篮球战术图解基础练习与实战应用 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[日] 日高哲朗著洪欣怡，彭帆译 著

图书标签:

• 篮球
• 战术
• 篮球教学
• 篮球训练
• 基础练习
• 实战
• 运动健身
• 体育
• 篮球技巧
• 青少年篮球

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115448187

商品编码：11829636230

出版时间：2017-04-01

作  者:(日)日高哲朗 著；洪欣怡,彭帆 译 定  价:49.8 出 版 社:人民邮电出版社 出版日期:2017年04月01日 页  数:159 装  帧:平装 ISBN:9787115448187 ●前言
●本书阅读方法
●第1章 个人战术进攻
●01 采用“三重威胁姿势”的理由
●02 急停和旋转的有效使用方法
●03 防止被抢断的传球方式
●04 向内线准确传球的诀窍
●05 不能长时间运球的理由
●06 用刺探步突破防守
●07 在不利姿势中进攻的方法
●08 探索传球后如何移动的理论
●09 事先了解低位得分模式
●10 被高个子选手盯上时的策略
●11 瞄准投篮时机的方法
●12 应对“阻绝防守”
●13 了解接球和投篮的方法
●14 延长投篮距离的身体的应对方法
●15 以运球跳投为武器
●16 准确上篮的要点
●17 调整步伐提高上篮的度
●部分目录

内容简介

在篮球这项团队竞技类运动中，“智慧可以凌驾于体能之上”。对于一名篮球运动员来说，体能和技术固然必不可少，但更为重要的是如何灵活运用它们。掌握好“应该如何打球”的“战术”，运动员才能够真正发挥出身体和技术的威力。在比赛中灵活应用科学合理的攻防战术，将帮助球队以智取胜。
日高哲朗著的《篮球战术图解(基础练习与实战应用)》针对个人、群体、团队三种攻防场景，通过465幅高清彩色实拍照片和赛场示意图，对68种攻防战术进行了分步全图解，对关键技术动作进行了专业示范，并辅以战术要点和内、外线要点解析，对于提高运动员和球队的攻防战术应用有所助益。
(日)日高哲朗 著；洪欣怡,彭帆 译 日高哲朗，1953年出生于鹿儿岛县。他在东京教育大学上学时作为篮球队主力队员活跃于球场．并于筑波大学体育科学研究科获得博士学位．从此真正开启指导篮球比赛的职业生涯。他还曾作为日本代表队教练带队参加德国的世界大学生运动会。2001年起日高哲朗担任筑波大学男篮主教练．第二年即带领该队取得关东一部联盟的优选。他目前是千叶大学的教授．教授运动社会学．同时担任千叶大学篮球部指导。日高哲朗在美国大学篮球界也很有名，特别是受到了派特·纽厄尔(Pete Newell)的很大影响，积极参加各地的实践课程讲座。他那充满个性同时又实用的指导方法受到了教练们的广泛欢迎。他还同时担任了一家名为运动指导员志愿协等

