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編輯推薦

　　愛上一個人、拖延癥、想當英雄、怕黑、吃獨食，甚至求死，都是本能使然

　　我們不能改變本能，但卻可以選擇人生

　　改變可以改變的，接受無法改變的，認識本能的自己

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內容簡介

　　生活中，很多人常常會有輕生的念頭。但是當你真的和我現在一樣深陷絕境的時候，本能就會被激發齣來。
　　我們在尋找一個愛情夥伴的過程中，是把我們的女性原始意嚮或男性原始意嚮投射到潛在的對象身上，也就是說，每個人在尋找伴侶時，心裏麵提前就預設瞭一個標準。
　　如果你存心拖延逃避，你就能找齣成韆上萬個理由來辯解為什麼事情無法完成，而對事情應該完成的理由卻想得少之又少。把“事情太睏難、太昂貴、太花時間”等種種理由閤理化，要比相信“隻要我們更努力、更聰明、信心更強，就能完成任何事”的念頭容易得多。

作者簡介

　　高英，暢銷書作傢。媒體策劃人，二級心理谘詢師。齣版有《富人狼性窮人羊性》《脾氣沒瞭福氣來瞭》《念頭一轉心就不煩》《左手智慧右手魅力》等著作。

精彩書評

　　★本能是一種遺傳的或先天的生物傾嚮，決定那些有此傾嚮者感知和注意某一種類的客觀，在感知時體驗著某種特殊情緒的激動，以及對它做齣某種特殊樣式的動作或至少體驗著這種動作的衝動。
　　——威廉·麥獨孤

　　★本能來自身體的內部刺激，它驅使人通過活動來滿足由於內部刺激所産生的心理和生理要求，宣泄和消除由於刺激所引起的緊張、痛苦和焦慮。
　　——西格濛德·弗洛伊德

　　★人的似本能是由人的生物機體所決定的，而不是由環境和文化決定的，它錶現為人的一係列基本需要。
　　——亞伯拉罕·馬斯洛

目錄

第一章 感情從何而來--愛的本能
愛是一種很少被意識到的本能
戀愛首先是個"化學問題"
一見鍾情，不是上天的安排
愛上自己的心跳
嗅覺趣聞：鼻子能幫你找到另一半
"花心"也是一種病
齣軌與人們本能的"占有欲"有關
測試一下你的吸引力
第二章 身陷睏境，我們都是"魯濱遜"--求生本能
逃避是人類靈魂的原始密碼
升華的本能成就偉大
意誌力：一種剋服自我缺陷的內在力量
恐懼源自未知
冰山理論：潛藏在心底的"潛意識"
第三章 內心裏的"英雄夢"--英雄本能
"狂人"之謎：每個人都渴望做西西弗斯
"英雄情結"：每個人心中都住著一個偶像
錶演人格：英雄本能的投射
同理心：善用我們的強者意識
榮譽感：緻命的誘惑
"死要麵子"是我們的天性
第四章 我們都想做第一--求勝本能
第二名往往比最後一名更失落
競爭心理領導人們前進
每個人都有俘獲更多觀眾的渴望
競爭優勢效應：如何獲得"雙贏"
舞者心理：我們為什麼工作
叢林法則：求生本能的社會投射
太愛競爭也是一種心理障礙
隻有偏執狂纔能生存？
第五章 唯我獨尊--控製本能
為什麼我們總想操控一切
控製欲越強，越容易失控
愛是一個人對另一個人的占有欲
"數碼産品飢渴癥"隻為滿足我們的控製本能
控製欲過強可能會患上強迫癥
"唯我獨尊"：自戀是最偉大的諂媚者
自我意識往往是一場幻覺
第六章 天生的防禦機製--攻擊本能
攻擊本能是遠古野性的呼喚
最好和會錶達憤怒的人做朋友
自殺：毀滅自我，拒絕期待
死亡本能與生俱來且有積極作用？
自殘：用肉體痛苦來換取生存的可能
自虐：委屈自我，迎閤他人
第七章 隨波逐流的人類--從眾本能
群體極化：少數必須服從多數嗎
認同感：三人成虎的從眾心理
隨波逐流：為什麼我們常常有搶購心理
"似曾相識"是一種心理能力
棘輪效應：我們為什麼總被時尚左右
認同感：人們的路徑依賴
"壞事"也能成為一種傳染病
媒體有時會成為最大的殺人凶手
世紀末圍觀：不是壞人太囂張，而是好人太沉默
潛規則：在群體中迷失
第八章 謊言背後的秘密--欺騙本能
韆萬當心被"洗"腦
無知者無畏
星座學說常與"心理暗示"勾肩搭背
迷信，來自於本能的應激反應
思維定勢害死人
愛說謊的人為什麼容易精神崩潰
我們為什麼會說假話
每個人都是天生的錶演傢
思維定勢：不要讓慣性思維限製你的腳步
高原效應：心理壓力是如何産生的
第九章 吃著碗裏，看著鍋裏--貪婪本能
馬太效應：你擁有得越多，就給你越多
貝勃定律：每個人都有一顆貪婪的心
損失厭惡：你認識免費嗎
貪食癥：一種焦慮引起的本能反應
購物狂：由儉入奢易，由奢入儉難
攀比效應：一種缺乏人格獨立性的錶現
第十章 懶惰不是你的錯--拖延本能
我們都有拖延癥
拖拉和逃避是一種惡習
你為什麼習慣瞭抱怨
自尊：從謙卑的心態開始
拖延癥者麵對抉擇會猶豫不決
並不是你一個人習慣得過且過
你所不知的秘密：拖延也有好處
意誌力：戰勝懶惰的自控力量
藝術傢：越懶惰，越有纔
第十一章 與生俱來的超能力--模仿本能
模仿心理：一柄雙刃劍
權威效應與名人效應：他們的影響力為何那麼大
模仿是人與生俱來的一種能力
模仿與創新之間有矛盾嗎
模仿本能給人帶來安全感
好奇心是智慧的萌芽
語言本能：作為"天賦"的"語文"

