Happy Money: The Science of Happier Spending pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Elizabeth Dunn & Micha... 著

圖書標籤:

• 個人理財
• 幸福感
• 消費心理學
• 行為經濟學
• 金錢觀
• 生活方式
• 心理學
• 財務自由
• 決策
• 幸福生活

店鋪： 瀾瑞外文Lanree圖書專營店

齣版社： Simon Schuster

ISBN：9781451665079

商品編碼：1192478673

包裝：平裝

外文名稱：Happy Money- The Scien...

齣版時間：2014-05-20

頁數：197

正文語種：英語

圖書基本信息

Happy Money: The Science of Happier Spending
作者： Elizabeth Dunn;Michael Norton;
ISBN13： 9781451665079
類型： 平裝(簡裝書)
語種： 英語（English）
齣版日期： 2014-05-20
齣版社： Simon & Schuster
頁數： 197
重量（剋）： 204
尺寸： 140 x 18 x 213 mm

商品簡介

Two professors combine their fascinating and cutting-edge research in behavioral science to explain how money can buy happiness--if you follow five core principles of smart spending.

Most people recognize that they need professional advice on how to earn, save, and invest their money. When it comes to spending that money, most people just follow their intuitions. But scientific research shows that those intuitions are often wrong.

Happy Money offers a tour of research on the science of spending, explaining how you can get more happiness for your money. Authors Elizabeth Dunn and Michael Norton have outlined five principles--from choosing experiences over stuff to spending money on others--to guide not only individuals looking for financial security, but also companies seeking to create happier employees and provide "happier products" to their customers. Dunn and Norton show how companies from Google to Pepsi to Charmin have put these ideas into action.

Along the way, Dunn and Norton explore fascinating research that reveals that luxury cars often provide no more pleasure than economy models, that commercials can actually enhance the enjoyment of watching television, and that residents of many cities frequently miss out on inexpensive pleasures in their hometowns. By the end of this "lively and engaging book" (Dan Gilbert, author of Stumbling on Happiness), you'll be asking yourself one simple question every time you reach for your wallet: Am I getting the biggest happiness bang for my buck?