《迈向荣耀：篮球战术精要与进阶指南》 内容概要 本书深入剖析篮球运动的核心——战术。从最基础的攻防概念出发，逐步引导读者理解不同战术体系的逻辑与演变，再到实战中如何灵活运用、因敌制宜。本书不仅涵盖了经典的区域联防、人盯人防守、快攻反击、阵地进攻等战术框架，更着重于强调战术的“精髓”与“应用”，旨在帮助读者构建清晰的战术思维，提升场上决策能力。 第一部分：战术思维的基石——理解比赛的语言 本部分将带领读者走进战术思维的殿堂，从根本上理解篮球比赛的运行规律。 理解比赛的节奏与空间： 篮球并非简单的跑动与投篮，更是一场关于空间利用和节奏控制的博弈。本章将分析比赛中速度的变化如何影响攻防转换，以及如何通过跑位和传球创造有利的空间。我们将讨论“拉开空间”的原理，以及不同位置球员在空间中的作用。 攻防转换的艺术： 从防守到进攻，或是从进攻到防守，每一次转换都蕴藏着战机。本章将详细解析快攻、慢打、半场阵地防守、退防等各种攻防转换情景，分析如何通过默契的跑位、精准的传球和果断的决策，在瞬间撕裂对手防线或稳固自身防守。我们将研究快攻的三个阶段：后场抢断/防守篮板后的推进、中场传导与加速、以及最终的得分。同时，也会探讨如何在高压逼抢下有效退防，避免被对手打穿。 战术的“为什么”： 每一个战术的背后都有其深层的逻辑和目的。本章将引导读者思考“为什么要这样打”，而非仅仅记忆战术套路。我们将探讨不同战术对球员能力、对手特点、比赛局势的影响，培养读者分析问题的能力，从而更好地理解和选择战术。例如，为什么会选择打挡拆？挡拆后有哪些选择？这些选择又受什么因素影响？ 基础的进攻与防守理念： 在深入具体战术之前，先要建立对进攻与防守最基本的目标和原则的理解。进攻的目标是得分，防守的目标是阻止对手得分。本章将阐述如何围绕这两个核心目标，展开各种战术的构建。我们将讨论进攻端的“平衡”——即保证球员的跑动、传球、投篮、突破之间的有机结合，以及防守端的“一致性”——所有球员都理解并执行防守指令。 第二部分：经典战术的精讲——掌握攻防的利器 本部分将深入剖析篮球比赛中最常见、最有效的战术体系，并提供详实的图示和讲解，帮助读者牢固掌握。 阵地进攻战术： 单打与配合的平衡： 现代篮球既离不开明星球员的单打能力，也强调团队的整体配合。本章将分析如何通过战术设计，为单打创造机会，同时又能有效地组织全队的进攻。我们将讨论“一星四射”、“双核驱动”等不同配置下的战术打法。 挡拆战术的演变与破解： 挡拆是现代篮球最核心的进攻手段之一。本章将从最基础的“上线挡拆”讲起，逐步深入“拆分挡拆”、“错位挡拆”、“弱侧挡拆”等高级应用。同时，我们也会分析对手如何应对挡拆，以及如何根据对手的防守策略进行调整。例如，我们将深入讲解挡拆后持球人、掩护人、弱侧球员的跑位选择，以及防守球员的不同站位和反应。 内线进攻战术： 对于拥有强力内线的球队，如何最大化内线优势是关键。本章将介绍“低位单打”、“内线策应”、“二次进攻”等战术，并分析如何通过外线的牵制和支持，为内线创造得分机会。我们将讨论不同类型的低位脚步和进攻技巧，以及如何通过外线球员的跑位来拉开空间。 无球跑动与空切： 进攻不仅仅是持球人的表演。本章将强调无球跑动的重要性，包括“V型切入”、“L型切入”、“斜插”等，以及如何通过合理的跑位，为队友创造机会，或为自己创造得分良机。我们将分析如何利用防守人的重心偏移进行切入，以及如何通过掩护获得空切机会。 外线投射与空间利用： 在三分线外成为重要得分手段的今天，如何有效利用外线投射是必修课。本章将讲解“定点投篮”、“跑位接球投篮”、“掩护后投篮”等，并分析如何通过战术设计，为射手创造最佳的投篮环境。我们将讨论射手在不同情况下的跑位选择，以及如何通过传球来激发射手的投篮欲望。 防守战术精要： 人盯人防守的细节： 人盯人防守是最直接的防守方式。本章将深入讲解“盯人原则”、“换防”、“协防”、“补防”等关键要素，以及如何通过眼神交流、手势配合，建立紧密的防守联系。我们将详细分析一对一防守的站位、脚步、重心控制，以及如何通过团队的协防来弥补个人防守的不足。 区域联防的破解与运用： 区域联防能够有效地限制对手的突破和内线得分。