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编辑推荐

一读就懂的心理学（第二版）给你了解自己，洞悉他人的智慧！
你想了解人们行为背后所隐含的真实意图吗？
你想了解自己和别人的性格吗？
你对日常人际关系感到苦恼吗？
你想知道你爱的人在想什么吗？
你想知道怎样成就事业吗？
......
那么不要再犹豫，从本书开始，一起去了解心理学吧！

内容简介

《 一读就懂的心理学（第二版）》是一本有关心理学知识的通俗读本，可以帮助你了解和掌握心理学的一般知识。《一读就懂的心理学（第二版）》从人的性格、情绪、认知、人际关系、心理健康、两性心理、自我发展、潜意识等多个角度介绍了心理学中的精彩内容。阅读《一读就懂的心理学（第二版）》，可以帮助读者加深对自己和他人的了解，更好地把握自己的人生。

《一读就懂的心理学（第二版）》在介绍专业知识时，就像在与好朋友聊天，不失通俗性与趣味性，相信读者一定能够从中获益匪浅！

作者简介

耿兴永 心理学博士，著名心理咨询师，心理学学会会员。长期勤于笔耕，著有《潜意识：写给自己的心理学读本》《一读就懂的心理学（第1版）》《别把心理健康不当回事》等畅销书，深受广大读者朋友喜爱！

