無齡美人的膜法筆記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

李玉棟 編

圖書標籤:

• 無齡肌膚
• 抗衰老
• 護膚
• 美容
• 膜法
• 保養
• 皮膚管理
• 麵部護理
• 健康
• 美麗

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538188516

版次：1

商品編碼：11711031

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-03-01

用紙：膠版紙

頁數：144

字數：231000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：愛美人士
　　

　　《無齡美人的膜法筆記》介紹瞭多款麵膜和相關麵部保養品的製法、用法和療效等，其原料容易獲取，製作步驟簡單，而功效卻是實實在在的！

　　定期花一點點時間，照著書中的指導，為自己做一做保養，你一定能驚喜地看到自己動手給肌膚帶來的顯著變化。

內容簡介

　　

　　要保持美麗的容顔，不論多麼高超的化妝技術，都隻是一時的，天然美肌纔是動人的妝容。而敷麵膜帶給女人的不僅僅是美麗的容顔，更是一段淨化身心的旅程。《無齡美人的膜法筆記》將資深美膚達人多年積纍的護膚小知識和大傢一起分享，讓大傢可以更簡單、更環保、更經濟地給自己帶來更多美的享受。《無齡美人的膜法筆記》主要以天然的材料為基礎，打造健康式無添加的美膚麵膜。可以帶領大傢瞭解自己的皮膚狀態，尋找適閤自己的方式。相信大傢每次自己親手製作麵膜、敷上麵膜的過程，都是一次身與心的蛻變——變得更加美麗。

作者簡介

　　李玉棟，多年來從事生活類圖書的編輯齣版工作，對生活類圖書選題深有研究，所編輯齣版的生活類圖書如編織類，手工類等圖書深受市場青睞，取得良好的社會效益和經濟效益，對圖書版麵設計和內容編排有獨到的見解，在生活圖書市場有很深的瞭解。

內頁插圖

目錄

第一章 “膜”法之路
“膜”法工具
“膜”法小技巧
選擇適閤自己的麵膜
膚質分析
如何測定膚質
不同膚質皮膚巧護理
不同年齡的女性如何選擇麵膜
敷麵膜的正確步驟
美膚升級——按摩
按摩的基本手法
去黑眼圈
緊緻皮膚
恢復皮膚彈性
檢查皮膚問題，各個擊破

第二章 潔膚排毒麵膜
清潔去角質，美膚第一步清潔去角質
鬍蘿蔔玉米粉麵膜
杏仁粗鹽麵膜
紅豆酸奶麵膜
蘋果奶酪蜂蜜麵膜
番茄蜂蜜麵膜
燕麥木瓜麵膜
檸檬燕麥酸奶麵膜
檸檬精油燕麥蛋黃麵膜
核桃蛋黃麵膜
祛油清爽皮膚，擺脫油膩煩惱油膩一掃光
草莓牛奶蜂蜜麵膜
木瓜牛奶蜂蜜麵膜
酵母粉酸奶麵膜
鬍蘿蔔檸檬酸奶麵膜
香蕉檸檬麵膜
蘋果吸油麵膜
番茄檸檬麵膜
蘋果蜂蜜蛋清麵膜
紅豆排毒麵膜
大白菜葉麵膜
草莓番茄麵膜
芳香排毒麵膜
苦瓜排毒麵膜
鬍蘿蔔排毒麵膜
黃瓜蘆薈排毒麵膜
酸奶排毒麵膜

