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内容简介

　　《气排球培训教程》在总结排球和软式排球技战术的基础上，根据气排球运动的特点，对其技术中的准备姿势与移动、传球技术、垫球技术、扣球技术、发球技术、拦网技术以及战术等作了详细介绍，同时还介绍了气排球运动的教学、训练、各种素质训练游戏等，对指导气排球运动的教学、训练，以及推动气排球运动的开展具有非常积*的作用。

目录

第1章 气排球运动简介
第一节 气排球运动起源与传播
第二节 气排球的比赛方法与特性
第三节 气排球运动的发展趋势

第2章 气排球技术
第一节 气排球技术简介
第二节 准备姿势与移动
第三节 发球
第四节 垫球
第五节 接球技术
第六节 传球
第七节 扣球
第八节 拦网

第3章 气排球战术
第一节 战术简介
第二节 场上阵容配备与交换位置
第三节 个人战术
第四节 进攻阵形与进攻打法
第五节 战术意识

第4章 气排球教学
第一节 气排球教学的目的、任务和特点
第二节 教学原则
第三节 教学文件的制订
第四节 技术教学
第五节 战术教学

第5章 气排球训练
第一节 气排球训练的目的、任务和特点
第二节 训练原则
第三节 训练计划的制订
第四节 技术训练
第五节 战术训练
第六节 比赛的指导工作

第6章 提高身体素质的气排球游戏
第一节 提高弹跳力素质的气排球游戏
第二节 提高速度素质的气排球游戏
第三节 提高力量素质的气排球游戏
第四节 提高耐力素质的气排球游戏
第五节 提高协调性素质的气排球游戏
第六节 提高灵敏度素质的气排球游戏
第七节 提高柔韧性素质的气排球游戏

第7章 气排球的竞赛方法与竞赛工作
第一节 气排球基本规则
第二节 气排球竞赛工作指导

第8章 趣味气排球操
第一节 趣味气排球操示例
第二节 辅助力量练习
附录一：气排球竞赛规则（2013年-2016年）
附录二：气排球竞赛规则（2012年-2016年）
附录三：老年气排球比赛竞赛规则
附录四：广西大众气排球比赛规则
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