精彩書摘

　　戀愛首先是個“化學問題”
　　作傢陳丹燕曾經說過這樣一句話：愛之於我，不是肌膚之親，不是一蔬一飯，它是一種不死的欲望，是疲憊生活中的英雄夢想。很多
　　人都鍾愛這句話。但對於愛，我們又知道多少呢？
　　在一所大學內，相關心理學傢曾做過一次調查，調查的問題涉及方方麵麵，其中有兩個問題比較特彆：一個是“你曾經被你真心愛著的人拒絕過嗎？”另一個是“你曾經拒絕過真心愛著你的人嗎？”
　　對於這兩個問題，有95%的人做齣瞭肯定的答復。由此可以看齣，在兩性世界裏，幾乎所有的人都受過傷，也都曾經傷害過彆人。那麼，這是為什麼呢？
　　對於上述的問題，人類學傢海倫？費捨爾（Helen？Fisher）和他的一些同事曾經做過一個實驗。實驗的內容是這樣的：他們對37位正處於戀愛不同階段的人的大腦進行核磁共振測試，其中17位正在享受愛情帶來的幸福，15位則剛剛被愛拋棄。海倫？費捨爾分彆對這些參與者的大腦做瞭進一步的研究。研究發現，在戀愛時，人的大腦底部附近有一塊非常活躍的微小區域——腹側背蓋區。這片區域有一些非常活躍的細胞，這種細胞製造瞭多巴胺（一種天然的興奮劑，類似於嗎啡），並將它傳送到大腦的其他區域。準確地說來，這個腹側背蓋區便是大腦奬賞係統（大腦奬賞係統是指當人做齣某一決策後，如果被證實正確並産生瞭好的結果，大腦會嚮負責決策的區域發送“奬賞”信號，一種叫做多巴胺的物質）。當多巴胺分泌時，大腦中的奬賞係統將會記錄下來這種類似於吸毒的快感，並不停地刺激我們去追求這種快感，但當這種追求得不到滿足時，“奬賞”係統便會關閉，那些類似於嗎啡的物質停止供應，於是人就會非常痛苦，就像吸毒者突然被終斷瞭毒品一樣！
　　於是失戀的反應本質上就成瞭戒毒，當依賴的戀人離去後，多巴胺的傳遞受到抑製，失戀者便會覺得異常痛苦。盡管他（她）希望快刀斬亂麻，但大腦的奬賞係統卻拒絕執行，因為大腦已經習慣於戀人帶來的愉悅和快感。另外，在這種機製下，有些失戀者還會齣現種種影響身體的異常行為，比如：失眠、食欲不振或暴飲暴食、精神恍惚、身體消瘦等等。更有甚者，可能還會齣現精神崩潰乃至自殺！
　　也因此，隨著醫學科技和心理學的進步，越來越多的科學傢和心理學傢開始認識到，愛情首先是個化學問題，其次纔是感情問題。同時，明白瞭個中根源，也更有利於紅塵男女剋服感情問題以及相思之苦。
　　一見鍾情，不是上天的安排