内页插图

目录

目录





第一章透视自己和他人的性格——性格心理学

1为什么要了解自己 02

2性格是什么 04

3性格决定命运吗 05

4人有哪些基本的性格类型 07

5性格是遗传的吗 12

6觉得自己的性格有缺点该怎么办 14

7评价性格的六个关键因素 16

8行为强化实验 —— 坚持可以改变性格 20

9A型性格和B型性格 22

10心理测试能测出一个人的性格吗 25

11投射测验 —— 让你意想不到的性格测试 26

12神秘的印刻效应 30

13为自己做一次心理分析 32



第二章掌控自己的情绪——情绪心理学

1人都是理智的吗 36

2情绪与色彩有关系吗 38

3控制不住自己的情绪该怎么办 40

4什么是情绪化 43

5控制情绪的五步法 45

6心理年龄影响情绪吗 —— 测测心理年龄 47

7共振效应 —— 为什么人很容易受别人的影响 51

8情绪ABC理论 54

9人除了智商，为什么还要有情商 57

10情商很重要吗 59

11高情商者的十项特征 60

12总是感到心情很坏该怎么办 63



第三章人有多少能力——能力与认知心理学

1智商是什么 66

2瑞文推理智力测验 68

3智力是遗传的吗？是不是一出生人的智力就不变了 70

4智商“低”—— 还有办法改变吗 72

5智商决定一切吗 74

6智力只有一种吗 ——人有多少种智能 75

7神秘的直觉 —— 第六感真的有吗 78

8等待实验 —— 意志力对一个人的影响 79

9思维定式会影响一个人的智力 81

10禅学与元认知 —— 一种很重要的能力 84

11可怕的错觉 —— 可能会让你产生认知偏差 87

12情商和智商哪一个更重要 89

13学会动手才能改变自己 91



第四章培养良好的人际关系——人际关系心理学

1狼孩的启示 ——人际关系很重要 94

2潜意识 —— 为什么看到有的人你会不高兴 95

3总是和别人相处不好该怎么办 96

4五种人际风格类型 98

5做一个心理测试来评价你的人际关系类型 101

6沉积效应 —— 霍克斯情结与人际关系 102

7什么是心理暗示，它在人际关系中有什么作用 104

8人际关系影响心理健康吗 105

9你有人际关系障碍吗 106

10培养良好人际关系的六个基本原则 108

11渐进效应 —— 从小事入手改变自己 112

12中国式的人际关系 116



第五章 关爱自己——关于心理健康的心理学

1国际心理学联合会关于判断心理健康状况的五个建议 120

2抑郁症是怎么一回事 124

3孤独症 —— 现代人的常见病 126

4别生活在自卑的影子里 129

5完美主义与强迫症 133

6勿做工作狂 135

7依赖型性格 138

8偏执型性格 141

9别被生活所控制 —— 恰当调整自我期望 143

10双重性格 146

11摆脱心理冲突 148

12让灵魂跟得上身体的脚步 —— 警惕心理亚健康 151

13心理压力是怎么一回事 154



第六章爱是什么——男人与女人之间的心理学

1你到底爱的是谁 —— 俄狄浦斯情结 158

2用投射测验测出你的“爱的原型” 161

3你已经很努力了，为什么他 / 她还是不满意 164

4关于男人女人性格的心理学 167

5为什么坏男人反而招人爱 —— 心理学中的逆反效应 171

6学会相互关心很重要 —— 安全感是情爱的基础 173

7责任感 —— 学会表达你的爱 176

8刺猬理论 —— 为什么个性反而会伤人 178

9怎样看待性与爱 181

10为什么有的人在爱情中容易不专一 184

11学会经营你的感情 186



第七章职业的选择与发展——职业心理学

1匹配原理 —— 选择适合你的职业 190

2目标效应 —— 让目标引导你 193

3碎石定律 —— 把小事做好 195

4聚焦原理 —— 保持专注 197

5尝试错误原理 —— 敢于尝试 198

6渐进效应 ——凡事不可能一步达成 200

7特长定律 —— 要有一技之长 201

8定式效应 —— 学会适时改变 202

9累积效应 —— 经验很重要 204

10协作效应 —— 合作才能成功 206

11回视效应 —— 不犯同样的错误 208

12最小机会原理 —— 任何时候努力都不晚 210



第八章解密催眠——自我激励心理学

1无处不在的催眠现象 214

2催眠可以治疗疾病 216

3催眠可以改变一个人的情绪状态 218

4催眠能够帮助你自我激励 220

5爱情中也存在催眠现象 223

6动物也会被催眠吗 224

7催眠四步法 225

8怎样进行自我催眠 228



第九章不曾发掘的能量——潜意识心理学

1冰山理论 —— 隐秘的潜意识 232

2潜意识的三种成分 235

3潜意识的投射作用 237

4积极地利用潜意识可以改变你的人生 238

5能够自我肯定 239

6运用暗示的力量 241

7学会面对挫折 242

8打开封闭的心理空间 243

9排除消极的体验 244

10成就情结——发现挑战自我的力量 246

11正确认识潜意识，你将获得一笔宝贵的人生财富 250

12打开潜意识，释放你的能量 251



参考文献 254

前言/序言

前言

有一则寓言故事，说有一个圆球，厌倦了枯燥乏味的生活，想找到属于自己的快乐，于是它开始远游，踏上了闯荡世界的道路。
在路上，它首先遇到一幢房屋。房屋的屋角正好缺少了一块方砖，风呼呼地往屋子里灌，让它感到很冷。房屋看到它，就请求它：“你好，请帮我堵住这个洞吧！”
圆球欣然答道：“好的，请让我来帮助你！”于是它努力地想把自己的身体挤到那个洞里去，可是无论它怎样做，都不能堵住那个漏洞。
圆球有些失望，不过它还是礼貌地向房屋道别，继续向前走。这时，它遇到了一座建设中的桥梁。桥梁正缺少建筑用的三角支架，于是它热情地向圆球打招呼：“你好，能否帮我支持住我的身体？”听到桥梁的请求，圆球热情地说：“没问题，让我来帮助你！”
于是圆球努力地想做好支架。可是，无论它怎么努力，都无法站稳。
它很伤心，这回连“再见”都没说，就垂头丧气地走开了。
走着走着，它来到一条河边，想到自己的遭遇，感到很伤心，于是独自坐在河边掉眼泪。这时，它偶然间一瞥，看到河水中自己的倒影，突然间明白了其中的原因，高兴地喊道：“原来这才是真正的自己！”
人们总是希望得到幸福快乐的生活，为此，他们付出许多努力，去追求他们希望得到的东西 。但是，尽管他们努力了很多，但往往不能如愿。或者，即使得到了自己希望的，却没有得到快乐。
为什么会这样？原因大都在于：你并不了解你自己。
生命的复杂性远远超出人们的想象。成长，工作，事业，婚姻，家庭……虽然这几乎是所有人都要走的路，但并不意味着彼此的人生道路具有可比性。正如世界上没有相同的两片叶子一样，也没有相同的两个人。只有发现自己性格与心理的特点，才能够找到属于自己的正确的人生轨迹。快乐到底是什么？这并不是一个容易回答的问题。但有一点可以肯定，你只有了解自己，才能够发现你的快乐。
为此，你需要从现在开始去了解心理学。它不同于任何其他知识，它是关于你内心世界的启示，是对你的内心世界的一幅全面的素描，能够揭示出你的性格，你的品德，你的潜意识，你内在的能量和需求……在学习它的过程中，你将发现自己的独特性，找到适合自己的人生之路，真正实现你的所愿所期。
本书第2版在前一版的基础之上，除了修改一些文字上的不当之外，又增加了性格、情绪情感、认知等方面一些新的知识点，尤其是应读者的要求，增加了一些心理学里的经典图片，以增加本书的知识性与趣味性。相信通过本书的阅读，读者不仅可以获得一个关于心理学的较为全面的概貌，同时也可以更好地了解和掌握自己，掌握自己的生活。
你想了解自己吗？
你想了解他人吗？
你想知道怎样获得幸福吗？
你想知道怎样成就事业吗？
你想了解自己的潜能吗？
……
那么不要再犹豫，从现在开始，一起去了解心理学吧！

作者
2015年6月
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