编辑推荐
适读人群 :本书适合便秘患者及其家属阅读,也可供基层医师、全科医师和医学生等参考。 你还在为便秘苦恼吗?那么看《便秘自我防治》吧!《便秘自我防治》将帮你更好地了解便秘、认识便秘、打败便秘!便秘其实不仅仅是一个小小的症状,它真实反映你的身体状态,小看、忽视便秘可能导致严重结果。
《便秘自我防治》告诉你多种预防、治疗便秘的居家疗法,从简单的吃到针灸、按摩、艾灸等传统中医疗法,让你轻轻松松摆脱便秘的困扰,还你一身轻松!
内容简介
便秘会严重影响人的身体健康,导致毒素长期在体内堆积,重复大量吸收本应排除体外的各种毒素。远离便秘,能使人一身轻松。本书讲述了便秘的实用自我防治方法,包括饮食疗法、药膳疗法、药茶疗法、拔罐疗法、按摩疗法、艾灸疗法、刮痧疗法、耳磁疗法、针灸疗法等。
本书适合便秘患者及其家属阅读,也可供基层医师、全科医师和医学生等参考。
作者简介
杨静娴,大连医科大学,教授,杨静娴,女,1963年生人,2004年毕业于大连医科大学,2010年毕业于美国新泽西州立大学,现为辽宁省特聘教授、美国Who’s who收录专家。主编、参编著作及教材17部;主持国家自然科学基金2项、省市级课题10余项,获省市级科技奖励9项;于国内外发表论文97篇,其中SCI收录23篇,影响因子累计102,被引用500余次;培养硕士生168名,博士生5名。兼任国家自然科学基金、中国博士后科学基金等评审专家,中华中医药学会方药量效分会委员,中国民族卫生协会全国药理专家委员会常务委员,国际干细胞协会(ISSCR)会员,辽宁省中药学会理事,辽宁省药学会药理专业副主任委员,辽宁省食品药品监督管理局保健食品化妆品专家,《中国细胞生物学学报》、《中华现代临床医学杂志》编委等。
内页插图
目录
第一章 便秘的基本知识 / 1
第一节 什么是便秘 / 2
第二节 便秘的原因 / 3
第三节 便秘的分类 / 8
第四节 便秘引起的常见症状 / 10
第五节 便秘的检查与诊断 / 12
第六节 中医对便秘的认识 / 18
第七节 便秘的易患人群 / 21
第八节 便秘的危害 / 23
第九节 便秘的预防 / 28
第十节 便秘的认识误区 / 36
第二章 便秘的自我防治 / 39
第一节 饮食疗法 / 40
第二节 药茶疗法 / 99
第三节 药酒疗法 / 107
第四节 灌肠疗法 / 116
第五节 塞鼻疗法 / 122
第六节 艾灸疗法 / 123
第七节 刮痧疗法 / 133
第八节 拔罐疗法 / 139
第九节 躯体按摩疗法 / 149
第十节 手部按摩疗法 / 162
第十一节 足部按摩疗法 / 164
第十二节 耳穴按摩疗法 / 168
第十三节 按压疗法 / 169
第十四节 针刺疗法 / 182
第十五节 耳针疗法 / 190
第十六节 刺血疗法 / 194
第十七节 贴敷疗法 / 199
第十八节 药熨疗法 / 207
第十九节 熏洗疗法 / 209
第二十节 足浴疗法 / 214
第二十一节 沐浴疗法 / 217
第二十二节 音乐疗法 / 219
第二十三节 运动疗法 / 224
第二十四节 瑜伽疗法 / 259
第二十五节 心理疗法 / 266
第二十六节 起居疗法 / 268
参考文献 / 271
前言/序言
便秘是一种十分常见的病症,随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变,由于工作紧张、生活节奏加快、心理压力加大,便秘的发病率呈逐年上升的趋势。便秘轻者可导致腹胀、腹痛、头痛、呕吐以及精神不振和烦躁不安等症状;严重者会引发脑出血、心肌梗死、肠梗阻、大
肠癌、痔疮等疾病。便秘严重影响人们的健康情况和生活质量。因此,如何防治便秘已成为人们非常关注的问题。便秘分为功能性便秘和器质性便秘,其中绝大多数是功能性便秘。功能性便秘患者可通过纠正不合理的生活习惯,调理饮食、起居,采用按摩、拔罐、针灸、贴敷、运动等自然疗法进行治疗。对于严重便秘患者及器质性便秘患者,必须及时到医院就诊。为了使广大读者,尤其是便秘患者进一步了解、掌握有关便秘防治方面的知识,我们精心编写了本书。
本书收载多种自然疗法对便秘进行自我防治,内容丰富,简单方便,适合便秘患者及其家属阅读,也可供基层医师、全科医师和医学生等
参考。
由于笔者的经验和学识有限,尽管尽心尽力编写,但内容难免有疏漏、错误之处,敬请广大专家、学者批评指正。
编 者
2016年3月
常见病自我防治系列--便秘自我防治 电子书 下载 mobi epub pdf txt