本章将介绍2-3联防、3-2联防、1-3-1联防等经典区域联防体系，分析其优点、缺点，以及如何破解和运用。我们将深入讲解区域联防中各个位置球员的站位、移动、补位原则，以及如何通过观察对手的跑位来调整防守策略。 逼抢与延误： 适时的逼抢和延误能够打乱对手的进攻节奏，迫使对手失误。本章将介绍“全场紧逼”、“半场逼抢”、“延误防守”等战术，并分析如何根据比赛情况，选择最有效的逼抢策略。我们将讨论如何通过团队的协力，形成有效的逼抢网络，以及如何根据对手的传球路线进行延误。 防守篮板的争抢： 防守篮板是终结对手进攻、发动快速反击的关键。本章将强调“卡位”、“争抢”、“保护”等防守篮板的细节，以及如何通过团队的努力，争夺每一次篮板球。我们将分析防守球员在投篮出手后的站位和移动，以及如何有效卡住对手，为队友争夺篮板创造机会。 第三部分：战术进阶与实战应用——从理论到实践的飞跃 本部分将引导读者将学到的理论知识应用于实战，培养解决问题的能力，并学习如何根据不同的比赛情况调整战术。 临场应变的智慧： 比赛是动态变化的，固定的战术难以应对一切。本章将探讨如何在比赛中观察对手的弱点，根据场上局势调整进攻和防守策略，以及如何利用暂停来布置战术。我们将分析如何通过观察对手的失误、疲劳度、跑位习惯来寻找战术突破口，并学习如何在暂停时清晰有效地传达战术意图。 战术的“反制”思维： 优秀的教练和球员不仅会制定自己的战术，更懂得如何破解对手的战术。本章将从对手的角度出发，分析如何预测对手的战术意图，并提前做好反制准备。我们将学习如何分析对手的进攻套路，识别其核心打法，并制定有针对性的防守策略。 针对性战术的制定： 不同的对手有不同的特点，因此需要制定个性化的战术。本章将引导读者学习如何分析对手的优劣势，并据此设计出最有效的进攻和防守方案。我们将讨论如何根据对手的内线实力、外线投射能力、防守强度、球员特点来制定战术。 关键时刻的战术布置： 在比分胶着、比赛接近尾声的关键时刻，战术的运用往往决定比赛的胜负。本章将分析“最后一攻”、“最后一防”等关键时刻的战术策略，以及如何在高压环境下保持冷静，执行战术。我们将讨论如何在最后几秒钟内，通过简单的战术设计，创造得分机会，或通过严密的防守赢得比赛。 训练与战术的结合： 战术的执行需要扎实的训练作为基础。本章将探讨如何将战术理念融入日常训练，通过反复演练，提升球员对战术的理解和执行能力。我们将讨论如何设计针对性的训练科目，来强化球员在特定战术体系下的跑位、传球、投篮、防守等技术。 赛场观察与学习： 观摩高水平比赛是提升战术素养的重要途径。本章将指导读者如何从职业联赛、国际大赛中学习战术，分析优秀球队的打法，从中汲取灵感。我们将讨论如何有目的地观看比赛，分析教练的临场调度，以及球员在战术执行中的细节。 本书的目标读者 本书适用于所有热爱篮球、希望提升自身技战术水平的球员、教练、篮球爱好者。无论是初学者想要打好基础，还是有经验的球员想要进阶，都能从中获益。通过本书的学习，您将不再只是一个会跑跳投篮的运动员，更能成为一个理解比赛、懂得战术的“篮球智者”，在球场上挥洒出属于自己的智慧与荣耀。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是它的逻辑结构非常严谨，循序渐进。从最基础的篮球基本功开始讲起，比如运球、传球、投篮的姿势和要领，都有非常详细的文字描述和对应的图示。然后逐步过渡到个人技术，比如突破、转身、假动作等，再到二人、三人的简单配合，最后才上升到整体战术的讲解。这种由浅入深的编排方式，让一个篮球初学者也能很快跟上节奏，不会感到 overwhelmed。每一项技术或战术的讲解，都包含“为什么要做”、“怎么做”、“注意事项”以及“练习方法”等多个维度，让读者不仅知其然，更知其所以然。作者在讲解过程中，还会时不时地引用一些经典的比赛案例，通过分析这些案例来佐证战术的有效性，这让理论知识变得更加生动有趣，也更容易被理解和记忆。而且，书中的练习方法都非常实用，很多都是可以直接拿到球场上去尝试的。我试着按照书中的一些小练习来练，确实能感受到自己的进步。