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怀孕坐月子吃什么宜忌必查

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李宁主编 著



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发表于2024-12-23

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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 中国轻工业出版社
ISBN:9787518409051
商品编码:11764440566
出版时间:2016-09-01

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具体描述

作  者:李宁 主编 著作 定  价:39.8 出 版 社:中国轻工业出版社 出版日期:2016年09月01日 页  数:199 装  帧:平装 ISBN:9787518409051 Part1备孕怀孕饮食宜忌必查
备孕期
备孕夫妻所需营养快快查
叶酸
蛋白质
脂肪

维生素A
维生素C
维生素E
备孕女性饮食宜忌
宜在孕前3个月加强营养储备
宜喝豆浆,养生又助孕
忌大量吃胡萝卜
忌快速减肥
备孕女性营养食谱推荐
芋头粥
里脊菱肉
乌鸡汤
备育男性饮食宜忌
部分目录

内容简介

本书以*简洁明了的宜忌形式,告诉你孕期和产后什么能吃,什么不能吃。每月胎宝宝发育图让你更清晰地看到宝宝一点点长大。更有贴心的体重管理建议,让孕妈妈吃得舒心还不担心超重。孕期遇到什么状况、困惑,还有营养专家为你一一解答。当然还有,坐月子的饮食宜忌,让你抓住改变体质的好时机,产后更加光彩照人。
孕产妈妈必吃的24种食物,单独成章,不仅为你提供营养丰富、做法简单的菜谱,而且还有营养素分析,备孕、怀孕、坐月子的不同吃法,让你不再纠结“吃”与“不吃”。
全书围绕孕期营养和产后食补,为孕产期女性提供了**详实、的科学饮食宜忌,每天翻一翻必定受益匪浅。
李宁 主编 著作 李宁
北京协和医院营养科主管营养师
妇联“心系好儿童”项目专家
从事临床营养工作20余年,为很多备孕夫妻、孕妈妈、产后新妈妈进行过系统的营养保健服务及营养指导,力求通过营养饮食打造健康的孕育体质,通过营养饮食孕育健康聪明的宝宝。
她在孕期营养治疗、营养咨询领域丰富有经验,擅长对妊娠糖尿病和孕期各类营养不良的诊断和治疗效,经常在广播、网络和电视上与孕妈妈们互动、交流,被广大孕妈妈赞誉为“*贴心的营养专家”。
业余时间笔耕不辍,出版过多部科普著作,并参与多部孕产期营养饮食书籍的编写,为孕妈妈及新生儿的健康做出了不懈努力。
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