第三章 保濕美白麵膜
美白是女人一生的功課
威脅美白的“殺手”白裏透紅好膚色
草莓牛奶麵膜
玫瑰花核桃仁麵膜
芝麻牛奶麵膜
白芷綠豆薏苡仁麵膜
豆腐酵母粉橄欖油麵膜
紅酒蜂蜜麵膜
咖啡杏仁麵膜
茶葉綠豆麵膜
白芷綠茶綠豆麵膜
木瓜酸奶麵膜
美白淡斑，美麗不留遺憾
果蔬淡斑麵膜
鹽醋菊花白芷麵膜
蛋清杏仁去黃褐斑麵膜
黃瓜祛斑麵膜
木瓜牛奶麵膜
土豆牛奶祛斑麵膜
香蕉牛奶綠茶麵膜
銀耳祛斑麵膜
曬後修護，美白無瑕
冰苦瓜麵膜
番茄蜂蜜麵膜
檸檬酸奶麵膜
果汁修護美白麵膜
西瓜皮蜂蜜麵膜
香蕉奶油綠茶麵膜
曬後皮膚修復方案
補水保濕全攻略
不同膚質的皮膚怎樣補水
珍珠粉控油補水麵膜
玫瑰精油滋潤麵膜
紅酒補水保濕麵膜
紅糖美白保濕麵膜
蛋清蜂蜜保濕麵膜
快速滋養補水麵膜
香蕉蜂蜜保濕滋潤麵膜
鮮牛奶橄欖油補水麵膜

第四章 收縮毛孔麵膜
去除惱人的黑頭
還你細緻小俏臉高效去黑頭
珍珠粉去黑頭麵膜
超實用精油麵膜
紅糖麵膜
雞蛋去黑頭麵膜
米飯去黑頭麵膜
細鹽去黑頭麵膜
小蘇打粉去黑頭麵膜
鹽醋水去黑頭麵膜
收縮毛孔細緻小臉
番茄橙子麵膜
蛋清麵粉麵膜
蜂蜜檸檬麵膜
菠蘿收縮毛孔麵膜
蘋果醋綠豆番茄麵膜
蔬菜麵膜
木瓜鮮奶蜂蜜麵膜

第五章 瘦臉緊膚祛皺麵膜
告彆鬆弛，緊緻小臉
用對方法，小臉緊綳綳
黃瓜緊膚麵膜
藕粉燃脂瘦臉麵膜
大蒜綠豆粉瘦臉祛痘麵膜
蛋黃綠茶緊膚麵膜
糯米土豆緊膚麵膜
雙粉瘦臉麵膜
蘋果乳脂蜂蜜緊膚麵膜
破解皮膚“皺”語
絲瓜蜂蜜祛皺麵膜
蛋清祛皺麵膜
牛奶祛皺麵膜
香蕉燕麥牛奶麵膜
火龍果祛皺麵膜
咖啡蜂蜜祛皺麵膜
薏苡仁夜間滋潤麵膜
珍珠粉甘油滋潤祛皺麵膜

第六章 修復敏感麵膜
修護敏感皮膚，做完美女人
牛奶甘菊修護麵膜
薄荷檸檬修復麵膜
萵筍修復麵膜
橄欖油香蕉抗敏麵膜
杏桃修復抗敏麵膜
蜂蜜燕麥片去紅血絲麵膜
鬍蘿蔔茶水去紅血絲麵膜
蘆薈蛋清去紅血絲麵膜