这种扎实的内容和清晰的脉络，是我非常看重的一点，让这本书不仅仅是一本“看图说话”的书，而是一本能够真正指导实践的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度都让我惊喜。起初以为这只是一本介绍基础战术的入门读物，没想到在基础讲解之后，还涉及到了很多进阶的内容。比如，对于不同位置球员在不同战术体系下的职责分析，对各种常见进攻和防守战术的优劣势进行对比，甚至还触及到一些心理战术和临场应变策略。这些内容对于想要深入了解篮球战术的爱好者来说，是非常有价值的。作者在阐述战术时，并没有仅仅停留在“是什么”，而是深入剖析了“为什么这样布置”、“这样布置的目的是什么”、“在不同情况下如何调整”等等。这种深度分析，让我对篮球战术有了更全面的认识。而且，书中举例的战术并不是那种千篇一律的模板，而是会根据不同的情况进行细化和变通，这体现了作者丰富的实战经验。它就像一位经验丰富的教练，在你耳边细细讲解，让你领悟战术的精髓。即使是对篮球有一定了解的人，也能从中获得新的启发。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我切实感受到了作者在“实战应用”方面的考量。书中大量的篇幅都围绕着如何将战术理论转化为实际比赛中的表现。例如，在讲解某个战术时，作者会提供多种不同的训练方法，这些训练方法都非常贴合实战场景，能够有效提高球员的执行能力。书里还提供了很多不同类型比赛的案例分析，从小学到职业联赛，从五人制到三人制，涵盖了各种不同的比赛环境。通过对这些案例的分析，读者可以学习到如何在不同强度的比赛中运用和调整战术。而且，作者并没有回避战术执行中可能出现的困难和问题，而是积极地给出了应对策略，比如如何应对对手的突变战术，如何在落后时扭转局面等等。这种关注实际应用、解决实际问题的导向，让这本书的价值得到了极大的提升。我感觉这本书不仅仅是关于“知道”战术，更重要的是关于“做到”战术，是帮助读者真正提升球场表现的利器。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常平易近人，就像和一位资深教练在聊天一样。没有那些晦涩难懂的专业术语，即使是第一次接触篮球战术的人，也能轻松理解。作者在写作时，很注重用一些生动形象的比喻来解释复杂的概念，比如用“攻城略地”来形容快攻，用“铜墙铁壁”来形容严密的防守。这些比喻让原本枯燥的战术讲解变得趣味盎然。而且，作者的表达方式非常直接，不会拐弯抹角，直击要点。在讲解战术时，还会穿插一些作者在教学和比赛中的真实体会和感悟，这些“过来人”的经验分享，比纯粹的理论更能打动人。有时候，我会觉得作者好像知道我在练习中会遇到的问题，并提前在书里给出了解决方案。这种亲切的写作风格，让我在阅读过程中始终保持着高度的参与感，感觉这本书不仅仅是在传授知识，更是在分享一种对篮球的热爱和理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的优点在于它的排版设计。封面的颜色搭配非常舒服，一看就让人对内容产生了兴趣。翻开书页，纸张的质感也很好，摸起来不会太粗糙，也不会太光滑，印刷清晰，字体大小适中，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。每一页的留白都恰到好处，不会显得拥挤，给人一种舒展的感觉。内页的插图更是亮点，虽然这本书的名字是关于战术图解的，但它的插图却画得非常生动形象，人物的动作细节都捕捉得很到位，看得出画师的功底非常深厚。即使是对篮球战术不太了解的人，光是看图也能大致理解其中的意思。而且，插图的配色也很大胆，但又不会显得杂乱，反而为严肃的战术内容增添了一抹活力。章节的划分也很清晰，每个章节的小标题都起得很巧妙，能够准确地概括本章内容，让人一目了然。在阅读过程中，我经常会因为某张插图而停下来反复品味，感觉作者在图文结合上下了很大的功夫，力求让读者在视觉和内容上都能获得良好的体验。总的来说，这本书在视觉呈现上做得非常出色，光是翻阅过程就是一种享受。