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编辑推荐

　　李娟娟主编的《三天学会催眠术》内容介绍：催眠虽然不是魔术，但催眠的过程同样精彩非凡、引人入胜。你知道自己身体里有一个受伤的小孩吗?催眠师可以让你与他面对面，安抚他、拥抱他，等你从催眠状态中清醒过来的时候，心理困扰或许从此就烟消云散了。因为我们身体里的那个受伤的小孩变得开心、幸福了。如果你总是怀疑自己的身体出了毛病，催眠师也可以帮助你。在催眠状态下，你可以跟自己的身体器官对话，接受身体健康的信念。等你回到现实生活中时，就不会再疑神疑鬼了。打开这本书，到神秘的催眠术世界里走一走吧!

内容简介

　　《三天学会催眠术》内容介绍：催眠术不是魔术，而是缓解身心压力、揭开人们心结的心理疗法。催眠可以松弛我们紧绷的神经，化解意识构筑的心理防线，唤醒沉睡的潜意识。在貌似“半睡半醒”的催眠状态下，遗忘的记忆、尘封的往事会渐渐浮现出来，而我们在现实生活中的诸多困扰都可以从中找到根源，从而得以化解。
　　李娟娟主编的《三天学会催眠术》为大家介绍了相关知识，包括：催眠的原理，如何判断一个人是否适合接受催眠，催眠的步骤和方法，如何进行自我催眠，催眠的具体应用，例如戒烟、减肥、治疗失眠、增强自信等。

目录

第一章 催眠不是魔术——不夸张的催眠术
一 催眠不是神奇的魔法
二 提取记忆死角中的信息延伸阅读：催眠的历史
第二章 潜意识浮出水面——催眠与梦境
一 梦中惊叫背后的秘密
二 神秘的潜意识与离奇的梦境
三 催眠=梦吗?延伸阅读：催眠与睡眠
第三章 你适合接受催眠吗?——催眠敏感度
一 唤起“前世今生”的记忆
二 测一测你能否被催眠
三 神秘的水晶球延伸阅读：适合催眠的人群
第四章 三部曲与六步走——催眠过程
一 催眠三部曲——催眠实例
一 生活在黑暗的世界里
二 外婆的遗言
三 演讲台上的秘密延伸阅读：催眠语
第六章 追溯往事，冥想未来——催眠疗法
一 年龄回溯
二 积极暗示
三 内在小孩
四 器官对话
五 未来冥想
六 创伤处理延伸阅读：催眠方法
第七章 做自己的催眠师——自我催眠
一 自我催眠准备
二 自我催眠方法
三 最佳自我催眠术——自律训练法延伸阅读：催眠动物
第八章 举一反三，妙用无穷——催眠应用
一 催眠减肥
二 催眠戒烟
三 催眠治失眠
四 催眠增自信
五 催眠分娩延伸阅读：水中分娩与产前饮食
附录：催眠注意事项