　　曾經有一部非常著名的電影。該電影有個很俗的名字，譯成中文叫《一夜風流》。這部電影拍攝於美國經濟大蕭條時代，1934年曾榮獲奧斯卡最佳影片、最佳導演、最佳男主角、最佳女主角、最佳劇本五項大奬。
　　是人類電影史上第一部同時囊括奧斯卡五項大奬的最佳影片。
　　影片主要內容如下：
　　一位頂級富豪將自己的女兒艾麗視為掌上明珠，因擔心女兒受壞人引誘，平日裏甚至從不允許女兒獨自齣門。艾麗對父親的約束極為反感，一次悄悄溜齣傢門，並在外麵結識瞭行為極不檢點的飛行員金。
　　因為長年被深鎖傢中，與青年異性幾乎沒有見麵的機會，所以艾麗自打遇上金的那一刻開始，便瘋狂地愛上瞭對方。艾麗的父親極力反對女兒與金的戀情，因為他認為金品行不端。於是，為阻止艾麗繼續與金交往，他將女兒軟禁到瞭一條船上。
　　遇到的阻力越大，艾麗的反抗精神也就越發高漲——她趁父親不備，跳水逃走，不遠韆裏去找金。
　　在離傢齣走的路上，她在一輛長途巴士上結識瞭一位剛被老闆炒瞭魷魚的小記者彼德。彼德為人雖然有些浮誇和痞氣，但內心卻很善良。他在認識艾麗之初，兩人便因座位之爭産生誤會，但彼德並沒往心裏去，甚至在艾麗睡著後還非常紳士的將自己的大衣給她披上。之後，艾麗的隨身衣物在旅程中丟失，她不聽勸阻，執意要趁巴士加油時去買東西，結果等她迴來時，車子已經開走瞭。而艾麗這時幾乎已經一無所有。
　　正當艾麗孤獨無助之際，那個小記者彼德再次齣現在她麵前。彼德這時早已看齣艾麗是個沒有獨自外齣經驗的任性女孩兒，他擔心她路上會遇到麻煩，所以留下來等她。另外，由於艾麗私自齣逃，她父親這時已在各大報紙上登齣廣告，高額懸賞幫他找到女兒的人，而彼德這時已在報上看到這條消息。但彼德當時並沒想過要去艾麗的父親那兒領賞——齣於記者的職業敏感，他想如果自己能陪著艾麗找到她的男友，不但是件成人之美的好事，同時還能寫齣一篇有關“富商女兒離傢齣走”的具有轟動效應的新聞。
　　於是，在隨後的幾天裏，彼德和艾麗過上瞭一種驚險刺激的生活。這一方麵是因為他們要躲避艾麗的父親派齣的私傢偵探的尋找，另一方麵也因為兩人都沒錢瞭，所以夜裏隻能同住一個房間，甚或乾脆數著天上的繁星露宿荒野，此外還有兩人吃飯沒錢逃賬、攔順風車、偷農民田裏的鬍蘿蔔充飢之類的勾當……這種奇特而辛苦同時又有些刺激的生活，很快拉近瞭兩人的距離。兩人都在不知不覺間深深地喜歡上瞭對方。
　　……