第七章 戰“痘”麵膜
DIY戰“痘”大計
酸奶珍珠粉祛痘麵膜
香蕉奶酪麵膜
海藻祛痘麵膜
黃瓜酒甘油麵膜
金盞花麵膜
砂糖橄欖油麵膜

前言/序言

《光影流轉：中世紀歐洲建築的輝煌與變遷》 內容提要： 本書深入探討瞭中世紀歐洲（約公元5世紀至15世紀）從早期基督教建築到盛期哥特式建築，再到晚期哥特式和早期文藝復興過渡時期的漫長發展曆程。它不僅僅是一部建築史的編年史，更是一幅描繪瞭社會結構、宗教信仰、技術革新與藝術審美如何在石材與光綫下交織的宏大畫捲。全書以嚴謹的學術態度和生動的敘事筆觸，剖析瞭羅馬式和哥特式兩大主導風格的形成、演變、地域差異及其背後的文化驅動力。 --- 第一章：黑暗中的曙光——早期基督教與拜占庭的餘暉（約500-800年） 中世紀的開端，歐洲大陸飽受蠻族入侵的動蕩，但對“永恒之城”羅馬的記憶與基督教信仰的興起，為新的建築形式奠定瞭基礎。本章首先考察瞭後古典時期（Late Antiquity）嚮早期中世紀過渡的建築特徵。重點分析瞭早期基督教大教堂（如羅馬的聖彼得大教堂遺址的風格繼承）如何確立瞭中軸綫、中殿、耳堂和後殿的基本布局，為後世的禮拜空間提供瞭原型。 隨後，我們將目光投嚮東方，詳細解析瞭拜占庭建築的巔峰之作——聖索菲亞大教堂（Hagia Sophia）。盡管地理上位於歐洲的邊緣地帶，但其突破性的中央穹頂結構和復雜的內部裝飾，對意大利和西歐的早期建築師産生瞭深遠影響。我們通過對馬賽剋、穹頂下的鼓座結構、以及“光綫即神性”的哲學錶達進行細緻的解讀，展現瞭早期中世紀建築師在麵對巨大跨度時的技術突破與精神追求。本章強調瞭早期基督教建築如何將世俗的集會空間轉化為神聖的朝聖場所。 第二章：權力與信仰的堡壘——羅馬式建築的崛起與擴張（約800-1150年） 加洛林王朝的復興與神聖羅馬帝國的建立，標誌著西歐在政治上重新整閤，對統一的宗教建築風格産生瞭強烈需求。羅馬式建築（Romanesque）由此應運而生，其名稱即來源於對古羅馬建築語匯的藉用與簡化。 本章首先聚焦於修道院體係，特彆是剋呂尼修道院（Cluny Abbey）在歐洲範圍內的建築影響，探討瞭其作為知識和藝術傳播中心的地位。接著，我們深入剖析瞭羅馬式建築的核心特徵：厚重的牆體、深邃的采光口（狹窄的窗戶）、巨大的墩柱以及經典的筒形拱頂（Barrel Vault）和交叉拱頂（Groin Vault）。 區域風格的差異是本章的重點： 1. 意大利倫巴第風格：強調水平綫條和磚石的使用。 2. 法國勃艮第與諾曼底風格：注重體量感與清晰的平麵布局，為哥特式的誕生準備瞭技術基礎。 3. 德意誌地區：常采用雙中殿或雙塔的宏偉設計，強調皇帝的權力象徵。 通過對聖塞寜教堂（Basilica of Saint-Sernin）和達勒姆大教堂（Durham Cathedral）的案例分析，我們揭示瞭羅馬式建築如何平衡對穩定性的需求與對宗教敘事的錶達。 第三章：刺破蒼穹的革命——哥特式的誕生與早期發展（約1150-1250年） 哥特式建築是中世紀建築史上最引人注目的技術與美學革命。本書認為，哥特式的誕生並非偶然，而是多種因素——包括城市化進程加速、新興的富裕市民階層對宏偉教堂的需求、以及神學上對“光”（Lux Nova）的推崇——共同作用的結果。 本書將聖丹尼修道院（Saint-Denis Abbey）夏爾-德-蘇熱院長（Abbot Suger）的改革視為起點，詳細闡述瞭三項關鍵技術的突破如何使得超高聳、大麵積開窗成為可能： 1. 尖拱（Pointed Arch）：將側推力分散至更垂直的方嚮，減輕瞭牆體的壓力。 2. 肋拱（Rib Vault）：結構骨架化的頂棚設計，使得圍護牆體不再需要承重。 3. 飛扶壁（Flying Buttress）：革命性的外部支撐係統，將室內推力導嚮地麵，解放瞭牆麵。 早期哥特風格（Early Gothic），以蘭斯大教堂（Reims Cathedral）和巴黎聖母院（Notre-Dame de Paris）的早期階段為代錶，展示瞭結構探索的激情與略顯笨拙的過渡。我們還專門探討瞭玫瑰窗的復雜性及其在玻璃工藝上的進步。 第四章：巔峰的輝煌——盛期哥特式與理想化的結構（約1250-1350年） “盛期哥特”（High Gothic），特彆是在法國的香檳地區和巴黎盆地達到極緻。本章的核心是分析建築師如何將三項關鍵技術完美融閤，創造齣前所未有的輕盈感與垂直感。 我們以沙特爾大教堂（Chartres Cathedral）和亞眠大教堂（Amiens Cathedral）為例，展示瞭結構與裝飾的統一： 結構瘦身：墩柱變得更加縴細，高側廊的比例被拉伸到極緻。 三部式立麵：拱門、玫瑰窗和尖拱簷口組成的立麵布局趨於標準化。 雕塑的革命：哥特式雕塑從僵硬的羅馬式柱子造型中解放齣來，形象更加自然、富有情感（如沙特爾的“藍門”雕塑群）。 同時，本章對比瞭盛期哥特在不同地域的變體： 英國的早期英格蘭風格（Early English）：強調水平的比例、深嵌的窗戶和裝飾性的三重拱。 德意誌的“大教堂”概念：例如科隆大教堂，追求極緻的北方高度和清晰的內部空間劃分。 第五章：風格的演變與地域的錶達——晚期哥特與過渡期（約1350-1500年） 隨著黑死病的衝擊和封建製度的衰落，建築的審美開始從追求絕對的垂直高度轉嚮對裝飾的精細化和復雜化。本章探討瞭晚期哥特在各個地區的“花飾化”傾嚮。 1. 火焰式哥特（Flamboyant Gothic, 法國）：以極其復雜的、如同火焰般流動的石製花飾（Tracery）為特徵，如魯昂和圖爾的教堂。裝飾的復雜性有時甚至超越瞭結構邏輯。 2. 英國垂直式（Perpendicular Style, 英國）：以其清晰的垂直綫條、巨大的窗戶和扇形拱頂（Fan Vaulting）的齣現而聞名。亨利七世禮拜堂是這種風格的典範，它標誌著結構裝飾的最終統一。 3. 晚期哥特的“異端”：探討瞭波西米亞和意大利（如布魯內萊斯基在佛羅倫薩的工作）對哥特式傳統的挑戰，這些挑戰預示著文藝復興的到來。 本書總結道，中世紀建築史是一部持續的“結構與美學”的辯論史。從厚重的羅馬式到晶瑩剔透的哥特式，建築師們從未停止對空間、光綫和永恒的追問。本書旨在為讀者提供一個全麵、深入且充滿洞察力的中世紀建築精神之旅。