探索幸福消費的科學：駕馭金錢的力量，實現內心的富足 一本顛覆你對“花錢”看法的實用指南，揭示金錢與幸福之間隱藏的深刻聯係。 我們一生中大部分時間都在追逐金錢，或者在如何使用金錢的問題上感到睏惑。我們相信，財富的積纍是通往幸福的終極路徑。然而，越來越多的研究錶明，單純的銀行賬戶數字並不能保證持久的滿足感。這本深刻而實用的著作，將帶領讀者穿越消費主義的迷霧，深入探究金錢如何纔能真正轉化為提升生活質量和內心幸福感的強大工具。 本書不是一本關於如何快速緻富的速成手冊，也不是一份冷冰冰的財務規劃報告。它是一場關於“智慧消費”的心靈之旅，融閤瞭行為經濟學、積極心理學和神經科學的前沿見解，旨在幫助每一位讀者重新定義“富有”的含義，並掌握科學的消費策略，以最大化每一筆開支帶來的幸福迴報。 第一部分：幸福的錯覺與金錢的真相 我們首先要直麵一個普遍的誤解：更多的錢是否就意味著更多的快樂？本書將通過詳盡的案例分析和數據支撐，揭示金錢與幸福感之間的“邊際效用遞減”規律。當你滿足瞭基本的生存需求之後，收入的增長對日常幸福感的提升作用會顯著減弱。 習慣化陷阱（The Hedonic Treadmill）： 為什麼新車、名牌包帶來的興奮感轉瞬即逝？我們將深入解析人類適應新環境的能力，解釋我們如何迅速將高消費水平視為新的“基準綫”，從而不斷追求下一個更大的刺激。 相對剝奪感： 你的快樂往往取決於你身邊的人在做什麼，而不是你擁有多少。本書探討瞭社會比較的心理學基礎，並提供瞭如何有效“屏蔽”外部消費壓力的策略，將注意力重新聚焦於內在的滿足感。 從“擁有”到“體驗”的轉變： 研究顯示，購買經曆（如旅行、演唱會、學習新技能）帶來的幸福感遠比購買物質産品持久。我們將解釋這種差異背後的認知機製，並指導讀者如何有意識地將消費重心從實物轉嚮體驗。 第二部分：幸福消費的四大基石 本書的核心在於提供一套可操作的、基於科學證據的消費框架，幫助你將有限的資源投入到最能帶來長久幸福感的領域。這四大基石構成瞭通往“幸福消費”的路綫圖： 1. 購買時間：重獲生命的主導權 在快節奏的現代社會中，時間是我們最寶貴的非再生資源。本書強調，將金錢用於“購買時間”——例如雇傭傢政服務、外包令人厭煩的任務，或者選擇更便捷的通勤方式——能顯著提升幸福感。我們不僅僅是節省瞭體力勞動，更重要的是，我們為自己贏得瞭進行真正熱愛活動（陪伴傢人、發展愛好、深度休息）的空間。 案例研究： 對比瞭那些將收入用於購買便利服務的人群和那些將時間投入到無償勞動的人群，他們的壓力水平和生活滿意度的顯著差異。 “時間富足”的實踐清單： 提供瞭一係列低成本甚至免費的“時間投資”策略，即使預算有限，也能開始優化時間分配。 2. 投資於他人：聯結的力量 利他行為是提升自我幸福感的秘密武器之一。本書詳細闡述瞭“親社會支齣”（Prosocial Spending）的心理益處。當我們把錢花在彆人身上時，大腦會釋放多巴胺和催産素，增強社會聯結感和自我價值感。 “給予”的神經科學： 探索大腦如何將給予的快樂與自我奬勵迴路聯係起來。 有效慈善的藝術： 如何選擇既能幫助他人，又能讓我們自己感到連接和效能的捐贈方式，避免“廉價的善意”。 微小善舉的力量： 解釋瞭每天的小額慷慨（如請同事喝咖啡、給服務人員小費）如何纍積成持續的幸福感。 3. 彰顯“自我”：投資於你的身份與成長 幸福的消費必須符閤你真實的自我認知和人生目標。本書鼓勵讀者審視自己的核心價值觀，並將金錢導嚮那些能強化你身份認同的領域。 匹配你的身份： 如果你認為自己是“學習者”，投資於課程和書籍的幸福感，將遠超購買一個與身份不符的奢侈品。 麵嚮未來的投資： 區分哪些是讓你活在當下的快樂，哪些是讓你對未來感到更安全、更有掌控感的投資（如健康保險、技能培訓）。這兩種投資對幸福感都有不可替代的作用。 “定製化”的幸福感： 為什麼為自己量身定製的體驗（而不是大眾流行的消費）更能帶來滿足感。 4. 細水長流的快樂：延長和放大體驗 物質的快樂是瞬間的，但體驗的快樂可以被延長。本書提供瞭延長幸福感持續時間的具體技巧。 期待的價值： 預先規劃一次旅行或活動所帶來的興奮感，往往與實際體驗本身一樣重要。我們教你如何最大化“等待的快樂”。 感恩與迴憶的儀式化： 如何通過照片、日記或定期的“迴憶聚會”，來重新激活過去美好體驗帶來的愉悅感。 預先承諾的力量： 確保你不會因為懶惰或突發事件而錯失計劃中的幸福體驗，例如提前預付課程費用或預定難以取消的活動。 第三部分：構建你的幸福消費藍圖 本書的最後一部分是一個實用的行動指南，幫助讀者將理論轉化為日常習慣。它摒棄瞭苛刻的預算削減，提倡“智慧替換”——用帶來更多幸福的開支去替代那些帶來虛假滿足感的開支。 進行“幸福審計”： 一套詳細的自我評估工具，幫助你量化當前開支中哪些部分真正為你帶來瞭價值，哪些隻是“快樂的噪音”。 抵禦廣告的心理戰術： 揭示營銷人員如何利用你的不安全感和對從眾心理的渴望來驅動消費，並提供實用的心理防禦機製。 財富的重新定義： 最終，本書引導讀者認識到，真正的財富不是你積纍瞭多少，而是你能夠自由、明智地使用它來設計你想要的生活。當你的支齣與你的價值觀完美契閤時，金錢就從一個壓力源，轉變為實現內心富足的有力盟友。 閱讀本書，你將不再盲目地追逐下一個價格標簽，而是學會像科學傢一樣審視自己的消費選擇，最終實現財務自由與精神富足的和諧統一。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡作者在探討“金錢與時間的關係”時所展現齣的哲學深度。在快節奏的現代生活中，我們常常陷入一種“用時間換金錢，再用金錢買迴時間”的循環陷阱。這本書非常有力地論證瞭“購買時間”是最高效的幸福投資之一。無論是花錢請人打掃衛生以解放周末時間去陪伴傢人，還是投資於更高效的工具以減少工作中的重復勞動，這些“時間溢價”的支齣，其迴報率往往遠超購買實體商品。作者用一係列精心設計的實驗和案例說明，當我們感到自己對時間擁有更多掌控權時，幸福感會顯著提升，焦慮感則會降低。這種將財務策略與時間管理深度結閤的視角，極大地拓寬瞭我對“閤理開支”的定義。它不再僅僅關乎預算盈餘，更關乎生活節奏的自主權。總而言之，這本書是一次對傳統消費觀的溫柔但堅定的顛覆。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理現代社會中“比較性消費”的心理陷阱方麵，展現瞭深刻的洞察力。在社交媒體無處不在的今天，我們很容易陷入“看到彆人買瞭，我也要買”的怪圈。作者沒有簡單地譴責這種行為，而是深入挖掘瞭其背後的社會心理學根源——我們消費很多時候是為瞭嚮外界傳遞一個“我過得很好”的信號。然而，這本書提齣的解決方案非常高明：將焦點從“外部證明”轉嚮“內部滿足”。它建議我們進行“私密性消費”升級，也就是把錢花在那些隻有自己能真正體會到好處的事情上，比如提升睡眠質量的床墊、更舒適的工作環境，或者能陶冶情操的藝術品收藏。這些消費不會立刻發到朋友圈炫耀，但卻在日復一日的使用中默默地積纍著我們的內在幸福感。這種“低調的奢華”，即為自己而消費，而非為他人的目光而消費的理念，對我而言，是一種非常解放的思想。

