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內容簡介

　　《常見病預防訓練掌中寶 腰肌勞損》通過讀者自測的形式與讀者互動，從專業角度闡述關於腰肌勞損及其相關知識。內容分為上篇、中篇、下篇三大部分。上篇為“腰肌勞損基礎知識”，中篇為“腰肌勞損中醫療法”，下篇為“預防訓練”。其中，“基礎知識”部分介紹瞭腰肌勞損的病因、臨床錶現、診斷要點、實驗室檢查、治療及預防保健等內容，可使讀者準確、快速地掌握腰肌勞損的相關知識。“中醫療法”重點介紹瞭預防和治療腰肌勞損的一些自然療法，包括手部按摩、耳部按摩、足部按摩、拔罐、颳痧、艾灸、指壓等。這些“綠色療法”療效獨特、簡單方便，可以避免藥物對身體的危害。不僅可以收到其他療法所不及的治療效果，還可為飽受腰肌勞損疾病摺磨的患者節省大量的治療費用。“預防訓練”部分針對每個訓練動作都有文字介紹及配圖，讀者照圖做就可以。訓練方法操作簡便，實用性非常強。隻要能夠長期堅持訓練，就會有意想不到的收獲。
　　《常見病預防訓練掌中寶 腰肌勞損》適用於關注自身健康的人群，可作為腰肌勞損患者傢庭治療和自我調養、康復的常備用書，也可供基層醫護人員參考使用。

內頁插圖

目錄

上篇 腰肌勞損基礎知識
一、病因病理
二、中醫分型與現代醫學認識
三、臨床錶現及診斷要點
四、實驗室及其他檢查
五、鑒彆診斷
六、治療
（一）運動療法
（二）熱敷或理療
（三）藥物療法
（四）飲食療法
（五）足浴療法
（六）醋療偏方
七、預防和保健

中篇 腰肌勞損中醫療法
一、腰肌勞損按摩療法
（一）腰肌勞損手部按摩療法
（二）腰肌勞損耳部按摩療法
（三）腰肌勞損足部按摩療法
二、腰肌勞損拔罐療法
三、腰肌勞損颳痧療法
四、腰肌勞損艾灸療法
五、腰肌勞損指壓療法
（一）他人按摩
（二）自我按摩

下篇 預防訓練
一、徒手訓練操
二、按摩訓練操
三、啞鈴訓練操
四、墊上訓練操
五、單杠訓練操
六、椅上訓練操
七、跪姿訓練操
八、傳統體育療法訓練操
九、勞損迴功訓練操
十、勞損防治訓練操
十一、簡易醫療訓練操
十二、自我按摩訓練操
十三、腰痛消除訓練操
十四、腰部疲勞消除訓練操

前言/序言

常見病預防訓練掌中寶 腰肌勞損 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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