評分☆☆☆☆☆

《無齡美人的膜法筆記》給我帶來瞭前所未有的護膚體驗。這本書最大的特點在於它的“個性化”指導。作者沒有一概而論地推薦某一種麵膜，而是強調要根據個人的膚質、年齡、季節甚至心情來選擇最適閤的麵膜。她提供瞭一係列簡單易行的測試方法，幫助讀者更好地瞭解自己的皮膚需求。我按照書中的建議，第一次真正學會瞭如何根據自己的“水油平衡”來選擇麵膜，感覺就像是為自己的肌膚量身定製瞭一套專屬的“膜法方案”。書中還有很多關於“問題肌膚”的解決方案，比如針對痘痘肌、乾紋細紋、膚色不均等，都有詳細的麵膜搭配建議，而且這些建議都非常具體，操作性很強。我嘗試瞭書中針對我T區齣油、兩頰偏乾的“分區護理”麵膜法，效果簡直太棒瞭！T區得到瞭很好的控油，而兩頰也得到瞭充分的滋潤，感覺肌膚的整體狀態都得到瞭極大的改善。這本書讓我覺得護膚不再是一件盲目跟風的事情，而是一種充滿智慧和樂趣的自我探索過程。

評分☆☆☆☆☆

這本《無齡美人的膜法筆記》真是讓我愛不釋手！剛拿到手的時候，就被它簡約又不失精緻的封麵設計吸引瞭。翻開扉頁，一股淡淡的紙張香氣撲麵而來，瞬間就讓人心情舒暢。隨著閱讀的深入，我發現這本書簡直就是一本寶藏！它不是那種乾巴巴的理論書籍，而是以一種非常接地氣、如同閨蜜聊天般的口吻，分享瞭許多實用的護膚心得。書中詳細介紹瞭各種麵膜的類型、成分、功效，甚至連如何根據不同膚質和季節選擇最適閤的麵膜都寫得清清楚楚。我尤其喜歡其中關於“DIY麵膜”的章節，那些用廚房裏常見的食材就能製作齣高效麵膜的方法，真的讓我大開眼界，也省去瞭不少購買昂貴護膚品的開銷。而且，作者在講解的過程中，還會穿插一些自己的親身經曆和一些小故事，讓整個閱讀過程一點都不枯燥，反而充滿趣味性。我迫不及待地嘗試瞭書裏介紹的幾種麵膜，效果真的驚艷到我瞭！原本有些暗沉的膚色變得透亮瞭不少，肌膚也變得更加飽滿有彈性，感覺就像迴到瞭年輕時候的狀態。這本書不僅僅是一本關於麵膜的指南，更像是一本關於愛自己、嗬護自己的生活哲學，讓我覺得變美原來可以這麼簡單、這麼有趣！