評分☆☆☆☆☆

這本書的切入點非常新穎，完全跳齣瞭傳統理財書籍那種枯燥的數字分析和強製儲蓄的口吻。它更像是一本關於“如何更聰明地花錢以獲得最大幸福感”的指南。我特彆欣賞作者在書中反復強調的觀點：金錢本身不是目標，幸福感纔是衡量消費是否成功的唯一標準。書中列舉的那些看似微不足道的消費場景，比如“為他人花錢帶來的愉悅感”或者“購買時間自由的價值”，都讓人茅塞頓開。我立刻開始反思過去那些衝動消費，它們大多是為瞭追求某種社會認同感或短暫的刺激，而事後留下的隻有空虛和負罪感。相比之下，那些投資在體驗、學習和人際關係上的花費，盡管金額可能更高，但帶來的持久滿足感是無法比擬的。這種從“擁有”轉嚮“體驗”的思維轉變，是這本書給我帶來的最大收獲，它讓我的消費決策不再是基於本能的欲望，而是基於長期的幸福目標。讀完後，我感覺自己對“富足”的定義都升級瞭，不再是銀行賬戶的數字，而是生活質量的綜閤體現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常活潑，充滿瞭生活化的例子和紮實的科學研究支撐，讀起來完全沒有壓力，甚至有點像在聽一個非常聰明的鄰居分享他的生活哲學。我喜歡作者如何巧妙地將行為經濟學和心理學的復雜理論，轉化為普通人可以立刻理解並應用到日常購物中的小技巧。例如，書中對“預付快樂”和“衝動消費的陷阱”的分析，簡直就是對我個人購物習慣的精準“畫像”。我發現自己過去花大價錢買的那些“看起來很貴”的東西，在拿到手後的興奮感消退得極快，而那些事先計劃好，並且能帶來持續體驗的消費，比如一次精心策劃的短途旅行，或者學習一門新技能的學費，帶來的快樂卻綿延不絕。作者並沒有鼓吹極簡主義，而是倡導一種更有目的性的消費。與其每月為一堆不必要的物品支付沉沒成本，不如將預算集中投入到能切實提升生活質量的領域。這本書提供瞭一個絕佳的框架，幫助我們區分“需要”和“想要”，以及區分帶來“短暫滿足”和“長期幸福”的消費類型。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的價值在於它提供的實操性工具，而不是空泛的理論說教。它不僅僅告訴你“應該怎麼做”，而是提供瞭一套“如何做”的路綫圖。書中的“幸福消費審計”環節尤其具有啓發性，它引導讀者迴顧過去一段時間的開支，並根據這些支齣帶來的實際快樂程度進行打分。當我真正動手操作時，簡直是觸目驚心——那些我以為能帶來巨大快樂的奢侈品支齣，得分竟然低得可憐。這種數據化的自我審視，比任何說教都更有力量。通過這個工具，我清晰地識彆齣瞭自己的“快樂黑洞”支齣，也就是那些花費不菲但迴報甚微的項目。隨後，作者建議將這些預算重新導嚮那些已經被證實能提升幸福感的領域，比如健康投資、社交連接和個人成長。這種量化幸福感的方法，讓財務規劃不再是冰冷的數字遊戲，而是一場有機的、以自我提升為核心的探索之旅。