精彩书摘

　　一、催眠不是神奇的魔法张印是当地一个有名的富翁。可是他以前是一个穷小子，幸运的是，他在读大学时交了一个女朋友，他的女朋友韩影的家里很有钱。后来，在他与韩影结婚后，就接手经营了韩颖家的公司，张印于是成了当地远近闻名的富人。
　　其实在大学的时候，张印并不是一名很出众的男生。而且韩影也有自己的男朋友，至于韩影为什么最后成了张印的女朋友和妻子，这还要从张印上高中的时候说起。
　　张印的家乡在一个比较偏远的小山村，当地的村民包括张印在内，获取信息的渠道十分狭窄。有一天，山村里突然来了一个大学生，表示要向村民们宣传关于心理学和催眠方面的知识。
　　可是，村民们对这个大学生所要宣讲的内容一点儿都不感兴趣，看着村民们一点一点地散去，大学生急中生智地对一只狗进行了短暂的催眠。村民们眼睁睁地看着那条狗居然不可思议地听从这个大学生的指令。大学生让它跪下，它就跪下;让它打个滚儿，它就打个滚儿。总之，让它怎样就怎样。村民们一下子就来了兴趣，可是这件事情并没有对这个小山村产生什么影响，不过成了人们茶余饭后的谈资而已。
　　-但张印却深深地记住了这个人。在人群散去的时候，张印找到这个大学生，希望他可以把这个本事教给自己。大学生一看，原来自己的宣讲还是有效果的，就毫不犹豫地把催眠的基本方法和要领教给了张印。在大学生临走前，还送给张印几本关于催眠术的书。张印于是在好奇心的驱使下，每天都自学催眠术。
　　张印对催眠还是很有天赋的。通过他的努力自学，张印甚至可以说已经具备了一名专业催眠师的技能。上大学的时候，张印看见韩影不仅长得漂亮，而且家里还很有钱。如果把韩影追到手，那自己这辈子不就衣食无忧了吗?可是，张印并没有追到韩影，反而韩影被其他系的男生追到了。张印越想越不甘心，就决定对韩影进行催眠，让她爱上自己。
　　问题是，韩影对张印有抵触情绪，很难接受张印的催眠。于是，张印决定对她用药物催眠。他先是在韩影的饮食里放了少量的镇定剂。韩影很快就出现了头晕的感觉，可是因为药物的剂量很小，韩影并没有睡着，迷迷糊糊地被张印带到了一家酒店后，张印开始对其进行催眠。
　　在韩影进入催眠状态后，张印就问她：“你所爱的人叫什么名字?”韩影回答说：“他叫某某某。”张印：“你为什么爱他?”韩影：“因为他人很好。”张印就对她进行暗示：“你错了，他的人品很烂。他总是打女生。他有非常严重的暴力倾向。”韩影面对着酒店的墙壁出神地望了一会儿，回答说：“对，他的人品很烂。他有暴力倾向，总是殴打女生。哦.真差劲!”张印继续暗示：“他人也非常小气，总是爱占别人的小便宜，自私自利，从不为别人考虑。”韩影：“对，他就是这样的人，从来不为别人考虑，总是以自我为中心。最令人厌恶的是，还爱占别人的小便宜。”张印：“这么差劲的人，你再也不要去爱他了，赶快和他分手。’’韩影：“对，我必须赶快和他分手。我再也不要和这么差劲的人在一起了。”张印继续暗示韩影：“张印是一个不错的人，为人慷慨大方，是个值得托付一生的人。”韩影：“是，我要和张印这样值得托付一生的人交往。”就这样，经过几次反复的催眠暗示后，韩影发现自己越来越讨厌现在的男朋友，对张印的好感却越来越强烈了。没过多久，韩影就和男朋友分手了，并很快成为了张印的女朋友。
　　张印就这样依靠他的女朋友，慢慢地走到了现在的地步。
　　这是一则充满戏剧色彩的故事，但它对催眠术的描写是夸张的、超出科学范围的。不过，故事中那名大学生对动物的催眠确实有一定的理论依据，即德国占星术大师麦斯麦尔提出的动物磁气说。
　　麦斯麦尔在实践中发现，人体内有一种极细微的物质——磁气。催眠师在进行催眠时，将自身的这种物质注入催眠者的体内，使被催眠者进入催眠的状态，按照催眠者的意志作出各种不可思议的行为。麦斯麦尔除了在人身上进行催眠之外，还在动物身上做过实验，也产生了相同的反应。所以他认为，不光人体内有磁气，猫、狗、鸡和青蛙等动物体内也有磁气。
　　张印的这种催眠效果，应该是很多人所向往的催眠效果。但是，真正的催眠术并不像影片中描述的那样无所不能，宛如魔法。在很多电影、电视作品中，观众看到一个人被催眠后，催眠师要他做什么，他就会顺从地去做什么，要他说什么，他就会照本宣科地说什么，催眠术似乎很神奇。
　　实际上，很多电影、电视作品中对催眠的描写都有夸张和失实的成分。这也就造成了大家对催眠术的误解。催眠术本身是一门科学。如果一名催眠师借助自己的催眠技术达到不可告人的目的，也是违反职业道德的。
　　其实，每个人的潜意识中都有一个坚守不移的信念，就是保护这个人自身。所以，就算是处于催眠状态下，人的潜意识也会像一个忠诚的卫士一样保护自己。被催眠的人能够深入地与自己的潜意识进行沟通，但是并不能驱使他做自己潜意识不认同的事情。比如，在你处于被催眠状态的时候，若催眠师问你银行卡的密码，你并不会告诉他，因为你的潜意识已经感觉到危险，自然会采取拒绝的态度来进行自我保护。
　　有些人会认为，催眠就是要让人什么都不知道了，然后就会发生一些神奇的改变。其实，这也是对催眠的一种错误认识。
　　催眠并不是要剥夺人的心理活动的能力。虽然在催眠状态下，意识活动的能力有所降低，但是人的潜意识活动反而更加活跃。催眠的时候，有的被催眠者会感到迷迷糊糊的，好像只能听到催眠师的声音;而有的被催眠者则感觉自己很清醒，什么都能听得见，甚至认为自己完全没有被催眠。这些感觉其实都会在催眠的状态下出现，在出现这些感觉时并不会影响催眠的进行和治疗效果。
　　……

前言/序言

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