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於閱讀《無齡美人的膜法筆記》，這絕對是一本改變我對護膚認知的書。以前總覺得護膚就是每天例行的塗抹，麵膜也隻是可有可無的點綴。但這本書徹底顛覆瞭我的想法。作者以一種非常科學又易懂的方式，深入淺齣地剖析瞭麵膜的原理，講解瞭各種活性成分是如何作用於肌膚的，以及為什麼有些麵膜效果奇佳，而有些則“沒什麼感覺”。我印象最深刻的是關於“肌膚屏障”的討論，它讓我明白瞭為什麼我的皮膚有時會變得敏感泛紅，也讓我學會瞭如何通過正確使用麵膜來修復和強化肌膚屏障。書中還特彆提到瞭“內調外養”的重要性，提醒我們護膚不僅僅是錶麵功夫，還需要從飲食、作息等方麵著手。這一點對我來說尤其重要，因為我常常因為工作忙碌而忽略瞭健康的生活習慣。作者提齣的“膜法”理念，更像是一種儀式感，讓我在敷麵膜的過程中，能夠暫時放下外界的喧囂，全身心地投入到嗬護自己的過程中，獲得一種心靈的平靜和愉悅。這本書的語言風格也非常獨特，既有專業性，又不失親切感，仿佛一位資深的美膚專傢在我耳邊娓娓道來，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

《無齡美人的膜法筆記》是一本讓我驚喜連連的書。作者在講解麵膜的知識時，非常有條理，邏輯清晰，但又不會顯得枯燥乏味。她善於運用生動形象的比喻，將復雜的護膚原理變得通俗易懂。比如，她將麵膜比作“肌膚的急救站”，將麵膜中的活性成分比作“肌膚的營養師”，讓我瞬間就明白瞭麵膜在護膚中的重要作用。書中還包含瞭很多“關於麵膜的誤區澄清”，讓我一下子就明白瞭自己以前在敷麵膜時走瞭多少彎路。作者還提供瞭很多關於“麵膜的儲存和使用技巧”，這些細節之處的建議，真的非常實用，讓我避免瞭一些不必要的浪費，也讓麵膜的效果發揮到瞭最大化。我尤其欣賞作者在書中傳遞的“循序漸進”的護膚理念，她告誡我們不要急於求成，而是要耐心觀察和調整，找到最適閤自己的護膚節奏。這本書不僅讓我學會瞭如何選擇和使用麵膜，更讓我對護膚這件事有瞭更深刻的理解，感覺自己不再是那個“無頭蒼蠅”式的護膚小白瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初是被《無齡美人的膜法筆記》的書名吸引的，覺得它充滿瞭神秘感和吸引力。讀完之後，我發現它遠比我想象的要精彩得多！這本書不僅僅是教你如何使用麵膜，更是一種生活態度的傳遞。作者在書中分享瞭許多關於“時間管理”和“情緒管理”的心得，將護膚融入到日常生活之中，讓變美這件事變得輕鬆而自然。我特彆喜歡書中關於“減法護膚”的理念，它提醒我們在追求極緻護膚的同時，也要警惕過度清潔和過度滋養給皮膚帶來的負擔。作者還鼓勵我們要保持積極樂觀的心態，相信“內在美”和“外在美”是相輔相成的。我試著將書中提到的“冥想式敷膜”融入到我的睡前 routine 中，發現不僅肌膚得到瞭放鬆，連心情也變得格外平靜。這本書的語言風格非常細膩，充滿詩意，讀起來就像在品味一杯香醇的下午茶，讓人感到放鬆和愉悅。它讓我意識到，真正的“無齡”不僅僅是外錶的年輕，更是一種由內而外散發齣的生命活力。