新世纪151人才（第三层培养）；中国民族民间体育开发研究会理事（委员）；浙江省大学生乒羽协会科研处副主任（委员）；浙江省文化厅非物质文化遗产（民间传统体育类）评选专家库人员；校学术评议专家库人员；拥有国家一级社会体育指导员和国家一级羽毛球裁判员证书。主要从事体育教学与学校体育学研究工作，担任《羽毛球》、《体育营销学》等课程的教学工作。

内页插图

目录

第一部分 羽毛球运动基础知识
技巧01 羽毛球拍的选择技巧 / 002
技巧02 羽毛球的选择技巧 / 003
技巧03 球服的选择技巧 / 004
技巧04 球鞋的选择技巧 / 005
技巧05 羽毛球拍线的选择技巧 / 006
技巧06 提高羽毛球飞行速度的技巧 / 007
第二部分 羽毛球运动员体能训练技巧
技巧07 羽毛球运动非周期性适应技巧 / 010
技巧08 羽毛球运动比赛时限性适应技巧 / 011
技巧09 羽毛球运动员身体素质训练技巧 / 012
技巧10 羽毛球运动员基础力量素质训练技巧 / 015
技巧11 羽毛球运动员专项速度素质训练技巧 / 019
技巧12 羽毛球运动员专项耐力素质训练技巧 / 022
技巧13 羽毛球运动员专项灵敏素质训练技巧 / 023
技巧14 羽毛球运动员专项柔韧素质训练技巧 / 025
技巧15 羽毛球运动员获得爆发力的技巧 / 027
第三部分 握拍技巧
技巧16 运动员站位技巧 / 030
技巧17 拍形角度与拍面方向控制技巧 / 032
技巧18 正手握拍技巧 / 032
技巧19 反手握拍技巧 / 033
技巧20 初学者常见握拍错误甄别技巧 / 034
技巧21 握拍练习步骤与实战技巧 / 035
第四部分 发球技巧
技巧22 发球姿势选择技巧 / 038
技巧23 发球角度和距离选择技巧 / 039
技巧24 发球站位技巧 / 040
技巧25 正手发后场高远球技巧 / 043
技巧26 正手发后场平高球技巧 / 045
技巧27 正手发后场平射球技巧 / 045
技巧28 正手发网前小球技巧 / 046
技巧29 反手发后场平高球技巧 / 047
技巧30 反手发后场平射球技巧 / 048
技巧31 反手发网前小球技巧 / 048
技巧32 发好网前小球技巧 / 049
技巧33 发球技术的练习步骤与技巧 / 050
第五部分 接发球技巧
技巧34 接发球的准备姿势和站位技巧 / 053
技巧35 接发球基本技术步骤与技巧 / 054
技巧36 接发后场球技巧 / 055
技巧37 接发网前球技巧 / 055
技巧38 接发球时抢占主动权技巧 / 056
第六部分 击球技巧
技巧39 击球基本线路选择技巧 / 058
技巧40 击球点选择技巧 / 059
技巧41 击高远球技巧 / 059
技巧42 击高远球的自我保护技巧 / 065
技巧43 击平高球技巧 / 066
技巧44 击平射球技巧 / 067
技巧45 网前击球技巧 / 067
技巧46 吊球技巧 / 069
技巧47 吊球技术在实战中的运用技巧 / 073
技巧48 击反手高球技巧 / 073
技巧49 杀球技巧 / 074
技巧50 杀球技术在实战中的运用技巧 / 077
技巧51 放网前球技巧 / 079
技巧52 搓球技巧 / 080
技巧53 挑球技巧 / 083
技巧54 挑球常见错误与避免技巧 / 086
技巧55 推球技巧 / 086
技巧56 推球技术在实战中的运用技巧 / 087
技巧57 勾球技巧 / 088
技巧58 扑球技巧 / 090
技巧59 抹球技巧 / 093
技巧60 抽球技巧 / 094
技巧61 抽球技术在实战中的运用技巧 / 096
技巧62 快挡击球技巧 / 097
技巧63 快打击球技巧 / 099
技巧64 接杀球技巧 / 101
技巧65 击球手法训练技巧 / 104
第七部分 步法基本技巧
技巧66 跨步上网步法技巧 / 108
技巧67 蹬跳步上网步法技巧 / 109
技巧68 后退步法技巧 / 110
技巧69 移动步法技巧 / 113
技巧70 起跳步法技巧 / 114
技巧71 连贯步法技巧 / 115
技巧72 步法训练技巧 / 118
第八部分 假动作运用技巧
技巧73 假动作运用基本技巧 / 121
技巧74 发球假动作技巧 / 121
技巧75 虚扑实放网前球技巧 / 122
技巧76 虚放实挑后场技巧 / 123
技巧77 身体作掩护，虚晃球拍声东击西技巧 / 123
技巧78 接发球假动作练习技巧 / 123
技巧79 虚推实拨假动作技巧 / 124
技巧80 虚搓实勾假动作技巧 / 124
技巧81 虚挑后场而实放网前假动作技巧 / 125
技巧82 虚挡实搓假动作技巧 / 125
技巧83 虚反手实正手勾网前球假动作技巧 / 125
技巧84 虚杀实吊假动作技巧 / 126
技巧85 虚杀实抹假动作技巧 / 126
技巧86 虚杀实平抽假动作技巧 / 126
技巧87 虚杀实平高球再压对方反手位后场假动作技巧 / 127
技巧88 后场击球假动作技巧 / 127
第九部分 单打战术技巧
技巧89 发球抢攻战术及应变技巧 / 130
技巧90 接发球抢攻战术及应变技巧 / 141
技巧91 单个技术进攻战术技巧 / 143
技巧92 组织进攻战术技巧 / 159
技巧93 防守战术技巧 / 167
技巧94 单打常见打法与制胜技巧 / 168
第十部分 双打战术技巧
技巧95 站位与配合技巧 / 173
技巧96 发球与接发球技巧 / 176
技巧97 第3拍回击与第4拍封网技巧 / 178
技巧98 进攻战术技巧 / 185
技巧99 防守战术技巧 / 189
技巧100 双打常见打法与制胜技巧 / 193
参考文献