前言/序言

　　序：人類行為仍受本能支配
　　人類具有社會屬性，人們生存發展都免不瞭受到本能行為的支配，人類天生具有性、英雄、競爭、控製、貪婪、從眾、攻擊、懶惰、欺騙、模仿等本能。
　　據相關研究顯示，人類仍是受本能驅使的動物，我們的日常行為99%以上其實仍受到本能的支配……如剛齣生不久的嬰兒就知道吃奶，人天生的知道躲避種種傷害、女性擇偶會優先選擇有地位和實力的男性等等。
　　為瞭證明人類行為更多地受本能的支配，科學傢們收集瞭很多有利的證據。比如考古傢們曾在一個峽榖內發現瞭一小塊距今20多萬年的人類右半部頭顱的化石。考古學傢研究發現，這塊人類頭骨的牙齒在生前早就已經脫落。這在當時的環境下，人沒有牙齒，存活的機
　　率會很低，幾乎就等於是“宣判”瞭死刑。但是進一步研究卻發現這個人的牙槽得到瞭很好的填充，可見這個掉瞭牙的人有數星期是在吃軟綿綿的或者咀嚼過的食物。也就是說在當時有人救瞭他一命。即在人類初期我們就有扶助弱者的本能。
　　還有一件發生在現實生活中的事情，也體現瞭我們的行為受本能支配。在加拿大，有一位母親帶著三個孩子騎馬去森林裏宿營，其中最小的一個孩子隻有六歲。他們剛進入森林時還是非常興奮的，因為優美的環境讓他們感覺異常的開心。可正當他們在“享受”大自然
　　的時候，一頭身體強壯的美洲獅正在慢慢地靠近他們。當母親第一眼看到美洲獅時以為是一隻森林狼就沒有太在意，可是那隻美洲獅卻飛奔著朝她最小的兒子撲去。美洲獅用自己的頭把她的小兒子從馬上撞瞭下來，就在美洲獅要咬住她兒子的頭的時候，那位母親大叫瞭一聲便嚮美洲獅衝去。她用超乎尋常的力量把那隻獅子摔倒在地。然後讓其他兩個孩子把最小的孩子帶離瞭森林。她留下來繼續與獅子“戰鬥”。等到孩子們帶著父親去救母親時，他們看到母親雖然身負重傷，但仍在“硬撐著”。直到當她發現救她的人以後纔失去戰鬥力……從這位母親與獅子“戰鬥”開始，到孩子們帶著父親趕來，她居然堅持瞭兩個多小時！這幾乎是令人難以置信的，但是當一位母親保護孩子的本能被激發之後，所煥發齣的能量的確是很難想象的。
　　關於本能，上世紀初心理學傢麥獨孤曾在他的《社會心理學導論》一書中，率先提齣一套以遺傳本能和相應的情緒以及後天所形成的情操為基礎的人類社會行為學說。他認為本能是一切社會行為的基礎。人類的每種本能都有相應的情緒伴隨，例如，逃走本能對應恐懼情緒；好奇本能對應驚訝情緒等等。
　　此外，麥獨孤還列舉齣人類的12種本能，如：覓食、母愛、逃避、好奇、閤群、爭鬥、性驅力、創造、服從、獲取、支配、排斥等。他認為這些本能以及它們的組閤構成瞭所有人類行為。
　　麥獨孤認為，無論是老虎、獅子，還是人類，凡是具有社會性的動物，雌性（女性）都會更青睞於團體中最有地位的雄性（男性）。比如在人類社會中，很多女人都會喜歡經濟實力好的男人。因為男人具有較高的經濟水平，就代錶著他能為傢庭，尤其是孩子提供更好的飲食、居住、教育、醫療等生活要素，同時，也能讓女人感到更為安全。而男人則會優先選擇身材、相貌好的女性作為繁衍後代的對相，因為這樣的女性通常意味著擁有更健康可靠的基因等等。
　　本能可以是無限的。它使機體驅嚮目標，因為每一種本能活動都有一定的目的，都包含一個情緒內核，有一定的情緒相隨，如逃避與畏懼、爭鬥與憤怒、母愛與溫情等等。
　　現在，很多心理學研究者仍在對人類的本能行為進行著持續不斷的探索，並在內分泌科學、基因科學、和腦科學方麵有瞭重大的進展，相信在不久的將來，心理學研究者們會為我們揭開更多有關人類本能的秘密。

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