具體描述
基本信息
商品名稱： 徒手鬥士：瞬時提升zui大力量和身體柔韌性 開本：
作者： ﹝美﹞帕維爾·塔索林著，趙康譯 頁數：
定價： 99.00元 齣版時間： 20170501
ISBN號： 978-7-5304-8775-4 印刷時間： 20170315
齣版社： 版次印次：
編輯推薦
這是一本技術含量很高且與眾不同的健身用書，你甚至可以從中學到李小龍的力量秘訣。無論你是武術傢、格鬥傢、舞蹈傢、攀岩運動員還是普通的健身愛好者，隻要你追求力量，隻要你渴望健康，你都可以在這本書中找到你需要的。力量與你同在！
內容推薦
作者簡介
帕維爾?塔索林被稱為“邪惡的俄國人”，他是前蘇聯特種部隊Spetsnaz（蘇聯特種部隊中的精銳）的體能教練和訓練教官，目前是一名美國平民教練，並擔任美軍陸戰隊武術項目、美國能源部核安全部隊和美國特警、法警精銳部隊的顧問。他不僅懂得如何造就瞭不起的體魄,而且還知道如何變的更靈活。他在健身界享有極高的知名度，被譽為運動大師。
目錄
第十四式：哥薩剋294
第十五式：劈叉轉換298
第十六式：脊柱彎麯—伸展301
第十七式：脊柱扭轉307
第十八章 力量型柔韌性增加更多的關節靈活性
主動柔韌性——為瞭運動實力和更少的傷痛309
設置參考點310
“粉紅豹”313
關於拉伸的其他建議315
第十九章 更強大的關節靈活性訓練高級十式
第yi式：風車322
第二式：“粉紅豹”直腿仰臥起坐324
第三式：橋327
第四式：“浴缸推”330
第五式：“鬼拉刀”332
用戶評價
物流速度快，包裝很好。正在仔細閱讀，希望能物超所值。
評分包裝嚴謹，到貨速度快，贊～
評分不錯
評分實用、全麵、權威、直擊重點！可以作為不同行業、不同職業人員的業餘健身書籍！非常棒！我一下買瞭2本，一本送給我的弟弟！
評分男人都應該有的書
評分本來以為時街頭健身呢
評分非常好的書，結閤囚徒健身一起修煉，一個是內功心法，一個是外功身法?
評分質量非常不錯，多次都買該商傢的貨物，值得信賴的店
評分很好，很實用，書質量不錯，是正版。
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