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內容簡介

　　《“十三五”體育俱樂部係列叢書：跆拳道》從實際訓練和比賽齣發，對日常教學的實踐經驗進行瞭提煉，內容簡單易懂，實用性強，是針對我國在校大學生及初學者而設計的。
　　《“十三五”體育俱樂部係列叢書：跆拳道》詳細介紹瞭如何從零基礎開始練習跆拳道。限於讀者的水平層次，在編寫中盡量多地介紹跆拳道初級入門的內容，包括跆拳道概述、跆拳道基本步法和步行、跆拳道初級腿法、跆拳道品勢，以及基礎的跆拳道比賽規則和方法。
　　《“十三五”體育俱樂部係列叢書：跆拳道》既可作為普通高等學校跆拳道選修課的教材，也可作為跆拳道自學者的參考書。

目錄

第一章 跆拳道概述
第一節 跆拳道運動的起源和曆史
第二節 我國跆拳道運動發展概況
第三節 跆拳道的特點及作用
第四節 跆拳道的精神境界
第五節 跆拳道的科學理論
第六節 跆拳道與保健

第二章 練習跆拳道前應掌握的基礎知識
第一節 跆拳道的禮儀
第二節 跆拳道的級彆
第三節 跆拳道的服裝
第四節 人體擊打及要害部位
第五節 練習跆拳道時的注意事項及熱身
第六節 跆拳道的基本專業術語
第七節 跆拳道練習中常見運動損傷的緊急處理方法

第三章 跆拳道基本技術
第一節 拳
第二節 掌
第三節 腳
第四節 步型
第五節 實戰姿勢
第六節 移動步法
第七節 直拳擊打
第八節 腿法

第四章 跆拳道品勢
第一節 跆拳道品勢的基本功
第二節 跆拳道品勢套路

第五章 跆拳道裁判
第一節 競技規則和裁判法
第二節 品勢競賽規則
第三節 跆拳道特技與功力擊破
第四節 跆拳道（扣）舞比賽判分標準

參考文獻

前言/序言

“十三五”體育俱樂部係列叢書：跆拳道 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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