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如果你把自己的意识和恐惧放在一起，你就选择了和旧世界在一起。摆在你面前只有一个选择，你是选择恐惧还是爱呢？在我个人的自我成长与专业工作中，我深深地感受到“内在小孩”工作的深度与对实际生活所带来的建设性影响。在按触了克里希那南达和阿曼娜的工作之后，我深入地经验列西方心理治疗与东方静心的结合，所带来的在助人工作中的细致与完整。他们的工作不只帮助个人的自我成长，同时支持我们学习如何在亲子关系，亲密关系，或是家人之间的互动中发展出健全的互动模式来迎向爱。

我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样的情况出现，我们便会本能地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃，或陷入某种上瘾行为，或陷入有人会拯救我们的幻想。殊不知在这些行为下面，隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给我们的感受：自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。我们之所以会，一再重复这些行为模式，是因为我们的内在没有足够的空间，让我们看到事实的真相。当我们借由简单地观照，与痛苦、不安和恐惧待在一起，不抗拒电不试图改善它时，我们就能发展出一份觉知，从而摆脱情绪对我们的控制和驱策，开始有不同的选择。走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接受的道路。

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通过学习《走出恐惧》知道了我日常一些感觉是由童年时的内在创伤引起的恐惧，它会衍生出一系列的行为。只有经常保持觉知，不被恐惧操控还有突破旧有模式的可能。

——来自网友 未来与你

我个人事业发展不错，但时常会被恐惧和自卑心理困扰，看了这本书后进一步认识到这是由童年创伤所引起的，书中介绍了很多走出恐惧的指导性非常强的方法，让我们自己能够全方位的剖析恐惧心理形成和发展，真正地走出恐惧。大力推荐！

——来自网友 lifan

作者的三部曲是一起买来看的。三本书所举的各种案例，所运用的方法，作者在本和第二本都做了详细的介绍。任何能够引起我们负面情绪的外在的人、事、物，实际上早就存在我们的体内，这些负面情绪来自于我们从小的经历、教育、环境等等，只是这些情绪一直被压制，我们自己不去面对，甚至被遗忘在角落里，直到某一天一些人、事、物勾起了这些负面情绪，当然我们理所应当的去责怪这些人、事、物，觉得是它们造成了我们的痛苦，但是事实并非如此，我们只有诚实的面对自己，去观照自己的内在，我们才能发现问题所在。当然了，把问题放在自己身上，并诚实的面对自己，接纳自己，是一件很痛苦的事情，需要很大的勇气。奇妙的却是，当你如实的面对自己，接纳自己，疗愈也开始发生，虽然这个过程很长，但是只要开始这样做以后，改变也开始发生了。不管你是单独的看一本或者是三本一起看，都不影响它是一本好书。

——来自网友 爱昵pen

克里希那南达（Krishnananda）

美国人，毕业于哈佛大学，于加州大学受训为专业心理治疗师。阿曼娜（Amana），丹麦人，接受过咨商、心理治疗、光灸及头荐骨平衡等专业训练，并以专业心理治疗及身体治疗背景，整合直觉及静心向度，发屣出自己独特的工作风格。他们的著作有《拥抱你的内在小孩》、《真爱的旅程》、《疟出恐惧》等，并有多种译本。目前他们于世界各地带领工作坊及训练课程，分享“真爱的旅程”。

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