發表於2024-12-23
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西方脈輪經典大作《脈輪全書》新版
完整闡述脈輪係統經典之作、脈輪係統入門使用指南!
幫助您成長、療癒和蛻變
帶來更健康的身心、更多的能量、更強的創造力
讓您解放靈性,擁有實現夢想的能力!
西方脈輪經典大作《脈輪全書》新版
文筆精闢寫實,內容闡釋詳實、與時俱進
兼具脈輪係統的基本精髓及實用性
艾諾蒂.硃迪斯博士1987年初版脈輪經典大作《脈輪全書》,以直指核心的實用風格書寫這本闡釋詳實的著作,全球銷售超過廿萬冊!如今經過全麵的更新與擴充,除瞭修訂「關係」、「進化」和「療癒」等章節,也納入新的篇幅,探討如何教養齣脈輪健康的小孩。
本書是硃迪斯博士針對通常被視為「靈性」的主題所寫成的實用指南。由於世人往往認為「靈性主題」不切實際或難以登堂入室,因此本書企圖重新檢視靈性領域,說明所謂的靈性是如何深藏於我們日常生活的每一麵相。硃迪斯博士深信,唯有在實際可以哂玫臓顩r下,人們纔會瞭解和珍惜他們的靈性本質,因為「比起我們認為自己應該做什麼,我們真心想做時,能夠成就更多。」
《脈輪全書》描繪瞭脈輪係統背後的理論基礎,揭示如何哂妹}輪讓自己更健康,並擁有更強大的力量,拓展靈性覺察。書中包含瞭知識分子需要的理論、企圖預見未來的人需要的技巧、性靈取嚮的人需要的靜坐,以及身體需要的鍛鍊。
硃迪斯博士以具體的科學隱喻、意識研究領域內盛行的典範,以及現代的治療技巧來呈現脈輪理論,這是知性的部分,目的是傳遞資訊,激勵思考過程,滿足偏好理性的心智;另一方麵,也納入詳細引導的靜心、身體練習、圖像和私人軼事,讓脈輪的概念更加栩栩如生,這是有趣的部分,目的在連結直覺經驗和手邊資訊。這本書提供瞭各種人之所需,具備實用性的同時,卻不減損更重要的基本精髓。 書中介紹的身體動作、詩意靜坐和觀想練習,能幫助你達成下列功效:
● 落實和集中你的能量
● 開放、封閉和平衡你的性慾
● 增強個人力量和能量
● 打開你的心,去愛和同情
● 哂寐曇舸蜷_意識
● 培養你的直覺
● 拓展你的覺察
作為身體與心靈界麵的門戶,脈輪提供你無可比擬的機會,幫助你成長、療癒和蛻變。就讓我們藉由《脈輪全書》的導引,走上靈性的旅程。
艾諾蒂.硃迪斯博士 Anodea Judith, Ph.D.
整閤脈輪和治療議題的領導,同時是身體治療師、諮商師、瑜伽教師和工作坊領導人。 硃迪斯擁有臨床心理學碩士及人類健康博士學位,也是受過五百小時培訓的閤格瑜伽教師。她創辦主持「神聖中心」(Sacred Centers),是位開創新局的論述傢和心靈導師,並緻力於探索脈輪與治療議題的相關性,尋求適閤西方生活方式的脈輪詮釋係統,被公認為美國首屈一指的脈輪專傢。 硃迪斯在全世界帶領工作坊,並且透過「神聖中心」的培訓為學員認證。
著作有《東方身體和西方心智:心理學和通嚮本我的脈輪係統》(Eastern Body , Western Mind),以及與莎莉娜.維嘉(Selene Vega)閤著的《七重旅程:透過脈輪重拾身心靈》(The Sevenfold Journey)。
譯者簡介
林熒
外文係畢業,文字工作者。
一、探索脈輪係統 生命之輪咿D
二、脈輪的旅程
脈輪-土(根部、接地、生存、身體、食物、物質、開始)
脈輪的練習:接地靜坐、瑜伽體位法、動態的練習、日常動作中的接地練習
第二脈輪-水(改變、對立、行動、快樂、情緒、性慾、滋養、靈敏的感受力)
第二脈輪的練習:冥想、女神式、用骨盆走路、情緒釋放
第三脈輪-火(力量、自主、意誌、能量、新陳代謝、科技、蛻變、自尊)
第三脈輪的練習:火呼吸法、慢跑、仰臥起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太陽、勁走、大笑圈
第四脈輪-愛(愛、風或空氣、呼吸、平衡、關係、親和力、一體、療癒)
第四脈輪的練習:擴胸、眼鏡蛇式、魚式、風車式、手臂轉圈、打開手輪
第五脈輪-音(以太、聲音、振動、溝通、真言或梵咒、心電感應、創造力)
第五脈輪的練習:比手畫腳、禁語、錄音、轉動頸部、抬頭、肩立式、犁式、魚式
好書…贊
評分挺好的一本書
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評分幫朋友購買的,不錯
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評分幫人傢帶的,應該不錯
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