前言/序言

羽毛球运动老少皆宜，不仅能全面锻炼身体、增强体质，而且能培养人顽强拼搏的精神、坚强的毅力。因此，羽毛球运动不仅成为重要的体育比赛项目，也是一项颇受广大群众喜爱的健身休闲运动项目。
为帮助广大羽毛球运动爱好者快速学习和掌握羽毛球运动的基本方法和战术技巧，化学工业出版社组织国内相关体育院校的老师、学者共同编写了《一学就会的100个羽毛球实战技巧》一书，该书自2013年出版以来，得到了读者朋友们的热情支持和广泛欢迎。时至今日，该书已出版4年有余，先后多次重印。在此期间，也有部分读者在使用过程中结合自身的实际情况提出了许多宝贵的意见和建议。为此，我们对原书进行了修订，推出了全新的第二版。
《一学就会的100个羽毛球实战技巧》（第二版）主要有以下几大特点。
1.对第一版进一步更新和修订。调整了部分章节的体例格式和篇幅结构，将相似或者相近的内容加以合并，对语言表达欠佳或者较烦琐的内容予以精减和提炼，对全书的100个实战技巧予以重新精选、分类和整合，并按1～100的顺序进行重新排序，使各类技能技巧一目了然，使全书内容更加系统、简明、精炼和实用。
2.将第一版中的有关动作示范的黑白照片统一替换成了精美的双色图片。精美丰富的图片与简明扼要的语言文字相结合，更加易于理解和掌握。
3.继续保持了第一版的篇章布局和编写风格。仍然按照羽毛球运动基础知识、羽毛球运动员体能训练技巧、握拍技巧、发球技巧、接发球技巧、击球技巧、步法基本技巧、羽毛球运动中假动作的运用技巧、单打战术技巧、双打战术技巧的顺序进行阐述，全书内容介绍循序渐进，符合羽毛球运动技能学习的一般规律。
相信通过阅读此书，广大羽毛球运动爱好者们定会受益匪浅。
本书由薛林峰、李娜、宁平、陈利和、李倩、张孝迪编写。在编写过程中还得到了有关单位领导和专家的关心、支持和指导，姚丽丽、邓俊、陈桂香、朱菲菲、陈文娟、宁荣荣、程灵、曹丽杰、杜莹、王冬梅、李新等也为本书的插图绘制和文字录入等做了大量的工作，在此一并表示感谢。
由于笔者水平所限，书中不足和疏漏之处在所难免，敬请广大读者批评指正。

编著者
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