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正版 特种部队徒手格斗术+武术摔擒技法精粹 全套2册 武术散打书籍 擒拿术 摔跤健身教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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发表于2024-11-14

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店铺： 金帛三木图书专营店
出版社： 人民体育出版社
ISBN：TZC60056M
商品编码：12065823889
出版时间：2016-01-01

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具体描述

此为套装书籍，全套2册，共700克，分别如下：

《特种部队格斗术》

《部队摔跤擒拿法精粹》

  商品参数 书 名：武术摔擒技法精粹 作 者：张风雷 I S B N ：9787500939245 出 版 社：人民体育出版社 出版时间：2010-10 印刷时间：2012-02 版 次：1 版 印 次：2 次 字 数：30000 字 页 数：106 页 开 本：32 开 包 装：平装 重 量：150 克 定 价：10 元

 

 

 

目录

 章 摔跤力学分析

第二章 基本功

一、盘腿撩踢

二、背步贴身靠

三、卧步抽腿

四、背步揣子

五、背步勾子

六、上步抱腿

七、长腰

八、插闪

九、勾踢跪压

第三章 摔擒技法

一、夹颈背快摔

二、抱腿过胸摔

三、抱臂别摔

四、插裆扛摔

五、绕臂掰颈摔

六、抱腿过肩摔

七、接腿绊摔

八、接腿涮摔

九、掀腿压颈摔

十、接腿勾摔

十一、拧踝跪膝摔

十二、抓衣领过背摔

十三、抱腿顶摔

十四、后抱过胸

十五、折腰勾腿摔

十六、压颈搂膝摔

十七、仰卧反攻

十八、提颈翻转摔

第四章 擒拿技法

一、主动擒拿技法

二、被动擒拿技法 


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